Привет всем!меня зовут Алёна. Мне 18 лет. Я рада,что нашла этот форум!!! Мой рост 163,вес сейчас 60 кг.. На диете сижу уже 2 недели,скинула 4 кг. Хочу весить 52 кг..ну или 55... Ем овощи,фрукты,иногда шоколад,мясо и сыр.
И у меня нет никакого желания привращаться обратно в мамонтёнка!=) Так что держу себя в руках.Не ем после 5. Покачто спортом не занимаюсь..только со щенком бегаю по утрам вокруг пруда...но всё ещё впереди....хочу похудеть ещё!!!!)
привет ты молодец я надеюсь, что диета-это нормальное питание, а не ограничивание себя во всем. маленькие советы: творожное чудо...почитай из чего оно сделано, не смотри на жирность,а на состав...там же всякой гадости полно. замороженные смеси я тоже ем, только добавляю к ним или свеклу или капусту, что б хоть что то свежее было. в общем я тебя поздравляю с созданием дневничка верь в себя!
знаю прекрасно,что гадости хочеЦЦа иногда сама такая же. но все таки старайся исключать это в баночке такой-200 ккал, это пол кило манадарин, что полезнее...а для меня даже вкуснее!
знаю прекрасно,что гадости хочеЦЦа иногда сама такая же. но все таки старайся исключать это в баночке такой-200 ккал, это пол кило манадарин, что полезнее...а для меня даже вкуснее!
стараюсь)))мне тоже конечно свежие фрукты нравятся больше!!
Приветик Алена! С дневничком тебя ! Удачки тебе в этом великом деле! И вообще, ты молодец, что решила собой заняться, нашла в себе силы отказаться от того, что было нормальным раньше! Умничка! Очень симпатичная девочка!
насчет мяса - если перестанешь кушать его, сразу же килограмм на 5 похудеешь! это точно!! и соль исключи совсем, необходимое количество для организма ты и так получишь
Chinche Привет!!!!!Мясо я ем мало..почти не ем! А вот с солью больше проблемы.......не могу есть без соли..вот сахар,нет,да и не надо...а вот соль.......
Цитата(Rin @ 21.2.2007, 22:43)
На ночь м.б. лучше ябоко или на худой конец кефир.
ну это ногда....а иногда я и так нормально...
Съела сегодня:
Овощи: стручковая фасоль марковь цукини красный перец
насчет мяса - если перестанешь кушать его, сразу же килограмм на 5 похудеешь! это точно!!
Сразу только при отказе от мяса не похудеешь. Я не похудела. За месяц 3 кг и то отказ от мяса особой роли не сыграл... калории ( подсчет - да!). Организм без мяса чистится, целлюлит меньшает... а вес, не очень.
Сначала будет трудно привыкать без соли, потому что после длительного употребления. рецепторы на языке немного теряют чувствительность и их постоянно надо раздражать солью
попробуй лимонным соком сдабривать, или на крайний случай йодированную соль кушай и все время уменьшай количество, результат заметишь сразу, так как соль задерживает жидкость, как результат лишние килограммы
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
21.2.2007, 15:33
Хочу весить 52 кг..ну или 55... Ем овощи,фрукты,иногда шоколад,мясо и сыр.
ты молодец
Во избежание неприятностей, почитай правила форума 
Я не похудела. За месяц 3 кг и то отказ от мяса особой роли не сыграл... калории ( подсчет - да!). Организм без мяса чистится, целлюлит меньшает... а вес, не очень. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
