Эленнуся, МОЛОДЕЦ!!!
А по поводу хрома, он влияет на выработку инсулина, вообщем, что-то такое и поэтому не хочется мучного и сладкого и подтягивает кожу.
А все время себя ограничивать не надо, просто постройнеть, а потом есть в небольших количествах и не каждый день

Ниччесе!!!))))) Домовенок весы подкручивает что ли?)))))))) 71,9))))))) Боюсь не удержать. Это же я вернулась к тому весу, до которого похудела, потом обратно начала прибавлять - сначала килограммчик, потом еще два, но не так быстро, а почти за месяц. Теперь можно прекратить погоню за минусовыми килограмами, начать худеть ровно, чтобы опять не получилось "рывок вперед - откат назад". А вечером все-таки даже фрукты не стала есть, чтобы устром на весах это не увидеть. Сегодня тоже завтрак проспала, теперь до вечера ходить голодной. Суббота. Сложно будет удержаться - по суббоитам дома обычно много готовки.


Нанита, я где-то читала, что надо с утра взвешиваться, сразу, как встанешь и... ну, в общем, до завтрака. А вечером я порядка на килограмм больше, чем с утра.

Катюша, спасибо за слабинку))). Вчера я в офисе последняя оставалась, так те, уходя, еще подшутили "Извини, что наедине с сушками оставляем"))))))

Ира - Сентябринка, я так восхитьсь, когда 68 увижу)))))). За последние года два я меньше не видела.
Иногда мне даже не верится, что так бывает. Теперь я даже знаю, почему я сошла с "пути" - у меня не было веры, что так бывает. Я читала дневники девчонок, которые худели до меня, сознательно я поверила и сознательно себя настраивала на это, но на уровне подсознания, видимо, у еня еще осталось какое-то недоверие ии, мягче если не сказать, не появилось "верие". А теперь, когда при мне, на моих глазах это получилось у Вас, у тех, кто со мной начинал, у меня просто нет вариантов не верить, что так бывает))))). Если и теперь не получится, то никакой причины кроме как собственая лень я при всем желании не смогу для себя ни найти, ни придумать. А кто хочет быть лентяйкой? Конечно же, никто не захочет)))). Так что, твой лозунг "Дух первичен!" актуален во все времена))))))). Что пост держишь, очень рада за тебя. Да примет Бог твою службу Ему, как говорится!

Вика, то, что хром кожу подтягивает - это очень даже привлекательно)))))))), потому что у меня щеки сразу как оченние листья опадают, хоть к ушам подвязывай))))). И ссылку тоже получила. Спасибо тебе большое!))))

Всем всяческих успехов!))))))

ПЗОЗДРАВЛЯЮ .
Домовёнку привет , может одолжишь
Конечно получиться удержать, ты же умница
Удачи

Эленн, я рада, что ты взяла себя в руки. Надеюсь, что с окончанием поста это не закончится. Твое подсознание готово к этому? Мы с тобой! А баранку в день действительно можно себе позволить, а лучше сушку несдобную.

Все стройнеют, кг свои теряют!!!!! Так приятно!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!

Вик, я в прошлый раз в пост сбила похудательные ритмы, а потом и вовсе стала в обратку набирать, потому что там по вечерам ешь и целыми ночами.... Ну, надеюсь, что не сорвусь))))))))). А знаешь? Сейчас, как наступил вечер, и можно сталокушать, я, конечно же, пришла на кухню с мыслью поесть........ и пошла не к холодильнику, а к компу)))))))) - чтобы открыть дневник и немного успокоиться, чтоб с разбегу много не наесть)))))))). Так что спасибо спасибо за поддержку))))))).

Галка, не знаю даже. Я бы сказала, что готово, но история помнит уже два случая, когда я так думала, а потом все заканчивалось великими крушениями надежд))))))). Посмотрим, что на этот раз будет.
А вообще сейчас не обязательный пост, я сама просто так захотела попоститься, очиститься духовно. Не знаю как посторонние, но сама вижу пользу. Раз уж не могу себе два отпуска в году позволить, то так оно даже намного действенней, потому что во время поста (хоть обязательного, хоть не обязательного) мысли должны быть благородные, не то что вслух не произносить, но даже про себя плохих слов нельзя произносить, сдержанности учишься, потом, гляди, и в привычку войдет. А еще то, что я-то сама верю и надеюсь на помощь Аллаха и пост держу не для похудения, а для довольства Всевышнего. Я к своей работе отношусь как к Его поручению, что если передо мной человек, которому нужна помощь, то значит Бог послал меня к нему, что это не мое желание помочь или не помогать, а что Аллах так уже решил и я, если чувствую, что хватит знаний, должна помочь ему, а если не хватит, то тоже не отправлять с порога, а найти другого, кто ему может помочь. Так вот. Я пост начала не из-за похудения держать, а когда очень сильно переживала за один свой судебный процесс, я тогда очень сильно переживала, а потом решила подержать пост, чтобы Аллах был мной доволен и просить его помощи. А потом само собой получилось, что и свой дневник возобновила, и вера новая появилась, что я смогу и, самое главное, что мне это нужно. И все-таки, самые мудрые слова - это то, что сказала Сетябринка - "ДУХ ПЕРВИЧЕН". Вот, когда на душе наступает порядок, когда там все находит свое место, тогда и в жизни все налаживается. Не надо налаживать свою жизнь, чтоб на душе наступил покой, надо вначале в душе найти покой, там определить всему свое место, а в жизни потом все само найдет свое место.......
Эх, опять сама себя заболтала)))))). Хитрое дело этот дневник - пока пишешь, уже успеваешь забыть, что поесть хотел))))).

Наташка, рассмешила с домовенком)))))))). Но тебе он, кажется, не нужен))))))). Тебе можно вообще не взвешиваться - и так хорошенькая))))))).

Ой, за красоту спасибо забыла сказать. СПАСИБО))))))))

Кажется, и сегодняшний вечер удался)))))))) - получилось не объесться))))))). Всего было поглощено: тарелка овсяной каши на воде, полгрейфрукта, 1 апельсин, манная каша из 1 ч.л. крупы, тоже на воде и тоже с кефиром, сейчас еще полстакана простокваши выпила. И все))))))). Плохо то, что сегодня вообще никуда не выходила и дома зарядку не делала - значит расход калорий минимальный. На весах вижу 72,4, надеюсь, утром не придется обратно линеечку сдвигать. Собственно, только из-за того, что линейку обратно на 72 не хочется возвращать, мне и удалось с вечера не объесться. Настроение хорошее, угнетает только то, что по работе многого не успеваю. Нашла в интернете тренинги самоорганизации работы юриста, вот, думаю, стоит ли отдавать ли 7 тыс. руб. за 4 часа семинара? Завтра провожу круглый стол для юристов в Эльбрусоиде (Эльбрусоид - это общественная молодежная организация). Посмотрела в зеркало - лицо стало уже, не "морда просит кирпича", такая довольная осталась))))))). Еще неделю назад я бы со стыда провалилась под "круглый" стол за свою откормленную рожу, а тут личико как личико. Да и под грудью складка второй грудью не собирается - могу спокойно сидеть, не бояться, что кто-то посмотрит неодобрительно со словами: "вот, распустила себя".

Доброе утречко
Вот видишь, как всё замечательно , первое и главное - самой себе понравиться

Спасибки, конечно, за комплимен , но мы в одинаковой весовой котегории, пока себе я неособо нравлюсь

Эленуся, очень понравились твои размышления про то, что Дух первичен.
Полностью согласна, ты умница!!!!!!!!!!
Желаю чтоб линейка двигалась тока вперед и ни шагу назад

Утром на весах обнаружила 71,9 - радости было, как будто там 54))))), так не хотелось обратно линеечку отводить.... Позавтракать опять не успела, днем держала пост, через полчаса можно кушать. Сейчас на весах 71,7, надеюсь, увидеть их же завтра утром - так хочется хоть на 5 граммов, но двигаться вперед)))). Наверное, сейчас сварю кашку геркулесовую (раз уж утром не ела, хоть вечером поем - без нее мне никак))) - очень люблю). Потом съем два бананчика еще часа через два. В 7 часов у меня кругллый стол, потом, чаепитие будет, надеюсь, у меня совести не хватит потянуться за тортом))))))

Наташка, наверное, все-таки не в одинаковой весовой категории - у меня рост небольшой - 156 см. И видела бы ты мой живот - живОтину))). Я твои фоты видела - ты супер-девочка!)))))

Викуля, мы ж тебя только - только с очередным килограммом поздравляли)))), у тебя тоже домовенок завелся что ли, весы подкручивает? Спешу в твой дневничок с поздравлялками)))))))

Эленн, вижу, что ты тут бегаешь, решила еще раз заглянуть!
И не зря, как вижу
Я по росту к тебе блзко - 1.60
А про домовенка не пугай, они обычно хулиганят и весы подкручивают в большую сторону, а в меньшую - это не домовенок, это килограммы!!!! Вот!!!
Я думаю, что все это из-за особых дней - дни ушли, а с ними и 2 кг. Главное, чтоб не возвращались.

Эллен! ДОбрый вечер! УМНИЧКА! Немного почитала дневничок! Не говори вес вернётся! наоборот никогда он не вернётся! У меня в жизни тоже было, скидывала, набирала, и так очень много раз! Здесь ведь девочки поддержат!

Ну ты знаешь, плюс-минус 5-7 см - это каблучки одеть , а живот мой ты тоже не видела, там уверяю есть на что посмотреть Но всё равно спасибки - очень приятно

Вроде и сегодняшний вечер прошел нормально. Схомячила (как тут говорят): кашу геркулесовую из 3-х стол. л. крупы, кашу манную из 1-й ч.л., на воде со сметаной, 1 печенюшку "Берлинское" (считай, пирожное)... и все. Бананы хотела поесть, забыла, сейчас уже не хочется, а то утром весы отползут назад))). Сейчас на весах 72,9, возможно, утром увижу 71,6)))). Вот бы здорово было!
Зарядку лень делать. Завтра много ходить буду. Очень выручает, что на общественном транспорте езжу - на эскалаторе всегда стараюсь пешочком походить и вверх, и вниз.

Вик, знаешь? У меня тоже тогда из ниоткуда плюс два, а потом в никуда минус два. Восьмое чудо света)))))))))

Кудрина, ой, спасибо, вовремя напомнила)))). Кажется, это словоформы называются. Да?)))) Точно, я буду об этом помнить)))).

Наташенька, ой, скоро красавишны будем))))), 44-46 размер!)))))) Как часто я себе это представляю))))). Мне подруга мой любимый пиджак подарила 48 размер, жалко, если велик будет))). Неужели, это будет когда-нибудь?!))))))

Эленчик, завтра обязательно станьше легче!!!!!!!!!!!
И конечно все будет!!!!!!!!!!

Эх, домовенок, домовенок, забыл сегодня весы подкрутить)) - 71,8. Ну, из-за 100 гр. не буду переводить линейку. Хотя, нет, буду)))). Сейчас позавтракаю своей любимой овсянкой, а то вечером ее приходится есть. Сегодня много буду ходить, так что надеюсь на хотя бы минус 200 гр.

Привет, Эленн!
Я Ирина. Молодец, на кашках сидишь. Я вот манку что-то не могу заставить себя кушать... наверное в детстве переевши

Настрой решительный - это самое главное. Я вот тоже не могу последнее время крупы есть. Правда иногда рис. Гречку очень люблю, но тоже поем раз, а потом стоит и собачку кормлю ею. Вот. В основном овощи и фрукты. Ну и хлебцы с сыром, я уже об этом везде пишу. Прям никак не надоедают ведь.

Это будет!!!! А пиджак, ну что, может будет и жаль тебе, а может и нет, что сейчас гадать, носи пока ещё неболтаеться


Так, может убёг, ты его прикорми чем-нибудь. может он такой , или такой ?

Ну, вот, сегодня я была плохая девочка((((((((. Вредностей не ела, но полезностей однозначнопереела: с утра любимую овсянку в нормальном количестве, в обед два банана... пока все шло хорошо... вечером, по пути с работы, купила сметану (!), морковку, капусту белокач. и морскую капустую. Вот. Как-то приловчилась к овощной "шаурме"))) - заворачиваю в капустный лист морскую капусту, сильно поперченную и заправленную сметаной. Очень вкусно получается!))))))) Так мне каджется, я, наверное, килограмма два съела(((((((. Очень жутко себя чувствую. Весы четко рисуют 73 (!) (((((. Линеечку завтра не быду переставлять - вместо этого сделаю разгрузочный день, а сейчас зарядочку на полчасика и контрастный душ. Хотя, нет, лучше пойду спать, встану пораньше на зарядку.

Иришка, привет! Да, я каши всегда любила. Всякие. А манную - так больше всех! Сейчас я ее на воде варю, сметанкой или кефиром заправляю.

Галка, ты, наверное, не поняла. Я смочь-то очень даже с большим удовольствием смогла бы, просто сдерживаю себя)))))), а то я что гречку, что манку, как в песне "Вдоль по Питерской" (помнишь слова?): "Я пила молода из полуведра"))))) - из полуведра могла бы есть)))))).

Вик, я сегодня в аптеке хром спросила, мне нашли в таблетках. НО, как я поняла, надо волокно брать. Да?

Ой, Наташенька, спасибо))))))))). Мне вот этот понравился:


Хочу такую аваторку))))))))))

Надеюсь, это домовенок)))). А то , если чертенок, то мне нельзя.

Ну это ты смотри сама, мне кажеться больше на домовёнка похож, вот зайди http://smiles.33b.ru/smile.37898.html и выбери ВВкод кажеться для аватарки

я там так хахаталась)))))))))))

Эленн, про крупы я поняла. Это я после сообщения kobgira подтвердила, что тоже не могу крупы есть.

На ве6сах 72,8((((. Может, все-таки до завтра спадет до 71,)))))).

Эленуся, как я поняла от разного хрома разный эффект, я всем рекламирую свой, потому что мне точно помогает - фирма Мерцана, называется Фэт-Х, посмотри в инете.
Он в жидком виде, значит усваивается лучше, и надо держать его во рту несколько секунд для еще лучшего усвоения, как в гомеопатии. и стоит почти на месяц около 90 руб.

Вчера только кефир пила, да капусту опять ела. Вечером совсем маленький кусочек рулетика... а на весах 73(((. Что такое? балуется что ли?))))) Дам себе еще один денечек - не буду линейку менять - пусть еще денечек лучший результат постоит, а то если верну на 72, потом решу, что 72 и 72 и успокоюсь.


Викулечка, спасибо, родная))))))). Я, наверное, без этого все-таки не справлюсь.

Хром еще не купила. Зато вес вернула до лучшего своего достижения, сейчас на весах 31,7. До конца второй недели осталось 3 дня. Вряд ли удастся подвести стрелку весов к 70, но к 71 постараюсь.
Не объедаюсь. За сегодня съела 2 банана, много капусты с морской капусктой и сметанной заправкой, пила зеленый чай с молоком.

Эленочка, приветик
Ну молочинка, всё получиться у тебя Меня сегодня тоже весы порадовали .
Хороших тебе выходных, удачки

Эленнчик, что-то ты совсем схуднула!!!!!!

Ой, что это было?)))))) Видимо, 71,3 хотела написать. Сейчас на весах 71,2, утром взвешусь и передвину линеечку. Купила , наконец-то, хром. Купила сегодня вечером. Иду, значит, по Гоголевскому булвару, на улице уже темно, народу ак-то не очень, решила устроить себе "вечер прощания с мучным и сладким"))) - купила гематоген (здесь же, в аптеке, где хром покупала), а потом еще и булочку! И прям по улице и съела!)))) Это было так весело!)))) Идет взрослая девица и есть пирожок))). Не помню себя со времен школы такой)))... В инструкции к хрому рекомендуют параллельно пить "Зимнюю вишню", наверное, так и сделаю.

ай-ай-ай , ну надеюсь попрощалась надолго

Эленуся, я зимнюю вишню не пила. Интересно, что потом расскажешь
ПОЗДРАВЛЯЮ с передвижениями

Забыла линеечку передвинуть. Заодно о планах. Хочу все-таки немножко погонять лошадей. Два дня на кефире, три дня на яблоках. Не умру ведь))))). Попробую)). Хочется согнать вес до 69-ти на этой неделое, чтобы до НГ 67-68.

Виктусик! Я хром купила, именно фэт-х. начала пить, ощущений никаких. Но прочитала инструкцию и ... О! Это чудо!)))))

Наташенька, торжественно обещаю! А если и не справлюсьЮ, так у меня на этот случай теперь хром есть))))))

Эленночка, удачки тебе
У нас вес одинаковый, я тоже НГ хочу уже с цифрой, хотя бы 69.5 встертить

Фэт-х купила, а пить забываю, только день или два пила. Вот, открыла дневник и вспомнила. Вес так и есть 71. Хотела написать "не объедаюсь", задумалась и пришла к выводу, что я уже даже не наедаюсь, поэтому писать "не объедаюсь" уже излишне. Не знаю, как вес, но от чревоугодия меня дневник точно отучил.

Наташка, даже не сомневайся, что скоро станешь тростиночкой)))))) - примета такая: кто старается меня подтянуть, сами обязательно достигают цели)))), а я остаюсь там же, как указатель на дороге)))))).

Элленн вернулась!!!!
Молодец, что не объедаешься! Скоро и вес пойдет на убыль! Как тренажерка?

приветик. смотрю прикупила препаратик. только у него одно но (не кидайте в курьера, он за вести не отвечает ) Дело в том что там (как и у большинства препаратов Мерцаны) доза настолько слабая, то особого толку нет, к тому же у них не чистый препарат, а раствор, что еще больше "распыляет" действие. рекомедую поспрашивать в какой нибудь грамотной аптеке. мне, например, выкатили несколько препаратов от 100 ед. до 200 ед. с соответсвующими комментариями. но у них и стоимость от 300 руб за минимальный курс (1 месяц).

Эленуся, ты меня прям разочаровываешь, ну что за установки такие - у всех получается, а я как всегда

Счастливая, про фэт-х - ну не знаю, мне помогает и с такой дозировкой, и мне кажется, что лучше не доборщить, чем переборщить

Привет, Эленн, где пропадаешь? Работы много?

согласна


з.ы. на меня он произвел нулевое действо (как и остальные препараты мерцаны )
з.ы.ы. собственно, в инструкции усе должно быть написано (например, в одном из препаратов читаю: рекомендовано для тех, кто занимается бодибилдингом и т.д." - мне явно не туда )

Эленночка, а ты куда пропала, красотуля? Возвращайся!
С наступивши тебя годом!!!!

Спасибо, Наташенька, БОльшое
И тебя с Новым годом! И всех с НОВЫМ ГОДОМ!)))))
Пусть год будет счастливый, радостный, пусть в этом году исполнятся все ваши мечты!

А отчет у меня такой: пока гуляла, нагуляла много килограммов(((.
Начала с 75, дошла до 71-го, сейчас на весах 76. Вот так
Но все равно я и этот год буду с вами , не хочу ни на какой другой сайт, если даже там через 10 дней из меня сделают дюймовочку))))))))). Важен сам процесс - делать это в кругу приятных тебе людей, а не по молотко с ножом незнакомого архитектора)))). Вот, разберусь немножко с делами и вернусь))). Очень обрадовалась, что можно будет по объективным причинам новый дневник завести, вот тогда и начну с нуля)))).

Эленуся, с прошедшими тебя праздниками!!!

Пусь это начинание удачно закончится!

Привет!

Эленнчик возвращайся, ждём

Ты уже дюймовочка!!! Надо просто избавиться от всего, что на тебя "надето" снаружи
Если это осознаешь будет намного веселее!!!

Возвращайся!

Привет, Эленн. Рада, что ты вернулась.

привет Элен! у меня тоже была такая проблема. Начала активно заниматься собой 20 декабря.
похудела с 71 до 68 кг за месяц. Потом сделала 2-х недельный перерыв на бронхит и опять вернула, но уже только до 70 кг. Сейчас утром взвесилать-66. Это опять за 1 месяц.
Я просто поняла, что если вставать на весы чаще, и не упускать момент, когда стрелка начинает отклонятся не туда, куда хотелось бы, то остановить процесс набора веса, и принять соответствующие меры намного эфективнее получается.
Так что просто прислушивайся к своему телу и не расслабляйся.
Удачи тебе.