так, так, так... пойду проверю

Ирочка привет!!! Ты молодец, у тебя еще хватает сил на обруч и массажики. А я все никак не соберусь. Отдыхала неделю на море и вот уже почти неделю дома, а все не могу взять себя в руки. Лень одолевает... Так что, я тут у тебя позитивчиком подзарядилась, постараюсь сегодня массажик сделать

И где пропадает моя роднуля!!!!

Легко Отталкивали друг друга от окошка В общем,ей понравилось

Я вернулся вчера решила провести себе разгрузочный день , но ничего не вышло По дороге на работу зашла в магазин, купила себе кефир, а он просроченным оказался пить невозможно было. Пришлось вечером обратно в магазин относить.
В итоге за вчерашний день я съела:

плов
булка с медом и орехами
чай
дыня
персик

Спорта и процнедур не было просидела в инете.


да ладно тебе Иришка


Иришенька, привет радость моя!!!! Я мерзявка весь вечер вчера просидела за инетом, а на Красотулю даже не зашла Вчера я установила себе в контакте приложение "Спросил,увидел,полюбил" ну и затянуло меня...


Зайка! а я думала, что дети лет до четырех ничего не понимают , только ути-пути


Софочка, спасибо тебе моя дорогая за такую вкуснятинку и классное пожелание!!!


А у нас на работе кексики и дыня лежат Не знаю на сколько хватит моего терпения, оно уже на исходе

Иришка, мне чего-то совсем-совсем не пишется-только читаю
Пришла сказать, что я тебя люблю, правда-правда

и мне не пишется, и что-то грустно
Юлечка, я тебя тоже люблю!!!


Опять забыла про отчет

Ела:

кефир
дыня
3 кексика с чаем
овощное рагу
салат (помидоры+перец болгарский, сметана)
персик
чай + 4 печененки

Из процедур и упражнений:

1. упражнение для рук
2. душ
3.розовая водичка на лицо

С 6.08 я наконец-то иду на фитнесс!

Иришка, приветик!!!

Цитата

что то ты расслабилась???!!!!!!!!!!!!

Цитата

Или мне показалось!!!?
кексики можно бездомным собачкам отдать , чтобы судьбу не испытывать!!! А во общем мне твои отчётики очень нравятся!!! Надеюсь, ты будешь хорошей девочкой и не поддашься "РАСТИПОПЕ!!!"

Леночка, привет моя дорогая!!!
Расслабилась я по полной программе совсем силы воли нет

И ни каких пальчиков, я за тобой слежу!!!

ой.... а я сегодня опять на бядакурила

Побежала я на море, если буду в силах, вечером отчитаюсь

привет давай дружить

конечно будем Может коктейль?

Сегодня так классно накупалась, назагоралась правда облазить стала

Отчет за 25.07.2009:

Утром- чай + печенье
На море- дыня, 1 помидорка, 1 огурец, половина яблока, бутерброд (черный хлеб + плавленный сырок)
Ужин- мороженое, чай + 1 печененка, 1 кусочек сыра.

Сейчас пойду душ принимать. Из процедур - чуть-чуть поплавала

привет!)
я уже соскучилась!))) кушаешь хорошо, но хулиганишь периодически!
крутишь обруч, молодец =) я вот тоже собираюсь купить себе) но обычный, железный =)))
с пляжа =)

Пришла отчитаться за сегодняшний день в воскресенье и понедельник не могла, так как праздновала мамин ДР. Отчетики в эти дни были не очень полезные, много салатов, пюре. конфеты и т.д. Осталось отгулять папино ДР, оно будет 04.08 и усе, соблазнов больше не будет Да еще я на фитнесс пойду с 6 августа.



Завтрак- горсточка черной смородины , чай + печенье
Перекус- яблоко. чай + печенье
Обед - огурец + помидор, чай
Ужин - кофе + печенье, помидор фаршерованный с сыром и чесноком, яйцо фаршерованное грибами и зеленью, 1 ст.л. салата (свекла, майонез, чеснок и сыр)

Из процедур- сухой массаж жесткой щеткой + минут 5 покрутила обруч.
баночный массаж, маска на лицо из белой глины, педекюр.

Настюш, фотки на пляже не делала, так как у меня фотика нет, а знакомая забыла взять так что в этот раз я без фотосессии
А обруч у меня обычный, железный.

Девочки. всем хорошего вечера!!! Я вас очень всех люблю!!!

умничка) отчетик хороший, и рада, что ты на фитнесс записалась =) молодчинка!))))
в следующий раз значит жду фотосессию))

я постараюсь
А по фитнессу я сама уже безумно соскучилась, жду с нетерпением того дня когда я наконец-то пойду на тренировку

Сегодня в обед на работе хотела пообщаться с вами в дневничках, но ничего не удалось, не могла зайти под своим паролем ходила инкогнито



Завтрак - арбуз 1 кусок , чай + печенье и 3 конфеты
Перекусы- 2 персика, дыня, 2 кусочка сыра
Обед - 2 помидорки
Ужин - мороженое с малиновым вареньем, кофе, 3 конфеты, 2 ст.л. пюре, 1 ст.л. салата (свекла, майонез, чеснок и сыр), 1 ст.л. морковчи

Что-то вечером на меня жор напал, готова все съесть.

Процедур и упражнений пока не было.

Сегодня нам дали зарплату и я побаловала себя Лореалевским блеском для губ "Глам Шайн Бланш" в восторгк от блеска. на губах долго держиться и так блестит... ммм...

Сейчас пойду приму душ и вернусь к Вам мои сладенькие!!!

Иришка, приветик!!! Доброй ночи!!!

ммм...я тоже люблю блески и помадки для губ!!! А фоточку покажи, как она выглядит на губах???
Жорика гони...от него только зло...я вот только что морковочку грызла...так вроде чувство сытости появилось

Приветик ,роднулечка)))

Да..ДР...это всегда соблазн..
сама вот сегодня с мамой спорила.....чтоб ничего такого не наготавливала на ДР...ведь не сдержусь..так с ней не поспоришь..и обижается сразу..говорит ведь для тебя стараемся..вот в пятницу..буду отдуваться..)))



Отчетик хороший))) а жорика гони не нужен он нам)))
с покупочками тебя...обожаю блеск))

Ну вот, приняла душ и так хорошо стало купила себе маску восстанавливающую для волос помазюкала, волосы такие послушные и мягкие стали
На упражнения меня так и не хватило, что-то глаза уже слипаються. Зато я на завтра себе дранников пожарила, возьму с собой на работу со сметанкой

А блеск для губ я тоже очень люблю, но вот шла я в магазин совсем не за блеском, а за помадой в итоге передумала и купила блеск, чему очень рада


Привет Леночка!!! К сожалению, последнее время мой желудок просто так не обмануть он от морковки еще больше есть запросит
Фото своих губ я не покажу фотика у меня нет



Держись Иришка! Я вот тоже не смогла ничего против сказать, мама сразу начинает дуться и думает что не вкусно Хотя к моим "причудам", так говорят родители, они уже привыкли, и особо не настаивают. Да и я не очень то упираюсь

Люблю Вас мои Лапулечки-Красотулички!!!

Мой отчет за 30.07.2009:

Завтрак - чай с мятой + 2 дранника со сметаной
Обед- 2 помидорки, чай + 2 дранника со сметаной
Ужин как всегда меня подвел - мороженое с малиновым вареньем, кофе растворимый, 2 ст.л. творожной массы с курагой, 2 кусочка сыра, 1 дранник, 2 шоколадных конфеты, 4 печененки. Все это было съедено за 1,5 часа

Процедуры:

медовый массаж с 5 каплями масла апельсина, вакуумный массажик, розовая водичка на лицо.

К сожалению это все на что меня хватило Хотела сегодня позаниматься утром по диску, но мне стало лень включать комп, а просто так зарядку делать не хотелось.

усеее хорошо..но ужин.. но чего это сама не лучше..вот на ночь глядя помидорки приспичило..

Я тебя люблю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

привет)))
вижу подсадила тебя на драники)) вкусные они однако))))))))
что там с вакуумным массажем? уже лучше получается?))))

Привет девченочки!!!
Пока у меня обед я бегом на Красотулю


да уж, ужин меня подвел сегодня хотела провести разгрузочный день на помидорах но что-то не пошло, дранники глаза мозолили пришлось их съесть



вкусные, а главное не вредные...я так думаю

Массажик вроде бы стал получаться, вчера намазюкала себя медом и стала делать обычный медовый массажик, потом меня перемкнуло и я решила провести массаж не руками а баночкой, да еще и против "шерсти" Думала глаза из орбит повылазят от боли В итоге провела медовый массаж, а потом намазюкала себя кремом и стала делать вакуумный
Результата пока не вижу

Завтра планирую с самого утра отправиться на море если конечно погода не подведет.

Иришка, люблю тебя, моя дорогая! Разгрузочный день на помидорах-это вещь классная идея

я тоже думаю, что не вредные))))))) единственный минусик, что жареные)) а так все супер) и полезно и вкусно и легко делается)))) а медом обычным ножки намазываешь или засахаренным?
хорошей тебе погодки на море и отличных выходных!))))

Юленька,
Разгруз на помидорах у меня не получился попробую завтра

Отчетик за 31.07.2009:

Завтрак- чай с мятой, 2 дранника со сметаной
Обед + перекусы - 1 огурец, 4 помидорки, 2 дранника со сметаной, чай + шоколад "Твикс" 2 палочки
Ужин- яичница, 2 сосиски что-то потянуло меня к ним салат (помидоры, сметана, огурцы, зел.горошек), кофе + шоколадная конфета, 1 печененка

а главное очень быстро готовяться. Хотела дома родителей накормить дранниками, а они отказались зато мне больше досталось

Настюш, мед у меня обычный, другого не нашла, но вот раньше всегда засахоренный покупала, так как он дешевле. Я его топила на водянной бане и все ОК


А вот погодка у нас что-то портиться, тучки ходят посмотрим что нас завтра ожидает.

Пришла отчитаться за свои процедурки и пошла спать

1. обруч - 10 мин.
2.маска на лицо из белой глины + розовая водичка
3. коррекция бровей
4.массаж ног жесткой щеткой

Спокойной ночи, Красотулечки!!!

Иришка,

Сегодня море мое накрылось пошел дождик. И вообще сегодня у нас какими-то полосами дождь идет, причем эти полосы постоянно в том месте где я

жаль,что погодка подвела))))

да, жаль, но зато я хоть домашние дела поделаю
У нас сейчас громыхает, хорошо что молнии нет, а то страшно

Ирусечка, привет! Я уже по тебе соскучилась, а все никак не успеваю забежать. Прости меня поросюгу. У нас сегодня тоже тучки местами и погодка не очень хорошая. Не шали сильно с печеньками, конфетками и сосисками. Целую.

Иришка,

Ага, вот где твой дневничок! А то я сначала найти не могла новый. Буду теперь в гости заходить!

тута он! Добро пожаловать Линчик!!! Буду всегда рада твоему приходу!!!


Отчитываюсь за сегодняшний день

Питалась сегодня плохо и хаотично, по времени даже не знаю как.

Итак, съедено:
1 бутерброд (батон,сыр,масло),
чай
дыня 4 кусочка
конфеты птичье молоко 8 шт.
печенье 6 шт.
овощное рагу

Процедуры + упры.:

1.обруч - 15мин.
2.приседания - 60 раз
3.массаж жесткой щеткой
4. хождение на ягодицах - 150раз
5.медовое обертывание с 5 каплями масла "Апельсин" - 2 часа
6. маникюр + ванночка для ногтей с морской солью
7. наклоны в сторону с гантельками - 40 раз в каждую сторону
8. повороты в сторону с палкой - 10 раз в каждую
9. упражнения для рук с гантелями.
10. Душ + увлажняющий крем для тела.

Из домашних дел - стирка и бесперестанное мытье посуды

Иришка, приветы! Вот и я к тебе в гости нагрянула. Мы погуляли хорошо по улице, благо, что сегодня жара спала.
Так, подружкин, а что у тебя тут за драники и сосиски? Драники очень калорийные, разве ты не знаешь? Почитай. А сосисками зачем свой желудок травить?
Ну, Ир, себя надо любить . Вот овощное рагу - да, бутер с маслом-сыром я тоже приветствую. Но вредности запрещаю кушать строго-настрого.
Почему в твоем рационе нет супов-борщей? Где каши?
Тезка, давай о своем здоровье заботиться.

привет-привет) что там с погодкой? нормализовалась?))
очень понравились твои упражнения и процедурки!)))
так держать!

Сегодня у нас такой чудесный день, жарко, самое время на море отдыхать, но я пробегала по магазинам в поисках подарка для папы у него во вторник будет ДР. Как же тяжело мужчинам подарки выбирать С 11.00 до 16.00 я бегала по жаре, устала , пришла домой и завалилась спать

Ела опять перекусами, утром выпила кофе с кофетами и печенками и убежала.
По дороге домой купила арбуз
В 16.20- арбуз 2 дольки, 1 долька дыни.
18.20- кофе + 3 конфеты + 2печененки

Упражнения + процедуры:

1. обруч- 10 мин.
2. наклоны с гантелями- 15 раз в каждую сторону
3.прыжки на скакалке - 50 раз.


Привет Иришечка!!! Я думала что дранники самый раз мне они так нравятся,жаль что каллорийные а сосиска... случайно проскользнула. Супы последнее время я что-то не хочу, жарко и не лезут в меня они, дома готовлю, но сама не ем. Иришка, я буду исправляться

Привет Настена!!! Погодка сегодня нормализовалась, но до моря я так и не добралась

Манюнечка, приветы!!!

Но выбрала? Хвались.

Кушаешь, как птичка.
Я вспомнила, как в прошлом году делала холоднник. Сейчас отнесу рецепт в "Просто и вкусно". И тебе принесла, персонально.

Лето, жара... Вот сейчас самое время отведать холодничка.
Для его приготовления нам понадобится 3 отваренные свеклы, 1 свежий огурец среднего размера, 200 г кефира, соль.
Свеклу, огурец натереть на мелкой терке, заправить кефиром, посолить по вкусу. Тщательно перемешать, поставить в холодильник, чтобы остыл. Перед подачей украсить зеленью, половинкой вареного яйца

приветик,!Ириш!!!!!!!
даа..выбирать мужчинам подарки.. у меня всегда проблема такая когда у отца др.....
я смотрю ты никак без сладкого...сладкоежка моя)))

лю..тебя))))))))))))

Иришка как ты там!?
как прошел папин день рождения!?)))

ДР папы прошел хорошо, ела много проскользнули и тортик, и бутерброды
правда с подарком я облажалась купила модную рубашку и брючки,но брюки оказались маленькие пришлось менять.
Сегодня я наконец-то иду на фитнесс


Иришка, привет дорогая! Спасибо за рецептик завтра обязательно приготовлю. А как аппетитно ммм....


Иринка, привет лапуля! Да уж, без сладкого мне грустно вот и лопаю его... сейчас вот сижу о шоколадке мечтаю

Девочки, я ВАМ очень-очень рада!!! ЛЮ ВАС, МОИ ДОРОГИЕ!!!

привет, красотка?)
как фитнес прошел?))) понравилось?)) рассказывай =)))
а я последнее время начала сладкое лопать(( ужас...

Предлагаю выпить по чашечке предобеденного кофе


Вы уж извените мои хорошие, но вчера сил не было что-либо писать после тренировки пришла выжатая как лимон, приняла душ и пошла спать. Тренировка была очень хорошая как раз на силовую попала сегодня еле ногами передвигаю, все таки сказались два месяца тунеядства От радости перед предстоящей тренировкой я еще покрутила педали на велотренажере
Я очень довольна еще там есть массажный кабинет, что тоже мне очень понравилось, и я решила подкопить денежек и походить на массаж. Но это скорей всего будет только в октябре

Питание мое вчера было не очень

Утром был арбуз, позже бутерброд (сыр,масло,батон)
В обед не поела толком, так как ездила в банк гасить кредит, поэтому пообедала пряниками и чаем.
Ужин - мороженое, бутер (масло,батон,красная рыба) + бутер (батон,масло, красная икра) Осталась роскошь с праздничного стола и что-то еще я съела, но я не помню

Сегодня с утра уже опять успела напакостить позавтракала арбузом, а на работу пришла и стала пить кофе с 3 пряниками

В обед убегаю по магазинам



Юленька, Люблю тебя!!!



Настюша, привет!!! Фитнесс прошел на отлично наконец-то я почувствовала что у меня есть мышцы
А вот от сладкого нам с тобой надо каким то волшебным образом отвыкать!
Начнем?!