НА ГЛАВНУЮ     Женский Форум Худеющих      Сексология     Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита       Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
6 страниц V  « < 4 5 6  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Подведение итогов и планы на будущее. Чего удалось достичь?!
nanita
сообщение 18.12.2006, 21:00
Сообщение #101


ГаЙка с ЯмаЙки


Группа: Пользователи
Сообщений: 802
Регистрация: 14.9.2006
Пользователь №: 6816



пришла на форум полной бездарностью в плане питания. ела консервы и пила энергетики. носила 50 размер. апрель 2006-вес 75 кг. в сентябре, когда появилась тут-68. сейчас 61. 44 размер снизу и 46 сверху.
почти перестала употреблять мясо, кроме курицы. вообще стала питаться правильно...приобрела шикарные ногти и стала чаще улыбаться. в планах: 55 кг( и даже меньше)


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

ВИДЕО О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ. Познавательные фильмы, передачи, ролики * Как выглядят вегетарианки?!! Сотни интересных фотографий * Как ушел целлюлит и появилась талия. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ">>>> * УСПЕХИ ФОРУМЧАНОК. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ". Почувствуйте  * Фитнес, спорт, упражнения! Поговорим о физических нагрузках! * Целлюлиту - НЕТ!! Все о целлюлите.  * НАМ ВСЕМ НУЖНЫ ПРИКОСНОВЕНЬЯ... Взаимопонимание и позитивность - основа массажа.

Массаж - 
      решение многих проблем

Nekotyanka
сообщение 19.12.2006, 12:58
Сообщение #102


Венец Творения


Группа: Пользователи
Сообщений: 5451
Регистрация: --
Из: Киев
Пользователь №: 17



Супер!!!!!!!!!


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Zhena
сообщение 19.12.2006, 13:17
Сообщение #103


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2937
Регистрация: 5.6.2006
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 5307



А мне рано писать о результатх, но зафиксирую промежуточный.
Когда пришла на форум - а было это в конце августа, весила я 63 кг. При всем при этом был жуткий целлюлит. Даже на руках уже наблюдать начала!
Отказалась от рыбы, мяса и яиц, старалась не есть после 19-00. Похудела на 5 кг за 2 месяца - и все! Встал вес на 6 недель! Я отказалась от хлеба, из сладкого - только кофе с сахаром с утра. И вот вес опять пошел на убыль!!!!
Из физ нагрузок: зарядка с утра (получалось нерегулярно. Теперь с утра только обруч). 2 раза в неделю часовая фитнес-программа. Занимаюсь дома по диску. последний диск - танец живота для начиающих, обруч каждый день - 5 минут утром, 15 минут вечером
Из процедур - баночный массаж на дому - 1 раз в неделю, массаж у Валентина- 1 раз в неделю. Нерегулярно ручной массаж.
После 19-00 строго не ужинаю. Считаю каллории.

Планы на будущее:
- Освоить обертывание
- Почаще баночный массаж
- Похудеть еще на 3 кг.
- влезть в 44 размер
- обмерять наконец-таки свои объемы
- Записаться на чистку лица


--------------------
Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Г.Уля
сообщение 21.12.2006, 15:20
Сообщение #104


Вольный слушатель


Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Регистрация: 15.12.2006
Пользователь №: 8667



Привет я здесь совсем новенькая хотя и завела дневничёк,но что то не выходит с ним ,больше читаю дневники девчёнок и это очень помогает.У меня при себе всегда есть тетрадь все рецепты и все процедуры записываю туда hb.gif hb.gif icon_mrgreen.gif И мне очень нравиться заниматься собой wub.gif хотя у меня маленький ребёнок которому всегда что то нужно ,обычно не вовремя и ещё один у которого жуткий переходный возраст.Спасибо Валентину и вам всем девочки. hb.gif Планы у меня ,это делать обёртывания. массаж на целюлит где он есть,маски (их много и все охота попробывать),самое главное не есть мясо(почему то срываюсь не ем ,не ем и бац сорволась),но я соберусь. rolleyes.gif Да уж получилось не уклюже но я стораюсь.Ой совсем забыла про медовый массаж он мне очень нравиться буду продолжать его делать.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Гость_Pushistaya_*
сообщение 21.12.2006, 16:43
Сообщение #105





Гости






Есть уже маленькие итоги и БОЛЬШИЕ ПЛАНЫ на будущее!!!
Итоги такие:
1) стало нормой заниматься спортом 3 раза в неделю, хожу на танцы живота 5 месяцев
2) уменьшились объемы (в среднем на 2-3 см), вес -3кг
3) стала есть больше круп, фруктов, овощей, пытаюсь завязать с мясом (дома не ем точно)
4) не ем майонез!
5) делаю массаж медовый, всякие процедуры с ТАКИМ удовольствием (даже мужа подключаю)
6) заработала похвалу и одобрение мужа (и даже некоторых родственников, которые ставят меня в пример своим женам..)
А вот мои планы:
1) достичь веса 50 кг
2) избавиться от животика и вообще подтянуть мышцы
3) убрать целлюлит
4) не зависеть от сладостей
5) купить новый купальник со стрингами и ЗАЖИГАТЬ!!!
Всем успехов!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kaprice
сообщение 22.12.2006, 1:23
Сообщение #106


феЯ =))


Группа: Пользователи
Сообщений: 2153
Регистрация: --
Из: Московская область
Пользователь №: 2210



Девчонки, вы молодцы!!! Верной дорогой идете, товарищи! hb.gif a040.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Галка
сообщение 23.12.2006, 11:11
Сообщение #107


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2509
Регистрация: 8.6.2006
Из: Москва
Пользователь №: 5351



[quote name='Rainbow' date='13.12.2006, 3:57' post='176383']
Сейчас я тоже буду хвастаться wub.gif . Год не ем рыбы, молочных продуктов.

Радужка, а как же кальций? Кисломолочные ты тоже ведь не употребляешь? Я как-то смотрела док.фильм о вегетарианцах строгих, так вот у тех, кто не употреблял молочные, был остепороз. Что ты употребляешь для профилактики?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Галка
сообщение 23.12.2006, 11:24
Сообщение #108


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2509
Регистрация: 8.6.2006
Из: Москва
Пользователь №: 5351



Я сюда пришла в полной безнадёге. Думала, что мне ничего не поможет, но было сильное желание себя изменить. На второй день пребывания здесь отказалась от мяса и по лнеечке можно видеть сколько я его не ем. Даже не пробую. От рыбы не отказалась, как-то пока не планировала. А вот яйца и сливочное масло тоже не ем. Белый хлеб и раньше не жаловала, а сейчас и не тянет вообще. Только ржаные хлебцы или иногда ржаной хлеб.
Похудела за первые 1.5 месяца на 10 кг, потом постепенно ушли еще 5. Месяца три застой, но во всяком случае я понимаю, что набирать уже не буду. Я кушаю, иногда много, но без вредностей. Иногда могу себе позволить кусочек булочки, конфетку. Я научилась контролировать совй аппетит и свои гастрономические пристрастия. Скинула несколько размеров и это заметно не только для меня. Весила 96, а сейчас 81. А объемы при этом весе стали меньше, чем были. То есть фигура изменилась. Я выгляжу худее (на мой взгляд), чем раньше при этом же весе.
Самая большая моя ошибка - это то, что я расслабилась. Достигла каких-то результатов и расслабилась. Не берите с меня пример. Надо идти до конца, а не тормозить на полпути. Надо начинать усиленно заниматься спортом и телом, находить для этого время и место, а не искать отговорки.
В общем в планах на следующий год: скинуть еще 10 кг!!!!!!!! Стать фанатом своего тела ( в смысле ухода за ним). Ну и пропагандировать здоровоый образ жизни и Красотулю.ру повсеместно, чем я в принципе уже и занимаюсь.
А еще хочется сказать огромное спасибо всей огромной группе поддержки, которая здесь всегда есть, и я надеюсь и будет. Спасибо всем, девчонки!!!!!!!!!!!!!!!! И отдельное огромное СПАСИБИЩЕ Валентину: за этот сайт, за рассылки, за подержку и понимания нашей женской оооооочень сложной натуры! wub.gif wub.gif wub.gif wub.gif wub.gif wub.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Nira
сообщение 24.12.2006, 12:13
Сообщение #109


Будем старатся!!!!


Группа: Пользователи
Сообщений: 1837
Регистрация: 6.9.2006
Из: Израиль
Пользователь №: 6618



А можно и я тоже????
Я здесь относительно недавно,и знаете иногда смотря на упорство и результаты девочек мне кажется что я здесь вобще быть не достойна.....Победить себя до конца не получилось....Но какие то результаты всё таки есть(и хочу сказать что только благодаря этому сайту и его создателям):
перестала пить кофе,познала весь кайф массажа и его оздоровительность(ну не всё конечно..),
перестал есть полуфабрикаты,хотя раньше они мне могли заменить и недельный рацион(!),
подружилась с овощами и фруктами,раньше както пренебрегала их существование,я вернулась в прежние формы,но это конечно не идеал......
А вот о планах.....Их много..........
1.Хочу победить и искоренить лень!!!
2.Полюбить себя.
3.Похудеть не меньше чем на 8 кг+подтянуть тело,что бы не было ни грамму жира!!!!
4.Купить абонимент в тренажёрку!!! wub.gif
5.Стать вегетарианкой....
6.Перестать давать себе расслаблятся и быть мямлей по отношению к себе,а давать напор и оздоравливать себя любимую.....
Всем доброго и ласкового года!!!!!Счастья и много здоровья!!!!!!!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Nekotyanka
сообщение 24.12.2006, 14:25
Сообщение #110


Венец Творения


Группа: Пользователи
Сообщений: 5451
Регистрация: --
Из: Киев
Пользователь №: 17



smilie_colors1.gif Девочки! appl.gif d040.gif Вы все просто супер! eusa_clap.gif Умнички!!! a070.gif k015.gif Я так рад!!! hug.gif leb.gif a115.gif


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kaprice
сообщение 24.12.2006, 23:30
Сообщение #111


феЯ =))


Группа: Пользователи
Сообщений: 2153
Регистрация: --
Из: Московская область
Пользователь №: 2210



Девчонки и правда молодцы!!! eusa_clap.gif
А особенно мне понравилась мысль Галочки:
Цитата(Галка @ 23.12.2006, 11:24) *
Самая большая моя ошибка - это то, что я расслабилась. Достигла каких-то результатов и расслабилась. Не берите с меня пример. Надо идти до конца, а не тормозить на полпути. Надо начинать усиленно заниматься спортом и телом, находить для этого время и место, а не искать отговорки.

Наверно ооочень правильно!!! hb.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
solonika
сообщение 5.1.2007, 16:04
Сообщение #112


Мисс Женственность


Группа: Пользователи
Сообщений: 1575
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 2867



Прошлый, 2006 год был наверное самый тяжелый в моей жизни. Ну и наверное самый счастливый, так как на свет появилась моя дочурочка. Многое в этот год я переосмыслила и считаю это своим достижение, а еще справилась со своей послеродовой депрессией , ну и с основными лишними кг, оставшимися после беременности. Праывда за праздники я поднабрала уже опять, но они уйдут легко, с понедельника начинаю усиленные занятия.
Что хочу сделать наступившем 2007 году:
- сделать талию 65 см
- полностью избавиться от живота
- сделать привычкой работу над кожей
- выучить английский
- сдать на права
- вспомнить игру на фортепиано
- найти интересную и нормально оплачиваемую работу в москве
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Экзотическая кар...
сообщение 10.1.2007, 18:56
Сообщение #113


Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 3.1.2007
Пользователь №: 9044



В этом году у меня было много продвижений.

Чего я добилась:
-Я закончила колледж. На отлично защитила диплом.

Красота:
-Долго мучилась с непослушными волнистыми волосами, торчащими в разные стороны, но я решилась и сделала в июне химическое распрямление, о чем не жалею.
-Сделала себе офигенную прическу и подобрала себе идеальный макияж.
-Стала питаться с сентября правильно и сбросила 8 кг и это не предел.
-Стала ходить в фитнес-клуб и мое тело подтянулось и приобрело отличне формы.
-Нашла подходящую мне форму бровей и теперь они у меня загляденье.
-Обновила почти весь свой гардероб.
-Поставила сапфировые скобки на зубки и в следующем году у меня будет голливудская улыбка.
Стала самообразовываться:
-Купила книжку по увеличению IQ и почти полностью прошла все уровни.
-Стала читать исторические, политические книги. Повышаю свой уровень знаний. Хочу иметь многосторонние знания.

В следующем году собираюсь:
-Похудеть еще на 3 кг.
-Отбелить зубки
-И дальше придерживаться правильного питания.
-Регулярно ходить на фитнес.
-Подобрать себе новый аромат духов, старый надоел.
-Сделать ремонт в комнате.
-Доучить наконец испанский язык до конца.


--------------------
Совершенствуюсь, ищу гормонию с собой и с миром и... просто наслаждаюсь жизнью!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kaprice
сообщение 11.1.2007, 1:56
Сообщение #114


феЯ =))


Группа: Пользователи
Сообщений: 2153
Регистрация: --
Из: Московская область
Пользователь №: 2210



Экзотическая карамелька eusa_clap.gif eusa_clap.gif
Мне особенно понравилось что цели и достижения многосторонние, не касаются только красоты, а еще и про развитие внутреннее! a040.gif
а вообще ты наверно супер выглядишь судя по описаниям! w24.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Экзотическая кар...
сообщение 11.1.2007, 20:20
Сообщение #115


Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 3.1.2007
Пользователь №: 9044



kaprice, спасибочки большое за такие слова! rev.gif shy.gif


--------------------
Совершенствуюсь, ищу гормонию с собой и с миром и... просто наслаждаюсь жизнью!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
lenuska
сообщение 19.1.2007, 16:00
Сообщение #116


Котёнок-чертёнок


Группа: Пользователи
Сообщений: 5376
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 3060



вот какие достижения у меня за год: rev.gif
1. Похудела на 12 кг. a040.gif
2. Перестала есть всякую бяку: колбасы, сосиски, майонез, пищевые добавки, пить вредные напитки.
3. Стала вегетарианкой.
4. Стала более жизнерадостной.
5. Повысилась моя самооценка.
6. Нашла новую работу.
7. Закончила (вместе с мужем) ремонт кухни.
8. Нашла новых подруг. a040.gif
9. Стала заниматься физическими упражнениями регулярно.

Примерные цели на этот год:
1. Ещё немного похудеть.
2. Избавиться от привычки запивать еду жидкостью.
3. Закончить ремонт квартиры.
4. Определиться со своим стилем.
5. Научиться танцевать.
6. Научиться вязать.
7. Рабоать над своей самооценкой.
8. Избавиться от психологической зависимости от еды.
9. Зарегистрировать брак.
10. Прописать мужа к себе.
11. Съездить в свадебное путешествие.
12. Забеременеть. wub.gif
Ну вот примерно так. rev.gif


--------------------
Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Variska
сообщение 19.1.2007, 17:12
Сообщение #117


Профи


Группа: Пользователи
Сообщений: 396
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 1925



Давно хотела в эту темку отписаться, да все как-то не получалось...
На форуме я уж скоро год как... Сегодня мне 25... Чего я достигла за этот год? Довольно много чего для себя полезного вынесла, сделала...
Ну прежде всего, я считаю самое главное, я действительно стала женщиной... Да, я смогла побороть все свои дурацкие заморочки в голове. Стала за собой ухаживать. Каждое утро теперь мне в зеркале улыбается очень милое личико. Да именно так, я себя полюбила, такой какая есть, со своим дурным характером (козерог), плохим зрением и всем остальным. Другой такой не будет в этом мире...
В течение года поменяла работу. Теперь здесь намного комфортнее, хоть и те же деньги получаю. Здесь намного интереснее и уютнее. Здесь меня очень любят и ценят и как работнка, и как девушку. Безумно приятно слышать в свой адрес кучу комплиментов.
Еще...За этот год у меня появилось много новых друзей, чему я безумно рада. И все, сегодня в мой День Рождения меня поздравляют все, кто только могут, даже те люди, от которых я этого меньше всего ожидала!!!! Значит, человечек я не плохой...
Еще одна немаловажная деталь моей жизни... На меня все больше и больше начали обращать внимание молодые люди.. Причем и те, кто пару лет назад даже в сторону мою не смотрели. Вот...
Хочу сказать, что и вес свой я придерживаю пока, пусть он не идет вниз. Стала переборчива в еде, не ем много из того, что ела раньше...

Может конечно все что я здесь изложила и не совсем по теме достижений, но это все то, чего я достигла "поселившись" на форуме Красотуль!!! Спасибо всем девчонкамм и Валентину за поддержку, советы. Это очень мне помогло! Спасибо!
И еще одно...В мои (уже) 25 лет меня очень часто спрашивают, на каком курсе университета я учусь.... Что сказать, до невозможного приятно!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Реклама




6 страниц V  « < 4 5 6
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 6.8.2020, 19:02

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Яндекс.Метрика

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь









Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




> Разделы сайта Красотуля.ру

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 


Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"



Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 


>Форум Красоты

Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>






>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 




Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 

Рейтинг@Mail.ru