Решилась рассказать пока ещё не о результатах( а как хочется чтобы побыстрее ,да потоньше),а о своих действиях. Каждый день -физическая нагрузка по 40-50 мин.День -калланетика,день -на тренжёре(качаю пресс 50 раз-маловато?,ходьба на педалях, упражнение типа "на лоде").Стараюсь питаться раздельно, пока ещё полувегетарианка.Булочи, конфетки исключила.(вчера гостям испекла пирожок с яблоками.Не удержалась. Простите меня,люди добрые!) Единственная моя проблемма-вода. Сейчас пост, и после 6часов нет возможности влить в себя 1,5 литра воды.Может это и не проблема ? Первый и последний раз ем в 5.30 , после зелёный чай с сухофруктами.Вот отчиталась. Уменя есть перспективы?ДА, медовый массаж через день!
Сообщение отредактировал karbuchka - 27.9.2006, 19:44
Привет, новая красотуля!!! Ты молодец, что пришла общаться!!!
Перспективы есть всегда и у всех, в этом даже не сомневайся! Ты и так уже делаешь потрясающе много, не все столько успевают ( например, я - нет). Открывай нам свое имя, рост, вес и, если пожелаешь, - возраст. А также все, что интересует обычно красивых женщин при знакомстве с другой красивой женщиной!!!
Приветули! С дневничком тебя!!! Да, програмка у тебя будь здоров, вот только я что-то не поняла вот это!!!!
Цитата(karbuchka @ 27.9.2006, 19:42)
Первый и последний раз ем в 5.30 , после зелёный чай с сухофруктами.
Это что же значит, что ты кушаешь только один раз вечером????????????????????? Это же убийство организма!!!!! Ты о здоровье то в первую очередь подумай!!! Нельзя кушать только один раз в день! Завтрак , обед и ужин это как минимум, ладно обед и ужин, а завтракать надо обязательно! Поговорку знаешь?? З"Завтракай как королева, обедай как слуга и ужинай как нищенка!". Ты это прекращай кушать единожды в день! А так остальное все замечательно!!!
Девочки,миленькие! спасибочки ,что вы со мной .Не подумайте,что всё забросила -потерялася я, никак не могла худеющий свой дневник найти. 1. Пост держу из солидарности с моими любимыми мусульманчиками. 2. Следствием из первого-не завтракаю,но очень хочется горячего чаю. Вообще до кипятка я дюжа охоча,а по утрам особено. 3. Имячко у меня молдавское, мамулька с папулькой книжку прочитали о большой и светлой ,где главные участники Иляна и Микандру. Пришлось по жизни Микандру искать,Мохаммад попался. КАк думаете, если вечером апельсинку,яблочко иль арбузик - не очень страшно? Перепечатала упражнения по бодифлексу.Не знаю правильно ли выполняю,но думаю какой - нибудь эффект должен быть . Занимаюсь 3 дня по утрам. Вот так.Качание пресса довела до 100 .Держу равнение на Грету. Медовый массаж сделала 6 раз.А интересно что делать посе всего курса(15 сеансов). Вряд ли целлюлит захочет покинуть насиженное место.Чем его потом гнать?
Привет тебе большой от меня! Завтракать надо обязательно. Знаешь, обед отдай другу, а ужин врагу. Из этого делаем вывод, что лучше всего нормально покушать утром, перекусить в обед и совсем поклевать на ужин. Фрукта вечером - это просто супер. Главное, чтобы в тебе оставались силы после такого ужина. Чай тебе не навредит, если конечно, не сыпать туда пару кг сахара ) Удачи в твоих начинаниях. Жду результаты
очень хочется горячего чаю. Вообще до кипятка я дюжа охоча,а по утрам особено.
Узнаю родственную сибирскую душу!!! Я тоже люблю кипяточек, причем в любое время года, даже в жару. А младший сын у меня вообще сам себя чайником называет.
Узнаю родственную сибирскую душу!!! Я тоже люблю кипяточек, причем в любое время года, даже в жару. А младший сын у меня вообще сам себя чайником называет.
Ой, как здорово! Меня тоже можно чайником назвать.А в жару, коей здесь предостаточно , кипяточек идёт за милую душу.Чай пью в основном с инжиром или с курагой,но бывает с двумя кубиками коричневого сахара .Хлеб не ем,сладостей... уж не помню когда в последний раз. Девочки,а завтракать я обязательно буду,только вот рамаданчик закончится. Даже неловко как-то:детки не едят, не пьют,а я завтракаю.Мне их поддержать необходимо.Ведь так? Спасибо за советы. Девочки ,а как-то можно скачать видио занятий Т-ТРАп( так это называется?)?
Чтой-то весы не желают мне прибавлять оптимизма в моём труде. Хотя о ТРУДЕ уже речь не идёт. Правда ,уже привычка что-ли-утром занятия по бодифлексу,вечером тренажёр или занятия калланетикой. Я-не герой. Бывают дни , когда Лень начинает нашёптывать нежные слова об усталости, о том ,что нужно сегодня расслабитьс,даже о болячках напоминает.А они только этого и ждут(в преступном сговоре негодяйки)и начинают болеть .Тут выходит Жалость и начинает свою партию .К счастью,я точно знаю ,если соглашусь на их уговоры и пропущу занятия, то уснуть не дадут Угрызения совести.И ведь встану посреди ночи и буду выполнять программу. Нет ,уж лучше всё вовремя .Слушайте ,а может это психоз? То ,что я вожу дружбу с этим товарищем ,знаю давно-о.С тех самых пор я стесняюся своего веса(в своё время было много неоправданных негативных комментариев),внешнего вида и т. д. вплоть до имени.Когда родила дочу,немного встряхнулась.Моя Зайка принесла с собой уважение к себе: во ,что я сделала-дочу родила. Тогда я для себя поняла откуда у мужчин это нервическое:кто хозяин в доме?! От собственного бессилия, от сознания,что самого главного им не дано.Так что если мужчина на самом деле ХОЗЯИН в доме,то это замечательно. Да,к себе... в общем собой недовольна всегда. Уже почти всегда.Всё - таки впадинки -то на щёчках появились! И джинсы застегнулись,и даже не обязательно надевать удлинённую блузку.Но весы.... не хотят мне помогать.Думаю,надо о них на некоторое время забыть.А вдруг потом будет не в "-" ,а ....даже произнести страшно! Ладно,главное булок не есть!
Сообщение отредактировал karbuchka - 10.10.2006, 14:51
Илянка, привет!!! Надо почаще сюда заходить, тогда и поддержку получишь, и вдохновение на нелегкий похуденческий труд! Ты правильные вещи написала про мужчину-хозяина в доме, пойми и то, что ты сама и есть хозяйка в своем доме - своем теле, вот и начни в нем генеральную уборку! Вес и объёмы уходят по очереди, если объёмы уменьшились, следующим будет вес. А булки и вправду нужно забыть! Заходи в гости, я там как раз со своими весами договорилась!
Илянка, привет!!! Надо почаще сюда заходить, тогда и поддержку получишь, и вдохновение на нелегкий похуденческий труд! Ты правильные вещи написала про мужчину-хозяина в доме, пойми и то, что ты сама и есть хозяйка в своем доме - своем теле, вот и начни в нем генеральную уборку! Вес и объёмы уходят по очереди, если объёмы уменьшились, следующим будет вес. А булки и вправду нужно забыть! Заходи в гости, я там как раз со своими весами договорилась!
Счастлиая!Договорилась с ВЕСАМИ!Обязательно зайду к тебе и ты научишь меня сим-симу.
Возвращаюсь.Вернее я всегда была здесь,почитывая истории и успехи девочек. Продолжаю медовый массаж.Боюсь самообмануться,но как будто вид пикантных мест изменился-лунных кратеров не наблюдаю. Физическая нагрузка - продолжаю калланетику,тренажёр.Завтра начну качать пресс по Тодесу(прочитала рассылку об успехах и мотивации). Закончился мой "сочувствующий "пост,начинаю завтракать и пить воду в течении дня. Глуповато звучит,но что поделаешь. это мои ближайшие планы. Постараюсь прописывать свой рацион.Будут замечания,пишите,пожалуйста.
Сообщение отредактировал karbuchka - 25.10.2006, 4:14
Так.Чего же сегодня в себя вложила? несладкий,но оооооочень горячий, чай с парой инжичиков. тушёная капуста с грибами; кофе с молочком с инжиром и миндалём(5 шт,больше не было,а то бы съела); Гороховые лепёшки жареные-3 шт( мужа подвёл,купил.а я не сдержалась) Есть ещё грех- шоколадная кофетка-1шт,мучная трубочка размером с указ. палец. Была в гостях,всё основное угощение прошло мимо меня,но перечисленное меня нашло. Написала всё как на духу. массажировалась,качалась
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
27.9.2006, 19:42
Решилась рассказать пока ещё не о результатах( а как хочется чтобы побыстрее ,да потоньше),а о своих действиях. Каждый день -физическая нагрузка по 40-50 мин.День -калланетика,день -на тренжёре(качаю пресс 50 раз-маловато?,ходьба на педалях, упражнение типа "на лоде").Стараюсь питаться раздельно, пока ещё полувегетарианка.Булочи, конфетки исключила.(вчера гостям испекла пирожок с яблоками.Не удержалась. Простите меня,люди добрые!) 
Ты молодец, что пришла общаться!!! 
А ты мусульманка, да? 
) 
Спасибо за советы. 
.Тут выходит Жалость и начинает свою партию 
.Слушайте ,а может это психоз? 
То ,что я вожу дружбу с этим товарищем ,знаю давно-о.С тех самых пор я стесняюся своего веса(в своё время было много неоправданных негативных комментариев),внешнего вида и т. д. вплоть до имени.Когда родила дочу,немного встряхнулась.Моя Зайка 
принесла с собой уважение к себе: во ,что я сделала-дочу родила. 
Тогда я для себя поняла откуда у мужчин это нервическое:кто хозяин в доме?! От собственного бессилия, от сознания,что самого главного им не дано.Так что если мужчина на самом деле ХОЗЯИН в доме,то это замечательно. 
не хотят мне помогать.Думаю,надо о них на некоторое время забыть.А вдруг потом будет не в "-" ,а ....даже произнести страшно! Ладно,главное булок не есть! 
Счастлиая!Договорилась с ВЕСАМИ!Обязательно зайду к тебе и ты научишь меня сим-симу.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
