Здравствуйте, вот и я решила завести дневник!!! Так как он мне просто необходим! Я достаточно давно читаю, иногда пишу на форуме, но от другого имени. Вынуждена взять отдельный ник, для дневника. Не хочу что бы мои друзья, мальчики и девочки, которые только читают форум, знали о моих проблемах… Начну пожалуй! Мне 19 лет, рост 160, вес 55 кг У меня больная щитовидка, приходилось пить сильные гормональные таблетки. Из-за постоянных стрессов ела как ненормальная! Сейчас вроде болезнь отступает, перешла на всякие травные таблетки. В общем за пол года набрала 10 кг. Стала маленьким слоненком) Пора исправлять ситуацию! Буду писать сюда отчеты о том что ели, пили! Как занимались.
Моя цель – весить 45, быть здоровой и жизнерадостной!
Прошу помочь мне в этом нелегком деле… Давать советы и поддерживать! Пожалуйста!))
ой-ой привет, только ты совсем не слоненок!!!! я с таким ростом только стремлюсь к 55 кг!!! так что не надо если будешь весить 45 кг-тогда ты будешь очень-очень-очень худая!!! оно тебе надо?
ой-ой привет, только ты совсем не слоненок!!!! я с таким ростом только стремлюсь к 55 кг!!! так что не надо если будешь весить 45 кг-тогда ты будешь очень-очень-очень худая!!! оно тебе надо?
Всегда была 45 просто... фигура у меня такая..что именно красивой и стройной кажется в 45. А так.. главное это как ты сама к себе относишься! Если удобно в 70кг, то это здорово! удобно в 40кг, тоже!)
27.12.06 объемы: 87-68-93 то что ели сеня: манная каша на молоке банан, киви картофельное пюре, помидор апельсин, киви гречневая каша, свежая капуста с морковкой. апельсин яблоко
занимались вот чем: обруч-талия (30мин), обруч–бедра (15мин), пресс-нижний животик (1 подход), скакалка (15мин), упражнение для стройных ножек (2 подхода)
На счет еды, хотела бы узнать, как разнообразить свое питание... А то сегодня у меня картошка была, это деликатес обычно одна гречка. И по ночам мне снятся пирожные.... Забыла сказать, что я Вегетарианочка уже около 2х лет.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Привет, Эрика! Молодец, так хорошо темп взяла, главное теперь удержаться! Только не надо расстраиваться, у тебя все получится достичь. Хотя по-моему, итак все очень неплохо, просто мы иногда к себе очень критичны. Жаль, ты скрываешься и не можешь выложить свои фотки, я думаю на них милая и стройная девушка!) Но то что ты занимаешься собой это молодечек! Так держать!!!!!!! А девочки обязательно поддержат, здесь очень весело и как дома!
Огромное спасибо за поддержку!! Теперь точно буду держаться! а то придется краснеть потом.. Нет уж! на счет критики, она всегда полезна! быть лучше, красивее, умнее. Один из толчков к саморазвитию. А на счет меня.. мне очень стыдно за себя.. смотрю на фото, где стоит красивая..и смотрю в зеркало
Я очень рада, что нашла Красотулю!!! И Валентина) и всех Вас!!
Сообщение отредактировал Valentin - 28.12.2006, 9:19
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Недавно, мне удалось похудеть за 9 дней на 5 кг! 1) я не ела после шести (но это ужасно, я сова и ложусь спать ммм в 4 утра только) 2) не ела сладкое (хлеб, и все такое.. я и так не ем) 3) как сумасшедшая занималась физкультурой ну в общем, потом было не до себя, точнее не до кг. напал страшный жор, думала только о еде. поем много - виню себе до тех пор пока тяжесть от обжорствf не спадет. поем мало - иду на кухню и наемся так что.. еле ноги ходят. Зависимость от еды. какой позор! все это объяснимо. от таблеток мой организм не усваивал никаких витаминов. был жуткий дефицит и организм просит и просит еды... в надежде получить то что ему не хватает. купила себе витаминки! и мне это помогло. америку конечно не открыла, но все же. Потом если очень хочется есть, то пью теплую воду с лимоном и медом (чай и подобное не пью не люблю) тоже помогает!
Определяю для себя несколько моментов! Правила поведения при борьбе с лишним весом: 1) не едим сладкого 2) питаемся вообще правильно!! 3) занимаемся физкультурой! 4) делаем самомассаж обязательно! 5) считаем калории 6) понятия как жор или зависимость от еды, для нас не существует! 7) верим в успех не выполнять хотя бы одно из правил запрещается!
30.12.06 наброски (делать наброски, мне очень помогает. т.к. с утра уже знаю что буду есть, а не так.. "полезла рука в холодильник и выбрала что угодно")
как же плохо блин! не получилось... А все из-за того..что не было возможности днем даже фруктов поесть... Я на форуме где-то читала.. одна умная девушка берет с собой всегда ложку! А что.. хочется есть.. купил творог и поел пожалуй и я буду поступать так же мудро. не понимаю..что с моей силой воли!
Привет-привет!!! С вступлением в красотули !!! У тебя все обязательно должно получиться, прекрасный настрой! Мне конечно трудно судить о твоей ситуации, но я когда ушла от родителей стала чувствовать себя намного комфортнее психологически. Может как вылечишься попробуешь устроиться на работу и не зависеть от них, снять квартиру? Уверена, что в таком случае и похудеешь быстрее. Удачи, все будет чики-пуки
Привет-привет!!! С вступлением в красотули !!! У тебя все обязательно должно получиться, прекрасный настрой! Мне конечно трудно судить о твоей ситуации, но я когда ушла от родителей стала чувствовать себя намного комфортнее психологически. Может как вылечишься попробуешь устроиться на работу и не зависеть от них, снять квартиру? Уверена, что в таком случае и похудеешь быстрее. Удачи, все будет чики-пуки
Привет)) за твою попку переживаю уже давно!! )) поздравляю с результатами Спасибо тебе за поддержку! на счет квартиры.. уехать не могу от них.. ибо не хочу провоцировать какие то скандалы еще и проблемы со здоровьем у родителей. в общем то..я уже привыкла ко многому..и смирилась наверное..просто когда больно.. то сидишь..рыдаешь..и начинаешь все вспоминать... наверное я злопамятная сильно
Ты знаешь меня тоже периодически мучает совесть по поводу родителей, но я себе говорю, что я живу своей жизнью, а не их. Epika ты имеешь право на счастье, если у твоих родителей конфликты-это по большому счету не твоя проблема. Давай, улыбайся побольше
Ты знаешь меня тоже периодически мучает совесть по поводу родителей, но я себе говорю, что я живу своей жизнью, а не их. Epika ты имеешь право на счастье, если у твоих родителей конфликты-это по большому счету не твоя проблема. Давай, улыбайся побольше
У них конфликты со мной. я просто стою и молчу, а они сами все решают..и что я..... ну не буду я писать такое... конечно на слова, мне все равно. все что можно было сделать мне уже ими сделали. но физический контакт меня немножко напрягает просто понимаешь..хочу что бы мама была счастлива..но не могу сделать ее такой! меня это мучает сильно. я не могу сказать ей что люблю ее. Так боюсь что она умрет и не узнает что люблю. И конечно хотелось бы понять почему так все.. И к сожалению.. не очень сильно умею улыбаться... и радоваться там чему то... только солнышку, птичкам там.... природе в общем
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
27.12.2006, 17:24
привет, только ты совсем не слоненок!!!! я с таким ростом только стремлюсь к 55 кг!!! так что не надо
обычно одна гречка. И по ночам мне снятся пирожные.... 
уже около 2х лет.
не выполнять хотя бы одно из правил запрещается!
пожалуй и я буду поступать так же мудро. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
