Ты знаешь, я впервые завела дневник, научится надо вести дневник. Смотрю на всех и так ловко получается у вас.
Ну главное задаться целью а вопрос возник по причине некоторых перемен на сайте, если дневник о личной жизни, его перенесут в другой раздел, а если о похудении, уходу за собой и избавлению от целлюлита то милости просим к нам в раздельчик
Ну главное задаться целью а вопрос возник по причине некоторых перемен на сайте, если дневник о личной жизни, его перенесут в другой раздел, а если о похудении, уходу за собой и избавлению от целлюлита то милости просим к нам в раздельчик
Да скорее всего я могу поболтать по уходу за собой, ну и как сбросить пару лишних килограммов. Я по комплекции достаточно худенькая, но всегда держу свой вес в норме. Правда у меня муж зациклен на моей фигуре, лишний килограмм для него как ужас на крыльях ночи. Я придерживаюсь правильного питания, но очень долго к этому шла.
С дневничком! Можешь рассказать как и к какому именно питанию ты пришла?
Я пришла к такому питанию благодаря своему мужу. Это уже два года. Долго рассказывать если будет интересно расскажу. Он сидит на диете, т.к. склонен к полноте. Он не ест свинину, сладкое, мучное, помидор, всяких копченостей, пельменей, сыр, колбасу, картошку, не пьет шампанское и томатный сок, да еще полтора года сидел на сахарозаменителе. Вот так и пришла к питанию, но мне нравиься, я не поправляюсь, не полнею, и не худею, все в норме.
Привет! Ты тогда можешь поделиться опытом. Расскажи, как ты питаешься. Ты хоть была когда-нибудь полной? Расскажи, как ты вес скинула...
Привет! Полной я не была никогда, я от природа худенькая, НО я пять лет отъедалась, а когда надоело решила вернуться в форму. Мой вес 51-52 кг. при росте 177 см. Сейчас я стараюсь его придерживаться. Когда познакомилась с мужем то весила около 60 кг. И села с ним на диету. Я не ем сладкого, мучного, сыра, колбасу, чипсов, картошки, помидор, клубники, копченых колбасок, жирные сорта мяса и рыбы. Вот атк за пару месяцев что удивительно я похудела быстро, но плюс ко всему я занималась и занимаюсь спортом. А сейчас позволяю себя иногда баловать. Правда всегда делаю два разгрузочных дня.
2 разгрузочных дня в неделю? И как именно ты "разгружаешься" - ничего не ешь,на фруктах-овощах,или еще как-то?
Поделись примерным своим режимом обычного дня.
Два разгрузочных дня это или целый день на кефире 1,5 - 2 литра надо выпить за день или яблоки 1,5 - 2 кг. за день надо съесть. Режим дня: Встаю рано 6 - 7 утра, выпиваю или стакан сока апельсинового или чашку зеленого чая. В 10.00 часов я завтракаю, как правило салатик и что-то на выбор или рис или рыба (мясо) с салатиком. В 13.00 я перекусываю фруктами и чашка опять же зеленого чая с небольшим количеством сахара. В 15.00 обед это супчик, без второго. Ужин в 19.00 опять же как завтрак. на ночь стакан кефира с курагой.
Цитата(Андромеда @ 28.9.2006, 15:49)
Приветики! С дневничком тебя!!! Kalina "Ой,замучаю вопросами сейчас. "
И я хочу замучать вопросиками!!!! Пиши, что за разгрузочные денечки
разгрузочный день заключается в том что целый день надо или пить кефир 1,5 - 2 литра за день или 1,5-2 кг. яблок есть и больше ничего. правда прежде чем делать разгрузочный день, на ночь надо выпить слабительное . Но я его не пью.
Цитата(Ирка @ 28.9.2006, 16:05)
пардон, а что ты ешь кроме воды?
Я много чего ем. Из мяса я ем говядину, печень говядины, из рыбы не жирная рыба как правило это судак, а приготовить их можно в разном виде, ем рис, гречку, овощные салаты.
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Реклама
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
27.9.2006, 16:42
Привет, всем! Я новенькая на сайте было бы интересно пообщаться.
. Но я его не пью.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
