Благодарю тебя, Людмилочка!!!
Меня этой сайт зацепил, как только я обнаружила на нём твои сообщения. Не думала, что встречу единомышленника!

Пока с трудом здесь ориентируюсь, и постоянные проблемы со входом на Красотулю. Поэтому могу зайти теперь только через твоё личное сообщение на мой мейл (по сноске)...

Кстати, о раздельном питании!
Белки сочетаются с любой зеленью. Однако не сочетаются с кислотой!
Купила огромный пучок щавеля, и задумалась: с белком, с крахмалом ведь ни-ни!....... или как???

Зелёные некрахмалистые овощи сочетаются с любыми продуктами "кислота" в этом случае - это скорее концентрированная кислота, т.е. уксус, сок, фруктовые кислоты, томат ....... так что зелень работает!!!!!!!!!


.... буду писать чаще а вообще-то давай-ка разбирайся со своим интернетом у нас на Красотуле СТОЛЬКО всего интересного

Это хорошо! Значит, можно будет не бояться и с крахмалистыми продуктами в салат мешать. Спасибо!!!

Но пока сделала из щавеля такой салатик:
огурец
помидор
много-много щавеля
подсолнечное масло

Очень приятный!

А вот салат из НЕконсервированной морской капусты:

Сырые свёклу и морковь - на крупной тёрке + морскую капусту + совсем немножко чеснока и чёрного перца, заправить сметаной.
Кушали с отрубным хлебом.

Такой морской вкус получился!!! ;)

Я стараюсь! На днях подсмотрела у девочек рецепты лавашных рулетов, ну и переделала на манер раздельного питания. Получилось очень даже вкусненько:

На лист лаваша (без дрожжей и сахара) намазать слой сметаны и засыпать петрушкой и зелёным луком, потом выложить смесь овощей (сырая краснокачанная капуста, варёная свёкла, правильная морская капуста), сверху положить второй лист лаваша (тоже смазать сметаной), и посыпать сыром. Свернуть в рулет, накрыть плёнкой минут на 15, оставив на столе.

Оценили все!

рискованно! кто-то мог бы остаться БЕЗ возможности оценить этот шедевр ......... Талочка рецепты ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Намекаешь на кота?!! Он скоро с нашим питанием перейдёт на вегетарианство! Хииии...

Ура!!! Получилось фотку вставить!
<http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2347&st=40&gopid=312340&#entry312340>

Хм... Ссылка не сработала, почему-то... (

А так?
http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=310036

...так получилось красивый рулетик
А фоты знаешь как через радикал загружать? сохраняй себе на компьютер, открывай в радикале
http://www.radikal.ru/
копируй сноску № 8 и вставляй в своё сообщение

Да, Людмил! Вот сырые помидоры, фаршированные сыром, зеленью и огурцами. На гарнир мой *Тёплый салат*

А это - правильные бутерброды (по раздельному питанию): отрубной хлеб, большущий пласт огурца, укроп и сыр.

Гороховая каша: замочить горох на ночь, а потом добавить в кастрюлю сырую тыкву (мелкими кубиками) и огромную луковицу, посолить слегка. В тарелке полить подсолнечным маслом и засыпать зеленью.

очень красивенько и АППЕТИТНЕНЬКО!
.... а горох ты варила или он сырой? ( уж простите сыроеда за подобные вопросы)

Варила, Людмил. Замоченный быстро варится.

Родители угостили на днях сахарной свёклой и квашеной капустой. В связи с этим вопрос: к чему их отнести?
1. сахарная свёкла - овощ, но уж очень сладкий (может, к сладким фруктам? И есть отдельно от всего, за час до еды...)
2. квашеная капуста - всё же такая кислая вещь, что прировнять её к помидорам?)

Ау! Девчата!
Кто ещё по раздельному питанию? Людмилочка, нужна помощь!

Ну вот, неужели такая добрая тема умирает???
Тогда ещё салатик по правилам раздельного питания:

картошка (варёная *в мундире*), огурец, зелёный лук, зелень петрушки и укропа, замороженные: зелёный горошек и кукуруза (просто разморозила в микроволновке), натуральное растительное масло.

Талочка!!

Какая фотка красивая!!

Талочка, извини, заметила твои давнишные вопросы только сейчас

Сахарная свёкла- крахмалистый овощ и будет замечателен в сочетании с картофелем, кашами, хлебом, орехами а вот со сладостями, т.е с сахарами Шелтон не рекомендует её сочетать, мотивируя результатом сильного брожения.

О кислой капусте тоже всегда думаю .... и тоже есть сомнения, поэтому лучше, вероятно есть её в салатах и только



.... сегодня опять сделала овсяный супчик:

на одного едока: замочила горсть овсянки в кипятке, добавила морскую неочищенную соль, накрыла крышкой.... через 15 мин добавила половинку сырой кукурузы и целое, мелконарезанное авокадо .... удивительно, но авокадо в тепловатой воде не потемнело ....... суп получился очень сытный и сладкий

Спасибо за комментарии Людмилка и Валентин! Целую всех!

Да, Людмилочка, столько времени пролетело с того момента, как меня заинтересовали вышеизложенные вопросы...
Мы уже успели перейти на сыроеденье: только фрукты, сухофрукты, овощи и орехи! Больше ничего и не хочется. А уж тем более сочетать продукты. Ну разве что пока ещё изредка делаю один-единственный салат из огурцов, помидоров и зелени с подсолнечным маслом.

Но вот фоточки остались с ранее приготовленных блюд.
Не знаю, либо здесь их буду постепенно выкладывать, либо в своём дневничке (когда его заведу).

PS а от квашенной капусты отказались уже давно, тогда же, когда и от сахара, хлеба, каш.

Валентин, а у Вас удивительно мягкий и спокойный голос, была приятно этим фактом шокирована! (слушала сегодня аудиофайлы про карму и любовь)
Удачи Вам во всём!

Спасибо!!

И Вам всего замечательного, Талочка!!

Чмоки Вас!!!
Ну вот, поцеловались и за работу!
Решила всё-таки в этой темке выкладывать фоточки с едой по принципу раздельного питания. Здесь они актуальнее, нежели в моём Домике (раз уж мы такое больше не едим). Но было всё очень вкусное!

Кальмары отварить, почистить и нарезать. Добавить зелёный лук. Любые замороженные овощи прогреть в микроволновке (кроме помидоров): кабачок, сладкий перец, стручковую фасоль, морковь, лук...

Выставляю фотки двух салатов из квашеной капусты. Знаю, что не все пока отказались от квашеной капустки, поэтому предлагаю.

Капуста (квашеная с морковью), вар. свёкла, огурец, зелёный лук, подсолнечное масло:


Капуста квашеная, капуста сырая морская (у нас её в замороженном виде продают), редис, зелёный лук, сыр (можно и без сыра, но мы просто салаты не солили, вот и сочетала с небольшим количеством сыра). Если без сыра, тогда можно налить масло.


Приятного аппетита! Кстати, всё в соответствии с принципами раздельного питания.

Красота!!

Спасибо, милый Валентинчик!!!!!


А можно я ОФФтопиком спрошу у Вас?

В моём Дневничке Юленька-Ukaaa посоветовала одну тему скопировать в раздел сыроедения (там как раз о мутациях животных на тему питания), а я что-то никак не могу сообразить: куда же лучше её скопировать..... Помогите мне, пожалуйста, знаю, что многим будет та темка интересна.
Заранее благодарю!

Валентинчик! Я уже сообразила и продублировала темку.
Прошу прощение за беспокойство.

Молодец, Талочка!!

Девушки, здравствуйте, на Вашем форуме первый раз, на разделке с 23 июня, прочитала эту темку с самого начала.) Получается, что сижу на ней вторую неделю, но с учетом того, что по незнанию часто ошибалась в питании эти сроки можно уменьшить ))) Тем не менее, 1 кг я уже сбросила. Вообще на диетах я примерно с января и с того времени сбросила около 8 кг. Половину на кремлевке, потом, когда она надоела на различных других диетах. И у меня к вам два вопроса:
1) Какое кол-во кг и за какой период вы сбрасывали
2) То что при разделке все равно присутсвуют газы (простите) - это значит что я все равно что то не правильно комбинирую? Вроде все правильно, уже как ни стараюсь...:/

Привет!

..... у меня весов не было, когда перешла на раздельное питание уверенно и окончательно, поэтому как вес уходил в кг сказать не могу..... а вот по одежде разницу можно увидеть на фотках в моём первом дневнике в Моей Истории, там примерно 3-4 размера за 4 месяца ушло.

ну, во-первых ещё очень мало времени прошло и кишечник, вероятно, очистился не полностью и потом если количество съеденного за раз превышает норму, необходимую для организма - газы будут всегда, даже если долго следовать правилам.... это и у Шелтона где-то пояснено ............. а норму для себя можно определить эксперементальным путём.... я если переем, то сразу мёрзнуть начинаю

Ой, Людмил, да вроде не так много ем. Кстати, то ли по Шелтону то ли по Хею, перед обедом и ужином нужно съедать по 400 гр зеленого салата (не только листья, имеется ввиду летний салат). И во время пищи (белки-угли) тоже есть овощи зеленые. Ну и как тут не растянуть желудок?
А как сложно не обидеть родственников когда в гостях..уф..

нет, это точно не по Шелтону.... да и вообще это слишком много, учитывая что это ПЕРЕД едой ... у Шелтона я читала, что в день хотя бы раз порцию салата надо бы съедать

Здороваюсь со всеми форумчанами и здоровья Всем желаю!!!
Не так дано здоровье мое мне прокричало - ХОЧУ ПИТАТЬСЯ РАЗДЕЛЬНО!!! В связи с этим, Я приобрела книгу о раздельном питании, там еще и рецепты прилагались... Так вот!!! Прочитав о всей серьезности дела, Я обнаружила множество несоответствий в рецептах. Рис мешали с помидорами, мукой, луком, маслом... в итоге получался супчик.
Баклажаны с помидором и картошкой... и т.д.
Помогите мне ПОЖАЛУЙСТА!!! Я запуталась в огромном кол-ве информации и уже сама не знаю что кушать нужно.
Я на красотулях нашла рецепты, их теперь придерживаться буду... Но всетаки, прошу помощи у знающих людей... Помогите мне понять, можно ли верить каким либо книжным рецептам... если да, то какие книги почитать, что брать на заметку?
Заранее спасибо

Сейчас поискала в книге "Секреты раздельного питания", Минск, Литература, 1998 г., с 172 - в обед и на ужин нужно съедать 400 гр свежих овощей на закуску. Я один день попробовала - чуть не умерла от передозы
А вообще я так рада, что каким-то образом почитала про раздельное питание. Правда проблемы есть - непонимание окружающих, и мое предвзятое отношение к тем, кто питается по старинке, и в свои несчастные желудки закидывает уйму всего. НА этих выходных ездили по гостям-родственника и оказываться от стола было неприлично (у меня скоро свадьба и родственники были не мои, обижать их очччень не рекомендовывается).
И, девченки, спасибо за форум - очень много нужной инфо здесь лежит) Не забрасывайте только, умоляю!!)) Сеня на ужин буду пробовать делать фаршированые помидоры)))

Привет!
.... да, я тоже встречала разную литературу в которой раздельным питанием что только не называется, поэтому теперь всегда упоминаю имя Шелтона и его теорию совместимости продуктов.
У меня в подписи сноска на книгу Литвиной - пожалуйста, она есть в интернете, да и на форуме много информации ниже даю сноску на книжку и приглашаю ещё сюда:

- теория раздельного питания
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=40

-составляем меню на день
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=393

- Шелтон - основоположник принципов совместимости продуктов
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1302
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1371

- за и против раздельного питания
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=435

- И.И. Литвина - Кулинария здоровья
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=712

- рецепты раздельного питания
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=79



....... можно почитать нашу страничку " за и против раздельного питания"

Спасибо, зайду) и распечатаю всем родственникам

Lyudmilla СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!
Обязательно прочту и вынесу для себя что нибудь полезное.
Если можно... еще один вопрос... В разных источниках по разному... Когда лучще потреблять белковую пищу, в первой половине дня или во второй?

Иза! Привет!


Шелтон предлагал оставлять белок на ужин, но лучше прислушиваться к своим ощущениям. Потому что некоторым бывает проще есть такую пищу на обед, а на ужин - салат или овощное что-то.
Но только ни в коем случае не утром!!! Можешь заглянуть в мой Домик-дневничок, там я объясняла про усваеваемость и работу организма после сна.

Милый Валентин! Спасибо - похвалили, погладили!!!

Winter`s_Chocolate! Приветик!
Насчёт похудения могу сказать, что чем выше вес, тем быстрее он уходит. На раздельном уходит намного быстрее, чем на обычном питании с диетами, как как тело чистится правильным питанием, а не старается приспосабливаться под какие-то диеты и выживать в этой ситуации. Личные истории проще прослеживать по Дневничкам, там много ответов на вопросы и можно пообщаться.
А правила раздельного питания очень просто запоминаются.
И в гостях совершенно не нужно никого обижать и что-то им объяснять. Можно кушать что-то одно, сочетающееся по ингредиентам, а если предложат после этого ещё и другое, просто отказаться, поблагодарив и ответив, что не хочется, наелась... Кстати, и сама не объешься, и они будут знать, что много не кушаешь. А это - плюс! И побольше разговаривай с ними, тогда и не заметят ничего.

вряд ли это будет иметь какой-то толк а вот как только они увидят результаты твоей работы над собой на твоём теле - и заинтересуются САМИ - вот тогда можно будет им и ткнуть носом

Удачи невесте в становлении КРАСОТУЛЬКОЙ!!!!!!

Талочка и Тебе здравствуй!!!! Хорошего Тебе настроения!!!
Спасибо большое за ответ, просто от такого кол-ва информации я совсем запуталась... Теперь еще раз перечитываю весь форум, почитываю дневники "красотуль" и начинаю понимать в чем тут дело!
Вот уже 2 дня без отклонений я питаюсь раздельно, соблюдая все перерывы в еде и рецепты приготовления пищи.
Скажу, что еще вчера мне было легко питаться раздельно... зато сегодня..... что не съем - тошнит до такой степени, что сидеть не могу. Сложно пока мне бороться с самочувствием... а еще сегодня вечером, друзья на шашлык позвали... Прямо не знаю как людей уважить.
Может у кого-то еще какие синдромы были при переходе на раздельное питание?
Прошу всех не безразличных "красотуль" немного меня успокоить

а вообще, лучше завести дневник в соответствующей теме

у меня всё проходило, точнее выходило очень легко и спокойно, можно сказать что получала удовольствие от процесса

Хочу поделиться рецептом салата, который для меня оказался просто незаменимым и полезным... Муж одобрил полностью!!! Главное, что его приготовление, предусматривает правила РП.

-сырой кабачек (натереть на средней терке)
- пол зубочка чеснока (выдавить на давилке)
- капуста белокочанная
- сок одного лимона
-масло подсолнечное

Что самое интересное!!!!! Запаха чеснока после салатика совсем не чувствуется!!! Даже не знаю почему, но это приятно, особенно если еще предстоит общение с людьми


Я его ем с любым гарниром. Оказывается очень сытно!!!

Талочка, да чтов гостях есть то можно? Мясо - нет, п ч не отварное а запеченое обязательно в майонезе да еще и с приправами, салаты - нет, п ч зеленых салатов не делают, стандартные только, опять же с майонезом, а если я буду есть только овощную нарезку (которой, кстати, тоже не часто бывает), то не смогут не заметить)) Хоть дома правильные блюда готовь и с собой бери)))))

Галченок, спасибо, я и сейчас очень даже ничего)

На самом деле, у меня все на месте, живот только убрать немного и фсе. Мой вес сейчас 62-61 (колеблется). Изначально, в январе он был 69. С того времени как я на разделке (недели три) ничего не ушло, кг - плавающий. Но причину этому я знаю, очень уж пива попить люблю. Вес который мне нужен - 53 - 55 кг. Но фиг его знает, как я буду выглядеть - может и еще убрать придется.
Тем не менее, если я раньше садилась на диету чтобы похудеть, то сейчас, после того как я села на разделку, эта цель не главная. Главное, это здоровье (хотя какое здоровье с пивом может быть?). Мне нравится такое питание, я от всего отказывалась постепенно, и надеюсь, что скоро откажусь и от остального)