Разделы сайта Красотуля.ру

[Ромашка-Ч]

Здравствуйте всем еще раз! очень давно меня небыло сдесь, да и в и-нете вобще (около полу-года наверное). Жизнь моя встала с ног на голову и я очутилась в несвойственной для себя ситуации потерянная и растерянная.
Нужна помошь, а у Вас тут так тепло и уютно и когда то мне уже давали тут советы и действенные.
Попробую вести дневничок - может он мне поможет систематизировать свою новую жизнь.

Сообщение отредактировал Ч - 10.11.2006, 16:34

[Зайчона]

Совет первый - обозначить проблему (в первую очередь для себя).
Совет второй - после выполнения первого совета сменить название дневника.

[Zhena]

Опиши исходные данные, чего хочешь добиться и каков был опыт (удачный и не очень). Чем питаешься, что делаешь, образ жизни.... Приходи в себя!
А вообще, с дневничком тебя!

[Ромашка-Ч]

Что я могу рассказать о себе.
Мне 30 лет, я замужем, есть сын 8 лет.
Праметры не мерила очень давно, но так думаю при росте 152 я вещу примерно 48 кг. Впринципе на вес можно не жаловаться, .
Вопчем психологическое состояние - это отдельная песня. С мужем был тяжелый период с изменами скандалами и пр...

Что же произошло? Муж после того как уволился с работы (контора у них развалилась), решил что он хочет в Москву (я из Екатеринбурга), собрал вещи и уехал. Сказал что ему надо встать наноги и может быть через пол годика он нас заберет к себе. Через месяц он мне сказал (звонил он каждый день), немогу больше без тебя и без ребенка. Я понял все что только можно и главное что хочу быть только с тобой. Вопчем презжай. Я оставила неплохую работу (была старшей в отделе, проработала в этой конторе 10 лет), квартиру двухкомнатную (правда в ипотеке) с только что сделанным ремонтом (ремонт муж доделал перед отъездом), забрала ребенка из математического лицея и приехала в Москву. до сих пор нахожусь в шоке, хотя прошло больше месяца.

- Проблемма номер один - у меня всегда было много подруг.
- Проблемма номер два - (в принципе я с ней справляюсь, но она добавляет масла в огонь) работа неплохая, но должность существенно ниже, не прошел еще период обучения, и я чуствую себя слепым котенком.
- Проблемма номер три - наверное главная. В Е-бурге я заканчивала работу в 18, в 18-30 я была дома. Обязательно ходила куда то заниматься спортом. Нерегулярно и не постоянно, но шейпинг, то каланетик, то йога то тренажерка, без особых результатов, но все же давала себе определенную нагрузку, плюс ходила пешком на работу и обратно, а это 20-25 минут в одну сторону. Пыталась заниматься дома, скахжу сразу все мои начинания всегда заканчивались на 2-3 неделе, НО быо хотя бы так. Сейчас же домой я добираюсь вечером где то к 20-30. Состояние "ни петь ни рисовать", ни о каких гимнастиках речи уже не идет, кушать бы успеть приготовить, да у ребенка уроки проверить. С утра встаю ОЧЕНЬ невыспавшаяся и с трудом (но это было всегда) уже пробовала заводить будильник на пораньше для зарядки - бесполезно, даже если встаю, то заниматься немогу. Тоже касается душа по утрам, мне по утрам всегда холодно и я немогу себя заставить залезть в ванну (а еще у меня ОЧЕНь долго сохнут волосы).

Ну и чтобы закончить на позитиве скажу о плюсах
- муж старается из-за всех сил, самый внимательный и заботливый мужчина
- работу я нашла практически сразу же (правда по протекции начальства своего)
- у мужа проблеммы с работой вобще нет и он доволен тем что делает
- мы снимаем неплохую квартиру с ЗОЛОТЫМ хозяином (по знакомству сняли)
- скоро у меня таки будет регистрация официальная и на 3 года

[Зайчона]

Ч - ну и что? Ничего страшного не вижу. Просто у тебя небольшая депрессияЮ связанная с переменой места жительства и работы. Это нормально. Я-то думала на мужа на твоего наехать, а дочитала до конца и поняла, что с ним все в порядке, он тебя устраивает и тут проблем нет.
Так что все поправимо, надо только взять себя в руки. Мне тоже 30, и сыну тоже 8 лет, только я не замужем, и те проблемы, которые обрисовала ты, я решаю одна и никому не позволяю меня подтягивать. И поспать я тоже люблю, и устаю по вечерам, и уроки имеют место, и по утрам мне тоже холодно. Если захочешь, все у тебя получится! Заходи ко мне в дневничок.

[Ромашка-Ч]

Нифига себе сколько накатала.
Сегодня с утра встала, позвтракать даже смогла. Еда это вобще самая большая проблемма.
И поехала на работу в толпе народу. Но заметила таки солнышко светящее и отметила приятные ощущения в себе. На работе пока не затишье - вот и пишу. Как только пойдет работа - даже заглянуть не будет времени.
Проблемма с едой -
1. затракать я не могу - только пью чай
2. когда прихожу на работу - хочется что нибуть зажевать (сушки, булки)
3. обед когда как. Сосиска, пельмени , что есть в буфете и если есть конечно.
4. ужин в 9 вечера и естественно обильный.
От мяса отказаться немогу, хотя в читом виде ем его крайне редко. Обычно бома я готовлю супы (это экономично).
Можно было бы брать с собой на обед фрукты, творог и пр.. но финансовое положение у нас кромное а такие продукты как творог - 1 кг купленый на рынке съедается за день, с фругками тоже самое. Тоесть купить и не давать мужикам нереально.
Супы с собой брать не будешь - греть негде.

Совет первый - обозначить проблему (в первую очередь для себя).
Совет второй - после выполнения первого совета сменить название дневника.

Ощущение что проблемм куча и что то выделить одно неполучается

Как оперативно Вы отвечаете ВСЕМ СПАСИБО за внимание

[Zhena]

Ну, по поводу питания.
А вы что, вообще творог не едите? А ребенок?
А обед можно брать с собой и в микорволновке разогревать: рагу, капустки тушеные. А сосиски есть (особенно в кафешке) - это конечно дорого! На творог тогда явно не хватит!!!!
Кстати, покупай яблоки - это недорого! Завтракать нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО! Нет такого слова НЕ МОГУ! А вот вечером есть не надо. Я вот, например, после работы еще а институт бегу. Так вот, ужин я тоже беру с собой и ужинаю на работе (обычно это легкий овощной салат).
А вообще, по поводу экономичности питания - не надо покупать продукты, котрые рекламируют. Вместо активии - обычный кефир (лучше с бифидобактериями), вместо Творожка Данон - обычный творог. Туда сметаны легкой, изюма или яблочка покрошить - и порядок! А еще, чтобы дешевле было - заготовки надо делать!

[Nekotyanka]

Ч! Привет! Рада тебя снова видеть в наших стройных рядах!
Ты то скажи, ты психол проблемы хочешь решать или фигуру корректировать? Просто если не фигуру, то тебе немного в другой раздел

[Sova]

Приветик! Я тебя помню! Ну и переменки у тебя! Большой город это конечно огромный стресс! Привыкнешь через какое-то время!

[Ромашка-Ч]

.......

Извините что отвечаю не сразу
Творог едим, но съедается он с дикой скоростью кг за день как нефиг делать , получается дорого. Яблоки нелюблю в принципе.
А еще у меня желудок капризный (или это не желудок), но если я не по ужнаю или не по обедаю у меня поднимается дикая точшнота, до рвоты доходит
Микроволновки к сожалению нет на работе.

Ч! Привет! Рада тебя снова видеть в наших стройных рядах!
Ты то скажи, ты психол проблемы хочешь решать или фигуру корректировать? Просто если не фигуру, то тебе немного в другой раздел

ПРивет!
да и то и другое надо если честно оно все так завязано и переплетено...

Приветик! Я тебя помню! Ну и переменки у тебя! Большой город это конечно огромный стресс! Привыкнешь через какое-то время!

ПРивет приятно что меня помнят, я не так много была на форуме
надеюсь привыкнуть

Сообщение отредактировал Sova - 8.11.2006, 13:14

[Ромашка-Ч]

Ну вот я и поела, наконец то. салат цезарь (это было вкусно) и сосиски, без которых можно было бы и обойтись если бы их было чем заменить.
а еще у меня в загашнике есть яблоко, только я их не люблю :(

[Sova]

Ну вот я и поела, наконец то. салат цезарь (это было вкусно) и сосиски, без которых можно было бы и обойтись если бы их было чем заменить.
а еще у меня в загашнике есть яблоко, только я их не люблю :(

а на работе микроволновки нет? А ближайшие кафешки или столовая есть у тебя?
сосиски лучше сыром замени, нареж кусочками или с черным хлебом съешь. а кроме яблок есть ведь полно фруктов: гранаты, хурма, виноград, апельсины, мандарины, бананы.... неужели ничего не любишь?

[Зайчона]

.... неужели ничего не любишь?

или не хочешь? жаловаться легче всего, но из любой ситуации есть выход.

[Ромашка-Ч]

Выход действительно есть из любой ситуации, но я его пока не вижу. Кафе есть но далеко - я неуспеваю туда ходить (я человек новый работаю медленно и ничего не успеваю), да и одной идти если честно не очень хочется.
Люблю много чего если честно. Только по дороге на работу нет ни магазинов ни ларьков с фруктами (а которые есть - закрыты еще с утра). А покупать вечером - это значит вечером же и схомяцится ребенком .

Хлеб вобще не люблю если честно, есм только по необхомости.

[Сентябринка]

Привет, Ч!!! А ты запрятывай для себя, а что делать?! Откладывай и с чистой совестью прячь, я так от своей детворы прячу всякие орехи, да и фруктов на стол только часть выкладываю, иначе, действительно, всё моментально кончается.

[Ромашка-Ч]

Вот четно - советь не позволяет фрукты и творог прятать да и где его в холодильнике спрячешь?

[Kata]

ПРивет, а ведь можно с собой каши брать на работу...и дешево и вкусно! А главное здоровообразожительно!

[Ромашка-Ч]

ПРивет, а ведь можно с собой каши брать на работу...и дешево и вкусно! А главное здоровообразожительно!

Каши? они же жидкие? Хотя может быть попробовать варить гуще... Это идея... Завтра попробую - посмотрим что получится Спасибо

[Ромашка-Ч]

Отчитываюсь за прожитый вечер и утро.
По дороге домой купила два кефирчика и два граната (или две гранаты ) один себе на работу второй домой детю с мужем (не позволяет мне советь ныкать для себя одной )
Вчера у нас ставили платисковые окна. ой неожидала я что будет столько грязи. Весь вечер с мужем занимались отмыванием этой белой бяки. Кушать сели около 12 ночи, меня уже изрядно подташнивало. Села тарелку борьща (без хлеба) и чашку чая.
Потом таки душ.
Вопрос тем кто котрастный душ принимает:
- слегка горячая вода и прохладная - это не сработает? (попробовала я контрастный душ сделать - неполучается у меня )
- и сколько раз нужно менять воду?
немного пошоркала свой целюлит. Только боюсь что эти процедуры для него как мертвому припарка.

Утром встала с трудом. На завтрак чай и бутерброт с плавленым сыром . Попыталась сделать зарядку. Вопчем поняла что делать хоть какието телодвижения я способна через пол-часа после пробуждения не раньше. Немножко по приседала и по потягивалась. На этом все. На кухне особо не развернешься и на пол холодный не ляжешь.

Вопросы тем кто крутит обручь, я читала тут таких много:
- Обручи продаются с пупырышками они не лучше?
- реально ли помогает сделать талию, у меня появились ушки на пояснице с боков (как я коряво объяснила ), поможет?

Вопчем у меня сегодня с собой на обед кефир 0,5, сушки, солатик с кусочком хлеба (хлеб не люблю, но без него не наемся) и гранат.

Специалисты, мне не надо активно сбрасывать кг, но надо избавится от целюлита, ушек на бедрах и животика. Я правильно делаю?

[Sova]

с пупырышками не бери, от них синяки очень большие. То, что обруч убирает талию еще наши бабушки говорили. Это проверено годами
Ты в правильном направлении. А дорогу на работу смени, может если выйти пораньше то пройтись по соседней улице, то найдешь магазинчик с фруктами и нормалной едой. в обед просто ходи на прогулки, изучай местность.

Сообщение отредактировал Sova - 9.11.2006, 11:25