Приветик всем! Мне 21. Мой вес на сегоднишний день 61 кг. Только вчера случайно попала на этот сайт и просто влюбилась. Здесь так много поддержки, общения, советов. Просто супер. Два года я борюсь с лишним весом. Мне удалось сбросить только 5 кг, а так хочеться хотя бы еще 5-7 кг. Тяжело было приучить себя не есть после 6 кг., но я смогла это сделать и этим горжусь. Также я постепенно перестала заниматься обжираловкой. Дошло до того, что я ем 2 раза в день и очень мало. Завтракать я начинаю в 13.00, а ужин у меня в 17.00-18.00. Но этого для моего организма наверно мало. Помогите мне пожайлуста. На какие мне еще жертвы пойти, что б уничтожить эти злые и противные 5-7 кг. [i]
Приветик всем! Мне 21. Мой вес на сегоднишний день 61 кг. Только вчера случайно попала на этот сайт и просто влюбилась. Здесь так много поддержки, общения, советов. Просто супер. Два года я борюсь с лишним весом. Мне удалось сбросить только 5 кг, а так хочеться хотя бы еще 5-7 кг. Тяжело было приучить себя не есть после 6 кг., но я смогла это сделать и этим горжусь. Также я постепенно перестала заниматься обжираловкой. Дошло до того, что я ем 2 раза в день и очень мало. Завтракать я начинаю в 13.00, а ужин у меня в 17.00-18.00. Но этого для моего организма наверно мало. Помогите мне пожайлуста. На какие мне еще жертвы пойти, что б уничтожить эти злые и противные 5-7 кг. [i]
Привет!!! С почином тебя, то есть с дневничком. Молодец, что присоединилась. Ты походи ,посмотри, вокруг очень много интересного. Можешь попробовать раздельное питание (есть в разделах форума). Можно просто заменить вредные продукты на более полезные. Например, захотела есть - возьми кефирчик, фрукты, овощи.А есть два раза вдень не только не полезно но и вредно. луче маленькие порции , но чаще. И обязательно завтрак.
Дошло до того, что я ем 2 раза в день и очень мало. Завтракать я начинаю в 13.00, а ужин у меня в 17.00-18.00
ПРивет! Честно, я немножко испугалась, когда это прочитала... Ты поздно встаешь что ли? потому что твой завтрак на час позже моего обеда... А если нет - то ой-ой-ой... Ну и разумеется, кушать нужно три-четыре раза в день. И спортом заниматься...
Приветик, Руслана! Наверное, тебе стоит для начала обнародовать не только свой вес, но и другие параметры: рост, объемы груди, талии, бедер. Еще лучше подкрепить все свеженькой фоткой. А потом уж ставить цели: типа "хочу убрать жирок с талии, целлюлит с ножек и сделать красивую попку". Ну это я так... утрирую, но смысл такой же. Тогда будет легче составить программу для себя или несколько маленьких правил, которые помогут именно тебе. А информация только о весе мало дает представление о тебе, хотя и так видно, что питание тебе надо подкорректировать. Девчонки правильно говорят, так себя голодом нельзя морить. Вполне можно какую-нибудь болячку заработать. Давай рассказывай о себе побольше и не пропадай. С дневничком тебя
Привет!!!!!! Сразу хотела сказать, что кушать 2 раза - очень вредно и похудеть ты так не сможешь. Нужно кушать 4-5 раз в день понемногу, завтракать просто необходимо, ну и кушать не что попало, а полезные продукты.
Приветик! Нет, я не поздно встаю. Рабочий день у меня начинается в 10.00. Просто до обеда не хочется есть. Если честно, то я боюсь кушать 4-5 раз в день. Боюсь опять набрать кг. Да и голодной я себя лучше чувствую. Когда поем, то тяжело становиться. Не думай, что я переедаю, так как я питаюсь переесть нельзя. А по поводу спорта я уже думала. Для начала я в воскресенье еду в Трускавец. Там все водные процедуры, способствующие похудению: тренажерный зал, массаж, подводный массаж, душ шарко, бассейн. Питание там диетическое, все парное, отварное и много овощей. Короче сказка. Прошлым летом ездила с любимым, очень понравилось. А вот когда вернусь домой, продолжу это все, пойду в тренажерный зал, бассейн. Я за этим так соскучилась. И еще, недавно нашла свою фотографию, мне там 16 лет и удивилась. Я была худенькая и хорошенькая. И теперь когда мне хочется есть после 6 вечера я смотрю на эту фотку и голод отступает. undefined
Rusalana, привет! Я тоже сразу влюбилась в этот форум. Девочки здесь просто умнички! Я их всех уже полюбила. Я тут недавно, но советы опытных очень помогают.Так что расскажи о себе побольше и фото покажи. А завтрак обязательно! Я с этим согласна. Меня вообще такие люди удивляют, которые не завтракают. Личнр я просыпаюсь утром голодная и готова съесть все, что не приколочено. Правда вот сейчас жара и аппетит поубавился, но всеравно утром чего нибудь в рот стараюсь запихнуть. Я тебе позавидовала... Сколько удовольствия тебя ожидает в выходные. Моя мечта: не есть хотя бы после 20 часов. Пока это выполнимо только когда у меня выходные.
Приветик, Руслана! Наверное, тебе стоит для начала обнародовать не только свой вес, но и другие параметры: рост, объемы груди, талии, бедер. Еще лучше подкрепить все свеженькой фоткой. А потом уж ставить цели: типа "хочу убрать жирок с талии, целлюлит с ножек и сделать красивую попку". Ну это я так... утрирую, но смысл такой же. Тогда будет легче составить программу для себя или несколько маленьких правил, которые помогут именно тебе. А информация только о весе мало дает представление о тебе, хотя и так видно, что питание тебе надо подкорректировать. Девчонки правильно говорят, так себя голодом нельзя морить. Вполне можно какую-нибудь болячку заработать. Давай рассказывай о себе побольше и не пропадай. С дневничком тебя
Да, ты права по поводу жирка с талии, цилюлита на ножках и красивой попки. Я все это хочу. Мне надоело в 21 год не нравиться себе и комплесовать по поводу полных ног и попы, животика и т.д. Я хочу быть стройной. А еще я хочу слышать от любимого человека, что я лучшая и замечать взгляд страсти, а не пустой взгляд. Ты спрашивала про рост. И так: Рост 160, грудь - 85, талия - 72, бедра - 98. Вот тебе и бегимотик. Фото в ближайшие дни опубликую. По поводу питания, я себя голодом не морю мне проще быть голодной, чем сытой. Я себя лучше чувствую с голодным желудком. Сейчас я стараюсь питаться овощами и фруктами. Единственная проблема мне сложно отказаться от лимонада. Вот его я просто люблю, не колбасу, не мясо, не конфеты, а лимонад. А еще, девчонки, я очень рада, что нашла этот сайт и вы мне все ответили. У вас столько поддержки, советов , положительных эмоций. ПРОСТО СУПЕР! Я рада, что есть общество по борьбе с лишними кг. и можно всем вмести радоваться за уничтожение этих злых и противных калорий.
Руслана! Могу предположить, что плохое самочувствие после еды у тебя из-за несовместимых продуктов. К своему организму надо прислушиваться, если он плохо реагирует на обед, значит надо исключить эти продукты или есть их по отдельности. Ведь сон и тяжесть это откровенные сигналы, что организму плохо! И не важно в каких количествах ты это ешь! Важно что это может быть какой!
По поводу питания, я себя голодом не морю мне проще быть голодной, чем сытой. Я себя лучше чувствую с голодным желудком
Очень знакомо, раньше у меня тоже так было.... Но после очищения кишечника все встало на свои места... Теперь желудок привык к частым и небольшим приемам пищи и просит сам через каждые 2-3 часа...ну а я не могу ему отказать...
Привет!!! Огромное спасибо за поддержку и ответ. Обещаю, что как только вернусь сразу напишу как отдохнула и фотки покажу. А По-поводу завтрака и питания 4-5 раз в день это и ты права, и девчонки правы, но перебороть себя я не могу. Я вот подумала, а может я от неправильного питания пухну?! Но всегда считала, чем меньше есть, тем быстрее похудеешь. Но наверно я ошиблась. Ну что мне теперь делать, есть 4-5 раз в день и дискомфортно себя чувствовать?
Привет Рулана! Врачи не рекомендуют есть редко и по чуть-чуть. Этим ты замедляешь свой обмен веществ, то есть твой организм такие простои воспринимает как глобальный голод. И когда в тебя попадает хотя бы 1 калория, он ее убирает в запас, а уж от туда медленно-медленно ее тратит. Попробуй питаться по-чаще, но полезней. Порции можешь делать маленькие, но твой организм должен знать, что никакого голода нет. Я сама себе все испортила еще в молодости, питаясь 1 раз в день и выезжая на сигаретах с кофе. Сейчас вес 75 кг, и очень медленно расстаюсь со всем этим хозяйством. А на самом деле и овощи, и фрукты очень хорошо насыщают, так при этом пользы от них очень много. Удачи тебе!!
Руслана! Могу предположить, что плохое самочувствие после еды у тебя из-за несовместимых продуктов. К своему организму надо прислушиваться, если он плохо реагирует на обед, значит надо исключить эти продукты или есть их по отдельности. Ведь сон и тяжесть это откровенные сигналы, что организму плохо! И не важно в каких количествах ты это ешь! Важно что это может быть какой!
Спасибо! Но если подумать так не из-за чего, ну может только из-зи кофе с сигаретой. Просто питание мое состоиит из вареного и пареного, от жареного хлеби и мойонеза я отказалась давно.
Девочки все правы, нельзя без завтрака, я тоже его ненавидела и ела раньше только в обед и вечером, а теперь даже если вообще ничего не лезет ем.
Ты знаешь, ты лучше себя чувствуешь голодной???? Обычно после этого бывают срывы, лучше ешь ну хотя бы 3 раза в день, прлюс фрукты овощи.
Если ты приучишь кормить организм 3 раза в день, то он проще отпустит лишние кг, а так он их упорно держит, т.к. боиться, что пайку вообще урежут. Удачи тебе. А, да по поводу спорта. Если нет времени, то бери подругу и хотябы по часу ходите на прогулку быстрым шагом, даже бегать не надо. и если нет особого желания заниматься спортом иди на танцы. Почитай мой дневник на 1 странице.
Спасибо тебе Amazonka. что очень доходчиво обьяснила почему я не теряю массу. Мня сегодня по-поводу еды многие отчитали, ну и правильно. Кажеться до меня дошло. Попытаюсь утром позавтракать.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
11.7.2006, 17:56
. Я тут недавно, но советы опытных очень помогают.Так что расскажи о себе побольше и фото покажи.
. 
Но всегда считала, чем меньше есть, тем быстрее похудеешь. Но наверно я ошиблась. Ну что мне теперь делать, есть 4-5 раз в день и дискомфортно себя чувствовать?
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
