Кирик, приветик!!!Ну вот и я добралась до тебя!!!!!! Какая ты хорошенькая, симпатичная, лучезарная девушка. Ты умничка, что пресс качаешь. Я собираюсь, но никак не начну. Хороших выходных!
У меня у мужа столько кулинарных запросов на следующюю неделю как бы ко мне не вернулись мои потерянные.
а у мну два мужика с запросами. чего только одни оладушки мне стоют до сих пор аукаются. а ведь наверно прошло 2 недели в воскресенье присоеденись к гречневому дню. ой правда кефира нет. а это значит идти в магаз. ленивооооооооо
Я тоже так хочууууу.... Но мой вес стоит, как "упрямый осел". Так наша РАЗГРУЗКА воскресная в силе? Да здравствует греча!
Дык тебе столько и не надо! Немного подтянуть фигурку и усё! Тем более я читала у тебя, ты так активно спортом занимаешься. Молодца! Разгрузка в силе! Вот и Белчёна к нам присоединяется вроде! Ура! Уже такая компания собралась, я даже запуталась сколько нас разгружается в воскресенье...
Цитата(golyboglazka @ 19.1.2007, 18:37)
Какая ты хорошенькая, симпатичная, лучезарная девушка. Ты умничка, что пресс качаешь. Я собираюсь, но никак не начну.
Спасибки за комплименты! Всегда приятно! Приходи еще! Присоединяйся к нам, я всех агитирую по утрам и по вечерам, после или перед умыванием, и удобно и не забудешь!
Цитата(Bel4ona @ 19.1.2007, 19:25)
в воскресенье присоеденюсь к гречневому дню....
Клас, давай с нами! Ты как специалист нас поддержишь. Я так вообще первый раз разгружаюсь.
Цитата(ohyra @ 19.1.2007, 20:31)
Прессик - это ты молодчага! Как бы мне решиться!
Цитата(zontik23 @ 19.1.2007, 23:22)
Приветики!!!!Пресс по Тодесу-это супер, мне очень нравится, хотя и его делать ленюсь...Удачки!!!
Как я уже приглашала не один раз, присоединяйтесья к нам по утрам и по вечерам, после или перед умыванием! Даешь прес минимум 2 раза в день!
Цитата(Авдюша @ 20.1.2007, 0:29)
Здорово ! Это супер, двигать так линейку. По Тодесу - это очень результативно, все получиться.
Приветствую! А как я рада так двигать линеечку!!! Мне бы пережить следующую неделю. У меня такой список есть, что мой муж желает, ой..... Вот буду готовить, и вам напишу всем. Держите меня!
Завтра на разгруз!!! А пока отчетик за вчера 19-Янв-2007 Утро - пол помело, кофе Обед - "мой" сухарик и сЫррр 150гр (было 3 вида 9%б 13% и 20%), сыра было много, но я как всегда старалась-держалась + кофе Ужин - рыбка 150гр (салмон консервированый), "мой" сухарик, зеленый салат (огурец, салат и зелень)
Вчера к сожалению пресик 8ми минутный отменился, но Тодес в силе! И остальное мое тоже по плану. Хочу медовый массаж, так что на следующей неделе покупаю мед, он у нас не натуральный, но хоть так попробую, уж очень мне Ваши отзывы нравятся, потом тоже отчитаюся. 74кг пока в силе, держимся, а завтра разгруз , так что посмотрим
Кирик, привет! А вот и я!!! Что то я не пойму никак... у нас в какой день разгрузка? Кто то просто во вторник, вы вот в воскресенье... А я вообще в понедельник! И еще, вы вот все говорите про упражнения от Тодеса... А где они? Не найду никак...
А я вообще в понедельник! И еще, вы вот все говорите про упражнения от Тодеса... А где они? Не найду никак...
Приветики! Мы в воскресенье, а ты тады с Бельченой А упражнения Тодеса я выложила у меня на 7 странице, посмотри! Удачи!
Цитата(Bel4ona @ 20.1.2007, 19:34)
Опять у тебя ужин обильней других приемов!
Трямки-Трямки! Про ужин - это моя большая проблема, мне никак не получается сделать ужин меньше, чем обеж, ну убейте меня, ну никак. Причем это сейчас я стараюсь, а так вообще коШмаррр!
Вот мой отчетик за сегодня 20-Янв-2007 Утро - пол грейфрута, мой сухарик, кофе Обед - фрукты (1 груша, 2 сливки, пол апельсинки, немного ананаса и винограда) Ужин - курочка гриль 1,5 лапки (без кожицы и жира), салат из огурцов и салата + помело! Посмотрим завтра на весы! Благо разгруз завтра! Всем хорошего вечера!
Спасибки! Стараемся! Что только не сделаешь для себя-любимой!
Цитата(Авдюша @ 20.1.2007, 22:34)
Хорошо, что без кожецы, в ней то вся бяка и есть.
Это точно, я перестала есть такого рода бяку еще 1,5 года назад. И масло не использую в готовке совсем, у меня и дома-то его нет.
Цитата(Мила Я @ 21.1.2007, 3:43)
Посмотрим... удачки!!!
Спасибки за удачу! Новая аватарка - прикольная, такая нарядная! Бельчона тоже смотрю сменила! Красота!
По разгрузу - у меня оказывается не стакан был, а ровно половина ничего так тоже подойдет для первого раза. В обшей сумме получилось чуть больше стакана. 2 ложки уже слопала и разделила на обед и ужин, планирую в обед кифир (активиа, там 3,4%) и потом как перекус натуральный апельсиновый сок без сахара, и может быть вечером фрукт. Завтра отчитаемся. Пока на 74 кг!
Ты писала о диетической лазанье. Если не трудно, поделись рецептиком.
С большим удовольствием! Лазанья диетическая 20+30 мин 4 порции (у меня дома это 2 порции, я немного и остальное муж сметает ) 2 баклажана (не большие) 6 помидорок 2 луковицы 500 гр мяса 150г сыра 1. Пропустить через мясорубку мясо и лук (или просто взять фарш, но не жирный). Обжарить без масла полученную массу в течение 10-15 минут до практически полного высыхания смеси. 2. Помидорки взбить бледером. Половину полученной массы добавить к уже обжаренной массе из мяса и лука. Опять жарить до практически полного высыхания еще 5 минут. Посолить и поперчить. 3. Баклажан очистить от шкурки и порезать вдоль тонкими кусками. Обжарить без масла на сковороде с толстым дном , чтобы кусочки стали мягкими. 4. В форму для запекания выложить слоями баклажаны и массу из мяса, лука и помидор. Залить остатками взбитых помидоров. Посыпать тертым сыром. Накрыть форму для запекания фольгой и завернуть края.Запекать 30 минут при температуре 180 градусов Наслаждайтесь!
Цитата(T@SH@ @ 21.1.2007, 16:44)
Привет, Мариам! Какие у тебя успехи, какая ты молодец!!! Удачного разгрузочного дня
Вот и греча кончилась, но что я не особо разгрузилась, легкость я чувствую, но по кг абббсютный ноль! Может я много дополнительно съела Утро 2 ложки гречи (всего у меня было чуть больше стакана готовой) Обед - половина оставшегося и пол литра Активии 3,4% Перекус - сок апельсиновый ужин - оставшаяся половина И усё. Вот так.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
19.1.2007, 17:18
как бы ко мне не вернулись мои потерянные. 
74кг , так что меняем линеечку. 
трям)
ничего так тоже подойдет для первого раза. В обшей сумме получилось чуть больше стакана. 2 ложки уже слопала и разделила на обед и ужин, планирую в обед кифир (активиа, там 3,4%) и потом как перекус натуральный апельсиновый сок без сахара, и может быть вечером фрукт.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
