Русланочка, милая, нельзя так кушать. нельзя наслаждаться чувством голода! легкость после еды правильной это понятно... но не голод! это первый признак всяких нарушении питания. если не остнановить это в самом начале будет потом очень трудно. приучай себя потихоньку кушать несколько раз в день. а утром скушай ну хоть кефирчик с кусочком черного хлеба. перекусик йогурт не жирный. обед каша с бобовыми и тд и тп. может ты так свои организм перепугала что он ни за что не хочет расставаться с кг. успокой его.
Спасибо тебе Amazonka. что очень доходчиво обьяснила почему я не теряю массу. Мня сегодня по-поводу еды многие отчитали, ну и правильно. Кажеться до меня дошло. Попытаюсь утром позавтракать.
Знаешь так сложно судить, может ты будешь писать свое меню сдесь ежедневно тогда ошибки и выявятся? а так сложно что-то сказать ОК! Буду писать свое меню! Посмотрим, что с этого получиться. И так сегодня. 13.30 - обед. салат из свежих помидоров и огурцов с постным маслом + 2 кусачка колбаски варенной+ стакан воды. 15.00 - чай 16.30 чай. Вот и все. Вечером в часиков 18.30 думаю сьесть еще салата с овощей и чай. Точно что я ела вечером скажу завтра.
Приветик всем! Я уже второй день с вами. Хочу похвастаться, я сегодня даже позавтракала, съела йогурт и персик. Так что мои дела уже идут, я так думаю на поправку. Будем надеяться. Правда, с отечностью и животом, а так же широкими бедрами не знаю что делать. Дошло до того, что я не могу смотреть на себя в зеркало. Плохо то, что набрать вес можно очень быстро, но сбросить его ну очень-очень трудно. Это мне очень не нравиться (думаю не одной мне).
Приветик всем! Я уже второй день с вами. Хочу похвастаться, я сегодня даже позавтракала, съела йогурт и персик. Так что мои дела уже идут, я так думаю на поправку. Будем надеяться. Правда, с отечностью и животом, а так же широкими бедрами не знаю что делать. Дошло до того, что я не могу смотреть на себя в зеркало. Плохо то, что набрать вес можно очень быстро, но сбросить его ну очень-очень трудно. Это мне очень не нравиться (думаю не одной мне).
Молодец, что начала завтракать... Я уже писала, но ты не обратила внимание - тебе надо обязательно почистить кишечник. Процесс пищеварения пойдет значительно быстрее и эффективнее... Отечность и большой живот также от проблем с кишечником. Кстати, как ты ходишь в туалет по-большому (извини за откровенность), это очень важно - каждый день или нет?
Приветик, Русланочка! Проблемы с отечностью могут быть также от избыточного количества соли в организме, это если отекает тело, руки, ноги, лицо. Если же только лицо по утрам, то возможно причина просто в неправильном использовании косметических средств перед сном.
Привет, Ruslana2006!!!Рада приветствовать тебя в рядах борцов за красоту!!!
Цитата
Правда, с отечностью и животом, а так же широкими бедрами не знаю что делать. Дошло до того, что я не могу смотреть на себя в зеркало.
Русланочка, нельзя так к себе относиться! Надо любить себя в любом случае. Ведь мы не все в себе можем исправить.То, что у тебя широкие бедра, - это не проблема, а твоя "изюминка". Я тоже долгое время переживала из-за того,что у меня широкая кость.А потом перестала-ведь каждый человек по своему уникален
о! Gabrielle , только хотела это написать. милая, ведь у тебя совсем не большой вес! к тому же такой рост! знаешь, мой рост 168 и вес... 60-62, я очень хочу похудеть, но не могу сказать что ужасно выгляжу. очень многим нравится ( мне тоже)! и соффсем не противно в зеркало смотреть. люби то что имеешь. помни сколько ты уже сделала для себя. ни в коем случае не впадай в крайности! вот еще, когда то я не ела совсем, недели ничего не было во рту. и как только я начала кушать, мизерные порции я начала жиреть! до определеного веса мне это было надо, но потом уже и не надо было а все поправлялась! как оказалось это просто из-за моего питания не правильного замедлился обмен веществ, постепенно он восстановился и сейчас я ем уже как все нормальные люди и все ок! верь в себя. любуйся собой в зеркале. находи красивое! глазки, волосики.
. Кстати, как ты ходишь в туалет по-большому (извини за откровенность), это очень важно - каждый день или нет? [/quote] По-большому я хожу нормально 1 раз в день. А по-поводу чистки ты права. Я буду делать слепое зондирование в санатории. Прикольно чистит. С толчка не слазиш целый день.
Отечность и большой живот также от проблем с кишечником. Кстати, как ты ходишь в туалет по-большому (извини за откровенность), это очень важно - каждый день или нет?
Кудряшечка, а как можно почистить кишечник? А то у меня проблемы начались, я могу и три дня не ходить в туалет по большому, тяжело кишечнику
верь в себя. любуйся собой в зеркале. находи красивое! глазки, волосики. [/quote] Спасибо за поддержку и совет. Дело в том что лет таки 5 назад я ходила в тернажорный зал, была подтянутая, подкачанная, но бросив это занятие я начала поправляться. Не сразу, правда, а постепенно. Вчера я лежала и думала по-поводу своего питания. Так вот мой организм получает все необходимые витамины от овощей, фруктов и т.д. И я поняла, что моя проблема, наверное, в том, что я мало двигаюсь. Целый день нахожусь в офисе, потом дома, немного бывает, гуляю. Но в основном сидячее положение. Так вот может мне в офисе каждые 2-3 часа делать приседание. Ну, хотя бы начать с 20 раз. Как думаешь?
привет, давай знакомиться. почитала я тут тебя - я раньше тоже так думала : меньше ем - больше худею, поэтому заменяла обед всякой ерундой - парой яблок с орешками, но так как надолго меня не хватало, я ела не горст" орешков, а основательно, и частенько добавляла шоколад, булочки и т.п. результат - посмотри на фоту в моем дневнике! а сейчас я стараюсь есть каждые 4 часа как минимум, а между едой перекусываю фруктами или йoгуртом(т к кефир у нас не продают). а вообще, слушай свой организм...
привет, давай знакомиться. почитала я тут тебя - я раньше тоже так думала : меньше ем - больше худею, поэтому заменяла обед всякой ерундой - парой яблок с орешками, но так как надолго меня не хватало, я ела не горст" орешков, а основательно, и частенько добавляла шоколад, булочки и т.п. результат - посмотри на фоту в моем дневнике! а сейчас я стараюсь есть каждые 4 часа как минимум, а между едой перекусываю фруктами или йoгуртом(т к кефир у нас не продают). а вообще, слушай свой организм...
Давай знакомится. Я оче нь рада, что ты точе обратилась ко мне. Я прислкшиваюсь к своему организму. Но много кушать не могу. С сегоднешнего дня я стала перекусывать фруктами. Если честно я боюсь разбить свой желудок. Началось все стого, что мне зимой делали опирацию на губу. У меня была опухоль. Две недели я немогла ничего есть, только пила и очень похудела. Вот и решила отказаться от хлеба, гарнира, мучного. Перешла только на фрукты, овощи, рыбу и т.д. Стараюсь после 6 вечера не есть. Ну если очень хочеться чего-то пожевать, то ем персик, яблоки, киви. Вчера мне моя будущая свекровь сказала, что я поправилась из-за того, что пью много сладкой воды. Да, действительно я целую зиму просидела на лимонадах. Сейчас я занменила лимонад на ананасовый сок.
Кудряшечка, а как можно почистить кишечник? А то у меня проблемы начались, я могу и три дня не ходить в туалет по большому, тяжело кишечнику
Я могу тебе подсказать, как это делаю я. Я на тощах пью 2 столовые ложки сорбита (сахар для диабетиков) розведенные теплой водой. Потом на правый бок ложу грелку и лежу так 1 час. Результат не заставит себя ждать. Но делать это надо часов в 6 утра. Эту процедуру надо повторять через день в течении 14 дней. Если у тебя постоянные запоры, то кушай по-больше вореной свеклы, она слабит хорошо. Ну еще к врачу надо сходить. У меня раньше такая проблема была. Я бывало по 5 дней не ходила, но потом начала правильно питаться и все изменилось.
У меня раньше такая проблема была. Я бывало по 5 дней не ходила, но потом начала правильно питаться и все изменилось
Так в том и дело, что раньше проблем в этом у меня никогда не было, все было стабильно. А вот сейчас почему то такая проблема появилась, как вес начал снижаться, так все!
Руслана, есть всякие гимнастики на рабочем месте. покопайся. конечно, спорт очень поможет! и то что перекусики фруктовые ты добавило это очень хорошо. и завтрак прекрасно! кашки можно! почитай Светика она там их разрекламентировала! желудок таким образом не растянуть. да и вообще это как я слышала миф! он не растягивается, все в нашей головушке! и еще, не забивай себе так сильно голову диетами и едой. живи! а то потом оглянешься а вспомнить нечего. продукты, каллории, тело свое... а все что было вокруг, люди, любовь, дружба осталось в тени. и так жаль всего эттого. променяла живих людей и эмоции на мысли о еде и гонку за идеалом. извини что так тебе пишу, о грустном. твои рассуждения мне немного напоминают себя в 18 лет.
извини что так тебе пишу, о грустном. твои рассуждения мне немного напоминают себя в 18 лет.
Мне и самой надоело это, но поставленная мною цель мне не дает успокоиться. Вот достигну 55 кг. и успокоюсь, просто буду поддерживать этот вес. Я не могу так выглядеть. А в жару, то вообще, буренка. Мама мне еще говорит, что б я сарафаны носила. Я на себя как посмотрю, так настоящая буренка, руки немного полноваты, грудь пышная, ноги - галифе, животик выпирает. Я знаю я самокритична по отношению к себе. Я хочу, что б на меня обращали внимание. А то даже любимый перестал меня замечать, а когда замечает так и говорит толстая, пирожок, вареник. ОБИДНО БЛИН!
Так в том и дело, что раньше проблем в этом у меня никогда не было, все было стабильно. А вот сейчас почему то такая проблема появилась, как вес начал снижаться, так все!
Попей час с шиповника, говорят, помогает. И попробуй слепое зондирование. Думаю почистишься и все будет ок. А ты жидкое кушаешь, ну супы там разные, молочные кашки?
Попей час с шиповника, говорят, помогает. И попробуй слепое зондирование. Думаю почистишься и все будет ок. А ты жидкое кушаешь, ну супы там разные, молочные кашки?
Что такое слепое зондирование? А каши я кушаю и суп иногда. Чай с шиповника в аптеке продается? Надо попробовать.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
12.7.2006, 15:19
Попытаюсь утром позавтракать. 
верь в себя. любуйся собой в зеркале. находи красивое! глазки, волосики.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
