Приветик всем худеющим! Ну, наконец, то и я пополнила Ваши ряды! Давно читаю этот форум, но в качестве гостя! Девченочки, какие же все- таки молодцы, можете подержать каждого, А вчера решила зарегистрироваться и вот перед Вами Я, Кристина можно просто Кристюша! Мне 23 года мой рост 1м 68 ,вес колеблется от 68 до 71 кг, сейчас 71. А я хочу, чтоб мой идеальный вес был 53-54кг, но очень хочу, но минус того, что я просто обожаю готовить, как всякие вкусности, так и горячие блюда и мне не доставляет никаких трудностей готовить, а все это я делаю для своего любимого мужчины. В июне у меня свадьба и хочется блистать на все 100!!!И еще скоро новый год, нужно постараться над своим телом! Вчера у меня появилась сила воли, надеюсь что огромная! Меня как по голове стукнуло – все хватит «есть»! Хочу испробовать диету у меня подруга на ней сидела, и потеряла в весе около 5-6 кг за неделю. Сегодня уже начала, а диета вот такая
1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 гр. творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.
Сегодня утром позанималась по кассете KiK-A-ROBICKS – новинка в области фитнеса, наподобие бокса с элементами аэробики. Приняла душ контрастный. И пью молоко, только кушать захочу, выпью глоточек молока и как будто поела! Но еще не вечер, вечером нападает такой жор, но я буду держаться! Лягу раньше спать, чтоб не думать о еде!! А еще я принимаю ванны скипидарные по технологии омоложения Залманова через день-эти ванны нормализуют обмен веществ, способствуют нормализации жирового обмена, и пропадает целлюлит, время покажет! Ну вот всю душу открыла и легче стало! Результаты буду записывать в дневник каждый день!!!!
Спасибо всем кто будет читать мой дневничок и просто давать мне какие- нибудь советы, поддерживать меня!
Спасибо Валентину за такой прекрасный сайт!

Приветик, Кристина!!! Молодец что зашла к нам, я тоже очень люблю готовить, так что ты неодинока. А вот на счёт диеты - даже не знаю..., но тут тебе более опытные девочки подскажут более точнее, но мне кажеться ненадо так строго устанавливать себе питание, и никаких диет тоже не надо. Мне сразу сказали - мы учимся правильно питаться , кстати меня это очень вдохновило, так как диету мне не выдержать точно. Успехов тебе, посмотри обязательно всевозможные рецепты разных вкусных и в то же время полезных блюд и вперёд!!! А вот что-то из предложенного тобой можно использовать для разгрузочного дня.

Привет!!!
С дневничком тебя!!!
Давай слезай быстрее с диеты и переходи на нормальное здоровое питание. Так килограммы никогда не вернутся. На диете долго не просидишь, а потом еще больше наберешь.

мне вообще кажется, что вот такие диеты для совсем уж отчаявшихся

а ты вроде не такая)) самое главное правильно кушать, а не ЖРАТЬ)) а уж готовят вкусно тут все!:) поверь! сама такая. дома тысячи рецептов, вырезанных из журналов и газет, куча книжек и масса энтузиазма все это не слопать удачи тебе!

Кристюшенька, удачи тебе, диета действительно хорошая, я много о ней читала, отзывы не плохие!

Но при этом пей витаминки для поддержания имунитета!

Удачи тебе во всех твоих начинаниях!

p.s. KiK-A-ROBICKS - уменя есть что-то на подобии этого, кстати, оченьь эффективно.

Девчушеньки Спасибо большое за ответы,буду иметь ввиду про все о чем мне написали!!!

Вот мои фото!На днях выложу еще!Fotoplenka.ru

Ой, глазки зелёные,мммм, нравиться
удачи!!!

Пожалуйста напишите отзывы по поводу фото!

Привет. По поводу фото. Все вроде ничего ну кг 10 лишних, фигура хорошая (из того, что видно)
Это все дело поправимое. Главное, если диета не пойдет - не пропадай. Тут все обычно отговаривают насчет диет. В философию и диетологию вдаваться не буду.. но прическу надобы сменить...
мое сугубо личное...

фотки отличные....не, не так!!!! ты классная, вот и фотки отличные на фотках лишних кг 5 максимум чес слово

Привет, Кристина!
Поздравляю с дневником!
Совет - слезай с диеты - наберешь лишнего больше чем было!
Ну, если не присушаешься все-таки, присоединяюсь к Дин - не пропадай если сорвешься или что-то пойдет не так!
ЛучшаЯ диета - это та диета, которую можешь соблюдать всю жизнь!
Удачи!

Приветик Всем!Сегодня встала на весы и обрадовалась-1кг,легкость такая!И даже настроение здоровское!Мужу сегодня арахисовое печенье пекла слюнями истеклась,но даже не попробовала! Удивляюсь сама себе

Вот и отлично, так держать, нечего печеньями соблазняться. А чем питалась, чего не рассказываешь?

Сегодня я ела винегрет,рыбу на гриле судак,все это в маленьких количествах,пила сок ананасовый без добавленя сахара и 2 яблока!Такая легкость!Сейчас пойду принимать вану!А потом муж будет делать массаж!До завтра!

Привет!! Ну ты прямо очень симпотичная!!! И цвет волос классный!!Повезло твоему мужу!! Только лишнего веса,правда , не видно!

Спасибо zontik23 за похвалу !А лишний вес у меня все равно есть !
Девчонки разрешаю меня поругать,сегодня приехала подруга привезла торт и вкусные конфеты,я держалась,а потом налопалась ,так обидно,а все это из за критических дней на днях придут,перед ними очень жрать охото!Ех, что же делать?Я так себя ругаю

Все жду ответа,но меня так никто и не ругает

Приветик Кристюля-красотуля.
Слазий с диеты переходи на правильное питание, и полезно и желудку, и животику, и попе, Массажик там делай, всякие упражненица, И все будет ОК.
Заходи ко мне в гости
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...=2302&st=20
Буду рада!

Приветик всем!Сегодня утром проснулась,решила позаниматься спортом,но все испортили критические дни,а такой настрой был "все коту под хвост".Приняла контрастный душ, поела творог с бананом и зеленый чай,в обед тушеную капусту с грибами,вечером данон питьевой и хлебец 1.Встала на весы и -2кг!Так рада

Приветик, при КД всегд хочется есть - это нормально! Не мучай себя. Похудетьв этот период практически невозможно, и голодать не надо. Надо есть нормально. В этот период вообже лучше не начинать худеть Но если ты уж начала, нужно пытаться только поддерживать вес - ешь побольше (в смысле, нормально), соблюдаю правила.... А как кончатся праздники, начнуться будни красотули!

Приветик Анечка ты права,есть очень охото при КД,у меня сила воли железная,сейчас забурлило в животике выпила стакан ананасового сока без сахара, так отличненько стало

А можно еще кефирчик однопроцентный маленькими глоточками - обожрешься после трети стакана!

А если 2,5 процента?Он вкусней

Зато калорийней! Но ты особо не циклись пока на жирности. Сейчас главное выработать привычки. Уменьшать жирность будешь позже.

Приветик!!! Можно поподробнее: как делать ванны, продолжительность процедуры и т.д.?

Приветик ,Кристюша! Фотки - супер, а глазищи...... Отпад!!!! Загляну в воскресенье к тебе, а то сейчас уже домой пора, а потом два выходных! До встречи!

Приветик Ирина!На бутыльке все написано подробно!15 мл налиавешь в ванну,температура воды в ване 37гр.Продолжительность принятие ваны 10-15мин!Лежишь в ване и раслабляешся,болдеешь,немного пощипывает кожу,после ванны кожа нежная,мягенькая как у младенца и пота выходит литра 3.

Приветик Марийка!Молодец что зашла!Спасибо за комплимент !

Добрый вечер!Вчера приняла скипидарную ванну.Сегодня утром поела салатик фруктовый с киви,бананом,яблоко,мандарин,и немного грецких орех и залила йогуртом,такая вкусняшка ,запила чаем без сахара,сахар не люблю с малых лет,кофе тоже пью без сахара.В обед морская капуста тушенная собственного приготовления с морковкой и кальмарами и на пару котлетка рыбная из щуки.Вечером чай и салат фруктовый!Такая легкость внутри меня! .Я каждый день наслаждаюсь днями,ведь они проходят не зря!Всем того желаю !

Вчера читала журнал Cosmo,и наткнулась на фото жирной тетки она весит около 300 кг,я вырезала ее и повесила на холодильник.Теперь отбивает аппетит!

Привет Кристюша! С дневничком! Вот и к тебе на огонек забежала!
А мы с тобой оказывается в один день зарегистрировались!!
А ты молодца, я смотрю освоилась тут, и питаешься правильно Кг уходят!!!
Я то ни могу никак собраться кушать правильно, все откладываю, то думаю выходные впереди, то еще что
Но ниче, мы справимся, вместе мы СИЛА непобедимая!!!!

Спасибо Полиночка что зашла!Заходи чаще,я очень гостеприимная!У тебя обязательно получится! Главное начать!Я тоже все время откладывала !

Кристинка, привет ну еда у тебя хорошая, молодчага а на счет легкости-ты права. это первое, что приходит))

Приветик Nanita!Это благодаря Вам всем ,что я выбрала такую еду,а то села бы на диету,о которой я написала первоночально и уже в обморок бы брякнулась! Сейчас пойду к тебе в гости,познакомлюсь с твоим дневничком

Спасибо за приятные слова в моей теме!!

Сейчас буду стараться их оправдать, создаю юмористическую тему. Ссылку дам.

Валентин ссылку буду с нетерпением ждать !Но я так надеялась в своем дневничке прочитать от Вас приветственные слова,но почему то не увидела их?Вы не всех поддерживаете?
Мне было бы приятно если бы вы хоть изредка заходили в мой дневничек Спасибо за внимание!

Я не ко всем успеваю

Но за Вами теперь буду поглядывать

Ура Валентин!Я готова чтоб Вы подглядывали !Короче напросилась !Всем спокойной ночи!Прекрасных снов!До скорого завтра!

И я буду! Недремлющее око в действии!

Отличненько !Я буду Всем рада!Кто будет заходить в мой дневничек!

Кристюшенька,приветик . Спасибо что заглянула ко мне Хотела посмотреть на тебя ,а фоты неоткрываются .Поздравляю с успешным начинанием Молодец Желаю стойкости к соблазнам и вообще успехов в нашем нелёгком деле

Поглядывать, а не подглядывать!!


А это обещанная ссылка http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=2379

Привет дневничок!Привет всем!Сегодня проснулась с отличным настроением,а еще отличнее стало когда я надела джинсы,которые были впритык,сегодня же они крутились на мне,даже спадали !Я рада своими результатами !Дарю себе за это цветочек !!!!Сегодня утром съела несколько кусков ананаса и выпила чай,в обед овощной суп и огурец свежий,вечером 2 стакана ананасового сока и 2 йогурта маленьких по 0,3 процента!На ночь ванна скипидарная и массаж от любимого мужа

Выкладываю свои фото,есть и новые,т.к многие не могут посмотреть фото,где я первоночально выкладывала,наверное с сайтом что то Мои фото

Привет, Кристюшенька. Посмотрела фотки - класс!
Мой тебе совет, может я и повторюсь, но тебе не нужна диета. Просто правильно питайся. Меньше жирного и мучного. Больше двигайся. Не кушай после 6 вечера, по крайней мере за 3 часа до сна. И все будет впорядке. А так, на диете ты просто поссоришься со своим желужком и потом (в будущем) будет много проблем.

Привет, Кристюш! Скипидаровые ванны еще и при простуде очень хорошо! Рацион- на пять! Умничка! Еще раз посмотрела твои фотки, очень понравились!
Поздравляю с первыми успехами! Они - лучшая мотивация! Так держать!

Марийка и Наташенька,спасибо что зашли и поддержали меня!Так хорошо стало !
Сегодня утром позанималась,приняла душ,выпила активию и яблоко съела,сейчас время 15.00,а есть не охото вечером покушаю венегрет и выпью настоящий китайский зеленый чай

Посмотрела фотки,какая ты красотуля!!!!Замечательная. Питаешься хорошо,молодец. А фоток фигуры поближе нет? Хотелось бы понять , надо тебе худеть или нет,хотя бы для себя

Везет тебе есть не охота, а я вот только поела, а голодна как волк.