Не отчитывалась 2 дня
Не помню, что ела, не записывала.
Косячила Огорчалась, что плохо питаюсь, ревела даже, но все равно ела
Не знаю, что со мной... И ведь безвольным человеком меня не назовёшь! Я, хоть и тяжело, но бросила курить(была убеждена, что люблю это дело, и что испытываю удовольствие), вообще перестала употреблять алкоголь, газировки, покупные торты, пирожные, фастфуд (а любила), и всякую подобную дрянь. Значит могу! Дак почему не могу от мяса отказаться и от неправильно приготовленной пищи (жареное например) и выпечки? Просто кошмар какой-то

Но!!! Мы, красотульки, не отчаиваемся! Постепенно всё наладится! Я в это верю!
Не всё сразу

Сегодняшнее пропитание:
-цикорий, бутер с маслом
картошка запеченая в духовке с морковкой, кабачком и луком+ кус.щуки
0,5л кефира
пирожок с картошкой 1шт+сметана

Так! Для меня самая главная цель: мыслить позитивно! Не грузиться по мелочам! Ай, не так писать надо, надо так: у меня всё хорошо, проблемы обходят меня стороной!
Я делаю из себя жизнерадостного стройного человека!

Всес желаю весёлых выходных!!!

Аленочка, ты все правильно делаешь!!!

Можешь, еще как! Все получится, Аленочка!

Насчет мяса, регулярное чтение этого раздела http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=8 помогает очень быстро и без усилий перестать его есть

Умочка! Это правильно!

Спасибо, Алёна!! Классная картинка!!

И Вам всегда добро пожаловать!!

Ждем Вас здесь, если действительно хотите мыслить позитивно http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=25











Конечно!!

Алён, а ты у гинеколога была? Может она что-нибудь предложит в плане предохранения? Хотя, пока кормишь грудью, нельзя гормоны...



Это, наверное, у всех мам такая болезнь!


Солнышко, на самом деле есть много-много рецептов вкуснющих из овощей, грибов... Даже тут на Красотуле есть! Не обязательно есть пареные овощи... Да и салатики никто не отменял!

http://www.krasotulya.ru/news/recept.php

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=324


Алёночка, о почему нельзя-то? По чуть-чуть можно думаю кушать, если у Настеньки нет аллергии. Яблоки можно, хурму тоже, бананы... Киви вроде тоже можно. Цитрусовые сильные аллергены, но их тоже надо вводить потихоньку, так малыш познакомится со всеми продуктами, и адаптироваться ему потом будет легче в плане еды.


Правильно, малыш!!!


Алёнушка, желаю тебе, чтоб все-все мечты поскорее сбылись!!!!


Умничка!!!! Так держать!!!! В нашем деле позитивное мышление уже 50% успеха!!!!

Обнимаю тебя, Ласточка!!!! Всего чудесного и прекрасного!!!!

Здравствуйте
Я тут запропастилась немножко , так запропастилась, что и возвращаться неудобно стало
А потом подумала: это ж КРАСОТУЛЯ! Тут всех всегда ждут и любят! Всем рады! Заглянула... И правда) Ждут)) А как мне, девочки и Валентин, вас всех не хватало!!! Вышло так, что в ноябре муж в отпуск пошёл. А когда он дома я чувствую себя матерью-одиночкой с двумя детьми. Оккупировал компьютер, я ушла в себя в раздумьях о вегетарианстве и о жизни в целом, срывалась на вредное и катастрофическое количество мясного . И стало стыдно отчитываться. Без Красотули совсем всё плохо стало. Вес 85кг
Но когда я заглянула к себе в домик и увидела сообщение Юлечки с темой, где 400 фото до и после, поняла, что всё возможно. Всё в моих руках и поэтому их нельзя опускать))

Так что я теперь отмотивированная на 100%. И еще мне понравились настрои из темы с фотками, типа: Заткнись! Тяжело работай! Будь терпеливой! Жёсткости мне не хватало!
Так что самое главное правило теперь для меня, мой план, так сказать: не бросать Красотулю! Тогда всё будет хорошо.
А Валентинчику отдельное огромное спасибо за проделанную работу! Вы, Валентин, просто супер! Когда читала тему и фотки смотрела, ощущение было, что меня взяли и за плечи хорошенько потрясли, чтоб в себя пришла , чтоб не расслаблялась больше, чтоб в историях успеха на Красотуле и моя история была)

Отчитываться завтра начну, а в понедельник замеры принесу и информацию о весе. Решила 2 раза в месяц проводить контрольное взвешивание. Конечно понимаю, что всё равно буду каждый день и не по разу на весах стоять, но эти два раза будут самыми важными.

Редиска, спасибочки за поздравления! Тебя тоже с Новым годом и всех благ! Забегу скоро в гости!)

La_Dark Солнышко, и тебе исполнения желаний!

Ukaaa Юлечка, тебе отдельное спасибо за встряску. С новым годом! Пусть таких людей как ты будет больше!

Валентин Читаю темки про позитивное мышление. Очень для меня полезно оказалось Люблю-обожаю вас! А еще целую и обнимаю

Алена, солнышко, привет. Давай не бросай Красотулю. Вместе веселей. Прости меня засранку, давно ктебе не заходила.

Приветик) Рада видеть Да и я к тебе не зачастила Наверстаем)

Ну хоть новостями поделись. Какие планы?

Всем огромнейший привет)
Отчётик) За него теперь не стыдно)))
З - овсянка+чай с молоком
О - гречка с грибным соусом (само его приготовление было уже ошибкой, он на муке, но нежирный, да и съела я его немного)
П- цикорий с молоком, горсть грецких орехов
У-картошка из духовки с шампиньонами, бутер с паштетом из куриной печени(готовила сама. без сливочного масла. Просто потушила с морковтю и луком и блендором измельчила)
18:30 - салат из сельдерея, моркови и яблока. Редкостная дрянь, скажу я вам!
Но, съесть себя его заставила. Этож ПОЛЕЗНО!!!
Воть)) Процедурки:
баночный массаж с оливковым маслом+массаж чудо-варежкой+обтирание солью Скрабик на лицо
Из физры: упры для укрепления позвоночника. Очень болит спина, особенно утром. И, как ни странно, ключицы болят С чего бы?!


Новости! Настеньке моей завтра будет 5 месяцев. Развиваемся по плану. ттт
Педиатр посоветовал вводить пюре из брокколи в питание, но я считаю, что до 6 мес достаточно будет молока и яблочного сока. И сок-то вводить не хотела, но как-то из-за собственного интереса теперь он есть в дочкином меню)
Новый год встретили в семейном кругу, муж серёжки симпатичные подарил, чему рада несказанно И несмотря на это мне в НГ было скучновато. Не умеем мы вместе развлекаться. На самом деле отношения с мужем можно определить двумя словами: всё сложно. Вдаваться в подробноти не буду, самое главное мне сейчас о себе и о дочке думать. Ведь мой мир обо мне заботится А значит, всё наладится, надо просто не прошляпить момент, когда Вселенная протянет мне руку (или чего там у нее) помощи. А заморачиваться я устала уже.

Воть. Так что я учусь мыслить конструктивно и позитивно.

О планах:
Стройнеть! В голове звучит фраза: Заткнись! Тяжело работай! Будь терпеливой!
Вроде, работает. По крайней мере, сегодня я после салата удержалась от вредностей.
Как собираюсь стройнеть: 1! Не покидать Красотулю.
2. держать перед глазами фразы, типа вышеуказанной.
3. Прислушиваться к себе. Тут напишу подробне: пыталась я вообще отказаться от сладостей мноювыпекаемых. И не вышло , срывалась на огромном количестве других вредностей, так же с мясом вышло. Решила сделать так: можно съесть вредного-вкусного до 12 и чтоб не превышало 300ккал. Моему мозгу план понравился Жаль раньше в голову не пришло, ужин сегодня был бы легче тогда.
4. максимум процедур. Кожа у меня в неочень хорошем состоянии. Да и это будет компенсировать нехватку спорта.
5. У меня не выходит уделить спорту конкретный цельный кусок времени, ребёночек отвлекает. Поэтому: как только выдаётся минутка - поприседать, пробежаться, отжаться, лишний раз наклониться. В общем, постараться саму жизнь поактивней сделать. Ну и использовать время прогулки с пользой: завтра скакалку куплю. Прыгать буду)

Ну вот как-то так. Ого! Написала сколько! Пойду я спать, а то желудок есть хочет.
Всех целую, обнимаю и люблю

Поздравляю


А мне почему-то эта фраза не нравится. Как-то грубо. Я пусечка и лапочка люблю себя уговаривать Но это не помогает

Наслаждайтесь:






Вы б об этом там написали, а не только в дневничке



Умница!! Это действительно очень важно!! Это фундамент!!

Всем доброго дня суток! У нас 6:30. Проводила мужа на работу, скоро пойду досыпать.
Мой вес сейчас 83 кг. Что в принципе хорошо, я переживала, что набранное будет долго беспокоить. Замеры выложу позже, я свет еще не включаю, не видно.

Спасибо)
мне эта фраза тоже кажется грубой. Но сюсюкалась я с собой лет 8 точно, и результата нет.
Валентин, здравствуйте!

Спасибочки)


Да-да! Напишу конечно!


Согласна! Это ещё и крыша)) Во всех смыслах))

Спасибо Вам

Аленчик приветик!! Пришла к тебе знакомится)) меня Юля зовут)) Почитала твой отчет ты большая молодец!! удачи тебе в похудельки :)

Всем приветики!
Вот принесла всяких разностей: отчёт, фотку и замеры
Отчёт:
-картошка из духовки, соус грибной, малюсенький бутер с паштетом, чай.
-11:45)) Тортик, чай Тортик - это громко сказано, это кексик с кремом из сметаны и сахара. Немножко , до 12, всё по плану
-вермишелька 100г, соус, бутер, кефир
-гречка с луком
-кефир
Какой-то углеводистый день получился и овощей совсем нет. У меня еще есть вчерашний салат из сельдерея, но впихнуть его в себя не смогу сегодня. Буду работать над внедрением в меню сырых овофруктов завтра.
Процедурки еще не делала, но они будут! Честное Красотулинское! Будет массаж варежкой, обтирание солью, увлажнение кожи, лечение волос шампунькой от перхоти.
Купила скакалку, с завтрашнего дня возьмёмся со спортом за руки и будем дружииииииить
Фотка!


И... Замеры:
Обхват талии - 103
О груди - 118
О бёдер - 109
О живота 113
О бедра - 68
О плеча - 37
Ну... если мыслить позитивно: Хорошо, когда в жизни есть цель, есть к чему стремиться; работы много, но всё возможно, всё получится! А если негативно... а негативно я больше не мыслю



Приветик) Очень приятно) Большое спасибо)

Нус... Я в гости и процедуриться)

Алена, все получится. Попробуй салат без сельдерея. Только морковь и яблочко - нямка. Я сельдерей тоже не могу рскусить. То нра, то не нра.

Заяц мой пришёл) Я просто хотела именно сельдерей кушать, он же с минусовой калорийностью, вот я и воодушевилась идеей "лениво" похудеть. А оказалось простых путей вообще нет А яблочко с морковкой - это да, вкусняшка, а если еще и с клюквой...ням!

Эх... ночью сегодня Жорик приходил, и я его покормила(( Вес-то прежним остался, но так неприятно на душе... Всё сделаю, чтоб такого больше не повторилось .
У нас сего дня -18 (Челябинск), так что гулять не пойдём и нужно какие-то упражнения делать дома.
Завтра планирую разгруз. На кефире 2,5%. Вообще по средам будут разгрузы.
Ладненько, до вечерноего отчёта!

Отчёт.
5:30 - бутер с паштетом+чай с молоком
12:30 - гречка с луком и грибами, яйцо, хлеб 0,5кус, чай
16:30 - манник+чай
17:30 - стакан молока
20:00 3 ложки картошки жареной+молоко

Плохо питаюсь, осознаю. Причина - не готовлю себе отдельно, ем мужнину еду. Постараюсь как можно быстрее исправить положение.

Процедуры будут: баночный массаж, скраб на тело, увлажнение.
Спорт: не получилось. Плохо организовала своё время. Но! Убрала ёлку, сделала уборку, так что попотела немного. Ну и когда готовила поприседала немного А! Ещё отжалась с колен от пола 3 подхода по 8 раз.

Ален, а ты в областном Челябинске живешь? Дело в том, что я родилась и выросла в Челябинской области, в городе Озерске (хим комбинат Маяк) и только последние 5 лет живу на Кавказе. так что все уральцы мне как родные

Ага В челябинской области, в Челябинске) Землячки, значит)

УСПЕХОВ!!

МОЛОДЕЦ!!

И личико на фотке позитивное!!

Валентин! Здравствуйте!
Спасибочки)


Пасибки) Люблю, когда Вы приходите))) так улыбаююююсь... аж уши ломит

Прокрутила дневничок, и обнаружила, что не выложила медвежонка, которого год вязала
Вот он: (лицо странное)


А это я плела корзину из газет, но не поняла как верх делать, коряво получилось

Храню там кремики всякие.

Ещё шила доче платье на Новый год, потом выложу и сегодня куклу шить начала.

Разгруз не получился Надо было мне его не на кефире, а на гречке делать. Было очень голодно и тяжело физически. Не знаю, связано ли это с грудным вскармливанием.
В общем, отчёт:
-чай без сахара с молоком
-кефир 1 ст
- кефир 1 ст
11:55 - чай + манник(набросилась на еду, что под руку попалась)
14:00 - варёная рыба
17:30 - пюре картофельное на воде, подлив, маленький кус.курицы, яблоко
22:00 - кефир

Опять овощей нет в меню, надо хоть борщик сварить завтра

Процедурки не успела, спорта ноль. Настёна сегодня мне вообще спуску не давала, валюсь с ног )
Сделала чехлы на колёса коляски, попробую сегодня в коляске спать укладывать, может, быстрее получится

Всем добрых снов!

Ален, если ты кормишь грудью, может не надо разгрузочных дней?

Мне очень понравилась идея корзинки из газет. А медвежонок симпатяшка.

Ну, как соскучитесь, меня всегда можно найти в моей теме http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7369

Привет Аленчик))))) На фото красотулька, глазки такие добрые-добрые)))))

Привет, Заюша) Да, наверно... Ну, на гречке еще можно попробовать, если будет тяжко, то не буду пока разгружатья.

Валентиин))

Ой, совсем забыла, что у Вас тоже домик свой есть)) Обязательно приду


Спасибочки))
На красотуле у всех глазки добрые) Здесь столько света, добра и ... солнца!, что негативные люди тут, как вампиры, не выживут

Алена, а я в гости. Расскажи как дела. Делала ли разгруз?

Зайка моя уже прибежала)))
Нет, разгруза не было, но было правильное питание и процедурки) Что очень радует
Отчётик:
утром и до 12:00 - 0,5л кефира
с 12:00 до 18:00 - рис с овощами без соли 2 раза по 200 грам
борщ вегетарианский 300г + 20г сметаны + хлеб 10г
зелёный чай с имбирём +6 фиников (за 2 раза)
0,5 яблока, салат из 0,5 яблока и стебля сельдерея (без морковки норм, ёлкой пахнет )

Потом очень проголодалась и съела в 20:00 - 200г риса с овощами без соли и малюсенький кус хлеба
Прикидываю по калорийности на 1500 наела. Наверно нормально для меня: не переела и особо с ума от голода не сходила и молоко было, ребёнок не голодал

Воды: всего 2 стакана. Надо увеличивать количество.

Процедурки: массаж чудо-варежкой, обтирание солью, увлажнеие кожи, лечение волос от перхоти лечебным шампунем, обработка стоп пастой от натоптышей.
Спорта так и нет С завтрашнего дня потепление обещают, будем с Настёной гулять, попрыгаю на скакалке и может в соседний двор навострюсь на каток ходить, коньки есть.

Всех целую в красотулинские щёчки!

Да! Забыла радостью поделиться! Методом "укатывания" ребёнка в коляске увеличила время его сна, и спине полегче сегодня И вот... нашлось время на приготовление отдельно еды для себя и на процедурки))
А еще я весы спрятала, а то после каждой еды уже бегала взвешиваться.

Мне твой отчетик понравился. И не надо разгрузочных дней. Весы спрятала? Я пыталась однажды спрятать - достала обратно. Теперь маме их отдала. И все порываюсь забрать, но вовремя вспоминаю, что не надо

Всем приветики)

Я весы сегодня уже доставала))


Валентин, красота какая! спасибо)

Отчётик:
5:30 - блин, 2 ст.л.гречки (вообще, в это время есть мне не надо, всё равно потом досыпать ложусь, постараюсь исправиться )
12:30 - ЗЧ
14:00 - вег.борщ+ложечка сметаны+кус хлеба, цикорий с молоком и сахаром
16:00 - 3 печеньки, 4 конфеты они просто лежали на виду
18:00 - тушёная картошка с кусочком курицы+стакан молока+кус.хлеба тоже так себе приёмчик пищи, слишком много намешала вместе. обязуюсь исправиться)

Спорт! Имел место быть
Пока укатывала Настю в коляске - приседала (раз 100)
Пресс качала сначала с ребёнком на руках, потом она заснула и продолжила нормально качать
Для рук упры с гантелями, упры с Настей)) (вместо гантель)
Упры для спины и позвоночника, для ног, отжимания( 16раз)
В общем 30 мин получилось. Я собой довольна
пытаюсь подстроить обстоятельства под себя.
Процедурки еще впереди: баночный массаж, обтирание солью, увлажнение кожи, скраб на лицо.
Вот такая буду скоро (если конфеты с печеньем жрать перестану)

По гостям пойду в выходные) Муж с компа выгоняет

Ален, зачэээм тебе конфеты?
Себе тоже этот вопрос надо задать

Всем приветики!

))) это не они мне, это я им нужна))

Принесла отчёт:
Питание
-овсянка, зч с имбирём
-сок яблочный 100мл
-1 варёная картошка, кусочек селёдки с/с, стакан кефира
-цикорий с молоком и сахаром + банан
-гречка 200г с молоком 100г+ кус хлеба (зачем-то )
18:00-гречка 200г
-19:30 - банан

Какой-то список длинный получился. Много съела? не пойму...

Воды пара кружек. Маловато будет

Спортик: по диску с Синди Кроуфорд 47минут Устала Приятно!
Из процедур были пока только окрасотуливательные: маникюр, педикюр, обработка стоп. Похуделкины процедурки планируется массаж деревянным роликовым массажором.
Сегодня ездили к бабушке мужа и состояние у меня после этого какое-то напряженное. Общение у них странное такое... неприятное, негативное. Но этих поездок не избежать. бабушке надо видеть правнучку. Может получится её убедить к нам приезжать, а то я с ума сойду.
В кои то веки муж похвалил меня за труды)) И еще сегодня отказалась от конфеты (а это мои любимые! Гуливер!). Муж попытался поиздеваться, изобразил невообразимое наслаждение от поглощения конфеты Я говорю: я не завидую, я такое не ем И так возгордилась собой, что ну прям ващееее
Сегодня вечером вес 83 кг, может завтра отвес будет?!
Воть

МогЁшь, когда захочешь.

Ален, отчетик очень даже приличный - не наговаривай на себя. А муж еще гордиться тобой будет.

Всем доброго дня суток)
Я отчитаться забежала)
10:00 - пирог печеный с картошкой(немного) и мясом+цикорий с молоком
пошли с Настей к моей маме, 50мин пешком
14:00 - перловка 3ст.л.+ в пароварке: 2капустных листа+2 паровые котлетки+ ложечка сметаны (мама меня поддерживает: ничего жареного и жирного )
17:30 - карасик в пароварке с двумя капустными листами + овощи, запеченные в фольге в мундире: 1 свёкла+1 картофелина+0,5морковки без соли
пошли с Настей домой)), 50 мин пешком быстрым шагом
Шейпинг с Синди 40 мин
маска из глины на лицо и на тело, массаж чудо-варежкой
23:00 - 0,5груши
да, кстати, свёкла печёная Очень вкусная
я спать, по гостям не успела, жаль

Так и не сплю, Красотуля затянула

Спасибочки, а то я понемногу с ума схожу, думаю, что еще больше отжираюсь

Алена, ну пирог то зачем? лучше овсянку сделай в следующий раз

Эх... я его вчера испекла, и чтоб не есть на ночь, пообещала себе его на утро Постараюсь с овсянки день начинать

Ален, тогда ты умничка. Я назавтра никогда ничего не оставляла