Как же мне попробовать делать, а? . Все хочется..., а вот со временем - напряг
Tanyshka Так тебе для этого много времени и не нужно - качание пресса по методике балета Тодес занимает времени - минут 5-7 (если делать 2 подхода....... для начинающих ты же легко можешь найти для себя 7 минут утром и вечером......
Галченок, это только сказать легко 5 мин. и все, БФ тоже 15 мин занимает, а потом еще массаж в душе, и масочку на лицо после этого.... ИТОГ- не высыпаюсь страшно, я уже где-то писала раньше часа ночи не ложилась всю эту неделю, синяки под глазами появились, чувствую слабость
Короче эта неделя, ну в смысле занятия БФ, пошли коту под хвост, я думаю не смотря на массаж приобрела новый целлюлит из-за недосыпа и дурдома на работе, та что прессом заимусь, когда хорошенько высплюсь, а это будет не раньше воскресенья (в эту суб. я работаю )
Как же мне попробовать делать, а? . Все хочется..., а вот со временем - напряг
Я пресс качаю утром, когда только проснулась (или еще не проснулась ) И животик еще едой никакой не набит, и лишние 5-7 мин в постельке. Да и потом встать проще.
Сообщение отредактировал Slonya - 12.6.2007, 13:52
Галченок, это только сказать легко 5 мин. и все, БФ тоже 15 мин занимает, а потом еще массаж в душе, и масочку на лицо после этого.... ИТОГ- не высыпаюсь страшно, я уже где-то писала раньше часа ночи не ложилась всю эту неделю, синяки под глазами появились, чувствую слабость
Ну так это БФ, а пресс - это же быстро и эффективно. Но сочетание спорт и сон - должно был оптимальным для организма...... ведь заниматься в ущерб своему сну: это не для пользы дела........ Попробуй заниматься так чтобы не падать от усталости на кровать, и просыпаться отдохнувшей. Ни в коем случае не доводи себя до изнеможения.......... от занятий ты должна получать удовольствие!!!!!!!!!!!!!! Если - нет, то....... меняй режим дня, график занятий....... лучше пропусти, вечер, но зато выспись и встань пораньше, чтобы заняться собой.....
Сообщение отредактировал Slonya - 12.6.2007, 14:02
Я пресс качаю утром, когда только проснулась (или еще не проснулась ) И животик еще едой никакой не набит, и лишние 5-7 мин в постельке. Да и потом встать проще.
Утром, это не про меня, пробовала заниматься БФ по утрам - не выходит у меня, во первых- для меня пораньше встать - всегда было проблемой (сова я), постоянно боюсь опоздать, ведь потом еще в душ надо, да и без завтрака (ведь нельзя после занятий кушать) на работу идти не могу, голова кружится потом. Так что делаю вечером, т.е. на прошлой неделе - очень даже неплохо занималась, а на этой....
Я пресс качаю утром, когда только проснулась (или еще не проснулась ) И животик еще едой никакой не набит, и лишние 5-7 мин в постельке. Да и потом встать проще.
Утром, это не про меня, пробовала заниматься БФ по утрам - не выходит у меня, во первых- для меня пораньше встать - всегда было проблемой (сова я), постоянно боюсь опоздать, ведь потом еще в душ надо, да и без завтрака (ведь нельзя после занятий кушать) на работу идти не могу, голова кружится потом. Так что делаю вечером, т.е. на прошлой неделе - очень даже неплохо занималась, а на этой....
Ну вот видишь....... попробуй и ты качать пресс утром......я уверена, что для себя-любимой ты найдешь 5 минут утром.
Попробуй!!! У тебя получиться
[quote=Галченок]
Ну вот видишь....... попробуй и ты качать пресс утром......я уверена, что для себя-любимой ты найдешь 5 минут утром.
Попробуй!!! У тебя получиться
Да, я тож подумала про это , надо будет попробовать. Только у меня вопросик: если утром качать, так ведь потом тоже кушать нельзя после этого какое-то время , как же с этим быть?
[quote=Tanyshka][quote=Галченок]
Ну вот видишь....... попробуй и ты качать пресс утром......я уверена, что для себя-любимой ты найдешь 5 минут утром.
Попробуй!!! У тебя получиться
Да, я тож подумала про это , надо будет попробовать. Только у меня вопросик: если утром качать, так ведь потом тоже кушать нельзя после этого какое-то время , как же с этим быть? [/quote]
приколько отвечать под чужим именем - не пугайся
Но я думаю, что утром ты кушаешь не так уж и много, чтобы потом чувствовать тяжесть в желудке и т.д.
Легкий завтрак - это то, что нужно после занятий утром........
да не волнуйся ты так сильно....... и не придумывай себе причины чтобы чего-то не делать, а лучше - НАЧИНАЙ ЗАНИМАТЬСЯ!!!!!!!!!
[quote=Knopka][quote=Tanyshka][quote=Галченок]
Ну вот видишь....... попробуй и ты качать пресс утром......я уверена, что для себя-любимой ты найдешь 5 минут утром.
Попробуй!!! У тебя получиться
Да, я тож подумала про это , надо будет попробовать. Только у меня вопросик: если утром качать, так ведь потом тоже кушать нельзя после этого какое-то время , как же с этим быть? [/quote]
приколько отвечать под чужим именем - не пугайся
Но я думаю, что утром ты кушаешь не так уж и много, чтобы потом чувствовать тяжесть в желудке и т.д.
Легкий завтрак - это то, что нужно после занятий утром........
да не волнуйся ты так сильно....... и не придумывай себе причины чтобы чего-то не делать, а лучше - НАЧИНАЙ ЗАНИМАТЬСЯ!!!!!!!!!
Короче - это было мое сообщение......
ну.....короче.......... давай начинай заниматься!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
крауклис милая девушка! на форуме инфы завались! надо просто не лениться поискать и почитать поэтому никто и не отвечает, т.к. повторять уже сказанное 1000 раз парит! как говориться спасение утопающих - дело рук самих утопающих! если возникнут какие нить конкретные вопросы уже после прочтения тематических статей - я думаю что откликнуться многие!
Colibri, подскажи, пожалуйста. Как лучше поступить. В стать с утра пораньше, сделать упражнения, а потом где-то через час позавтракать или сначала позавтракать, а потом где-то через 40 мин сделать упражнения? А то я сама никак не могу решить.
lenuska я думаю что голодной все таки не стоит заниматься... лучше что то легкое перекусить... фруктик какой нить... я перед тренировкой всегда пью кофе с медом... чтобы не было мышечного голодания...мы же не хотим худеть за счет мышц
lenuska я думаю что голодной все таки не стоит заниматься... лучше что то легкое перекусить... фруктик какой нить... я перед тренировкой всегда пью кофе с медом... чтобы не было мышечного голодания...мы же не хотим худеть за счет мышц
Ой, а я и не знала, что бывает мышечное голодание. Значит, я всё правильно делаю, т.к. сначал ем, а потом уже упражнения.
Creata Пожалуйста, не надо цитировать такие большие объемы информации, а то Валентин ругается...... А по поводу талии - качанием пресса - талия не уменьшается, а вполне возможно, что становиться шире, так как работают мышцы живота. Может почитай про талию вот здесь:
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
5.5.2006, 12:02
. Все хочется..., а вот со временем - напряг 
)
, как же с этим быть? 
поэтому никто и не отвечает, т.к. повторять уже сказанное 1000 раз парит!
Как лучше поступить. В стать с утра пораньше, сделать упражнения, а потом где-то через час позавтракать или сначала позавтракать, а потом где-то через 40 мин сделать упражнения? 
А то я сама никак не могу решить. 
Значит, я всё правильно делаю, т.к. сначал ем, а потом уже упражнения. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » Фитнес, спорт, Упражнения для красоты тела.
