Ух не думала. что в 100гр орехов норма белка!

Кстати есть вегетарианские суши даже и тоже вкусно))))

Я бывает ем х переодически)

Ой вот чего я не люблю так это суши. Ела всего раз в жизни, в шикарном месте - такая бяка((((

Ты такая красотка! я чумею!
Жаль, что я не мальчик)

Сладких снов вам девчушки!

Экочка и тебе спокойной ночи! Аватара класс! 

Я почитала как ты питаешься, аж слюнки потекли!

Молодчинка!

Всё-таки есть в правильном питании свой кайф!

Ты меня очень стимулируешь, красотуля!

Так и хочется с утра начать здоровый образ жизни!

Эка, добрый вечерок! Такие потрясные отчетики! Очень впечатляет! ММММММММММММолодец!

Катюш,привет))как проходит 5 день ЗОЖа?))втягиваешься?питаешься отлично,умница!

Привет!
Добралась до тебя наконец=)))

Кушаешь на 5 баллов, так держать!!!
Легкого тебе вегетарианствования!!!!



Спасибки что забегаешь, не забываешь!!!
Чмоки!!!

Я стараюсь, все ж таки цель поставлена - надо ее достичь
Я очень рада, что хоть немножко тебе помогаю. Вместе мы все сможем

Июлечка, спасибо моя девочка

Vedrussa, здравствуй малыш
Спасибо
Обязательно буду забегать к тебе на огонек

Катюша, привет! Ты молодец: отчеты отличные! Насчет укрепления в целях - просто супер!!! Поздравляю! Ты на правильном пути!!!!!

Эка, приветик! Такая ты красотка! Очень мне нравишься!!!!!!
Я с ответным визитом!!!!!! Вижу, в ЗОЖ втягиваешься, умничка!!!!!!Вот, я угощение принесла.... Вкусненько! мммммммм .

Доброго вечерки мои красотульки!!!

Сегодня 5-й день моего вегетарианствования
Мама сегодня напекла пирогов с мясом Как же я любила их раньше Не удержалась, решила попробовать Значит взяла я пирожок, укусила его и только прочувствовала вкус, как мне стало реально плохо. Я даже не думала, что так будет. Ведь реально всего до этого несколько дней я ничего мясного не ела, а организм уже не хочет. Я выплюнула его обратно. Все. Больше никогда и ни за что


А вот отчетик:
1) чашка зеленого чая, яблоко, банан
2) огурчик свежий (смешно так в универе после второй пары огурец достала и хрумкала - народ не понял, а я усмеялась просто )
3) спагетти сварила (порция размером с мой кулачок), добавила в них капельку кетчупа (хорошего, читала состав, никакой гадости в нем нет и каллорийность 110 ккал на 100 гр), выложила на 2 листика салата, положила бондюэлевской кукурузы ложечку столовую, 6 оливок зеленых без косточек
4) чашка зеленого чая
5) и просто немеренно свежего вкусного ананаса

Спорта сегодня нет.

Настроение было отличное до пирожка. До сих пор тошнит. Кстати после этого злосчастного куска мне жутко захотелось спать.

Приняла контрастный душ (я его принимаю каждый день просто писать об этом забываю) с чудо-варежкой. Намазалась оливковым маслом.



Девочки, хочу вашей критики

Zhena, спасибо моя хорошая

Nikesha, спасибо заинька, я клубничку обожаю

А я Кать учила на компьютере, покупала диск, такой как на экзамене. Сразу отвечала если неправильно смотрела подсказку и разбирала ситуацию, и так до тех пор пока все 40 билетов без ошибок.

Приветик! Очень понравилось твое решение отказатьсяя от мяса! Отчетик - очень хороший! 

Sotka, Юленька сейчас сейчас диски эти совершенно не в тему. Там очень много изменений в билетах и в правилах. Поэтому по старинке с книжечкой и комментариями


Юлия! Приветик! Спасибо за поддержку

Цитата(zirpitoshka @ 27.3.2009, 22:04)

Vedrussa, здравствуй малыш Обязательно буду забегать к тебе на огонек

Милая моя!!! Буду ждать=)

Цитата(zirpitoshka @ 27.3.2009, 22:19)

Не удержалась, решила попробовать. Значит взяла я пирожок, укусила его и только прочувствовала вкус, как мне стало реально плохо.

Вот так-то!!
Это конечно на психологическом уровне, организм конечно за пять дней перестроится не успеет, а сознание - еще как!! Так что не надо больше так шутить

Vedrussa, ой и не говори. До сих пор плохо

Зачем тебе критика? Критика нужна только тогда, когда человек запутался, делает ошибки одну за другой и сам справится не может. А ты справляешься! Молодец!!!! А с пирожками поаккуратнее!

Анечка, в данном случае критика необходима, надо поругать меня, чтоб я больше глазами завидущими на мясо не смотрела

Катюш привет)
Критики нет никакой ты молодец))))
Видищ организму уже и нетребуется мясо даже наоборот )))

А ананас это-мммм

Привет Леночек! Да, ананас - это одно из моих самых любимых лакомств было всегда Наверно все-таки еще требует мясо организм, раз я соблазнилась-таки, просто я психологически себя очень жестко настроила, отсюда и такая фигня. Не устану повторять - все проблемы в голове.

Да в голове проблемы)
у меня бывает такое что есть совсем не хочется, а где то в мозгу прям сверлит- слопай то нибудь вредное)

Ленка, вот да! У меня тож такое случается, но вот фигушки ему мозжечку моему, обойдется

Решила добавить побольше своих фоток в разные периоды жизни.

Такая я где 2 года назад





А это уже пляжные варианты лета 2007 года (65 кг)

Слушай Кать ты уже при 65 смотришся отлично
А есть фотка где 78 кг было?))))
и сейчас в полный рост)??

))))))

Это я сейчас (55 кг)


А вот нарыла на взморье турецком в 2005 году (78 кг(((()

Да нет - просто ракурс фоток удачный. Не все так отлично было как кажется уж поверь. А вот где 78 кг - так я там старалась - живот втянула

))))

я при 78 явно смотрюсь намного больше(
но бум работать)))

врушка я только что посмотрела твои фотки - ничего не намного больше

Спокойной ночи, красавица!!!!!

Jenstvennaya, солнышко мне так приятно

Доброе утречка, Эка! Пусть эти выходные наполняться яркими красками!

Катюш привет!!!!!
Насмотрелась твоих фото!
Фигура-потрясающая!А грудь.....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Елки палки,ты как такую красоту отрастила,признавайся?!!!!!
Отчёты у тебя хорошие.До вегетарианства дозревать нужно,конечно за 5 дней ты много не требуй от организма.Я к этому долго шла.Во с января стала вегетарианкой.Ну про себя могу сказать-это моё! Хотя до этого пыталась-не пошло.А сейчас-ни мясо,ни рыбу,ни яйца,ни молоко не употребляю.Если кефирчика когда захочу-мож и выпью,но это после поста уже.Конечно меняется кожа,волосы очертания фигуры,да даже настроение и то меняется!

Привет! Прочитала твой дневничок и думаю:"Какая же ты молодец!" А до меня только недавно дошло, что худеть надо постепенно(хорошо хоть дошло! )

А на фотках

особенно медовый - полностью с тобой согласна, и восточные танцы
Представляешь, нашёлся в нашем городке человечек и даёт она БЕСПЛАТНЫЕ уроки восточного танца!
Я решила не упускать такой возможности и записалась. 2 раза только успела потанцевать... и... заболела...
Побыстрей бы вылечиться, и снова бегом на танцы! (уж, очень мне понравилось)

Могу посоветовать (мне помогло от вялости и сонливости) настойку женьшеня по 20 капелек 3 раза в день. лучше сразу запивать, а то она спиртовая. Потом можно сократить до 1 раза, пока не вернёшся в бодрое состояние.

Приветик, красотулька Катюша!!!
Пришла знакомиться! Я Оксана давай дружить!!!
Цели и задачи у тебя хорошие, и вполне осуществимые я к вдобавок к этому ещё и лишний вес сгоняю.... А у тебя без этой проблемки процесс окрасотуливания будет быстрым!!!
Салатик у тебя в отчетике прикольный, вроде сначала обычный огурец-помидор, а потом клац! креветки!!! ух как я их люблю!!! Надо будет попробовать!!
Это тебе витаминки!!!

Июлечка, спасибо родная, такие фруктики ммм так бы и скушала

Мурыся, очень рада тебя тут видеть
Спасибо за такие комплименты
А грудь специально не растила - семейное
Согласна с тобой, но главное, чтобы изменения были только в лучшую сторону

Neroliy, ты умничка, поняла, что худеть нужно постепенно, как говорится медленно но верно
Тебе очень повезло, что есть у вас возможность учится танцу живота
Я этот танец обожаю, для меня это кайф, почти как секс
А
Спасибо большое тебе зе рецптик - обязательно попробую

Semechka, здравствуй Оксаночка
Спасибо за витаминки, я их очень люблю
У тебя обязательно все получится, вместе мы сила, ударим по лишним кг красотой!!!

Здравствуйте мои дорогие красотулечки!!!!

Сегодня день прошел просто великолепно.
Вот мой отчетик:
1) чашка зеленого чая, биойогурт клубничный
2) яблоко, морковка, натертые мелко на терочке
3) борщ вегетарианский
4) чашка зеленого чая, апельсин
5) 3 небольших вареных картофелинки + мой любимый салат (болгарский перец, огурец, помидор, чеснок, зеленый лук, салат, укроп, петрушка, соль, оливковое масло)
6) чашка зеленого чая с горстью изюма

Сегодня был танец живота Я получила огромный кайф. Танцевала 4 часа. Утанцевалась с цимбалами, платком, тростью, саблей и свечами. Утрясласб просто всеми частями тела. А после пошла на массаж расслабляющий Кайф

Приняла сейчас конрастной душ с варежкой, натерлась оливковым маслом.

А еще хочу всех поздравить с победой наших мальчиков-зайчиков в сегодняшнем матче отборочного тура ЧМ 2010
Россия - Азербайджан
2 - 0

Катюшик привет! Выглядишь просто замечательно! Отчетик просто суперский! Так держать!

Спасибо Камусик

Ух,меня тоже грудь впечатлила))и вообще очень красивая девушка!хорошего выходного!целую