Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Наверное, у кого-то бывала такая ситуация. Обращались к массажисту с проблемами в спине, а получали, кроме массажа спины, ещё и массаж стоп или шеи. Вроде бы просто приятный бонус и удовольствие, а самочувствие улучшалось на порядок.
Для тех, кому интересно сочетание приемов массажа из различных школ, мы предлагаем статью Николая Монахова.
Массаж, как форма размышления. Глава из книги испанской массажистки Люсинды Лиделл «Массаж, техники востока и запада», 1989 г. В ней исследуются и проводятся параллели между тремя разными школами массажа - шиацу, рефлексология и «западный массаж» (испанский).



Выполняя и получая массаж, помните о необходимости тонкой настройки (корреляции) тела и «ответной реакции от массажа» в обоих направлениях, согласно «энергии внешних проявлений». Почувствуйте – руки массажиста одновременно что-то дают, при этом кожа - это объект коммуникации между ним и клиентом. Индивидуальность человека может проявляться в наклоне рук, движениях, «пронизывающих» тело. Но именно через кожу идет «волшебство контакта». В массаже оба человека должны максимально тщательно совершать определенную «работу». Массажист «донор» должен сфокусироваться, чтобы безупречно давать, передавать кожей рук «целительную энергию» через прикосновения. А клиент, «приемник» - настроиться, чтобы брать, принимать. Причем, образ «приемника» подобен бумаге. Тогда между ними возникнет синергия. Это будет гармонично. Т.е. оба должны быть глубоко воспринимающими, оказывая доверие друг другу. И оба должны понимать необходимость друг друга.

Так массаж может становиться «формой размышления», где оба участника «пребывают в моменте». Для того, чтобы использовать потенциал массажа полностью, «приемник» должен играть активную роль. Он концентрируется на контакте с массажистом и не должен думать о других, посторонних вещах. Когда это произойдет, приходит ощущение, что он «позволил, чтобы его тело расслабилось, слилось с поверхностью стола». С закрытыми глазами массажист концентрируется на дыхании «приемника». В каких частях тела оно двигается, когда вдыхает воздух или делает выдох. Попробуйте забыть обо всех беспокойствах или проблемах. Когда массажист начнет «чувствовать», его руки станут «воспринимающими». Сконцентрируйтесь только на тех чувствах, которые возникают от этого контакта. Акцент на настройке полного «сотрудничества» с массажистом, как бы он ни поднимал или двигал части тела «приемника». И, если давление в какой-либо зоне окажется чрезмерным или недостаточным, вы стразу ощутите это.

Сравнивая европейский (испанский) массаж, точечный массаж шиацу и японский массаж рефлексологию можно сразу заметить множество отличий между ними. Сами «техники контакта» могут быть использованы не только в качестве релаксации, расслабления с одной стороны. И повышения здоровья и благосостояния наших родственников и друзей с другой стороны. Но и для лучшего понимания себя через техники массажа. Три воздействия через контакт, которые сравниваются, очень отличаются относительно эффектов и способов их применения. Однако, они основываются на способности тела к саморегенерации, которая запускает процесс самоизлечения организма.

Мы рекомендуем начать с того, чтобы начать изучение с того «воздействия», которое наиболее привлекает массажиста по Вашему темпераменту. Массаж может быть очень прост в обучении, так как движения основываются на растирании и давлении, которые мы часто применяем в быту. Японский шиацу и рефлексология требуют более сложной, изощренной техники. В массажных приемах мы как бы «месим» и нажимаем на мягкие части тела, чтобы пробудить состояние полного расслабления, используя масло для того, чтобы смазывать кожу. Когда ученик изучит основную последовательность втирания, он уже сможет работать интуитивно, подстраивая технику под индивидуальные потребности «приемника».

В процессе массажа руки должны скользить непрерывно на широких участках тела (европейский массаж). В то время как в шиацу и в рефлексологии мы работаем, осуществляя различные типы давления в ограниченных зонах и конкретных точках. Шиацу – японский метод физической терапии, которая применяется давлением большими пальцами (и не только), локтями, коленями и ногами. Массажи различаются уже в самом начале в соответствии с базовыми понятиями. Если в европейском массаже мы занимаемся, прежде всего, мускулами, связками и сухожилиями, приводя в равновесие законы, связанные с лимфой и кровью, то шиацу концентрируется на точках давления, или «tsubas», чтобы уравновесить жизненную энергию (Ци).

В виду того, что оба эти воздействия работают, прежде всего, с телом, шиацу должен затрагивать так же сосудистую и лимфатическую системы. Таким же образом, европейский массаж касается точек давления (как в шиацу) и меридианов, хотя это и не основная цель. Шиацу выполняется обычно с одетым «приемником», частично по причинам стыдливости, так как клиент принимает самые различные положения во время массажа и должен перемещаться, а не лежать неподвижно. Этот массаж особенно эффективен, как профилактический, и как общеукрепляющий для людей, которые изнурены усталостью. Или в период реабилитации после болезни.

В рефлексологии используются специальные техники с большими (и другими) пальцами, чтобы работать на ограниченном пространстве (проекциями органов) на ногах. Эти зоны являются отражением различных частей тела. В результате после того, как мы поработали на стопах, его влияние воздействует на все тело.

Применение масла.
Перед тем, как начинать работать над той или иной зоной тела, нужно натереть ее маслом. Это позволяет скользить руками незаметно по всей его поверхности очень мягко, регулируя степень касания, не причиняя ему беспокойства втиранием или случайными щипками. Так же масло служит питанием для кожи. Множество людей в начале «массажной карьеры» наносят избыток масла, больше, чем требуется. Если тело человека слишком сильно «смазано» маслом, то не будет возможности осуществить подходящий контакт. Для большинства частей тела нужно не так много масла, скорее наличие его на коже. Но для таких зон, как спина, волосистые части тела (например, передняя часть ног) требуется больше масла. Так как большинство масел быстро впитываются кожей, необходимо наносить масло в момент массажа той или иной зоны, а не на все тело одновременно, увеличивая из-за этого длительность втирания.

Приготавливать масло нужно точно в начале массажа, когда устанавливается атмосфера для всего сеанса массажа. Следовательно, к этому моменту необходимо быть готовым. Если возможно, подогрейте масло, например, поместив резервуар с маслом в специальную печь. Помните, что при хранении масло для массажа может впитывать посторонние запахи, поэтому хранить его нужно герметично закрытым. Массажист наливает немного теплого масла в свою ладонь. Затем медленно, длинным втирающим движением наносит его на тело клиента. Это начало контакта, и далее нужно не прерывать его. Это очень важно. Если нужно нанести еще масло, то одна рука все время должна касаться клиента. Начинайте массаж очень медленно и идите к той зоне, от которой вы чувствуете тепло и энергию. Ощутите, что ваша рука, кожа испаряет «пары любви», и они наносятся на кожу клиента. Наносите «целительную энергию» в те зоны, которые в ней больше всего нуждаются.
Подготовлено на основе статьи Николая Монахова