Разделы сайта Красотуля.ру

[Valentin]

Чувствую, что надо опять создавать тему "Вопросы к Валентину", потому что не всегда вижу ваши вопросы в других темах. Так что... Если хотите меня о чем-то спросить, оставляйте свой вопрос здесь, договорились?!!


Несколько слов обо мне:
Валентин Мельников, 34 года, Санкт-Петербург, массажист (стаж работы более 5 лет), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта. Почетный Член Российской Лиги Массажистов

[Valentin]

После 276 выпуска рассылки, в котором была опубликована история Ольги (которая в 45 лет привела грудь в прекрасное состояние), посыпались письма примерно такого содержания:

Уважаемый, Валентин!
Прочитала историю Ольги, очень рада за нее! Она молодец! В ее статье написано, что вы знаете комплекс упражнений для
увеличения груди. У меня грудь очень маленькая....Очень Вас прошу помочь мне!
Вика!

Так вот, сама история Ольги здесь
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1077
А комплекс упражнений для груди, которые были когда-то напечатаны в рассылке и которыми пользовалась Ольга, вот тут

http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1084

Сообщение отредактировал Ukaaa - 29.8.2010, 0:00

[Диана]

Валентин, я все хотела узнать Ваше мнение по поводу аэрокриотерапии (или криосауны, как ее еще называют, - кто, может быть, не слышал - это кабина, куда тебя засовывают на несколько минут в температуру до -200 или около того). Насколько это может помочь в борьбе с целлюлитом?

[Valentin]

Диана!!
Ну, это лучше Алису об этом спрашивать, - она ближе к аппаратным косметическим процедурам.
Лично я сомневаюсь в действенности. И в безопасности для организма тоже не уверен. Как оно сказывается - Бог его знает.

[Elfiyka]

Валентин, наверное, об этом уже писали на форуме - извините за повторение - но что Вы думаете о растирании жесткой щеткой с натуральной щетиной? Я чиатала, что это очень эффективно и может заменить массаж (хотя скорее в качестве прпофилактики, а не лечения целлюлита)?
Спасибо!

[Valentin]

Elfiyka!! А вот это уже надежнее. Конечно, самомассаж - это прекрасно, НО!! Тоже аккуратно. Понемногу, но постоянно. А то помню приходит девочка в очередной раз на массаж, а у нее внешняя сторона бедра вся в ссадинах. Конечно, спрашиваю "Что случилось?!!"
Оказывается, девушка так нещадно растирала себя простой мочалкой.
Ну что тут сказать... Есть женщины в русских селеньях!!
Так что, массируйте, конечно, но с любовью к себе, договорились?!! Эффект будет!! Уже после нескольких раз кожа станет совсем другой. Чтоб точно в этом убедиться, можете первые 2-3 раза массировать лишь одно бедро или ягодицу. А потом потрогайте ручками промассированную и не промассированную ногу и... ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ!!

[Nikol]

Здравствуйте, Валентин! У меня к Вам такой вопрос. Какое питание является наиболее полезным при борьбе с Ц? Достаточно лишь ограничить себя в сладком и мучном или лучше будет попробовать раздельное питание? В теме диет я так и не поняла, какому питанию нужно отдавать предпочтение. И еще, какой вид спорта наиболее эффективен в борьбе с этой проблемой? Мне нравится аэробика, но не может ли она как то отрицательно сказаться на Ц? Заранее спасибо

[Диана]

А то помню приходит девочка в очередной раз на массаж, а у нее внешняя сторона бедра вся в ссадинах. Конечно, спрашиваю "Что случилось?!!"
Оказывается, девушка так нещадно растирала себя простой мочалкой.  
Ну что тут сказать... Есть женщины в русских селеньях!!  

Валентин, я тут тоже решила, что неплохо бы порастирать мои молодые жирки по душиком жесткой мочалочкой. И что вы думаете - после 3 раза их мочалочки штуки эти... не знаю, как назвать, в общем, волокна - начали вылезать Растирание удалось на славу!!!

[Valentin]

Здравствуйте, Nikol!!
Спасибо за Ваш вопрос. Мне иногда больно читать, когда девочки рассказывают, как истязают себя диетами, не позволяя себе съесть даже яблоко, потому что данная диета его не предусматривает.
Я не считаю это правильным. Здоровое питание, питание для похудения - не означает, что есть надо впроголодь.
Девчонки, придерживаясь определенной диеты, зачастую впадают в депрессию, потому что вечно думают о еде.
Я считаю, что все значительно проще. Не надо вообще никаких диет. Надо установить для себя легкие правила питания на всю жизнь.
1. Есть часто, но понемногу. Года два назад я посоветовал в рассылке мысленно перекладывать всю еду из тарелки в обычный стакан. Вот примерно столько (чуть больше) надо съедать за один раз. Если даже человек привык есть значительно больше, за 1-2 недели желудок уменьшится до своей нормальной вместимости, 250 мл. Да, это естесственный для желудка объем. Растянуть его, конечно, можно и до 4-5 литров, но нормальная вместимость 250-300мл.
2. Ограничить надо употребление всех продуктов, "богатых" Е-кодами, консервантами, ароматизаторами, загустителями, улучшителями и т.п.
3. Ежедневно необходимо съедать минимум 450-500 граммов овощей и фруктов. Это диетологическая норма. Жители России и многих других стран хронически недоедают овощей и фруктов, зато по потреблению колбасы перекрывают все мыслимые допустимые нормы.
4. Лично я вообще не ем мясо, рыбу и яйца, и есть их никому не советю, но если для Вас это сложно и пока фантастично, действительно попробуйте раздельное питание. Девочки хвалят.

Ну и все пока. Еще вернемся к этому разговору.

Про спорт я не знаю, что Вам ответить. Наверное, все это индивидуально, кому что лучше помогает. Какие либо упражнения надо подбирать с осторожностью тем, у кого килограммов 20 лишних или целлюлит такой запущенный, что прикосновения болезненны. Уверен, это не Ваш случай.
Насколько спорт избавляет от целлюлита - тоже однозначного ответа нет, как и нет одинаковых людей. Конечно, со спортом лучше, чем без него. По любому лучше.
Но ко мне, например, ходит девочка, инструктор по фитнессу, работает с группами ежедневно, а целлюлита хватает. Но это совершенно не говорит о том, что не надо заниматься спортом. Ситуация у каждого своя. Вот только с фанатизмом заниматься действительно, наверное, не надо. Потому что, что у девочки-инструктора, и у еще одной любительницы частых тренировок мышцы ног очень перекачаны и ноги значительно полнее нормальных. Вряд ли это есть хорошо.

Так что успехов!!

[Valentin]

Диана!!
Вот это энтузиазм!!
Только слово "жирки", когда речь идет про Вас - вызывает улыбку
Там еще надо постараться, чтоб хоть какие-то жирки найти.
Я Вам уже говорил, сделайте свою фотку (определенных частей тела) и выложите на форуме.
Много интересного от девочек услышите. Особенно про мнимые "жирки"

[Алиса]

- это кабина, куда тебя засовывают на несколько минут в температуру до -200 или около того).
[b]Диана!

слышу про такое первый раз.но абсолютно согласна с ВАЛЕНТИНОМ
что полезного не вижу в этом ничего про озонотерапию_да интересного много.. а вы из Питера???? зачем вам криокамеры??? у вас жеВАлентин

[Valentin]

Алиса!! Так на Западе нет такой процедуры?!! Забавно.
А Дианочка ко мне и так ходит. Да и наличие проблемных зон у нее близко к нулю, но... любопытно же Я видел эту процедуру по ТВ. Вызывает улыбку. Бочонок без крышки, в который входит человек и там якобы за несколько секунд температуру делают до какого-то немыслимого минуса. Типа, человек даже холода не успевает почувствовать, но офигительно оздоровляется

[Nikol]

Большое спасибо за ответ, Валентин! Буду обязательно придерживаться ваших советов. На мой взгляд фигура у меня не запущенная (рост 160, вес 55), давно занимаюсь спортом, не профессионально конечно, но мне хватает. Просто попу и бедра хочется видеть в хорошей, а не удовлетворительной форме пока Ц не слишком разгулялся, нужно от него избавляться!

[Алиса]

да что вы Валентин!!! здесь мезотерапия разрослась при мне..3 года назад..есть сауны индив.есть другие вещи интерестные..но таких вообще не знают.озонотерапию и то.чуть чуть..
да уэ оздоровление наверное просто...........

[Nikol]

Валентинчик! Можно мне еще вопросик? Я вот вчера сделала себе медовый массаж и от него у меня местами остались красненькие точечки и маленькие синечки. Насколько это опасно, это так и должно быть? Вообще варикозом и сосудистыми звездочками я вроде не страдаю. Вообщем подскажите, мне продолжать продцедуры или нет?

Сообщение отредактировал Slonya - 29.11.2006, 19:10

[Valentin]

Алиса!!
Ко мне за эти годы человек 10 приходили после мезотерапии и 3 после липосакции. Мезотерапией недовольны все. Мало того, что не видят результатов хоть каких-то, но и удивляются, что им говорят: "Надо сделать сеансов 10 мезотерапии, а потом пройдите курс массажа" Чего-то мне кажется, что с таким же успехом можно и без мезотерапии пройти просто курс массажа По всем этим причинам, у нас мода на мезотерапию прошла уже года 2 назад.
Сейчас есть новые процедуры.
Клиентка рассказала: пришла на маникюр, читает прайс, смотрит массаж. Ну, массаж в салонах от 750р (где-то 22 евро), но то, что она увидела - это что-то!! Массаж полудрагоценными и драгоценными камнями. Она поинтересовалась в чем смысл. Объяснили, что они этими камнями по чакрам водят. В общем, массаж чакр. Стоимость 2500р (75 евро).
Ну что тут сказать?!! Не по-детски
А главное не устанешь, - камнем по чакре водить.


Nikol!!
Точечки, синячки - это, полагаю, от усердия. У многих бывает. Пройдет через неделю-две. А вообще можно и понежнее к себе самой. Но понимаю... Хочется результат быстрей. Ничего супер опасного в этих точечках нет, но без все же спокойнее. А вот если сеточка будет появляться, надо прекращать.

Всем еще раз напоминаю, что при сосудистых сеточках, звездочках - медовый массаж - аккуратно, вакуумный массаж не делать вообще.

Сообщение отредактировал Slonya - 29.11.2006, 19:10

[Nekotyanka]

Valentin
А у меня сезонный вопрос. Есть 2 мнения по поводу фигуры и холода:
1) Холод способствует похудеyb.? поэтому в помещении должно быть прохладно и ничего, что перемерз - похудеешь
2) Места, которые замерзают. обрасают жиром.
Какого из мнений придерживаетесь вы?

[Nikol]

Да драгоценными камнями по чакре вдарить - это круто!!!!
Спасибо большое Валечка, я буду не сильно усердствовать и попробую мед с морской солью смешивать, девочки на форуме советовали, говорят и результат хороший и точечек не появляется. Попробую! А вообще у меня есть надежда через годик в Питер переехать, может тогда мне посчастливится познакомится с вами лично! И тогда - бойся противный целлюлит!!!

[Алиса]

о,Валентин!!!тут массажей и по чакрам.и хрустальными камнями.и по цветочной пыльце,сейчас вот опять разрекламировали_лама-лома..я смотрела-принцип тайского.главное обозвать как то надо..мезотерапия здесь разрешена токо врачам у них есетики не проходят полную мед.как было у нас в старые времена.тут кстати очень довольны ей. результаты есть просто делать надо мин.16 проц. мах.1 раз в нед.6 сеансов а потом 15-15 дней.ещё 4. а потом 1 в мес. до окончания. но массаж конечно,всегда и всю жизнь лучше и приятнее..а липосакция это вообще не понятно что..удаляют 500гр.жира.за 3000.евриков.,потом ходишь 4 мес. в корсете.потом ....на массаж...направляют..

[Valentin]

Nekotyanka!!
Иногда, когда девочка рассказывает какую-то ситуацию из своей жизни и просит совета, я говорю: «Скажите, к какому решению вы склоняетесь, и я найду вам аргументы в пользу именного этого решения».
К чему я это?!! А к тому, что я могу вам привести аргументы в поддержку обоих этих утверждений.
Но мое искреннее мнение таково: не надо придумывать себе лишние сложности. Не надо специально укутываться или мерзнуть. Телу должно быть тепло и комфортно. Вот и все.
Ну, перемерзнет девочка в надежде похудеть. Заработает себе кучу болячек и плюнет на все. Зачем?!! Не ищите сложных решений. Питайтесь нормально и понемногу и похудеете автоматически до идеального для организма веса.
В сериале «Моя прекрасная няня» одна, не главная, героиня сказала фразу: «Чего я только не делала, чтобы похудеть!! Наверное, только не пробовала бегать по утрам и меньше есть».