Привет!! Во-первых,с дневничком тебя и прими пожелания удачи! Во-вторых,не переживай по поводу фоток,я тоже жуть как стесняюсь ;когда почувствуешь,что можешь и захочешь,тогда и показывайся. И еще - пиши каждый день свой рацион,это правда стимулирует! Не стесняйся,если будет на первых порах много и нездорово,со временем это исправится! Ну и еще раз тебе удачки и терпения!
Эллен! Присоединяйся, мне тоже 40, и я тоже пышечка. Присутствие на форуме очень стимулирует, главное, заходить сюда регулярно, а то жутко расслабляешься, когда не перед кем отчет держать-)
Ты молодчинка! Знаешь, очень тебя понимаю. Всю жизнь свою недогую (17 годов) смотрелав на подтянутые животики и слюнки пускала. Нет бы взять себя в руки и приобрести такой-же, я ж ведь завидовала по-черному Посмотрела на себя, аж слезки навернулись. Ни одной подтянутой мышцы. А чего же со мной лет через пять будет? Неее.. ак дело не пойдет. Будем вместе бороться за право быть красивыми
'женафутболиста' , на ты? Ну, да, конечно)))) - я же пришла сюда помолодеть И я на Вас надеюсь)))) Посмотрела твой дневник..... не верю, что такие красавицы бывают - это фотошоп или гипноз
'Kalina' , спасибо, дорогая!)))) Я на этот дневник очень большие надежды возлагаю. Надеюсь, с его помощью мне удаств=ся сделать то что не удалось за 40 лет. Но главное, я поняла : надо писать правду и толоько правду. Как только начнешь искажать свои кэгэ и эсэм, считай, что ты отказался от цели и лучше уже и свое время не трать на писанину, и жругих время не трать - на чтение. Так что стеснение стеснением, а , как выше уже говоирлось, пусть станет стыдно сейчас, чем всю жизнь)))). Спасибо за поддержку))))
Эллен! Присоединяйся, мне тоже 40, и я тоже пышечка. Присутствие на форуме очень стимулирует, главное, заходить сюда регулярно, а то жутко расслабляешься, когда не перед кем отчет держать-)
Вот здорово!!!!!))))) Устроим соцсоревнование)))))))) Стыдно признаться, но я в реальной жизни адвокат, сами понимаете, какая воля от меня ожидается, а я вот такая вот рохля ......... Ну, ничего, с этим теперь будет покончено!!!!! Раз и навсегда!!!!
Привет! Добро пожаловать! Главное, ты поставила цель и теперь с нее не отклоняйся. Я тоже начала с правильным питанием и есть результаты. А еще бодифлекс и пресс по тодесу
Привет, 'Undina' !!! Мне это нравится...... заходила в твой дневник...... У тебя потрясающие успехи!!! Держу равнение на тебя)))))....... жди меня в рядах самых красивых и обоятельных)))))
Но главное, я поняла : надо писать правду и толоько правду. Как только начнешь искажать свои кэгэ и эсэм, считай, что ты отказался от цели и лучше уже и свое время не трать на писанину, и жругих время не трать - на чтение. Так что стеснение стеснением, а , как выше уже говоирлось, пусть станет стыдно сейчас, чем всю жизнь)))).
Твоими устами глаголет истина! В первую очередь это нужно тебе самой.
Пока знакомлюсь с девчонками, которые меня поддержали - дневники читаю. Вчера допоздна читала, сегодня специально с утречка пораньше встала - продолжаю читать. Да вы тут все просто молодцы!!! Есть на кого равняться))). "Подобрала" много полезных ссылок в разных дневниках, сделала себе выписки. В общем, занимаюсь по ка теоретической подготовкой.
Вчера второй раз обманула((((( - опять не пошла в фитнес-клуб((((. Сама себе простила, и вы простите меня - я забыла, что в субб. до 10-ти.
Группа: Пользователи
Сообщений: 1069
Регистрация: 16.6.2006
Из: страна четырех морей
Пользователь №: 5451
Приветик, Элен)) Рады видеть в наших рядах)) Ты умничка что решилась, все остальное придет с поддержкой девченок, и чтением рассылок. Я вот мясо перестала есть, после того как здесь все перечитала)) И рада этому обстоятельству жутко)) А еще, мне очень приятно, что еще один человечек в этом мире, стал больше любить себя и свое тело!
Удачи тебе! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! ГЛАВНОЕ НЕ СДАВАЙСЯ! Помни: если смогли другие, сможешь и ты!!! Цалую, нежно))))
Начала с изучения практики других - оказалось очень полезным занятием. Спасибо всем.
Пока выводы такие: 1) Говори только правду! Не приукрашивая! 2) Не определяй промежуточные планы как конечные. 3) Не бойся ставить высокие цели - что другие смогли, то и ты сможешь. 4) Начни сейчас, а не завтра, начни с того, что можешь сейчас. 5) Меню лучше прорабатывать заранее, хотя бы на день. 6) Не бойся ошибиться - рискуешь не жизнью
Питание на неделю: Завтрак.............. 7 час............... 3 ложки риса на воде без сахара, замоченного за 5 дней 2-й завтрак......... 10 час............. 1 грейфрукт обед................... 15 час............. то, что обычно, но без мяса (заменить рыбой или яйцами) ужин................... 18 час............. фрукты, овощи, нежирный кефир - сколько совесть позволит
По физ-ре четких планов нет, определюсь после 1-го посещения фитнес-клуба - уже год не ходила. Кстати за этот год и набрала 8 кэгэ из 12-ти скинутых прошлым летом.
А может фрукты днем съесть, а на вечер кефирчик там, или яблочко оставить?
Я так решила: если даже неправильно - что наметила, то буду выполнять. А чтобы не наделать неисправимых глупстей, планировать буду четко на неделю. Думаю, грейфрукта хватит на день. Жестко не хочу пока ограничивать себя, я обжора еще та)))) - сами понимаете, у меня рост 156 и сколько ж надо было в себя вбухать, чтобы дойти до такого веса (((( Но я вас всех удивлю приятными результатами! Обещаю! Обещайте и вы!))))) Намного легче делается любое дело, когда убеждаешь себя, что это нужно не только тебе. Мне кажется, человек - такое существо, которое вообще создано для другого. Вот и вы помогли мне поверить в то, что это нужно вам))) - чтобы я была красивая))). Девчонки, вы такие красотульки!!! Не могу никак нарадоваться, что я сюда зашла!!! - у меня словно новая жизнь началась)))) Господи! Я не знаю, кто такой этот Валентин, но пусть ему достанется место в раю (только, пожалуйста, не так скоро - хотя бы лет через сто))), ведь Ты создал нас красивыми, а мы сами себя изуродовали, а Валентин помогает нам вернуться в первозданный вид!!! Господи, помоги мне стать красивой и счастливой и помоги стать счастливыми и красивыми всем, кто мне помогает!!!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Эленн @ 20.8.2006, 13:03)
Господи! Я не знаю, кто такой этот Валентин, но пусть ему достанется место в раю (только, пожалуйста, не так скоро - хотя бы лет через сто))),
Спасибо!!
Цитата
ведь Ты создал нас красивыми, а мы сами себя изуродовали, а Валентин помогает нам вернуться в первозданный вид!!! Господи, помоги мне стать красивой и счастливой и помоги стать счастливыми и красивыми всем, кто мне помогает!!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Привет, Эленн! Чувствуется, решимости хоть отбавляй. Главное, теперь не снижать темпов, не расслабляться. Наметила - делай! Молодец, что составила план А насчет физических упражнений: может быть, стоит дома попробовать, раз до фитнесс-центра никак не удается добраться. Присмотри себе десяток упражнений на сайте, опробуй их и выбери те, которые больше понравятся. Делай 15-мин. перерывы и повторяй эти упражнения несколько раз в день. Т-тап и бодифлекс обычно минут 15 как раз и занимают. Удачи тебе!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
19.8.2006, 20:14
Во-первых,с дневничком тебя и прими пожелания удачи! Во-вторых,не переживай по поводу фоток,я тоже жуть как стесняюсь ;когда почувствуешь,что можешь и захочешь,тогда и показывайся. И еще - пиши каждый день свой рацион,это правда стимулирует! Не стесняйся,если будет на первых порах много и нездорово,со временем это исправится!
Посмотрела на себя, аж слезки навернулись. Ни одной подтянутой мышцы. А чего же со мной лет через пять будет? 
Неее.. ак дело не пойдет. Будем вместе бороться за право быть красивыми 
- это фотошоп или гипноз
......... Ну, ничего, с этим теперь будет покончено!!!!! Раз и навсегда!!!!
Мне это нравится...... заходила в твой дневник...... У тебя потрясающие успехи!!! Держу равнение на тебя)))))....... жди меня в рядах самых красивых и обоятельных))))) 
Я не знаю, кто такой этот Валентин, но пусть ему достанется место в раю (только, пожалуйста, не так скоро - хотя бы лет через сто))), ведь Ты создал нас красивыми, а мы сами себя изуродовали, а Валентин помогает нам вернуться в первозданный вид!!! Господи, 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
