Разделы сайта Красотуля.ру

[Svetik-2006]

Что-то я распилась чаю. Похолодало

Не говори. Я уже 5 чашек выдудлила.

[solonika]

Не говори. Я уже 5 чашек выдудлила.

Хорошо что без сахара и сладкого. Я тож сейчас под дождь с малышкой попала так, что даж трусы промокли... Продрогла. Пришла домой, села пить чай и схомячила 6 квадратиков шоколада , оправдывая себя тем, что очень замерзла а шоколад душу греет

P.S. ФОТКИ - СУПЕР!!!
Некотянка - ПРИНЦЕССА и ХОРОША как ВСЕГДА!

Сообщение отредактировал solonika - 6.9.2006, 16:25

[Кудряшка Сью]

А фоток нет А жаль.

Да уж, жаль конечно, но главное вы встретились....Вот бы мне с кем-нибудь из форумчанок встретиться..

[Inga]

Привет, Оль!
Я по-моему, еще не была у тебя, давай дружить!

[Галченок]

Никотяныч!!!!!!!!!! не пропадай

Вчера был первый день польского. Очень прикольно, но сложно. Препод говорит только по польски. Через мин 5 начинаешь понимать. Читать очень трудно. Я по-русски не особо... а здесь сложновато как-то. Но ниче, прорвемся.

у меня мама, когда училась в школе учила польский язык, так интересно как она на нем разговаривает, даже когда в Польшу ездила, говорит, приятно вспомнить через столько лет другой язык и пообщаться на нем с поляками. Еще у нее был немецкий, русский (ну это понятно) и белорусский. Прям полиглот какой-то А теперь уже филолог.

Оль!! и у тебя получится - ты же настырная, покоришь и эту вершину

Сообщение отредактировал Галченок - 7.9.2006, 11:24

[Nekotyanka]

Привет девочки!!

Инга, забегу к тебе чуть попозже )

Светик!!!!!! Душа моя!!!!!!!!! Помоги расчитать мне мои энергозатраты за вчера )) А то. Короче, сегодня еле двигаюсь ))))
Было:
сон - 7, 5 часов
хотьба пешком - час
работа в офисе - 7 часов
танцы (оч активные) - 1,5 часа
учеба - 45 мин
лестницы -эсколаторы пешком - потом посчитаю сколько штук ))
а дальше были силовые упражнения
хотьба пешком с большим весом (кг 15-20) - 50 мин
спуск с 6 этажа с этим весом
подъем на 5 этаж по лестнице с ним же


Пы Сы растирания и массажи сейчас делать не могу :((( у меня опять кожная болячка :((( типа герпеса, тока на теле.

Сообщение отредактировал Nekotyanka - 7.9.2006, 12:33

[Svetik-2006]

Ну примерно могу:
сон - 7, 5 часов - по 65 ккал - 488 ккал
хотьба пешком - час - 300 ккал - 300 ккал
работа в офисе - 7 часов - по 100 ккал - 700 ккал
танцы (оч активные) - 1,5 часа - по 400 ккал - 600 ккал
учеба - 45 мин - по 150 ккал - 113 ккал
лестницы -эсколаторы пешком - потом посчитаю сколько штук )) - 100 ккал
а дальше были силовые упражнения
хотьба пешком с большим весом (кг 15-20) - 50 мин - 400 ккал со всем вместе (спуск с 6 этажа с этим весом, подъем на 5 этаж по лестнице с ним же)
Примерно 2 700 ккал. Но предупреждаю сразу. Я считала себя у меня выходит где-то 2 000, но я реально знаю (по собственному опыту), что на самом деле трачу около 1600 без физ нагрузок. Т.е. особенности организма играют ОГРОМНУЮ роль.
А смысл тебе знать затраты. Расскажи что ты кушала, а там уже будет видно.

[Nekotyanka]

А еще мне после тренировки тааак плохо стало.. Это была первая после лета. Не знаю, чего так.. Толи потому что перестаралась, то ли за-за того, что ела в час дня, а тренировка в пол 7 началась.....

[Nekotyanka]

Свет, я все написала... Чашка чая +10 гр сахара (так 3 раза за день), гречка без масла (трудно сказать сколько, по объему гр 200), со стакан салата из синей капусты, белой капусты, чуть морковки с подсолн маслом, бутер на черн хлебе с кусочком (гр 10-15) сыра без масла, в часов 12 кусок арбуза. Усе.

[Katrunya]

Приветики! Можно мне к тебе в гости, знакомиться будем, а это тебе!

[Nekotyanka]

Привет ) Рада, заходи ) Бум знакомиться ))

[Svetik-2006]

Н-да короче калорий 800 энергопотребление. Вот это ты гонишь.

[Nekotyanka]

Света, это просто вчера такой день выдался ))
Пойду сейчас нагоню за вчера ))))

[Кудряшка Сью]

ПРивет!!!
Не знаю что сказать, т.к. ничего не смыслю в каллориях и энергозатратах.....

[Katrunya]

А я в только приблизительно могу подсчитать ккалории, а вот з энергозатратами - полный ноль

[Vik]

А мне нравится твой выбор песни из Сплина

[Лелька]

Некотяныч ослабь вожжи. А то хлопнешься в голодный обморок после тренировки

[Nekotyanka]

Неее, девочки, у меня просто так получилось голодной себя не чувствовала. У меня сейчас вообще что-то странное. Обычно уже к этому времени начинался джор на зиму. а в этом году что-то есть вообще не тянет


Vik, спасибо. А я вообще Сплин люблю )))

[Лелька]

Смтотри мне
Я вот в отпуск ухожу в субботу, приду усе проверю

[Nekotyanka]

хихихихихихихихи! Вот, что я нашла ))