Аленочка,ты вернулась урааааааааа!!!!
солнышко с новым домиком тебя!!!!!
цели
обязательно все получится!!!!!!1

лю тебя ))))))))

разливаю

планы супер!!!

Аленушка!!!!
Я тебе искренне рада... Я соскучилась!!!!
ОООО!!!!Новоселье!!!!!!!! Я со вкусностями...

Хорошо, что вернулась и снова вперед! К новым успехам, дорогая!
Планы хорошие, теперь приступай в их осуществлению!

Правильно пишешь, что счастливой надо быть теперь и сейчас,
не откладывать в дальний ящик. Да!!!!

Аленушка, с возвращением, красавица!!!!
Слу, я вот тебя спрашивала уж-сколько вы ужев Германии-то живете?
А к тебе в агенство мою сестру по знакомству нельзя пристроить? Вот какая я сразу корыстная

Аленчик, успехов тебе в осуществлении всех планов! Рада, что ты снова с нами!

Ирочка Приветики
как я рада тебя видеть


спасибочки
и я очень верю что всё обязательно получится !!!




ага эт я
Приветики
и я так рада словами не передать


с удовольствием уже чашку подставляю


спасиб




Натуличка Приветики
так приятно и я тебе очень рада вспоминала тебя и сестричку твою


Ухтыыыы класс какой


Спасибо солнышко
так и будет!!!только вперёд!!!



Скажи?!?
ведь мы живём сегодня и сейчас!!!

Приветик Оличка
спасибо


таак сейчас посчитаю ...малявка в садик в
подготовительную группу пошла здесь, такс,,,,сейчас она в 8 классе ..где-то чуть больше девяти лет назад..боже!ну и время летит ...
а ты чего интересуешься? спросить чего хочешь аль просто ?!?


можно ..я сейчас по каталогу работаю, сайт мой в разработке; в марте будет готов, плюс видео ролик готовлю.. много чего..

спасибо !!!
а я как рада
особенно мои килошки праздничные новоиспечённые

Аленушка!!! спасибо за приглашение!!!!!! ммммм!!!!!!!!! как здесь все красиво, как хорошо, уютно!!! давай обживайся, все цели достигнем, новые поставим, и нет придела совершенству!!!

а еще...мне кажется, что ты в 2008 зарегестрировалась...так ведь? ты там про 2009 про пик в 71 кг...вроде как это было годом раньше...ммм...воть...
целую тебя, дорогая!!! Пусть в новом домике мечты сбываются!!!!!!!!

Приветики Кристиночка
очень рада тебе
как коктельчики, понравились?!?







ой спасибо что сказала, действительно перепутала,сейчас исправлю


Спасибо !!!Да будет так!!!

Аленочка!!!!!!!
С Новосельем тебя!!!!!!!!!!!!!!!
Пусть в этом домике у тебя все получается, желания сбываются, деньги сами прилипают к тебе, удача сопутствует, пусть у тебя и всех твоих родных будет крепкое здоровье!
Ты уже огромная молодчинка!!!!! А знаешь почему? Потому что ты смогла изменить свое питание. я вот помню, приду к тебе в домик, почитаю твои красотулинские отчетики - и всегда радуюсь и восторгаюсь!!!!Спасибо тебе, что пригласила на новоселье, а то я сейчас меньше времени здесь зависаю, многое упустила.

Привет!



Очень рада видеть тебя Пусть в твоем домике будет всегда тепло и уютно

Аленочка! Как же я рада, что ты вернулась!!! Ура-Ура-Ура!!!
Спасибо за приглашение Я не с пустыми руками пришла

Еще вот кошечку тебе в домик принесла, чтобы у тебя всё хорошо было

Ой, Ален, какая у тебя работа интересная! Желаю, чтобы всё у тебя получилось
В общем, вперед к красоте и совершенству! Наливаааааай

Аленушка!!!
Какой красивый твой новый домик, светлый и позитивный!!!!

С новосельем!!!!

Вот тебе кошака денежного в домик, чтоб помогал.

Очень рада что ты вернулась!!!!
Спасибо за приглашение.

Приветики Кристиночка
спасибо за пожелания!!!

по фрешику





солнышко

вот вела я дневник и старалась соответствовать люблю я когда всё только
а вот ушла, и всё,
взяли меня плюшки да шоколады в плен
так что теперь надо отвоёвывать свои позиции и занимать новые



Галочка Приветики
и я очень рада ,приятно что забежала

по коктельчику


спасибочки за пожелания!!!



а я как рада

Приветики Леночка
спасибо за пожелания!!!
кошка прикольная

ухты!!! шампанское


интересная мне оч нравится !столько случаев интересных и люди такие иногда попадются..но подробно не могу рассказывать.сама понимаешь



Наливаю








Приветики Катюша
старалась



спасибо за пожелания!!!
ухты!!! сколько денюжек с кошкой ты мне принесла Класс!!!ну фсё теперь развернууусь
я тоже очень рада!!!!

по коктельчику

Аленчик! Приветики! Очень рада, что можно теперь к тебе в гости забегать!
С Новосельем, зайка!!!
Я к тебе со своей киской, можно?

Это тебе, радость моя...

А отчетик где???
Отпусти плюшки и шоколадки... Выкинь их, выгони, отдай соседям!
А это тебе на завтрак...

Леночка Приветики
и я так рада что вернулась

Всегда рада тебе сонечко
спасибочки

кoнечно дорогая вот для киски



ты свою кисю чем кормишь? и сколько ей лет?.. у меня ж теперь кися дома живёт
хорошенькая
но вот еду перебирает
и цветам моим всем капец скоро наступит ..ну ничего мы ей домик на этих выхах купим такой двухэтажный с разными прибамбасами
будет там коготки свои точить .. кстати а твоя где это делает?


а тебе фрешик


цёмаю тебя!!!




пасиб Натулёчек


сейчас напишу


так уже отдала , ага

теперь я в плену у грибов и солёных огурцов .. аааааааа ну что это?!?!? как ни
одно так другое

ладно спокойствие и только спокойствие !!!!!


спасибо я эту вкуснятину лучше на перекус схрумкаю, я ж Фан овсянки на завтрак ..

цёмаю тебя!!!

С удовольствием!!!!



Вот так умничка!!! Все что надо!!! Буду пример брать... Надо то же пробежаться, запасы пополнить...


Чудесненько!!! Очень нра!!!!!!

менюша

Аленочка с новым домиком тебя!!!! Желаю чтобы все что ты задумала исполнилось!!!!!

Аленчик! С добрым утром!
Менюшка
И покупочки просто супер!!!



Кисулю кормлю кормом из банок. Сухой даю очень редко, когда нет времени что-нибудь приготовить.
Из продуктов она кушает сырое яйцо(обычно мешаю с мал. кусочками черного хлеба), вареное яйцо, молоко, кефир, ну и, конечно же, отварную рыбку, мясо. Курицу не очень любит. Консервы тоже не всякие будет кушать. Иногда выпендривается, но потом проголодается и приходится кушать.

Хорошего тебе денечка!!!

Привет моя любимая, дорогая подружка!



С новосельем тебя!!!


Урааааааааааааааа!!! Ура! Ура!!! Наконец-то мне есть куда прийти к тебе в гости!!!Пока шла я- капуша, у тебя уже вторая страничка....

Аленочка, поздравляю тебя милая с новым домиком! Т.к. ты девочка очень целеустремленная и последовательная, я уверена что все у тебя получится-и ЗОШик с хорошими результатами и свой интересный и прибыльный бизнес и все задуманное!!!


Я тебя очень люблю! И буду с удовольствием забегать на огонек, узнать о новостях!


Первый отчетик меня очень порадовал, ты умничка, видимо форум тебя действительно очень дисциплинирует! Умеешь взять себя в ручки. И спортик был. А массажики и процедурки дело настроения, надеюсь оно к тебе скоро вернется вместе с музой-и тогда вперед к красоте!!!
Кстати-очень хорошее название дневничка. Окрасотуливание не подвиг, а привычка, нечто само собой разумеещееся, ну я чуток перефразировала, но именно так эту фразу поняла.
А на счет весов, не расстраивайся, будем ждать скорых отвесиков с таким питанием и спортом!
Витаминок к утренней овсянке, сэр?

Ну и еще раз поздравляю! Целую много-много разиков, тебя лапушка моя!!!

ай какая умничка!!!!!какая все таки молодец!!!!!!!!!хвалю!!!!!



ооотлично,девочка моя!!!!!


я их постоянно хочу..наваждение какое-то...это таааааак вкусно..ммммммммммммммм....(слюни капают на клавиатуру уже)

Хорошего денечка тебе,любимка!!!!!!

Аленочка! Привет!

Ты молодчинка, столько полезных продуктов купила! Еще и для окрасотуливания всего А что за масло такое морковное? Почему морковное? Просто я всегда апельсиновое брала для таких целей. Расскажи, плиз
Менюшка твоя мне нравится! Удержалась от огурцов Я что-то в последнее время соленое вообще не могу есть... Только сладкое
Аленчик , вы котенка завели? Поздравляю Покаж фотку

Аленушка,привет тебе!Я Надя)
Вот пришла знакомиться с такой замечательной и дисциплинированной красотулей! Буду на тебя равняться

Аленушка, зашла пожелать приятного вечера и поцеловать!!!

Ирочка приветики солнышко
такую красоту мне принесла спасибочки!!!!!
прости не успела написать тебе,
но я всё прочитала и в курсе всех новостей
цёмаю тебя!!!!!!!!




Камилла Приветики
спасибо большое!!!!!!

ты ж у меня ещё коктельчик не пробовала
угощайся







Приветики Леночка
спасибочки!!!!!!!
солнышко я у тебя фотками любовалась и читала тебя ,
ты и в спа!!!и в Дрезден успела съездить!!!
забегу обязательно


кошечка у тебя
а наша любит сухой корм ночью хрумкать (я на всякий случай на ночь ей чуть насыпаю,а утром смотрю уже пусто
а так консервы только жидкие любит (купили один раз как для взрослой кошки,там мясо твердей что-ли ,так она даже не притронулась )
и ещё молоко для беби кошек очень любит

так что кошки у нас оказывается ещё те выпендрёжницы

..а яйцо своей ещё не пробовала давать я и не знала что им хлеб можно давать ничего себе...
а ты ногти ей обрезаешь?

цёмаю тебя!!!!!!








Хто пришоль !!!!Подружка моя любимая!!!

глазам своим не верю шучу ..


спасибо!!!!!

такс я тебе здесь фрешик приготовила



пожалуйста угощайся




и я довольная всё теперь я в строю
главное что дошла я держу дверь для тебя
всегда открытой


Спасибочки Рыжулька за пожелания мне так приятно сонечко!!!!



зай ты столько всего хорошего
и красивого написала
картинки - красота такая!!!!! так рада тебе сильносильно!!!!!!!!

цёмаю!!!люблю тебя сильно!!!!!
я тебе на всякий случай свой берлинский номер в личку скину


с удовольствием!!!

я сейчас план напишу и вперёд!!! надо ж соотвествовать








Приветики Леночка

стараюсь я ж любитель - если начала, то всё
всё по плану и по полкам должно быть разложено


ого!!! почемучечка прям

прочитала о морковном масле что оно очень полезное для кожи
восстанавливает здоровый цвет кожи, повышает ее эластичность и
препятствует появлению морщин,ха на попе конечно морщины непредвидятся

Но правда мне очень нравится это масло (я сейчас имела в виду не эфирное а базовое масло,,,кстати эфирное морковное ещё не встречала)
а апельсиновое у меня есть только эфирное,базовое ещё не пробовала


а меня наоборот на солёное ,
была в магазине сегодня искала грибы марин. и огурцы и что ты думаешь
посмотрела этикетку
и сплошные усилители вкуса добавлены
...ааа хочу маминой аджики,огурцов и грибов


да такой хорошенький!!!! из приюта взяли


не хочет фоткаться, плохо видно её
зато когти огого как вышли

будет у неё настроение я её во всей красе покажу

цёмаю тебя!!!!








Приветики
спасибочки ведьмусичка!!!!!

ага точно наваждение ,я уже выше написала , что хочу только маминых
всё раздразнила себя ещё больше
завтра зайду в био магазин там гляну

цёмаю тебя!!!!






Ой я так люблю новых подружек!!!

Приветик Надюша будем знакомы!!!
спасибо за цветочки!!!

засмущала меня

коктельчик









Сонечко спасибочки
я сегодня к тебе ещё не успела забежать,
ну да мы и так полялякали
и тебе желаю найприятнейшего вечера целую тебя

Привет, привет! Это снова я!!!



Эх, это я с удовольствием! Здоровая писча!!!


Приятно как!!!


Здорово, кидай конечно, чтоб не потеряться если что, и я тебе свой скину, зай!


Пишется уже план? Если все по полочкам то так проще выполнять наверно!

Аленчик, все то что ты написала про морковное масло я читала в описании к миндальному базовому маслу, интересно как. Оно тоже очень эфффективно в т.ч. против морщин, его можно использовать под глаза, даже смывать макияж, его называют маслом Клеопатры еще. Ты не пробовала? Вобщем я фанат миндального масла Побежала читать про морковное-правда ни разу не видела его в продаже....
А огурчики и грибочки мамины домашние-это мечта. Но я чего-то к соленому равнодушна, мне бы сладкого
Надеюсь тебе они встретяться вкусные и без вредных добавок!

Чао-какао, до завтра, май дарлинг !

Аленчик, привет, мой хороший!!!
Я тоже западаю на солененькое. Грибочки, огурчики... Мне по-веселее в плане, что у меня все свое. Сама мариновала. Без консервантов. ну если уксус только.Приходи в гости...
Но я стараюсь избегать их, потому что лишняя вода за этим последует. А это нежелательно, следствие-отёки...
Всего тебе хорошего. Всем планчикам в жизнь осуществиться!!!

ага сейчас напишу
но пока не совсем по полочкам....


я пробовала на тело только
ммм название то какое масло Клеопатры!!!

я для лица только крема признаю
но знаю и понимаю что масла это
но видимо пока я не созрела


а я миндальное (пищевое ) в салатах обажаю
почитай прикольное масло,
я его давно думала купить, но оно мне всё на глаза непопадалось,
а здесь случайно в обычном дрогери увидела. и прикупила две бутылочки



ох не дразни меня

а я решила от сладкого не отказываться
я чуть ниже напишу сейчас

Натуличка Приветики

Ох уж эти солёности прям на всех западают, успевай только отбиваться

боже какая ты умничка а я совсэм не умею вот если - бы купить готовые да без вредностей эт да !!!так я люблю ..но где ж найти - то

мне в Киеве мама говорила -
доця ну возьми баночку аджики, грибочков .. а я мама ну ты шо! этож както некомильфо
эх


Пасибочки солнышко за пожелания!!!
цёмаю тебя!!!
в гости?! сейчас забегу, правда на минутку , а то вода для гидромассажа остывает (я специально набрала что-бы не забыть случайно о процедурах )

Аленчик! С пятницей!!! И с отвесиком!!!

солнышко, приветтт!!!!!!!

Леночка спасибочки солнышко



Кристиночка давай обнимемся чтоль




Оксаночка Приветики

проходи распологайся
фрешику или чайку


я так рада новым подружкам!!!!
конечно будем

Привет, Аленушка!
Насчет выпечки-верное решение, я сама тока маффины хаваю, потому что они без дрожжей

Просто так.. Много уже.. Немецкий как? Идеальный?
Ален, мы тогда в личке по этому поводу спишемся еще, оки?

Базового апельсина нет, а эфир морковки есть-из семян Ален, если нужен интенет магазин натуральной косметики плюс масла там есть и много чего по отличным ценам-свисти, я такой знаю

Ален, на самом деле масла на лицо можно только на короткое время, они сушат кожу, вода не поступает. Так что лучше крем на самом деле-если не доверяешь готовым, лучше самой делать. Поскольку у меня времени нет мешать, то я беру нейтральную основу под крем, а добавки сама буду добавлять.


Обнимаю

Аленчик! Киска у тебя прикольная! Такая темненькая... Как назвали? Сколько ей месяцев?
Своей когти не обрезаю. У меня в коридоре на полу лежат две когтеточки. Там она ноготки чешет. Ну и хулиганит конечно. На кухонный уголок пришлось постелить ковровые накидки. А в комнатах мебель ее не особо интересует. Когда уходим, комнаты закрываем. У нее дом есть в коридоре и на кухне корзина под стулом. ( на фото на 1 стр. она в своей корзине).
А вот какой дом. Когда холодно, я туда кладу теплую подкладку.



Сейчас продаются целые комплексы для кисок. Там и домик, и когтеточки и лесенки всякие. Но у нас проблема с местом в квартире.

Привет, Алена!!! Ты умничка, у нас уже успехи!!!Молодец!

Все здорово, отчетик, процедурки, спортик....Приятных выхов!

Солнце мое,прибежала пообниматься почмокаться и пожелать тебе сладостных выходных!!!!
и хватит отлынивать от спортика и бассика нашла она тут отмазки.. не катит!!!!!!!!!
обнимаю,любимочка!!!!!!!!

пэ сэ..три года покоя и без переездов-класс!!!!!!

Приветики Ольчик
я кстати у тебя и прочитала про дрожжи


нормально но до идеального ещё далеко,
так полялякать без проблем,писать ,заполнять всё что угодно

а когда ездила за инфо в уни (я ж врачом хотела стать),
мне там показали,рассказали и..я поняла что на проф.мед.языке я вобще ничего не знаю..а вобще наш берлинский немецкий от вашего думаю что отличается
ну например
нормально если так - das weiss ich nicht а берлинцы det wiietz ich nick

или Na, hamwa nu det richt’je Jesцff jewдhlt? или Da warn wa wohl’n bisken fix, wa?...Ха!!ну и как тебе?

мы ездили к друзьям в Гамбург там например люди нормально разговаривают,а здесь глотают прям ...

а ещё у меня маничка была разговаривать без русского акцента ,а сейчас не заморачиваюсь ..


оки,если что пиши


ага я знаю
я морковное базовое имела в виду


класс !!!а я и не знала
спасиб


конечно хочу напиши мне плиз!!!


да я знаю,
я не умею Ольчик
а эксперименты на себе не хо
...это ж всё стерильно должно быть и кучу спец.средств иметь.. но идея конечно шикарная.. если выучить что и как и заказать все необходимые ингредиенты то

меня эта тема волнует т.к. очень часто крема стоят приличных денег,
а напихано там такие вонючки вредные



я потом почитаю у тебя

целую!!!!!:aa4:





спасибо Леночка
она и правда красивая ,я правда хотела другой цвет и породу

НО - друзей не выбирают по этим признакам
ей чуть больше трёх месяцев,дали имя -Тигруля



ага ясненько


и наша фулиганка ещё та
стулья кожаные и диваны с креслами - царапает и на шторах висит,
но зато она такая чистоплотная и аккуратная,
мы ей домик со столбом купим будет его царапать



какая прелесть



вот такой мы и хотим
я потом сфоткаю и покажу

целую!!!!!!!!




Приветики
приятно так спасибочки!!!
целую!!Волшебных выходных тебе!!!







спасибочки и тебе сладостноволшебных выхов



всё уже исправилась
сегодня плавать ездили
а на спорт надо ага,у меня ж и аббонемент годовой-заплатила что-бы не пропускать называется


да,для нас это действительно т.к. мы строится хотим,
а этот незапланированный переезд был - бы для нас пустой тратой времени и денег

целую!!!!!!

Отчётик 22.01.10



Завтрак: 1 ц/з хлеб,помидор,огурец,кофе с молоком

Перекус: морковка,орехи

Обед: фасоль с овощами

Перекус: банан,гранат,апельсины

Ужин:броколи и чуть сметаны

Воды за день:1.800 л.

Антицеллюлитные процедуры: утром - контрастный душ ,растирание массажной щёткой
вечером : ----

Спорт:утром550-прыжков

вечером:550-прыжков

что–то ела я как-то вчера непонятно
но встала на весы и

23.01.10. Отвесик - 400 гр

отвес большой
но
думаю потому что
сладости и ... присутствовали почти каждый день,
а теперь вот исключила и отвесики получаю;

но понимаю и знаю, что над меню мне ещё работать и работать

процедур вчера почти не было
но
сегодня я уже успела в бассейн съездить ,поплавала классно так ..





И немного подкорректировала свой План питания:



Варианты завтрака:
около 30% съеденного за день
фрукты/ свежевыжатый сок
цельно-зерновой хлеб/овощи
мюсли/ каши из всяких злаков

Первый перекус:
чтобы не было перерыва больше 4 часов
фрукты/орешки
если хочется сладкого, то в умеренных размерах: мёд/шоколад( от 70%)какао

Варианты обеда:
до 50% съеденного за день
коричн.рис/картофель
овощи любые
салат из свежих овощей и/или просто листьев, много зелени

Второй перекус:
фрукты

Варианты ужина: до 18.00 или за 4 часа до сна
20% съеденного за день
белки: творог с фруктами/кефир
бобовые овощи

В овощи:льняное масло, оливковое масло, тыквенное масло....

Добавка в салаты:семена льна,семки,

Вода:минимум 1.850 в день

Кофе:ограничить до чашки в день






Красотулички целую вас!!!!!!!!



Желаю зажигательных выходных!!!!!!!

Привет!
Ты умничка такая, минусики и минусики - класс С отвесиком
Планы твои хорошие

Приветики, Аленушка..
Я как за тебя рада, в бассике поплавала. Умничка... А я сегодня на разгрузе. Так получилось...
Планы хорошие. Вот у меня не получается завтракать 30% съеденного за день.С утра проблема поесть. Так... немного стараюсь запихать.
А про творог я где-то читала, что его лучше употреблять утром. А на ужин овощи. Надо будет почитать еще, не уверена на все 100. А вообще по большому счету можно и менять местами. Ничего не случится. Главное все продукты правильные и полезные.
Целую,

Аленочка, с отвесиком!!!
Ну ты молодец, с корректировочками !!!
Возьму на заметку... Можно???
Приятного, солнечного денечка!!!!!!!

Приветики
Галочка спасибочки!!!!
ага минусики так радуют и мотивируют



Приветики
так классно поплавали и подурели немного с малявкой и её двумя подружками


передаш эстафету?!


я раньше тоже не могла, а потом потихоньку - сейчас уже в привычку вошло
что завтрак и перекус первый - у меня плотный,
а вечер - лёгкий...
так что здесь дело привычки


я читала или/или
и то и то мне подходит по крайней мере отлично




Целую!!!!!


Приветики
Спасибочки Катюша!!!!

конечно можно
спасибо за пожелания