Всем привет. Я Надейка. Живу в г. Томске. Мне 29 лет. У меня маленькая доча (11 месяцев).
Честно говоря, худой я никогда не была, но меня это не беспокоило, комплексов не было. При росте 165 см, мой вес не был ниже 70 кг. Любительница готовить и вкусно поесть, я никогда даже и не пыталась худеть. За беременность набрала всего 4 кг и страшно этим гордилась, так как думала, что разнесет. Но теперь это же какой то кашмар: месяц назад я была 85, сейчас наверное больше. А самое кашмарное - это мой живот. Такое ощущение, что я до сих пор на 8-м месяце беременности, мне даже в транспорте место уступают. :( Вообще ужас. И возможности вести здоровый образ жизни нет, или я просто не вижу этой возможности. Ребенок занимает все свободное время. Раньше ходила на аэробику и плавала, сейчас не с кем оставить Танечку (дочу), воспитываю я ее одна и тем более уже вышла на работу. Вот так и кручусь: работа - дом, вроде откуда весу то взяться, а он не то что не убывает, а прибавляется. Питаться раздельно тоже не получается, тогда придется готовить себе отдельно, ребенку отдельно. Что во-первых затратно, а во вторых на это просто нет времени. :( Уже 2 недели сижу практически на одних салатах и толку никакого. Подумываю о психокоррекции, сегодня звонила узнавала, дороговато, но просто не знаю что делать. Еще и в личной жизни... никакой личной жизни, в общем. Чувствую себя некрасивой, жирной уродкой. Вот так. Поплакалась.
Приветик! Как давно ты на сайте? тут очень много девочек, которые рожали и прекрасно выглядят. И еще ответь мне пожалуйста: ребенку 11 мес: что ты ему такого готовишь, что мешает тебе сидеть на раздельном питании? Хорошо... допустим в 11 мес, ребенок уже полноценно питается, что тебе мешает и ему не давать несовместимых продуктов одновренменно? Что мешает готовить семье, а самой есть овощные гарниры? Говоришь ешь одни салаты? а из чего твои салаты? На овощах поправится невозможно. Я вегатарианка и сбросила уже не один кг., чувствую себя прекрасно и ребенку если он не захочет мясо тоже буду давать то, что буду есть сама. Даже если я не худею, то и не набираю, главное мучным и сладким не увлекаться. Сдается мне что ты сама ищешь себе отговорки... вот с этого и надо начать! Отчитывайся ежедневно о том, что ты съела и в каких кол-вах, сама увидишь свои ошибки, ну не верю я что на овощных салатах, даже если ты их ночью есть будешь, можно поправится. Добро пожаловать
Приветик! Добро пожаловать!!! Прежде всего выкинь из головы мысли, что ты некрасивая и толстая. А теперь спокойно обдумай свой рацион, образ жизни, почитай дневнички девочек. Если доче 11 мес., то ты наверное еще кормишь грудью или нет?
Привет, Надейка! Мне кажеться, что во-первых нужно расслабиться и спокойно подумать, что делаешь не так... А про личную жизнь - так и вовсе, вон у тебя какое чудо уже есть и все другое придет тоже. Просто не надо думать, что личной жизни нет из-за фигуры. Если честно, я плохой советчик пока, но всегда готова поддержать. И ты умничка, что пришла сюда.
Приветик Надейка! Добро пожаловать! На аватарке такое симпатичное личико! Начни с того, что перестрой все свои плохие мысли на позитив. С таким настроем трудно шагать семимильными шагами к красоте. Дневник поможет отследить, что у тебя было скушано за день. И виновников можно будет легче вычислить А спорт, да, трудно с малышкой везде успеть, но на такой случай позанимайся дома по кассете, тоже физ.нагрузка. И приучи себя относиться к еде не как к источнику удовольствия (их в жизни много и они получше еды) , а как к средству существования. Конечно, должно быть вкусно, но в первую очередь думать о пользе того или иного блюда для организма и красивого тела. На сайте есть много рецептов легких полезных блюд. У нас здесь много мамочек, и растут ряды будущих мамочек Обменяться опытом будет с кем!
Всем привет!!! Спасибо за внимание к моей персоне!
Sova, на сайте я появилась вчера. Честно говоря, не хочется ребенка «разделять», а хочется вкусно кормить. Она еще и не все ест и говорить годовалому ребенку «Кушай доча, не плюйся, это полезно» по-моему нереально? Конечно, может я ищу себе отговорки. Просто у меня не получается. Салаты ем помидорно-огуречные со сметаной. И черный хлеб.
И еще, я не знаю как у всех, но у меня от голода ужасно портиться настроение, я прямо кидаться на людей начинаю, а мне так нельзя, работаю с посетителями в городской администрации. Буду орать – выгонят. J Опять отговорка! J
Boltusha, я не считаю что личной жизни нет из-за фигуры. Просто из-за нее нет уверенности в себе и соответственно нет личной жизни. Раньше я от недостатка мужского внимания не страдала.
Mashunya, а позанимать по кассете – это мысль. Как то я сама почему то до этого не додумалась. Вот так, одна голова – хорошо, а много – лучше. J
Отчет о вчерашней еде. Завтрак (9-00) на работе под столом J - зеленый чай - пирожок (!) - 2 груши - банан
и так! котлеты домашнего приготовления или полуфабрикат? о раздельном питании: там можно все! только надо правильно совмещать продукты! Чем ты обделишь дочку, если питаться раздельно? просто мясо с овощами, а не с картошкой или макаронами, а карточку через пару часов тоже с овощами. Я проблемы в этом не вижу. в перерывах между едой давать ребенку сладости (только полезные, но и это еще рано наверно). Пойми, то, что ты запихнешь в ребенка вредную пищу, хорошего ты ему мало сделаешь, вот смотри: ты питаешься типа из-за ребенка не правильно, ты наплевала на себя и готова собой жертвовать что бы ребенку сделать "хорошо", а в итоге ты поправляешься и подумай. что ты ребенка с рождения так же как и нас наши мамы приучаешь питаться неправильно! И не исключено, что она тоже будет склонна к полноте! Подумай хорошенько! Действительно ли ты принесешь пользу своему ребенку? Может это крошечка сподвигнет тебя перейти на новый образ жизни и вырастить здорового ребенка, ведь полнота детей это не только визуально не очень, но и самое главное это набор болезней! почитай, у нас есть девушки вегетарианки, и дети у них едят тоже что и они и не болеют! Но на этом я не настаиваю, к этом человек сам должен прийти! О голоде:у нас никто не голодает, в том-то вся и фишка! И при чем успешно худеют! Почитай дневник Nasty и Lenyshki, он скинули кг по 16! и питаются вполне сытно!!!!! И не злые, а по моему очень приятные и добрые. Кукушка, Светик 2006, девывенки, простите кого еще не назвала, не помню точных цифр, все это достойные примеры для подрожания. Почитай истории успеха, там тоже полно дельных советов! С чаем можно есть сухофрукты, только не увлекайся, они калорийные, но не такие вредные как буржуйские сладости.
Котлеты собственного приготовления. Но фарш покупной. Это как?
Про раздельное питание я подумываю. А дети в таком возрасте, как моя, должны быть пухлыми. Худые дети болезненно выглядят да и болеют скорее всего чаще.
Сейчас заплатила коммунальные платежи, посмотрела на остатки денег и поняла, что голодовка скоро станет вынужденной.
И еще, картошка - это очень колорийно? (В связи с наступающим голодом очень актуальный вопрос ).
Как то не получается вставить фото. Только ссылку. :(((((
Привет! Добро пожаловать на форум Я тут тоже относительно новенькая, посмотрела фотку твоей дочки, красотулька! Я тут есяц с небольшим и за это время уже есть реальный результат, 7 кг скинула. Кушаю хорошо, девочки научили как правильно. А в молодой картошке всего 36 калорий так что можно лопать, только не с мясом, как правильно Сова заметила. А мясо можно с тем же помидоро - огуречным салатом, будет намного вкуснее и полезнее. Удачи тебе!
Надейка! Фарш покупной... эх... очень рекомендую тебе читать статьи на нашем сайте. Все полуфабрикаты содержат сою и еще всякие хрящи перемолотые..... извини, мне сложно про это рассказывать, я вегетарианка. В общем: нет полуфабрикатам!!! На ужин кабачки готовь, салатики овощные, можно морковку погрызть, либо потереть ее на терке и заправить лимонным соком, вкусно обалденно, и вовсе не калорийно и не дорого! НЕ забывай о фасоли! в ней и белок и вообще она очень питательная, вкусно ее с чесночком и кинзой, посмотри в вегетарианских рецептах
20-00 - овощные голубцы (местный рецепт, нашла же!!!) очень вкусно. Рекомендую. И дитю понравилось.
22-00 пришли гости и, соответственно - пиво (0.5 л) - семечки (чтобы не употреблять чипсов-кириешек)
За это утром только зеленый чай. Хотела начать день с зарядки, но проспала. время 10 утра, голода пока не чувствую.
Кстати, как с алкоголем? Ну пиво понятно, что не стоит, а все остальное - вино, коньяк? Интересно. (Задумалась).
Sova, кабачки еще не выросли. А так, я их очень люблю. Я смотрю, ты давно уже правильно питаешься, а как с консервированием, или только в свежем виде овощи?
И еще, я курю, черт возьми. Не много, но в день сигарету точно выкуриваю. Вечером, после работы.
Алкоголю нет! В праздники 2 бокала сухого вина, не больше! О пиве: в 100 гр 45 ккал в бутылке 225, это примерно должно быть равно одному твоему перекусу, при правильном питании. о семечках. в 100 гр. ок. 600 ккал, это для примера половина твоего рациона при похудении. Так что думай сама. Семечки, хоть и растительный продукт, но худеть не помогает! чипсы вообще враг №1. В следующий раз иди в гости со своими продуктами! Если есть необходимость выпить, покупай вино и фрукты! Консервированием я не занимаюсь, но это штука безусловно полезная и зимой хорошо выручает. Это у меня руки не оттуда растут, все лень мне
Привет, Надейка! А вечером упражнения не получится делать? Хотя бы чуточку... У меня по утрам тож не часто получалось, но тогда я делала это вечером. А теперь привыкла, и есть желание (а смаое главное выкраивается как-то время) заниматься. Успехов тебе!
ПРиветик, Надейка! Вот почитала твой дневничок и решила немного посоветовать. Попробуй начать с бодифлекса. Это не совсем физ. упражнения, но результат просто ошеломляющий ! Моя сестренка за два месяца умудрилась сбросить 21 кг, и это без обвислостей идряблостей. Со мной - проще. Я себя до 80 кг не запускала никогда, но если надо срочно и вдруг сразу результат, то это очень хороший способ. На форуме есть много описаний БФ, и плюс к тому, с понятными фотами. А дышать там не так и сложно. И еще благодаря тому, что организм насыщается кислородом, появляется бешенная энергия, и все хандрежные мысли уходят. Удачи тебе!
Утром. -2 пирожка с картошкой (сильно хотеломь есть) -сок
Skvo, Бодифлексом мне советовали заняться почти сразу после родов (Танечке было месяца 3), но там надо так громко дышать, что мне соседи в стенку стучали, и после первого раза мои занятия закончились. А то, что вес быстро от него уходит, я знаю, у подруги мама за месяц на 15 кг похудела. Если бы была возможность делать это днем, когда все на работе - другое дело, но я тоже на работе. ))
Boltusha, сейчас ищу по городу кассету или DVD с Синди Кроуфорд. Говорят, самый лучший комплекс упражнений. А делать по книжке, постоянно отвлекаясь что бы почитать - как то не очень, и долго получается. У меня ребенок больше 10 минут одна сдеть не будет. )
Опять начинается жара. И жирным людям очень плохо. На улице 30, духота, пух летит тополиный. Кашмар. А мне что-то не худеется. Еще и критические дни. :( Живот и так жирный, теперь еще опух и болит. Красота.
Надейка! Какой такой жирный живот???? Девочки! Я много раз повторяю, особенно новичкам, надо любить себя и даже в мыслях не называть себя плохо и думать о себе плохо! Это должен быть животик! Я например называю его во множественном числе - животики, пусть их несколько, за то все мои, любимые!!!!! ))))) сначала любим себя, свое тело... надо с ним дружить, ведь друга попросить проще чем заставить делать что либо делать врага? Вот и ты должна быть в гармонии с собой и ненавязчиво уговорить организм что ему так некомфортно и тяжело! Договорились?
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
10.7.2006, 13:41
Ждём-с отчётности 
Я тут есяц с небольшим и за это время уже есть реальный результат, 7 кг скинула. Кушаю хорошо, девочки научили как правильно. А в молодой картошке всего 36 калорий 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
