Мне стыдно за вчера , я на ночь глядя обьелась салатом (помидоры. огурцы, красный перец) без соли... и потом всю ночь не могла спать - желудок давил и распирал... да еще и бананом потом догналась... мне было ужасно...
сегодняшнее утро не принесло облегчения, поэтому завтра был из черного кофе и одной малепусенькой гренки... с надеждой чтохоть так мож полегчает...
план на сегодня только чай зеленый (пытаюсь его пить - хоть и не прет меня от него)...
что то у меня сегодня день незаладился еще с вчерашнего вечера...
на работе просто ужас, пытаюсь отвлечься от этой суеты вылезая сюда...
паралельно повысился аппетит, хочется постоянно есть и есть, и что нить калорийное и вредное , да что ж это такое то...
в общем итог сегодняшнего обеда: винегрет омлет с овощами ( а надеялась что яйца есть не буду...) и кто то подсунул мне такой вкусный лакомый бутерброд с мелкими кусочками колбаски сыра и сверху беееееее майонез... ну зачем я его сьела, терь сижу и себя ругаю за это...
ну зачем я его сьела, терь сижу и себя ругаю за это...
Ну, ничего, срывы у всех бывают Главное - прийти в нору, идти дальше и не бросать, ни в коем случае Потом еще больше жалеть будешь. Поищи, в чем причина, почему хотелось, почему не смогла откзаться, была ли возможность отказаться. Настрой себя на то, что больше это не повторится Есть продукты, после которых есть хоца, их на время лучше исключить. Может мало спала, то же есть больше хоца, у меня всегда так Еще со спортом лучше подружиться, потому что кислород сжигает жир, а двигательная активность действует на организм так, что не хоца есть, хоца быть легкой, стройной Кстати, такая же легкость во всем теле, меньшая зависимость от пищи появляется с отказом от мясного, оно очень провоцирует на поедание ВСЕГО! Вот, вроде все
и кто то подсунул мне такой вкусный лакомый бутерброд с мелкими кусочками колбаски сыра и сверху беееееее майонез... ну зачем я его сьела, терь сижу и себя ругаю за это...
Миленькая, Skotya!
Ну не надо, уж так убиваться! Если конечно ты решила отказаться от "мяса" похвально!!! Я лично не готова пока... Ну уж сильно не казни себя... И правильно Юльча (маленькая) подметила: СПОРТ!!! Не растраивайся, попей зеленого чая и все будет ОК!
да у меня сегодня день не с той ноги как говорится... на работе куча дел, проблем, да у меня еще и работа нервная ... я когда нервничаю всегда начинаю есть... вот и щас также...
если б под руку попалось яблоко было б легче
ладно все бросаю переживать и думаю о прекрасном - О ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ!!!
ладно все бросаю переживать и думаю о прекрасном - О ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ!!!
А еще помогает остановитья, закрыть глаза на пару минут и улыбнуться, представить весну, лето, представить себя стройной, легкой! Пара минут медитации и
Сообщение отредактировал маленькая - 12.1.2007, 16:29
творог обезжиренный с бананом растертым в кашку... вот вкуснятина,
это мой любимый завтрак поменьше кори себя старые привычки так сразу не отмирают, это совершенно нормально, просто отслеживай их, и не повторяй. новая пивычка при должном упорстве и доброжелательности прививается за 3 недели (это научно доказанный факт )
поменьше кори себя старые привычки так сразу не отмирают, это совершенно нормально, просто отслеживай их, и не повторяй. новая пивычка при должном упорстве и доброжелательности прививается за 3 недели (это научно доказанный факт )
понятненько... так и запишем - старые привычки)))
странно у меня теперь в желудке что то ужасное творится, булькает все, колики...
Ну вот и булькает, меня еще с детства мама учила, что после офощи-фрукты воду лучше не пить. Правда на меня почему то не действует, даже гороховый суп или там свекла и даже курага, такая уж у меня почему то система.
Да уж, сказать что я их провела правильно в смысле питания - не могу, но с другой стороны оба выходных провела в чисто спортивно - оздоровительном плане....
Обо всем по порядку: Суббота, с утра сьела гренку с кусочком семги (и откуда она взялась в холодильнике до сих пор думаю)... затем решила малость прибраться, все закончилось генеральной уборкой дома (вот так всегда начинаешь с протирания пыли и пошло - поехало)... потом проснулся наконец лубимый и мы поехали по делам... да 3 часа прогулки еще аукаются в ногах и остальных телесах... в тот день покушать больше так и не удалось, только кефирчиком догналась на ночь...
В воскресенье друзья позвали в сауну, ой какая ж это прелесть, сауна... пошли мы туда на 3 часа, естественно с собой был взят целый арсенал обмазочных средств, в общем обработка тела была проведена максимально... после сауны решили еще часок остаться поплават ьв большом бассейне...
итог первой половины воскрсенье, на завтрак мюсли с молоком, вода...
иех, и зачем у лудей бывають дни рождения... в общем потом я поехала на др... там старалась держаться как могла... но после бассейна - сауны это невозможно... в общем сьедено было салат овощной с креветками, солянка (слава богу овощная тоже)... пирог капустный ( и как в меня столько влезло еще)... и под конец догналась малепусеньким куском тортика (ну жутко хотелось)...
с утра сделала контрольный взвес и ураааааааааааа нет одного килограмма... видать вчерашнее еще не закрепилось на бортах тела)))))))))))
Итог недели: - 1 килограмм, перестала кусочничать, слежу за питанием, нагрузками на тело, стала очень следить за собой ( с сегодняшнего утра обтираю лицо с утра льдом - супер осчусчения)...
Итог недели: - 1 килограмм, перестала кусочничать, слежу за питанием, нагрузками на тело, стала очень следить за собой ( с сегодняшнего утра обтираю лицо с утра льдом - супер осчусчения)...
а главное я себе нравлюсь и я собой горжусь
Молодец! Просто умничка! Одна из самых вреднючих проблем это кусочничество. Надо эту проблему
Молодец! Просто умничка! Одна из самых вреднючих проблем это кусочничество. Надо эту проблему
Cпасибки! Реально заметила, что кусчничество и был мой главный враг! Готовишь еду - пробуешь, пришел с работы пока ужин делается - бутербродик схомячил, открыл холодильник - там "вкусняшка (вредная)" лежит - схомячил... сейчас рука тянется - а мозг тормозит и сразу всплывают калории))))))))))
настало время отчета за сегодняшний день: завтрак - мюсли с молоком, кофе обед - суп-пюре из шампиньонов + жаркое из овощей (цв.капуста, броколли, баклажан, морковь, оливковое масло)
на перекусы сегодня: яблоко и груша...
на ужин планирую схомячить суп-пюре из картошки, морковки и плавленного сыра...
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
11.1.2007, 17:19
и по выходным стараемся или на велосипедах ездить (летом) или просто гулять...
)))
, я на ночь глядя обьелась салатом (помидоры. огурцы, красный перец) без соли... и потом всю ночь не могла спать - желудок давил и распирал... да еще и бананом потом догналась... мне было ужасно... 
, да что ж это такое то...
Кстати, такая же легкость во всем теле, меньшая зависимость от пищи появляется с отказом от мясного, оно очень провоцирует на поедание ВСЕГО!
... я когда нервничаю всегда начинаю есть... вот и щас также...
да именнно так и сделала... пила воды, стаканы два...
вот и закончились выходные!
(и откуда она взялась в холодильнике до сих пор думаю)... затем решила малость 
ммм, вот моя скромная персона...
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
