пс я вот что заметила - меняемся не только мы сами, благодаря форуму и друг другу, но и мужья то как меняются, при нашей подаче - кто от мяса отказался, кто на раздельное питание подсел, кто массажи женам стал делать, спортом заниматься.......всем жёнушкам
пс я вот что заметила - меняемся не только мы сами, благодаря форуму и друг другу, но и мужья то как меняются, при нашей подаче - кто от мяса отказался, кто на раздельное питание подсел, кто массажи женам стал делать, спортом заниматься.......всем жёнушкам
Танюш, спасибо. И спасибо нашему форуму "за наше счастливое детство" , а точнее за за "подталкивание" стремления к совершенству.
Вот что значит не появляться целые выходные. В плане похудения они прошли почти зря.
Итак пятница вечер.
Тренировка - 1,5часа.
Удалось удержаться от питья пива в теплой компании, заменив его (пиво) на квас (1л - 300кал), а соленую рыбу на горячего копчения (тоже не фонтан, конечно)- 200гр -(340кал будем считать по максимуму).
Суббота:
На завтрак был съеден творог с зеленью - 150гр - 300кал какао - 114кал яичница из одного яйца и 2х помидоров - 150кал (примерно)
Наташ, на сколько я знаю квас 45 ккал. на 100 гр., значит литр будет 450 ккал. черешня по 48 ккал. на 100 гр. яйцо куриное 1 шт. 47 гр. на 100 гр. 157 ккал.=> 1 яйцо ок. 74 ккал. При подсчете яичницы учитывай еще масло растительное, оно тоже ккалорийное рыба горячего копчения... если скажешь что за рыба была и ее ккалорийность напишу, там от 88 до 160 кажется
Наташ, на сколько я знаю квас 45 ккал. на 100 гр., значит литр будет 450 ккал. черешня по 48 ккал. на 100 гр. яйцо куриное 1 шт. 47 гр. на 100 гр. 157 ккал.=> 1 яйцо ок. 74 ккал. При подсчете яичницы учитывай еще масло растительное, оно тоже ккалорийное рыба горячего копчения... если скажешь что за рыба была и ее ккалорийность напишу, там от 88 до 160 кажется
Олесь, спасибо за помощь.
Калорийность кваса смотрела на бутылке, там стоит 30кал. Может и врут конечно, очаковский, правда натуральный, полученный брожением, а не "квасной напиток" как большинство. Может из-за этого и такая большая разница.
Наташ, в списке горбуши не было... но их всех представленных наименований 88 ккал. на 100гр только у двух видов, это камбала и угорь, все остальные по 160-170. я бы взяла 170 гр. на горбушу. Ведь нам главное не переборщить, учитывая, что этот продукт не особо способствует похудению, думаю можно ему влепить ккалорий побольше
Наташ, в списке горбуши не было... но их всех представленных наименований 88 ккал. на 100гр только у двух видов, это камбала и угорь, все остальные по 160-170. я бы взяла 170 гр. на горбушу. Ведь нам главное не переборщить, учитывая, что этот продукт не особо способствует похудению, думаю можно ему влепить ккалорий побольше
Наташ, составляй таблицу!!!! Персики ок. 45 ккал. на 100 гр. А итоги ты подводишь? Ск. ккал. напрмер за вчерашний день и сколько у тебя затраты? Это мы должны считать за тебя?
да совушка причем все три ...как мы говорим можно я сама выбиру а она нееенеее я вам наберу ....набрала блин...ну ничего мы же завтра туда тоже пойдем и поумнее будем
да совушка причем все три ...как мы говорим можно я сама выбиру а она нееенеее я вам наберу ....набрала блин...ну ничего мы же завтра туда тоже пойдем и поумнее будем
Вот зараза! За ними глаз да глаз нужен! Вообще я больше люблю по субботам на крытый рынок ходить, там все с витрины можно брать и самой, или настоять чобы брать с витрины.... что поделаешь, это чуреки.... какой смысл обманывать, если это все равно спишется не за счет их з.п. ((((
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
3.8.2006, 12:57
- кто от мяса отказался, кто на раздельное питание подсел, кто массажи женам стал делать, спортом заниматься.......всем жёнушкам 
...как мы говорим можно я сама выбиру а она нееенеее я вам наберу ....набрала блин...ну ничего мы же завтра туда тоже пойдем 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
