Если уж любишь картошечку на ночь лопать, то лучше ешь вареную. Калорийность жареной почти в 3,5 раза больше. А ещё лучше ближе к вечеру просто йогуртом перекусить, если уж сильно кушать хочется. Но и спать ложиться на голодный желудок ни в коем случае нельзя. Он всё равно потом отомстит.
Я сегодня молодец! Встала в половину седьмого, сделала разминочку, дыхательную гимнастику и первое упражнение БФ, потом растерла себя хорошенечко в ванной и втерла крем!
Как правильно всё-таки слушаться Валентина. Утром съела два маленьких бутербродика с сыром и чувствую себя просто отлично. Обычно я до обеда еле доживала (потому что утром не завтракала), а сегодня совсем есть не хочется! Класс! Спасибо Валентин!
Сколько девушек, женщин с лишним весом никогда не увидят этот сайт и не наберутся такого же позитива как мы с вами... брррр... страшно подумать
И вот они ходят и мучаются со своим лишним весом, объедаясь вечером сладостей и жирного, и на работе вечно переусывая печенюшками и тортиком. И некому их поддержать.... УЖАС. Давайте займемся не только собой, а еще и обширной рекламой этого сайта и в частности форума среди своих знакомых, друзей, сотрудников! Авось еще кому-то кроме себя поможем!
Оч много хорошего со всеми нами происходит именно благодаря его чуткому руководству!
Валентин -
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Олик)
На философию потянуло сразу перед ЭТИМ ДНЕМ!
Сколько девушек, женщин с лишним весом никогда не увидят этот сайт и не наберутся такого же позитива как мы с вами... брррр... страшно подумать
И вот они ходят и мучаются со своим лишним весом, объедаясь вечером сладостей и жирного, и на работе вечно переусывая печенюшками и тортиком. И некому их поддержать.... УЖАС. Давайте займемся не только собой, а еще и обширной рекламой этого сайта и в частности форума среди своих знакомых, друзей, сотрудников! Авось еще кому-то кроме себя поможем!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Доброе утро! Разгрузочного дня не получится сегодня. Проснулась со слабостью во всем теле. Хотя вчера и поела неплохо до 19.00 - цветная капуста с яйцами и рис. Уснула совсем неголодная. А утром еле хожу. Съела два бутербродика с сыром и еще один с собой на работу захватила. кстати, я ем бутерброды с черным хлебом, это ничего? В обед будет каша гороховая - обожаю ее.
Вчера я была умничкой
Растерла всю себя мочалочкой
Потом сделала сухой массаж - наверное минут по 10 на каждую ножку.
Потом массаж с массажером еще минут по 5 на кажду. А потом втерла антицеллюлитный гель!
Кстати уже могу наблюдать незначительные улучшения - еще пока не внешности, но самочувствия. Хотя встала сегодня со слабостью, зато намного легче чем обычно, сделала два упражнения БФ, больше мне пока не дается. Трудно дышать правильно! И еще сделала разминку для груди. В общем я снова молодец! Борюсь с этим гадом!
_________________
Спасибочки Ундиночка за поддержку! Купила кефирчик клубничный ням-ням. Будет это мне ужин на сегодня, а то я обзавидовалась уже белой завистью читая успехи девчонок!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Олик)
Спасибочки Ундиночка за поддержку! Купила кефирчик клубничный ням-ням. Будет это мне ужин на сегодня, а то я обзавидовалась уже белой завистью читая успехи девчонок!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Олик, у тебя все получится-ты ведь к этому и стремишься-день-за-днем незаметно при постоянной работе-будут результаты, а иначе-то как? куда работа девается? только в результаты
ПЯТНИЦА:
Целый день овощи, вечером кефирчик Утренняя зарядка
Вечерний нежно-бурный массаж с медом! КЛАСС!
Нет, ну может когда хочет!
Суббота Утром картошечка, днем рис с курочкой жареной в духовочке Но только белое мясо (оправдываясь)! Зато много! Наелась до отвала. В общем много((( И еще потом два бокала вина полусладкого красного выпила И никакого массажа Надежда есть? Если нет, пойду доем курицу
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
8.2.2006, 22:46
А ещё лучше ближе к вечеру просто йогуртом перекусить, если уж сильно кушать хочется. 
Но и спать ложиться на голодный желудок ни в коем случае нельзя. Он всё равно потом отомстит. 
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
СПАСИБО!! Очень приятно!!
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
