Привет всем! Поздравляю всех с седьмым днем зимы....Вроде ниче собенного - и не праздник и день не первый а седьмой уже, но почему бы просто так лишний раз не порадоваться??? Итак, обьявляю праздник - седьмой день зимы, первый четверг зимы, предпоследний день рабочей недели, День Рождения моей мамули - можно выбрать то что больше по душе... Продолжается "Предновогодний марафон"..Итак перекусом вчера были йогурт и мандаринка, на ужин - пекинская капуста с подс маслом, яблоко...Вечером - просто убойная тренировка. я думаю не выдержу, приседаний миллион наверное сделали, еще и с бодибором 5 кг на плечах...Ффффух...После тренировки - обещанный самой себе пресс по Тодесу - 3 подхода...Медовый массаж, контр душ, кремик антицелл....Потом смотрели солдатов и я скушала яблоко и апельсинку....Спать правда ложилась с мыслью - скорей бы уторо, буду завтракать!!!! На завтрак скушала хлебец с медом, маленький кусочек горького шоколада 76%, кофе, мюсли с молоком...Наелась аки слоненок...Вес - 57.5......Продолжаем продвижение к цели...
почитала счас твой дневник...не нашла методы борьбы конкретно..но наверно, все обычно и разумно - правильное питание, спорт, массажи..если будет время, кинь ссылку в моем дневнике на свои методы, ок?
ps на фотке на 1-йстранице - ты ну очень красивая, и пышкой я тебя тогда бы не назвала..!!!
Привет мои хорошие!!!! Динарочка, Солнце, чмоки тебе отдельно! Сашенька, на фотке на первой страничке я вешу 78 кг... Если увидишь другие фотки - их много конечно по Дневнику - там я другая уже, но все равно спасибочки за комплимент, кстати я тоже твою фотку хочу увидеть, сегодня тя читала - не видела!!! Контр душ - я делаю 3 подхода. Сначала хорошенько разогреваюсь под гор водой, потом холодной - одну половинку как бы по кругу обливаю (плечо, рука, спинка, ночка, одно полупопие) потом то же с другой, потом горячей и так 3 раза... Попробуй - не пожалеешь, после обязат намажься кремиком...Я пользуюсь антицелл, но можно и просто увлажняющим....
Контр душ - я делаю 3 подхода. Сначала хорошенько разогреваюсь под гор водой, потом холодной - одну половинку как бы по кругу обливаю (плечо, рука, спинка, ночка, одно полупопие) потом то же с другой, потом горячей и так 3 раза... Попробуй - не пожалеешь, после обязат намажься кремиком...Я пользуюсь антицелл, но можно и просто увлажняющим....
Спасибо большое, обязательно попробую...))))))))))))
Олечка, ой и ты у меня была.... Здоррово!!! Спасибо за поздравления, через полчасика еду отмечать, как бы не налопаться ненароком... Убегаю аж до понедельника, всех люблю и целую!!!
Приветули красотулям...Оооох, соскучилась, 3 дня без вас - и сразу чувствуется.....Вобщем пресс качала ежедневно - 3 подхода по 10 раз, Тодес, медовый массаж через день - был, Контр душ тоже.....А вот с питанием полный провал, дни рождения и свадьба, везда столько вкусного и необычного, вобщем я наела до 58,5 кг - весы показали утром...Так что теперь работаю еще интенсивнее....Сегодня на завтрак скушала хлебец с медом. кофе, мюсли с молоком....Обед - кусочек печенки, баклажаны. яблоко....Перекус - курага, йогурт питьевой клубничный с мюсли...На ужин планирую овощной салат и фрукты...Буду стараться!!!
Привет, ниче себе дела творятся в Датском королевстве - ваще гостей никаких... вчера на ужин был не салат и фрукты а суши и мятный зеленый чай с медом...Мужа потащил в суши бар....Правда после суши соблазнял меня пирожными, сам сидел и лопал, а я с гордо поднятой головой пила чаек!!!! Дома покачала пресс как всегда, по плану сделала медовый массаж, контр душ, кремик...Утром - 58... Бум работать дальше.. Пы.Сы. А Новый Год не за горами!
Утром - 58... Бум работать дальше.. Пы.Сы. А Новый Год не за горами!
Привет! Молодца!!! с таким усердием тебе Новый год не страшен..вот я, мне ваще кроме воды ничего есть нельзя, по-моему..вот зашла зарядиться энергией и боевым настроем...А то чего то не выходит у меня..
Ой, Ксюшка-красотулька приходила... Seamona, опаньки, что за дела, что за настрой??? Главное не вешать нос и знать что ты уже молодец потому что ты уже начала...А там постепенно все преодолеешь!!! Надо к тебе в гости наведаться...
Сообщение отредактировал nasty - 12.12.2006, 14:02
Seamona, опаньки, что за дела, что за настрой??? Главное не вешать нос и знать что ты уже молодец потому что ты уже начала...А там постепенно все преодолеешь!!! Надо к тебе в гости наведаться...
ууу...ты заходила, а я еще не отчиталась....((((( но я сегодня нормально уже...))) спасибо!!!! шепни принципы похудения..
Привет всем хорошие мои!!!! Иннулик, а я тоже к тебе ходила.. Сашенька, основной принцип похудения - это принцип вообще!!! Я пошла на принцип сама с собой, я месяца три ни разу не срывалась, готовила вкснячий ужин для гостей и не ела, каждый день тренировалась, не пропускала массажи и контр душ!!!! Это был принцип и я знала что я смогу!!!! уже потом начались виражи в сторону - то майовка, то славноизвестная Пасха, когда я умирала, потом летом каждую неделю шашлыки и все в таком духе...Но механизм уже запущен, организма знает, если я в нее запихаю каку то потом обязат побалую...Были с мужем в Крыму неделю - я ела все подряд, много, перекусов вредных куча, кг на 5 думала поправлюсь, ан ет, как уехала так и приехала, потому что мы в 8 уходили и в 9 вечера возвращались - по горам лазили, экскурсии всякие и т.д. И главное - любить себя, верить в себя, не ругать себя и тогда все получится...Видеть цель и идти к ней напролом. тогда от пирожных и шоколада отказываешься автоматически!!! Все получится!!! Я к тебе зайду!!! А теперь мое вчера...Завтрак - два хлебца с медом, кофе, мюсли с молоком...Обед - 3 крабовые палочки. баклажаны, яблоко...Перекус - мандарин, позже - курага...Ужин - салат (капуста, огурец, зелень, масло, уксус, соль) и яблоко... Потом две тренировки - силовая и танец живота...После тренировок дома - три подхода пресса, массаж щеткой и руками, контр душ, кремик.....Утром весы показали 57, но я не обольщаюсь, завтра наемся и опять 58, надо закреплять реезультат...
Приветик умничкам! Леночка, сколько вот читаю твой дневничок, правильно всё. Смотрю на результаты твои.. Но себя никак не могу дисциплинировать. Ну вечно себе нахожу миллион отмазок! Это в плане процедур, а в плане еды, конечно проще, ну и выгоднее. Нет горячей воды, не делаю обертывания. Массаж ..так , породия некоторая... Эх, как бы взяться за себя? Стимул какой-то придумать? Но я очень рада, что у тебя все в порядке. Молодечик, ты наш. Ленусь, тольуо вот фотки ты нам давно не показывала... Вылезай из подполья, явися миру. Очень хоцца на тебя поглядеть!
Ой кто ко мне приходил, приятненько-то как...Солнышко, если что-то не получается нужно все равно в себя верить, я тоже часто заруливаю в сторону... А фоток суперских пока нет, но позвонила мужу чтоб скинул мне фотки с мааахоньким котенком, я его в ладошках держу - он не больше....так что скину пока эти чуть попозжее, а там - обещаю, скоро будут новые и побольше!
Сашенька, основной принцип похудения - это принцип вообще!!! Я пошла на принцип сама с собой, я месяца три ни разу не срывалась, готовила вкснячий ужин для гостей и не ела, каждый день тренировалась, не пропускала массажи и контр душ!!!! Это был принцип и я знала что я смогу!!!! уже потом начались виражи в сторону
уууу...ты просто умка!!!! УМНИЦА!!! но я боюсь, что у меня именно СЕЙЧАС так жестко не получится..я тебя очень понимаю, тк когда худела первый раз (около 1,5 года назад) с 75-76 до 55, то тоже все было - спорт регулярно, ни одного срыва..ВАПЩЕ!!! А щас я поправилась, то есть уже не худая, как достигла тогда, но и не полная совсем..то топы и джинсы спокойняк..поэтому и нет жесткости..но я думаю, что именно принцип теперь должен работать.. и не ругать ся за съеденный кусочек лишнего, просто потом его "убить", а не себя, морально))))))))))))))
Цитата(nasty @ 13.12.2006, 10:45)
Утром весы показали 57, но я не обольщаюсь, завтра наемся и опять 58, надо закреплять реезультат...
слушай, так это...того...ты ж уже у цели ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.