Молодец. Я б так не смогла. У меня щас в гостях "Дядя жора"
Эхх....
Ээээ? Ты чего это??? А ну давай бросай!!! Не смогла бы? Я б тоже не смогла бы, если б так сильно не хотела похудеть! Да и что такое еда? Она нам нужна для поддержания сил и не более! К тому же после объедания я всегда сразу же понимаю, что легко могла бы и не есть всего этого! И начинает мучать совесть! Я это поняла один раз и больше так не делаю. Иногда смотрю на что-то "вкусненькое" и думаю: и кто из нас сильнее? - Я! и с гордостью ухожу!
В общем, я пока держусь - надолго ли? Незнаю, будем надеяться! Джемма, а что с кофе? Совсем нельзя? Я чего-то не поняла...
Приветик! Я тут думаю, можно ли упражнения заменить на танцы?
Сегодня сделала медовый массаж, упражнения + потанцевала.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Приветик! Я тут думаю, можно ли упражнения заменить на танцы?
Зачем заменять? Можно добавить
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Обещанные замерчики:
Талия - 80
Бедра - 113
Ноги - 66,5
Весы глючит - на 0,5кг меньше. Замерчики с утреца, так что не очень уверена в них... Будем стараться!
Сегодня - овощной супчик, салатик, каюсь... котлетка одна маленькая Ну и йогурт как всегда.
А вот на спорт сегодня не тянет...
Ой, девчонки! В прошлом году сделала иглоукалывание, похудела на 12 кг! Класс!!! Но, потом расслабилась, был мощный стресс и.......... опять поправилась! Опять хочу похудеть, но уже своими силами, надо меньше есть. нельзя пить пиво ( а я его обожаю!!!!!!), есть шоколад ( а без него не справиться с депрессией). Вот и получается,что очень сложно сесть на диету! Подскажите, как вы справляетесь со всеми соблазнами? ::
--------------------
Я милая стервочка, живу по своим правилам и законам.
Обещанные замерчики:
Талия - 80
Бедра - 113
Ноги - 66,5
Весы глючит - на 0,5кг меньше. Замерчики с утреца, так что не очень уверена в них... Будем стараться!
Сегодня - овощной супчик, салатик, каюсь... котлетка одна маленькая Ну и йогурт как всегда.
А вот на спорт сегодня не тянет...
Ирочка, ты молодец!
А мне девчонки писали, что с утра вроде и положено взвешиваться
А на котлетку посмотри и подумай кто сильнее и с гордостью отвернись Спорт танцами все равно не заменишь - правильно Женя говорит - если добавить - только лучше будет
Ой, девчонки! В прошлом году сделала иглоукалывание, похудела на 12 кг! Класс!!! Но, потом расслабилась, был мощный стресс и.......... опять поправилась! Опять хочу похудеть, но уже своими силами, надо меньше есть. нельзя пить пиво ( а я его обожаю!!!!!!), есть шоколад ( а без него не справиться с депрессией). Вот и получается,что очень сложно сесть на диету! Подскажите, как вы справляетесь со всеми соблазнами? ::
лучик посмотри дневники девчонок, там столько опыта собрано, а еще лучше - открой свой и веди записи, в компании с соблазнами бороться легко и весело!!!!! Мы друг другу помогаем, когда крисис обжорства приходит - вместе прогоняем! На диетах здесь не сидят, только рационально и разумно питаются, а от депрессии лучшее средство - это спорт и уход за собой, да и не до депрессий будет, когда результаты появятся
Лучик, я абсолютно согластна с Mashunya. Просто, когда очень хочется похудеть, на еду смотришь как на врага , т.е. всегда думаешь, что можно, а что нельзя. Есть два желания: съесть что-то вкусненькое и похудеть. Ну и что важнее? Вкус еды на несколько секунд, а ощущения от стройной фигуры... Я хочу быть стройной - это мой выбор! Девчонки, спасибо за инфо о танцах! Буду совмещать!
Ура!!!! Пасха закончилась! Теперь никто не будет гоняться за тобой с кусочком пасочки... Появилось немного свободного времени - теперь займусь спортом! Каждый день 2 часа для себя любимой!!! Упражнения, массажик и еще можно побегать! Погодка уже супер! Тепленько, загорать можно! Так хорошо!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Спасибо, Валентин, что заглянули ко мне!!! Очень, очень приятно!
Сегодня:
Прогулка по городу пешком... Мне понравилось!!! (Часа три ходила!). 40 мин крутила круг. На обед гречка, на ужин кефир.
Всем привет!
Сегодня пятница, а значит замерчики:
Талия - 78,5
Бедра - 111,5
Ноги - 65
Вес тот же
Чего-то я не пойму, я на этой неделе почти ничего не делала, кушала не всегда правильно, а см уменьшаются! Это как так? Правда я не переедала, а ужинать уже привыкла кефиром.
Сегодня:
1)зеленый чай, мюсли, ст.ложка тушеных грибочков
2)йогурт и 2 хлебца
Решила кушать очень мало, но не ходить голодной, т.е. голод заедать кефиром, яблоками, соком
Планирую бегать каждый день + упражнения. Массаж постораюсь делать каждый вечер мин 40 и растираться щеткой.
Ира, можно советик небольшой?
По моему ты многовато себе наметила, поверь 40 минут массажа, + бег и упражнения это многовато, и если не будешь все успевать бежешь винить себя и есть возможность что все это надоест и ты бросишь. Я делаю по 20 минут масаж + упр. и то это уже прилично по времени, правда домой ок. 11 вечера прихожу, масаж делаю, а глазки уже слипаются, порой так и наглаживаю себя с закрытыми глазами, а после спорт зала так вообще сил на массаж не остается. Так что если ты еще так не пробовала много делать, лучше себя приучай потихоньку, не насилуй себя
Ой, спасибо Совушка! Я ведь действительно ничего не успеваю, поэтому, наверное, и хочется себя загрузить по полной программе. А если для массажа хватает 20 мин, так это просто здорово! Это я успею сделать! И каждый день 20 мин можно найти! Спасибки!!!!
по 10 минут на каждую ногу делаю, еще бы живот хотелось, но время..... + минут 20 на упражнения, но иногда уходит и по 30. так что это уже много для начала, потом если будешь чувствовать в себе силы, прибавляй еще упражнения или чередуй техники разные.
Как говорит Валентин, лучше по чуть-чуть, но постоянно, чем по многу и редко
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Привет! Я планирую устраивать разгрузочные дни (кефирные или соковые) один раз в неделю или в две недели. Как думаете, это поможет похудеть, так чтоб не вредно было? Уже закупила на завтра 2 литра кефира.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
19.4.2006, 20:22
Не смогла бы? Я б тоже не смогла бы, если б так сильно не хотела похудеть! Да и что такое еда? Она нам нужна для поддержания сил и не более! К тому же после объедания я всегда сразу же понимаю, что легко могла бы и не есть всего этого! И начинает мучать совесть! 
Я это поняла один раз и больше так не делаю. Иногда смотрю на что-то "вкусненькое" и думаю: и кто из нас сильнее? - Я! и с гордостью ухожу!
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Ну и йогурт как всегда.
Мы друг другу помогаем, когда крисис обжорства приходит - вместе прогоняем! 
На диетах здесь не сидят, только рационально и разумно питаются, а от депрессии лучшее средство - это спорт и уход за собой, да и не до депрессий будет, когда результаты появятся
+ минут 20 на упражнения, но иногда уходит и по 30. так что это уже много для начала, потом если будешь чувствовать в себе силы, прибавляй еще упражнения или чередуй техники разные.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
