Сегодня вечером опять хочу пойти на каланетику , но Андрей хочет заставить вместо нее убираться дома Надеюсь, что до конца работы я его смогу убедить я даже сумку с вещами на работу взяла (на всякий пожарный )

Sophi, приветик
Я предлагаю придумать что-то типо спора кто первый сорвется или кто дольше продержится вот только на что спорить?

Привет Нонночка...ой, я даже спорить не буду, мой мужчина любимый вообще решил что не хочет чтоб я больше худела...твой хоть тебя рыбкой и креветками балует, а мой таскает по ресторанам - кухни разных стран - а хочется же попробовать.....Ща собирается в турецкую кухню...А я так лучше яблоко погрызу...Будем с ними бороться....А вот у тебя и правда оч мощные стимул - свадьба - так что побольше воздуха в легкие и давай отпор всем соблазнителям........

Нимфочка, фотки красивые, слов нет, люблю профессиональные фотки, ты в шляпе просто отпад

Приветик
Он пытается и другими гадостями меня побаловать, но я пока держусь
Инчик, приветик и спасибо
А я сегодня иду на каланетику , а завтра пообещала любимому устроить генеральную уборку значит и завтра будет физ. нагрузка УРА

Нонуся, приветы
У меня калланетика есть на видео, я тут сделала половину, чуть не померла, может у меня какой-то сложный уровень, не знаю. Рассказывай о своих впечатлениях.

Приветик, Викуся
Мне калланетика нравится что тут рассказывать? Похожа йогу чем-то тянем и напрягаем мышцы по минуте
А у тебя там по видео как?

Самое похожее на йогу - это пилатес. В принципе, это йога, адаптированная для европейцев ))) А еще пилатес ставит на место позвоночник. Так что очень советую

ну наконец-то клевые фотки=)даже мне не придраться.

Спасибо, Оленька Надо будет навести справки по поводу этого пилатеса


Я рада Наверно она просто пышек не очень умеет фотографировать Я ее (этого фотографа) на свадьбу буду брать уже договорились с ней

Вчера на спорт я не успела массажа не было , а вот питалась я хорошо Ела яблоки и мандарины, а еще салатик с из корейской капусты с паприкой, фасолью и фетта сыром
Сегодня:
8.00
Творог с йогуртом и черникой - 148,5 ккал
10.00
Яблоко - 81,5 ккал
Мандарин - 44 ккал
12.30
Вареный картофель с кваш. капустой - 127,2 ккал
14.00
Яблоко - 81,5 ккал
16.00
Творог с йогуртом и черникой - 148,5 ккал

На случай приступа голода есть еще одн мандарин - 44,15 ккал
Общее количество калорий 675,35 ккал.

Нонусь, у меня на кассете все позы держаться по 100 секунд, при этом явно сложные варианты, я такое не могу. А пилатес тоже разный бывает, У меня их два, так один как буддийские простирания - легли, встали, легли, встали. Я чуть не помер, вообщем, все надо пробовать

А не груз на пилатесе? Мне бы было грузово, я люблю прыгать, скакать, как козы, блин....
Нонночка, ты оч мало кушаешь.

Приветик. Чуть фотки не пропустила, супер.

При прыжках много нагрузки идет на суставы, особенно коленки ) А йога и пилатес клевые тем, что они не накачивают мышцы, а растягивают их. Что для нас девочек просто супер!!! НУ и плюс ставят на место все косточки

Красотулька ка делишки?
возвращайся к нам, мы скучаем

Нонночка, ты де???
Или ручки так болят после спорта, что на клавиши жать больно? ))

Приветики
У меня очень много работы на спорт не успеваю т.к. на работе долго сижу
Кушаю почти нормально. Вес стоит на месте (хорошо, что не увеличевается )
Сегодня у меня яблочный день

Привет Нимфочка, не пропадай.

Приветик
А ты мне на днях снилась

Эх ты, и чего там было? Расказывай.

Привет красотульке-работяжке
удачного яблочного денёчка

Ты мне звонила, а потом еще и в гости приехала

Приветик, Наташенька и спасибо

Я вот тут подумала и решила, что с завтрашнего дня начну питаться по старому меню Я ведь с мая месяца каждый день фиксировала что и когда ем
Завтра по плану:
8.00
Овсяная каша - 30гр (106,5ккал)
Молоко 1 % - 100гр (39ккал)
Ягоды - 50гр (25ккал)

10.00
Яблоко
Морковь

12.00
Рыбка
Овощи

14.00
Яблоко
Морковь
зелёный чай

16.00
Твердый сыр
Огурцы

Класное меню, прикольно, что так фиксировала.
Кстати, я на работе так принтер поставила и тумбочку, что мне надо вставать, чтобы туда добраться, уматываюсь, но прикольно, типа спорта получается!

Kirik, спасибо, что заглянула
У меня принтер вообще далеко стоит поэтому, когда личное запускаю, то приходится почти бежать к нему

Nimfocka!привет, красотка!
Классное у тебя меня!супер!
Как твой яблочный день?выдерживаешь?!

ПРИВЕТИК
Пока держусь правда я съела 125 гр йогурта, а то у меня желудок как-то остановился

Нонночка, узнаю мою умничку. Удачи!!!!

Светик

И так мое меню
8.00
По плану была овсянка с молоком и ягодами (~160 ккал), но на работе ДР и ее я заменила на малюсенький кусочек тортика (торт с сыром очень вкусно ), думаю 100 гр максимум (~240 ккал)

10.00
Яблоко и морковка (110 ккал)

12.00
Окунь вареный с овощами (288,5 ккал)

14.00
Яблоко и морковка (110 ккал)

16.00
Сыр Маасдам суш. с огурчиками (251 ккал)

Еще у меня есть Активия и возможно я съем меньше сыра заменив его на нее
За день ~1000,5 ккал

14 часов я не дождалась и сгрызла морковку минут 5 назад

Морковка енто нормуль, тем более что она и запланирована была. Ты молодчинка!

менюшка полезная и отличная , так держать и всё получиться
удачки

Нонуся, ты реально собралась не есть после 4-х? ну ты даешь, нет слов.
Держись наш хороший у тебя есть самый классный стимул!!!!
Но если уж очень тяжко может перенесешь ужин на 7?

Спасибо, девочки
Викуся, я после 16-ти собираюсь кушать только фруктики
На выходных вела себя хорошо првда вчера ела торт шоколадный, но калорий я не перенабрала
Сегодня у меня фруктово-йогуртовый день
Завтрак - баночка йогурта "Активия"
Обед - баночка йогурта "Активия", банан и чай со сливками (Я купила 200гр пачечку (118ккал в 100гр) и решила поделиться с сотрудницами ).
Еще у меня с собой 2 яблока и 2 маленькие грушки
Вечером будут мандаринки

Клевая идея!!! Ты еще на фитнес ходишь???

Нонуся, как там дела?

Нет Я буду пытаться дома заниматься
Викуся, дела хорошо вчерашний день прошел отлично

Меню на сегодня:
8.00
Йогурт "Активия" и чай со сливками

9.30
Морковка 300гр

11.00
Картофель отварной с солеными грибочками

13.30
Мандарины 400гр

15.30
Йогурт "Активия" и чай со сливками

ПРивет Солнышко!!!! Ой какая ты умница, у тебя прямо меню - класс, все присутствует. все витаминки, все по плану, а фрккты после 4 - проверенно, самый лучший способ чтобы на утро животика не было и легкость была...Нонночка, ты просто умница, я уверена что ты добьешься своей цели и жду не дождусь когда же ты уже начнешь рассказывать про про платье и все остальное!!! Красавица ты наша НЕВЕСТА!!!!

Приветик
Я платье начну шить только в марте (надо похудеть), а вообще примерно выбрала его уже могу показать
А еще я ведущую нашла на свадьбу молодая девушка (25 лет), не ест мясо, как я , такой же комплекции, как я и профессия у нас одинаковая мне так понравилось с ней общаться она отличные свадебные идеи подкинула

Приветик, Нонночка! Слушай, я тут вчера думала о тебе. Вот смотри что я вижу - может не согласишься со мной.
Ты считала калории и худела. но медленно. Хоть убей. но я считаю, что ты либо мухлюешь, лиюо периодически переедаешь. либо что-то не так.... Закончила ты калории считатть на 101 кг.
Затем ты решила поголодать, потому что темп твоего похудения тебя не устраивал. Ты поголодала до 98,5, а затем их же и вернула с лихвой до 103. Теперь ты решила все же вернуться к калориям, но смотри - ты голодовкой замедлила себе обмен веществ. Повысить скорость метаболизма можно если чаще кушать и заниматься физ нагрузками.
Ты это знаешь, но не ходишь на тренировки. Нонна, что-то не так. Ты не хочешь худеть. Расскажи мне почему? Проанализируй это. Я вижу несколько причин. которые могут жть у тебя в голове:
1. Ты не уверенна на 100% (из-за недавних похождений), что ты готова прожить с Андреем всю жизнь и как бы противишься свадьбе сама того не осознавая;
2. Тебя кто-то или что-то угнетает и ты опять же пытаешься кому-то доказать. что даже веся 100 кг можно быть самой веселой, самой красивой и очаровательной;
3. Ты любишь Андрей и согласна прожить с ним всю жизнь, но чем краше и худее ты становишься, тем более тебя тянет на гульки. на других, на поиски проблем на свои вторые 90, а тебе это не надо. Вот ты и не худеешь.
Я еще много чего думаю об этом. но могу тебе сказать только одно:
ПОКА ТВОЕ СОЗНАНИЕ НЕ СМИРИТСЯ С ТЕМ, ЧТО ТЫ БУДЕШЬ СТРОЙНОЙ - ТЫ НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕШЬ!!!!

А оно не мирится с этим. Нонночка, если не хочешь говорить об этом в дневнике напиши мне на почту, но что-то не так!!!!
И чесно, ты замечательная девченка, я то знаю, я тебя видела и с тобой общалась. Ты стоишь намного больше сотни других. Ты очень понятливая и заботливая. нежная и добрая, но но но......
Лишний вес - это не только эстетическая проблема. Это в первую очередь здоровье.
Я периодически рассказываю у себя про кресную мч с инфарктом и как это страшно. Я слышала у многих проблема с деторождением из-за того что все половые органы просто залиты жиром. Все органы реально изматываются быстрее и быстрее стареют.
А занешь как деткам хочется в детсадике сказать. что у меня мама самая красивая, а не молчать. потому что у всех остальных мамы краше.
Я сейчас наверное говорю это себе, а не тебе. Но и тебе это будет не лишним.
Предлагаю тебе вариант.
Не утанавливай себе сроки. Я вижу ты тоже себе любишь противоречить. Ну не похудеешь до свадьбы и фиг сним. У тебя еще вся жизнь впереди. И не надо резких мер типа голодовок, все (поверь мне) все набирают вес с лихвой после голодовок. Это просто лечебный стресс для организма - не более....

Нонночка, платье ХОЧУ посмотреть платье!
И милая - прислушайся к Светочке!!!

Светик, ну ты молчишь, молчишь, потом как возьмешь и выдашь.
надо мне тоже задуматься. хотя в глубине души мы и так все знаем, просто сами себе не признаемся.

Приветик
Светик, я действительно часто передаю , потом голодаю и толка нет
У меня сейчас очень тяжелый период, я злая, часто ссорюсь с Андреем от злости на него я пережираю в 100 раз больше, чем можно
Спорт в спорт клубе меня не интересует, потому что Андрей пытается отправить меня в клуб около дома, а там мне не нравится, я ненавижу этот спорт клуб Хочу на аквааэробику, но боюсь всякой заразы Надеюсь на следующей недели начать ходить в свой стареньки, далекий от дома клубик , но это пока только планы.
Я действительно боюсь свадьбы и причин у меня много. Во-первых свадьба на носу, а Андрею плевать, что у нас мало что готово , во-вторых я люблю все знать и делать по-своему, а о свадьбе я должна меньше знать мама иногда проговаривается о глупых идеях моей свадьбы и меня это бесит К примеру, вчера она заявила, что мне гости по ее хотению частушки петь будут, я была в шоке , ну и бред, я повешусь на такой свадьбе. У меня всегда и все было самое лучшее, а тут выходит, что мне все самое плохое суют . С выкупом она (мама) меня тоже убила и ведь проблема в том, что ведущая не сможет отговорить маму от ее идей.
Светик, я действительно не уверенна на 100%, что готова прожить с Андреем всю жизнь Но это не проблема ведь всегда можно развестись.
И ты действительно права по поводу улудшения моей внешности Я всегда любила внимание и еще 5 лет назад я любила Андрея и встречалась с другими парнями. Я ему не изменяла, но мне нравилось нравиться другим Я никогда не была вещью и была кошкой (куда хочу, туда и иду), а сейчас моя стройность больше пугает Андрея и он пытается закрыть меня, спрятать от всех и меня это бесит Ранше я ходила с подругами по клубам и ему в голову не приходило, что я могу там ему изменять, а сейчас он твердит, что он не пустит меня тереться с мужиками по клубам. Я вообще хочу просто потанцевать, потому что в своей внешности я сейчас разочарована . На встрече выпускников (я сбежала на нее пока Андрей спал) мы были в ночном клубе и ко мне весь вечер подстраивался танцевать один парень, думаешь я решила, что понравилась ему? А вот и нет у меня весь вечер крутилась в голове мысль, что он издевается надо мной. У меня рвет крышу и я ненавижу себя и всех вокруг Сейчас я недовольна собой и не хочу внимания, а когда я похудею боюсь, что внимание вскружит мне голову Одним словом в любом случае плохо
О здоровье я знаю, у меня у подруги мама с сах. диабетом и избыточным весом сидит дома и постоянно твердит о том как это тяжело и вредно
Спасибо, Светик за изучение моих проблем

как однако хитро все.
я свою свадьбу никому не доверю. все будет как я захочу или никак. и пошли они все. если бы мне кто устроил частушки или выкуп - я бы серьезно задумалась о том, насколько люди считаются с моим мнением и с тем что для меня важно. и я серьезно отказалась бы. хотя мы с моим мч пока что хотим одного и того же.
Нонна, по-моему ты еще не нагулялась... и в Андрее ты не уверена. и главное, видимо идет от того, что ты считаешь что недостойна большего. хватаешься за то, что есть - много тараканов в голове. ты правда его любишь?
я встречаюсь с человеком всего 2 месяца и уже хочу от него детей и прожить с ним всю жизнь...серьезно. нисколько не шучу.

Нимфочка, приветик
как-то грусно всё, даже не знаю , что и сказать. Главное, всё-таки посторайся сделать так как хочешь ты, а то потом жалеть будешь, я вот своей свадьбой вообще незанималась, так то всё суппер было, слава богу без частушек, но товарища тамаду убить хотела, и хочу до сих пор . А вообще подумай, оно тебе это всё надо???? если первый ответ будет да, значит вперёд, а если ты сомневаешься, может подождать. В любом случае тебе большой удачки, и хорошего, просто отличного настроения! пусть побыстрее всё образуеться.

Машуня, 6 лет назад я была уверена в в нем и в своих чувствах.
А свадьба такое дело, что по-твоему не может быть. Ты ведь не должна знать о конкурсах для тебя. Все остальное я буду знать и исправлять

Мшунь, когда я встречалась с человеком 2 мес, мы придумывали имена и он носил меня по улицам на руках, на центральной улице города орал мне серинады и все в таком духе. Не боись, и вас попустит через полгодика.


Нонночка! РЫбка моя!!! Ты просто чудо!!! Светик правильно написала: ты и дико красивая, и нежная, и оч женственная...Я тебя обожаю :wub:
Нончик, не загоняй себя! Поговори с мамой. Постарайся ей объяснить. Попроси, чтоб она выслушалоа тебя, не перебивая. И расскажи, как ты нервничаешь. Скажи, что это главный день в товей жизни. Именно в твоей. И как ты хочешь организовать этот праздник. Скажи, что такими вещами она делает тебя несчастной. Постарайся не упрекать, а именно рассказать точно, счто ты чувствуешь. На мою маму это обычно действует.
А по поводу Андрея... Мне кажется, что ты просто настолько уверена в его любви, что тебя тянет на какую-то драмму. :) В принципе, это вполне нормально.
Лялечка, тока не нервничай так сильно. все варно все когда-нибудь станет прошлым.

И вот ты пишешь про того парня со встречи выпускников... Знаешь, мне кажется, что ты врушечка ;)3 ты конечно же подумала, что ты ему понравилась. Но зачем-то сознательно стала подавлять свою самооценку и убеждать себя, что это совсем не так. Не надо этого делать. Нонна, ты чудо. Но если ты сама себя будешь вот так унижать, то и другие это почувствуют.
Помнишь, у светы было про коктейль из какашек и клубники?

Спасибо, Наташенька
Мой ответ был "ДА"

Ольчик, я с ней сегодня поговорю Она не хочет меня обидеть, не хочет мне навязать свое мнение, она хочет мне сделать сюрприз. Слава Богу завтра вернется сестра из отпуска и будет следить за ее идеями
Я со своими нервами и Андрея уже довела Я тут звонила сообщить ему о музыкантах, а он заявил, что сомневается уже и думает со свадьбой не спешить
Про парня в клубе я не врала, я весь вечер искала где у меня что-то порвалось или задралось
Спасибо, что напомнила про коктейль.
Девочки, я вас очень сильно люблю СПАСИБО за поддержку


А вот и примеры платий для Лирисы

Ооооо!!! Нонна, у тебя как всегда суперский вкус!