Привет всем!!! ВСЕ УЖЕ НАДОЕЛО БЫТЬ НЕ ФОРМЕ!!! С сегодняшнего дня буду худеть и качать прессы, поправлять формы. Вы наверное думаете с чего вдруг. Мне надоело ходить и жить с целлюлитом. По этому вот причину хочу завести свой дневник. Начну наверное с этого: Меня зовут Эльмира, мне 21 год стукнуло, я телец, работаю секретаршей в одной фирме, мой вес 51 кг, а рост (мне стыдно за свой рост, но скажу) 153 см. Вот такая я маленькая незнаю в кого я так. Мама вроде высокая, папа тоже. А вегетарианка я уже почти 2 года. Спасибо Валентину. Теперь подробнее о моем целлюлите и где он расположен. Так он обитает у меня уже почти полгода, на животе, на попе и бедрах (спасибо наверное скажу моей работе). От этого я кажусь полной. Теперь все измениться и исчезнеть раз и навсегда. С завтрашнего дня буду делать как и раньше зарядки и качать прессы, приседании (чтоб ноги были красивыми). Я вообще-то иногда жалею что родилась под созвездием тельца, почему? Потому что уж очень я упрямая и ленивая. Но чтобы похудеть мне наверное лень не будет мешать моему упрямству. Наверное все , завтра продолжу что делала, что ела, ну одним словом отчеты делать.
Сообщение отредактировал Rainbow - 11.7.2007, 15:40
Привет! Не слушай гороскопы. Верь в себя. Ты миниатюрная. Разве обязательно быть высокой как топ-модель? По мне так здорово, когда девушка невысокая. Даёшь фото!
Эльмира, приветик! Рада, что ты завела дневничок! И правда. чего ты циклишься на росте? Что тут стыдного? У меня рост 161 см, ну и что? Мы все разные, и этим прекрасны. Будм ждать твоих отчётиков и фоток. Ты цитаты, пожалуйста, не делай такие большие, а то модераторы будут ругаться. Удачного вечерочка!
Эльмира, приветик! Молодец, что завела дневничок! По-моему вес и рост у тебя нормальный Нужно только я думаю тело подтянуть убрать целлюлит! И вести здоровый образ жизни А вообще фоточку нужно посмотреть...
приветик Эльмира!!! я тоже живу в казахстане. удивлена что ты вегетарианка, я думала тут таких нет удачи в достижении цели, показывай фотки. и забегай в гости
Так отчет дня: Завтрак: у меня утром вообще-то не тянет к еду. Но выпила зеленый чай и хлеб с кабачковой икрой (2 ложки), и на работу. На работе опять выпила зеленый чай. Обед: Так как поздно пришла, встретила подругу по дороге, не была времени готовить, сделала самое легкое, приготовила манную крупу на воде без соли и без сахара. Вообще-то я не очень-то любительница всяких сладостей. И опять зеленый чай. Ужин: наверное приготовлю овощную кашку которую люблю и салатик из огурцов и помидоров с зеленью. Опять же чай. Все.
Забыла написать самую главную. Вчера после работы домой пришла, и поужинала. Потом немного посмотрела ТВ и скучно стала. Вышла во двор, нашла скакалку и прыгала пока не вспотела. Где-то минут 5, незнаю может быть и мало. Потом качала прессы по Тодесу по 8 раз каждый, и лежа на спине сделала велосипед. Ужасно устала, как я это раньше делала. Утром встала и опять все это повторяла. Вечером тоже буду делать.
Эльми, привет! За пресс тебе респект! А вот хлебушек и манку лучше поменьше употреблять. Ничего особо полезного в них нет. И постарайся утром завтракать пополотнее, тогда на ужин меньше еды будет. Удачного денёчка!
Эльми, привет! За пресс тебе респект! А вот хлебушек и манку лучше поменьше употреблять. Ничего особо полезного в них нет. И постарайся утром завтракать пополотнее, тогда на ужин меньше еды будет. Удачного денёчка!
Спасибо тебе за совет, буду меньше есть манку и не есть хлеб
Начну наверное со вчерашнего вечера: Ела на ужин как и написала овощную кашку, но салатика не было. Потому что в магазин сходить было не охота. После ужина немножко полежала. Лежа делала велосипедку, пресс качала (кажется у меня живот стал не таким, каким был всегда, наверное мне так кажется), взяла скакалку и попрыгала. На этом упражнении закончились. Сегодня. Утро: ела разогрев вчерашную кашку овощную, выпила холодный зеленый чай. Обед: Груша, 2 сливы, выпила чай с изюмом, и не сдержалась кашку съела. Ужин: Приготовлю суп. И опять упражнении.
Эльми, приветик! Отчёт неплохой! И упражнения начала делать, молодец!
Цитата(Эльми @ 13.7.2007, 13:59)
Обед: Груша, 2 сливы, выпила чай с изюмом, и не сдержалась кашку съела.
А зачем в обед сдерживапться? Наоборот, обед может быть достаточно плоотным, вот ужин - другое дело. И ещё, мне кажется, что три раза в день есть это мало. Лучше порции поменьше, но почаще. Удачного тебе денёчка!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
11.7.2007, 15:00
Вы наверное думаете с чего вдруг. Мне надоело ходить и жить с целлюлитом. По этому вот причину хочу завести свой дневник. Начну наверное с этого:
Теперь все измениться и исчезнеть раз и навсегда. С завтрашнего дня буду делать как и раньше зарядки и качать прессы, приседании (чтоб ноги были красивыми). Я вообще-то иногда жалею что родилась под созвездием тельца, почему? Потому что уж очень я упрямая и ленивая. Но чтобы похудеть мне наверное лень не будет мешать моему упрямству. 
Рада, что ты завела дневничок! 
Что тут стыдного? 
Ничего особо полезного в них нет. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
