Отчет:
14:30 помидор, сыр, хлеб
17:00 кедр. орешки,
18:00 помело
21:30 крем-суп из дыни, помело, сыр
1:30 помело

День помеловский какой-то получился
Процедуры: вакуумный массаж, аквамассаж, прополис лицо, попка, бассейн-1 час, сауна, маска на волосы

Люда, завтра пойду на йогу в 20:00

Ольчик, ну я как всегда мимо кассы. сегодня не получится опять. Эх..

Поздравляю Всех кто тут бывает с Рождеством.
Пусть ваши желания исполнятся.

Geheimnis я тож не пошла, пойду точно в среду в 14:30-присоединяйся

Прочитала сегодня полтемы вопросы к Валентину, столько полезной информации нашла.

PassionAngel Спасибо от лица тех, кто здесь бывает

Хорошо сказала!!

Оль, в 14.30 тоже не могу, я ж работаю

Оль, а на какую именно ты йогу ходишь. И в чем там принципиальное отличие, а то я как на сайт зашла, как увидела сколько там разновидностей, так прямо страшно стало. Читаю описания, вообще ничего почти не понимаю.

Валентин

Люд, 3 года занималась Аштанга-Виньясой, сейчас Хатхой, иногда Кундалини. Разница в том что первые 2 вида обращают больше внимание на работу с телом (дыхательно-динамические связки, много упражнений, потеешь конкретно, растяжка становиться супер), Кундалини больше посвящает внимания во внутрь (поешь мантры, дыхания всякие разные, ну и упражнения тож) Вот. Так что присоединяйся

Сейчас учебы много у меня экзамен через день, прополис делала, танцевала немножко, массаж внутр стороны бедер, живота, вакуумный.

С прошедшими тебя праздниками!!!
Ты молодец! по-моему ты из тех немногих кто выдеожал досто2йно новогодний беспредел!
и актитвненько так - пейнтбол, конечки... супер! каникулы прошли достойно и без потерь, вернее без приобретенных килограммов...!
Ты молодчина!
и что карбонад гадость - тоже молодец что поняла, ведь теперь ты твердо знаешь что организм не заставляешь, а просто это невкусно и ПОЭТОМУ тебе не хочется. А не потому что так надо.

Каприс спасибо, тебя тож с праздничками
Вроде на весах изменения небольшие, да и то уходят после 30 минут в бассейне, но организм я свой не берегла, особенно относительно алкоголя Нет зря в стране придумали такие длительные праздники-народ начинает разлагаться морально, а работа всех приводить в тонус

Последнее время мой энтузиазм по окрасотуливанию как-то спал. Поэтому хочу придумать новые цели, чтоб опять внутри все загорелося и захотелось свернуть горы.

Так что сегодня отчет полный по еде, процедурам, попофотки, новые цели.

АААААВРАЛ!!! Так что быстро пишу отчет:
14:00 каша с бананом
16:00 4 мандарина
17:00 кедровые орешки+хурма
18:00 3 мандарина
20:00 фасоль, бород хлеб, банан
21:30 банан
22:00 банан

Обруч, сделаю вакуумный массаж+прополис

Ах вся ночь еще впереди, экзамен уже завтра

Цели+фотки сформулирую завтра, нетути времени

Удачи тебе на экзамене! Нипуха нипера!!!

Удачи на экзамене!!!!!!!

Ой, Оль, спасибо большое за просвещение. А то я там прямо с ума сходила пока читала

Расскажите, пожалуйста, мне, как проходит у Вас эта процедура (намазывание) каждый день? Что Вы делаете, чтобы не оставаться жирной и не вытирать всё подряд? И на сколько Вам хватает одной упаковки?.. Мерси.

Привет друзья! Давненько меня здесь не было. Почему? Сначала на меня нахлынул приступ депрессивной ленности, переедания и других неприятных приключений, затем, видимо, чтоб не расслаблялася я, отключили от интернета, телефона. Сегодня позвонила тетенька и сообщила мне, что теперь цивилизация пришла в мой дом опять. Я ей ответила-большое спасибо, наконец-то, я так ждала!!!! А оказалось-автомат звонил

Отчет на сегодня:
12:00 кашка с бананчиком, кедровые орешки
17:00 мисо-суп, рис с овощами, конверт с креветкой
21:00 мандарины, кедровые орешки, фин крипсы

йога 2 часа

Итак решила поставить себе новую цель-избавиться от 2 кг и посмотреть как это повлияет на мой любимый целлюлитик.
Для этого:
1) откажусь ради интереса от рыбки и морепродуктов
2) не буду есть после 9
3) вставать в 9-10 часов, так как тем больше спишь, тем позже жрешь
4) продолжаю вакуумный массаж каждый день
5) пишу отчет каждый день!!!
6) и конечно спорт, в особенности йога

И вообще СОБЕРИСЬ ТРЯПКА!!!!

kaprice, sincere а экзамен кстати на 5 сдала Спасибо за поддержку

Geheimnis рада что помогла разобраться

zuza привет, намазываю я обычным образом, затем стираю влажным полотенцем, жирная кожа не остаеться, флакона хватает на 1-2 мес, не считала

Ольчик, ну план отличный!!! Давай вливайся в работку
А то что-то мы давненько твоей попки ненаблюдали

Наташенька Ах я никак дневного света не поймаю, но торжественно обещаю, что будут попофотки в ближайщее время

Вернулась, красавица

Приветы! я тоже че-то запропала. Про плохое питание и лень неохота писать, тем более болею - вот и жду пока за голову возьмусь. Ты молодец! Рыбку значит больше пока не кушаешь? а думаешь за неделю результат будет? на это ннадо недели 3 что касается целлюлита. Хотя у тебяф все семимильными шагами!
На новом форуме была уже?

Радужка Рада тебя видеть, смотрела твои результаты от Прополиса-поздравляю, гораздо чище стало личико
Каприс, а я тебя пошла искать, как написала смотрю, а ты у меня Телепатия просто
А я не неделю рыбку не кушаю, а месяц хочу понаблюдать, будут ли какие-либо результаты и как измениться самоощущение.

Ага, сходила, но пока не зарегистрировалась.

Ходила сейчас по дневникам, почти у всех срывы, приступы нажористости и затем самобичевания. Ах, подумалось мне, что входить в нужную форму гораздо сложнее, чем не расслабляться в праздники.
Сразу прослеживаеться аналогия, что всем алкоголикам строго-настрого запрещаеться даже капля спиртного. И здесь также сорвешься, а остановиться трудно и начинаешь наедаться до умопомрочения. В таком состоянии мне кажеться, что это не я, а какой-то маленький вредитель в моем обличье, который все хочет делать неправильно. У меня реальное раздвоение личности происходит, один жрет и радуеться, как навредил другому.

Способ прочитала, как выйти, просто перед тем как рука тянеться за конфеткой-посидеть и помедитировать немножко и сказать себе, не сейчас, попозже. Как правило попозже не наступает.
А еще я заметила, что хочеться запехнуть в себя побольше, когда занимаешься чем-то постороннем. Например, смотрешь ненавистное мною тв. То есть создаеться ощущение, что не живешь своей жизнью. И как-раз медитация для меня возвращения в себя, в свое истинное я.

Новые попофотки. Я хо-хо!!!!

Изменения в худшую сторону не громадны, так как все это время делала вакуумный массаж, если бы не он то какой бы у меня вырос целлюлит

Сделала специально одну со вспышкой-другую на дневном свете. Разница большая, так что дневной свет форева.

Олечка, ура, новые попофотки, а почему не в спец теме?
Отлична попа кстати, ты молодец, успехи видны не вооруженным глазом

Ага!
Здорово! молодчина! рассккажешь! я отказалась почти на месяц - но не получилось если честно! правда у меня это совпало с отказом от всего молочного (пост был) и поэтом может было так тяжело! надо все-таки постепенно отказываться - от разных продуктов в разное время.
Да и многие вообще пропали надолго! че-то пропала такая регулярность когда каждодневно записывали кто че съел...массажи какие сделал - девочки до нового года делали в день кучу всего, по полстраницы - и обертыванипя, и по 2 вида массажа, и контрастный душ, и спорт... А щас...
Определенно! А жаль!
надо попробовать еще. хотяч мое попозже наступает обычно через минут 5. Надо воспитывать силу воли- как в Ералаше помните.

А вот я не понимаю: у тебя отличная фигура, ничего лишнего нет, питание правильное, физ.нагрузка присутствует, массаж ежедневный... И все равно целлюлит к тебе прицепился как банный лист к одному месту. Это несправедливо и непонятно. Может, у тебя с гормонами какие-нибудь проблемы?

хай! я в гости весь дневничок прочитала, супер...такой позитив, прямо не оторваться было...и попка особенно последние фотки, молодчинка))

Inchik Привет-привет красоточка перемещю фотки сейчас


Согласна с тобой, я постилась в Великий пост не по религиозным соображениям, а в качестве эксперимента, но моему организму не понравилось и он заболел.

Это точно, только взять бы ее где-нибудь. Девочки ни у кого лишней нету?

ELLONA Привет! Спасибо за хорошие слова

Вот-вот, но в принципе результат есть, но целлюлит у меня формировался лет 5, невозможно его за полгода полностью устранить, поэтому все закономерно.


Когда сдавала свой гормональный фон, все было чики-пуки, затем начала пить жанин 2 года, сделала перерыв а теперь пью Ярину. Черт его знает, этого зверя, от чего он. Ладно будем с ним дружить, раз у меня такой организм, здесь уже ничего не изменишь. А обыдно, что у сестры у старшей ей 24 и целлюлита такого нет, хотя ест она ого-го сколько.

Женя-Jane Привет новым гостям!!! Спасибо Попке моей приятно

Как такое возможно?????
Такое бывает????? в 5 лет
Валентин, у Вас есть коментарии по этому поводу, лично я шоке.
От чего в 5 лет может быть это целлюлит?

Инчик ржу не могу, не с 5 лет, а формировался он лет 5, то есть при несложной арифметике с 15 лет.
Спасибо, что настроение повысила

С 15 лет. У меня где-то лет с 17 наверно, может с 19... Нда. И где наши мозги раньше были?
у моей бабушки нет целлюлита. У мамы есть. Больше ни у кого не подсматривала

А попа у тебя хорошая, мне бы такую! надо за себя срочно браться! вот тока выздоровлю. И тогда целлюлиту смерть!

Отчет за сегодня:
12:00 каша с бананом
14:00 финн крипсы, 2 морковки
15:30 хлеб, 2 морковки
18:00 горошек зеленый
23:30 лимон

Массажик



Иришка давай выздоравливай скорее, а у моей мамы еще какой целлюлит, а вот у бабушки его и нету. Питание было лучше и натуральнее наверное

Молочинка, такое питание классное
А лимон чего, просто так
Вот когда буду так же питаться, буду такой-же стройняшкой
Удачки

Здорово!
А я вот не фанатка собственных домов - я дитя урбанизации. Мне подавай лифты, подъезды, почтовые ящики, и каменные джунгли с миллионным населением - обожаю толпу народа и огни... Самое любимое занятие - гулять по ночному городу

План не выполняешь, не отчитываешься..
И поравняться не на кого( Хнык.

Оленька просто на встрече форумчанок наверное!!!
Они там делятся опытом и кушают непременно морковку и никаких пирожных!
Я ведь права?

Добрый вечер!
Примите в свою компанию новичков!
Оленька, Вы молодец! Очень редко встречаются люди, так стойко идущие к цели. В основном у многих этой стойкости хватает месяца на два, а потом все возвращается к старому...
Сравнила Ваши первые фотографии и последние - разница большая, ямочек стало на много меньше
Теперь, следуя Вашему примеру, решила вступить в борьбу за себя любимую с другом целлюлитом. На днях собираюсь создать дневник - буду рада Вашим советам.

УРА!!! Я теперь на связи с миром, всемирная паутина наконец-то опутала и меня, чему я очень силньно радуюсь.

За это время выполняла все пункты плана, кроме не есть после 9: нет, нет и сьем какой-нибудь хрюкт иль овош, рыбу, креветки и других водоплавающих не ем. За время отсутсвия ходила на йогу, с родителями и с сестренкой бултыхались в бассейне Папа был подводным папараци

Отчет:
10:00 2 мандаринчика, хлеб с сыром, финики
13:00 ризотто с грибами (такое объедение!!!), 1 ложка тортика
15:00 банан
17:00 2 банана
19:00 ризотто, хлеб, помело
Вакуумный массаж, гидромассаж, турецкая сауна, бассейн, маска для волос

Сегодня в бассейне ,болдея, массирую все тело водой, глазки прикрыты, вообщем кайфую. И таким довольным выражением лица привлекла молодого человека, познакомились, посмеялись, отрекламировала массаж пяток струей. Люблю людей с чувством юмора и непосредственностью

kaprice
Я тоже это обожаю, особенно летом, но после длительного нахождения в городе безумно тянет на природу. Раньше когда жила в Ясенево, каждые выходные каталась в Битцевском лесу, а когда эмоционально нехорошо-топала сразу в лес с тетрадкой-пропишу все мысли на свежем воздухе-лучшая психотерапия для меня.

zuza Привет-привет с удовольствием поравняюсь на тебя-заводи дневничок


Ах, не получилось у меня-работа была до поздна, но мысленно я была с девочками

Anita Kuz'kovna Приветсвую тебя новая красотуля!!! Спасибо за теплые слова, очень приятно
В дневничок забегу обязательно

Оля, ты молодчина! Тоже были перебои с инетом? я вообще бесилась неделю наверно из-за него!
Значит на встрече тебя опять не было, да? ну что ж, пойду искать фоты, если доберусь.
Я пока что тока начала делать массажи, тока возвращаюсь к нормальной жизни, один раз делала попины уши
А тут еще неделя рождений... Потом у мужа... опять поводы покушать. Буду тренировать силу воли!
Оль, у тебя каникулы-то настали? ты ж вроде студент, со всеми плюсами! как сессия?

Ты молодец! Вот все прочитала сижу и завидую. Мне до тебя как до луны. Вот недавно на фитнес 3 месяца ходила (начиталась форум), на вид вроде похудела, а на весах +3 кг. Теперь не хожу , пытаюсь просто не жрать как раньше. С мясом пока не очень получается, со сладким вроде получше , а так безвольная я , люблю себя сильно, а ты молодец! p.s. Прочитаешь это сообщение и похвалишь себя, что не такая лентяйка.

Ты чего это хандришь? ты молодец что начала собой заниматься, и это тока начало! Не знаю где твой дневничок, напишу тут! срочно возвращайся в фитнес клуб! ты што! Фигура замеряется не на весах, а сантиметром!!! И если ты внешне похудела, то это значит все отлично!
Объясню на всякий случай, мышечная масса весит больше чем жир - вот и простой ответ! ты набрала мышцы, при этом могла скинуть жир, но мышцы-то тяжелее! не доверяй весам, пойди измерь сантиметром проблемные места!
ну а питание само мобой!

Вот. Извиняй Олюнгчик, что пишу тута не тебе, но просто спасаю человека!

Отчет за вчерашний день:
11:00 каша с бананом
17:00 хачапури, гороховый суп, фруктелла
19:00 сыр, хлеб
21:00 помело

вакуумный массаж

Каприс все правильно пишешь, alukera хватит заниматься самоедством, ты молодец в любом случае, начало уже поставлено

Лай-лай-лааа, Олик-полуночница прибежала
Олик, давай подробнее пиши, как жизнь протекает, отчеты у тебя всегда практически идеальные

Оль, ты молодец, мало кушаешь совсем! а че у тебя с фитнесом? я имею в виду есть что-нибудь кроме йоги или тебе одна йога так помогает выглядеть? И скока раз в неделю?

Очень зря! А я вот, девочки, охотилась два дня за абонементом на Пилатес, последний приобрела. Теперь со следующего четверга буду приводить в порядок свои мышцы, надеюсь в будущем завязаться в узел
Оля, я хотела бы узнать можно ли те баночки, которые ты описывала ранее, заказать по интернету. Дело в том, что я живу в небольшом городе и не думаю, что найду здесь такие баночки.

Ох, друзья я сегодня вся в бегах и суете, завтра улетаю во Францию на лыжах кататься и дышать свежим воздухом. Даже и не вериться, что послезавтра проснусь, а за окном французские альпы. Вообщем обещаю приехать румяной, здоровой и счастливой.

Отчет:
10:30 каша с бананом
12:000 курага+морковка
15:00 картошка с жульеном
17:00 виноград
20:00 картошка с жульеном

Зайчона привет-привет, про полуночницу ты абсолютно права, ночью такая активность у меня начинаеться, что потом заснуть трудновато. Вот завтра в 6 подъем, а мне опять не спиться

kaprice Иришка, были у меня периоды увлечения танцами, пилатесом, аквааэробикой и сейчас периодически бывает, но йоге я оснаюсь верна уже 3 года. Обычно хожу 2-3 раза в неделю. Подружка подарила диск секси-сальса, буду осваивать

Anita Kuz'kovna Приветик! модификаций у них много, именно такие баночки как у меня, не встречала ссылок. Когда выбираешь лучше, чтоб они были из резины достаточно жесткой-так всасываеться больше. Удачи в поиске

Жаль. Тогда следующий вопрос: как баночки называются и производитель кто (если знаешь ссылочку сайта, то тоже прошу подсказать)?
Франция - это здорово Желаю тебе хорошо отдохнуть.
Я в августе подумываю туда съездить, но пока еще не уверена, что поеду именно туда...

Эх не успела тебеподжелать, счастливого пути и отличного отдыха!!!
Франция... Классно!
Ждем фоток и тебя!

Вот и зря! Это известный эффект: при занятиях спортом количество жира сокращается, а количество мышечной массы увеличивается. Весы могут показывать тот же вес или даже больше, но в зеркале ты ж результат видишь! Поэтому не вздумай бросать!

Sexy Popka, очень ждём фоток и подробного отчёта о замечательно, надеюсь, проведённом времени!