Наконец-то я , кажется, созрела для больших перемен в моей жизни!! Буду стараться стремиться к лучшей форме и здоровому образу жизни. Надеюсь моей решимости хватит
мои пораметры: мой рост 168см, вес 62кг, что ужасно меня расстраивает и целлюлит, на который я без содрагания уже смотреть не могу. План моих действий будет таков:
1. утром контрастный душ 2. буду стараться кушать только полезную еду 3. Ванны с солью 4. Расстирания жесткой мочалкой 5. хочу попробовать медовый массаж 6.занятия Боди Флексом 7. освоить танцы живота ( очень хочу научиться)
Возможно сразу все внедрить не получится, но стремиться буду и надеюсь со временем буду выполнять все и результаты будут положительные
Буду рада всем гостям!!!!
Сообщение отредактировал Rainbow - 12.4.2007, 2:32
Лучше на день, так удобнее. я считаю. А на работу, на сколько я знаю, девочки берут что-нибудь из дома полезненькое, фруктики там, где-то я читала еще про детское питание.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Елена-прекрасная!!!!!!!Приветствую!!! С дневничком тебя!!! Умница, что завела дневник, молодчина!!! Мы тебя поддержим во всем и поможем!!! Меня Аня зовут!!! Мне 23 года!!! Пиши отчеты о съеденном и все будет окей!!!!!!! Кстати как дела с едой обстоят?? чего любишь??? ИТы замужем??? дети есть??? расскажи подробнее о себе..................... Удачи! Жду в гости!
Цитата(Yelena @ 30.3.2007, 15:04)
Спасибо Вам большое, Валентин, что посетили Очень неожиданно, я не думала что к новичкам Вы тоже заходите
Валентин к новичкам только и заходит, а про сторичков забывает
Приду вечером домой, сегодня начнуть осваивать танцы живота для начинающих по диску, сьем на ужин фруктовый салатик и не много позанимаюсь на тренажерах. А дальше посмотрим
Спасибо, Голубоглазка!!! Очень надеюсь на вашу поддержку Буду стараться все-все выкладывать: чего делала, чего и сколько Съела Вижу что ты занимаешься танцами, и как у тебя сразу стало получаться? Мне кажется я сегодня буду как корова на льду
Обо мне : я замужем, детей пока нету, работаю, учусь. Вобщем-то люблю спорт: когда тепло бегаю по утрам, занимаюсь на тренажерах( правда в последнее время ленюсь) Пока не вегетарианка, но надеюсь что стану.
Когда начинаешь заниматься танцами сразу не получается, действительно ощущаешь себя коровой. Главное выучить основные движения и бедро растянуть, если оно не растянуто тяжело сначала. Делай пред упражнениями обязательно разминку!!! Я два раза в неделю занимаюсь, и дома иногда танцую. Бывает просто включаю музыку и начинаю плясать повторяя все движения, которые знаю. Я честно говоря балдею от танцев. Тебе понравиться, только не бросай сразу!! Удачки!!!!!!!!! Все получиться! Ждем фоток твоих, Елена-прекрасная
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
30.3.2007, 12:53
( очень хочу научиться)
Добро пожаловать. Я так понимаю, ты моя тезка? 
Я вот себя в ручки взять смогла, заведя дневничок 
Я тоже надеюсь что а вашей помощью у меня все получится 
У меня тоже период становления 
Очень неожиданно, я не думала что к новичкам Вы тоже заходите 
Буду стараться все-все выкладывать: чего делала, чего и сколько Съела 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
