Разделы сайта Красотуля.ру

[ХотелкА]

ПРивет всем!!!
Воть у меня такая проблемка. Решила значит (в очередной раз ) покончить с мучным, жирным и сладким. Целый день все хорошо, ем исключительно полезные продукты, блюда....а вечером срываюсь :( :( :( каждый вечер одно и то же :( просто не могу себя удержать и ем....вот например и сегодня: нормально ела целый день, а только что блин съела три (!!!) булки. Не ну это вообще ужас, решила я, и вот пишу сюда. Посоветуйте что делать. При чем я ем эти ... булки и понимаю, что я их ем и что они гадины такие мне просто всё портят!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :( и мне ни яблоки, ни морковка, ни другие безобидные продукты не помогают.... помогите пожалуйста.... а еще хотела узнать про таблетки, понижающие аппетит, помогает???

Сообщение отредактировал Slonya - 11.6.2007, 18:39

[Valentin]

ХотелкА!!
Как повышенный аппетит, таи и отсутствие аппетита - признаки стресса или очень подвижной нервной системы. Может, в этом дело?!!
Что делать?!!
Ну для начала можно прочитать эту статью
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...=article&sid=93

и другие статьи раздела "Психология".
Возможно, найдете ответы на некоторые Ваши вопросы

[ХотелкА]

Спасибо большое, но у меня вроде стрессов не наблюдается, но я все равно почитаю... я вообще человек спокойный а вот похудеть не могу :( силы воли нет :(

[Valentin]

Да на здоровье!!
Тогда ищите другие причины. Зачастую, повышенный аппетит - компенсация неудовлетворенных желаний. Вернее, компенсация нехватки чего-то. Положительных эмоций, секса, радости. Это не значит, что у Вас этих эмоций нет. Просто хочется (требуется) больше и организм находит механизмы компенсации.
Это один из вариантов.

[ХотелкА]

хм...а какие еще есть варианты?

[Madonna]

1. А любимый человек у тебя есть?? Вот например у меня таковой отсутствует, но поклонники имеются...Так что это придает сил себя не распускать!
2. Работа тебя полностью устраивает? Может есть проблемы в коллективе? Либо ты не работаешь и от скуки тянешься к еде?!

У меня самой под вечер аппетит дикий просыпается...попробуй увлечь себя чем-нибудь в эти "трудные" неконтроллируемые часы!

Успехов тебе! Валентин прав! Нужно разобраться прежде всего в себе! Удачки и много сил!

[Valentin]

Вариантов огромное количество. Но проблема, как правило, не в желудке а в голове. Ищите причины.

То, что сказала Madonna тоже обдумайте. Вы себя лучше знаете

[ХотелкА]

Спасибо большое, думаю что это из-за того, что мне заняться нечем по вечерам...буду теперь гулять до умопомрочения, собирать пазлы и тд Надеюсь все будет ок!)

[Valentin]

Вот и умница!! Успехов!!

[Nekotyanka]

Целый день все хорошо, ем исключительно полезные продукты, блюда....а вечером срываюсь  :(  :(  :(  каждый вечер одно и то же

У меня то же самое...... Я целый день ем правильно, никакого мяса. Да и вообще просто мало. Потому что не хочется. А перед сном ... жуть просто.... как жучек какой-то!!! Точу и точу все.. причем такие вещи, как балык с белым хлебом и кетчупом.....картошечка с чем-нибудь тяжеленьким. Результат - +5 кг за месяц!!!!! Я в шоке. Милому нравится. Единственное, что мне нравится во всей этой ситуации, что грудь стала значительно больше, старые бюсты жмут. Но и это не повод так короветь!!!! Так что я теперь на диете. После 8 (ложусь после часу ночи) - ни-ни!!! Водичка и фрукты.

[Nekotyanka]

Спасибо большое, думаю что это из-за того, что мне заняться нечем по вечерам...буду теперь гулять до умопомрочения, собирать пазлы и тд Надеюсь все будет ок!)

А мне такое не помогает. Прихожу домой и ем, да и от пазла можно оторваться на перекус... На самом деле, все в привычке. Надо потерпеть с месяц, может два, пока перестроится организм и появится новая привычка НЕ ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ! Удачи тебе и мне!

А еще глянь сюда http://krasotulya.ru/modules.php?name=Foru...&t=240&start=15

[ХотелкА]

ты смотри насчет водички перед сном, моя подруга имела привычку выпивать чего-нить перед сном регулярно, у нее потом синяки под глазами были, ходила все переживала, перестала пить и все ок стало, радуется теперь
я сейчас тоже вечерком стараюсь есть фрукты или что-нибудь некаллорийное. будем бороться за красоту!!!
за ссылку спасиб, почитала, теперь собираюсь вешать на холодильник фото толстой дамочки с противным целлюлитом

[Mirabelle]

Спасибо большое, думаю что это из-за того, что мне заняться нечем по вечерам...буду теперь гулять до умопомрочения, собирать пазлы и тд Надеюсь все будет ок!)

Eсли вaм нeчeм зaняться вeчeрoм,, зaймитeсь спoртoм Ничeгo рeкoмeндoвaть нe буду, выбeритe тo, чтo вaм нрaвится. Чтoбы пoхудeть, зaнимaйтeсь спoртoм пoсeл ужинa (чeрeз 1.5-2 чaсa). Пoслe зaнятий вы будeтe чувствoвaть приятную устaлoсть и лeгчe зaснeтe. Я, нaпримeр, кaждый вeчeр зaнимaюсь пaрными тaнцaми.

Тaкжe прислушивaйтeсь к свoeму oргaнизму. Инoгдa мы чувствo устaлoсти принимaeм зa чувствo гoлoдa. Вoт нeкoтoрыe сoвeты o приeмe пищи.

Пeйтe бoльшe вoды. Утрoм пeрeд зaвтрaкoм – 1 стaкaн. Зa пoлчaсa дo кaждoгo приeмa пищи – 1 стaкaн. Ну, и мeжду приeмaми пищи, нe дoжидaясь, кoгдa пoявится чувствo жaжды.

НE пeйтe вo врeмя и срaзу пoслe eды (лучшe пoдoждaть чaсoк-другoй). Инaчe, вaшe пищeвaрeниe зaмeдлится.

Придeрживaйтeсь Зoлoтoгo прaвилa здoрoвoгo питaния : "Зaвтрaк кoрoля, oбeд принцa, ужин бeднякa ».

Стaрaйтeсь принимaть пищу в oднo и тo жe врeмя (дaжe в выхoдныe), нo, eсли нe чувствуeтe гoлoдa, мoжeтe oтoдвинуть чaс приeмa пищи.

Избeгaйтe слaдких нaпиткoв (oсoбeннo, гaзирoвaнных), слaдoстeй, мучнoгo, пoтрeблeннoгo МEЖДУ приeмaми пищи. Лучшe пeрeкусывaйтe яблoкoм (у мeня в сумкe всeгдa eсть пaрa яблoк нa случaй гoлoдa)

Eщe oднo oчeнь вaжнoe прaвилo : eшьтe мeдлeннo, тщaтeльнo пeрeжeвывaя пищу (тaк кaк “пищeвaрeниe нaчинaeтся вo рту” © ). Мoя прoбaбушкa, кoтoрaя пeрeжeвывaлa кaждый кусoчeк 33 рaзa, дoжилa дo 110 лeт, нeсмoтря нa жeстoкиe удaры судьбы. Мeдлeннo eсть нужнo пoтoму, чтo нaш мoзг пoлучaeт инфoрмaцию o нaсыщeнии с oпoздaниeм нa 20 минут. Тo eсть, вы пoнимaeтe, чтo бoльшe нe хoтитe eсть чeрeз 20 минут пoслe нaсыщeния, нo зa этo врeмя вы успeвaeтe прoглoтить нeмaлoe кoличeствo пищи, eсли eдитe быстрo.

Нe рaзгoвaривaйтe вo врeмя eды, нe смoтритe тeлeвизoр, нe читaйтe. Сoсрeдoтoчтeсь нa зaпaхe и вкусe пищи, нaслaждaйтeсь eю.

Пoслe eды нe лoжитeсь и нe сoдитeсь, a сдeлaйтe нeскoлькo шaгoв (40-50) (или пoмoйтe пoсуду). Нo нe прыгaйтe, нe нaгибaйтeсь, a eсли чтo-тo урoнили, тo лучшe присeсть, чeм нaгнуться.


[color=black][/color]

[Nekotyanka]

ты смотри насчет водички перед сном, моя подруга имела привычку выпивать чего-нить перед сном регулярно, у нее потом синяки под глазами были, ходила все переживала, перестала пить и все ок стало, радуется теперь

Хм! А я водохлеб. Я на ночь пью воду. И ночь просыпаюсь - пью. Сегодня вот литр за ночь выпила. И завтрак мой - стакан воды с лимонным соком (свежевыжатым). И ничего. НАверное, у твоей подруги проблемы с почками...

[oxana_1990]

а у меня по-другому: я перед сном не ем и не хочу есть. Я могу в течение 3х-4х дней идеально питаться без страданий и мучений, даже скинуть за это время жирку. НО! Спустя 3-4 дня на меня нападает жор, ничего не могу сделать. Через полтора месяца собираюсь вернуться домой, в таком виде просто не могу, надо кг 10 сбросить (пытаюсь худеть уже давно, не только опомнилась). Усиленно занимаюсь спортом, потогает конечно, но жор всё преодолевает . Так злюсь на себя, что хочется просто перестать питаться. - Вот так.

Сообщение отредактировал Slonya - 11.6.2007, 18:39

[k1SSa]

Девченки ,а я просто не покупаю ничего вредного!Не ем вообще белого хлеба и оооочень редко сладкое.Вместо сладкого трескаю сухофрукты с чаем (зеленным).А если и появляется в доме что -то угрожающее моей фигуре , например конфеты - вкусные, то я просто иду и выкидываю их в мусорку, конечно жалко ,что добро пропадает, но зато в организм эта гадость не проникает . Всем советую такой метод

Сообщение отредактировал Slonya - 11.6.2007, 18:39

[Valentin]

я просто иду и выкидываю их в мусорку, конечно жалко ,что добро пропадает, но зато в организм эта гадость не проникает  :smile:  :smile:  :smile: . Всем советую такой метод

Вы - сильная девушка, Аленка!! Это очень СИЛЬНЫЙ ПОСТУПОК!!

[k1SSa]

Валентин, спасибо! Это я благодоря форума такие поступки совершаю

[Valentin]

Валентин, спасибо! Это я благодоря форума такие поступки совершаю

Двум девушкам сегодня рассказал про выброс конфет, - глаза были такие
Все согласились, что это надо быть очень решительной девушкой!!

[Tanyshka]

У меня было все : и жоры в 12 ночи, и булки каждый день и не только..... Вот уже как года 3 все соооовсем по-другому Никакого хлеба, сахара (сладости - по-праздникам), колбас, копченостей... - тоже перестала покупать, ЭТО ПОМОГАЕТ . Так что выбрасывать ничего не приходится