Приветик ВСЕМ!
Вот и ОН - мой первый дневничок! Надеюсь, что не сорвусь на пути к красоте, и тогда будет и второй дневничок, и третий... Буду стараться стать стройнее уже в этом ведь

Приветик, новая красотулька! Добро пожаловать!!! Я Елена. Какие планы, поточнее бы нам? И как тебя зовут?

Так, с чего начать?... Никогда раньше не вела дневники, поэтому немного странновато, как-будто разговор с собой. Ну, что ж, будем пробовать!
Немного о себе: меня зовут Оксана, недавно исполнилось 27 лет. Человек я по жизни позитивный, в разных ситуациях стараюсь находить что-то положительное, общительная, подвижная... подвижная раньше была много ходила пешком, каждую неделю ходили с подружками потанцевать, лишнее может и не очень уходило, но и не нарастало. Год назад вышла замуж и переехала в другой город. Сейчас сижу дома и набираю лишние кило Сказывается, конечно малоподвижный образ жизни, но уже делаю решительные шаги

Привет Оксаночка. А меня Надя зовут. Молодец что решилась попробывать.
А по подробнее можно, какие шаги уже делаешь?

Приветик, Елена! Очень рада, первой гостье-красотульке!
Пока я так долго сочиняла уже и гости на пороге Милости просим!
Я Оксана. Планы у меня грандиозные :
- скинуть всё лишнее, кило так... 8-10! Надо будет линеечку поставить для наглядности!
- убрать целлюлит, это в идеале, ну хотя бы сделать невидимым
- подтянуть: попу, грудь
- убрать: живот, бока, попкины ушки и чё там на спине в районе бюстика

Очень надеюсь на вашу помощь, подсказки и моральную поддержку! Заходите в гости, всем буду очень рада и признательна!

Привет, Надя! Так приятно встречать гостей !
Так-с, о шагах... Год назад мужественно, нет - женственно бросила курить! Сейчас даже дым не очень люблю! ( раньше бы сказала по-другому, но я ведь позитивная )!
Примерно в то же время перестала есть колбасу и всё такое( сосиски, сардельки, полуфабрикаты...), перешла на зеленый чай,часто в ромашкой и прочими травками. Уже месяца три пью его с медком, почти не ем хлеб, только бородинский иногда. Что там ещё... А! Как же - живем без алкоголя, хотя пиво люблю страшенно Но, красота дороже!
Ограничила жареное, сладости в виде конфет, тортов и т.п. Заменила на перекусы сухофруктами, грецкими орехами. Все это где-то с ноября-декабря.
Периодически, раз-два в неделю, вспоминаю о спорте... Знаю, что надо и не забывать, но так уж выходит

Привет! Новоприбывшей в наши стройнеющие ряды видела тебя у себя в дневничке, и к тебе с визитом!
Ник у тебя я очень семечки люблю

Судя по планам и по намерениям - ты достигнешь поставленных целей очень быстро и лихо! с нашей поддержкой и пинками которые тоже иногда проскакивают

А почему ты как вышла замуж - сидишь дома. Новое местожительства ещё не подразумевает под собой ограничения в передвижении по местности??

пы.сы.!!! Кушаешь ты правильно!!

Оксан, ты уже, я смотрю, много сделала. Осталось не свернуть с намеченного пути. Ждем красотуличный отчетик за сегодня А фоты будут?

Приветик Оксаночка я Настя. Поздравляю тебя с началом так сказать новой жизни!
Ты большая молодец, что бросила курить, я вот тоже бросила и оооочень собой горжусь , все-таки не к лицу девушке такое занятие. Жду первых отчетиков.

Походила тут, почитала... ОЧЕНЬ много полезного и поучительного.
Не знала, например, объём желудка А я-то в него: и первое, и второе, и ещё чаёк сверху А кружечка у меня немаленькая - 400 мл. Муж подарил! Всё! Теперь чай как положено, через 40-60 мин. Побольше водички за день, нагрузки физической, меньше вредностей.
Главное научиться не есть мучное , а я его так сильно люблю Но стараюсь сдерживаться! Вчера вот испекла плетенку с яблочками и изюмом и только один укус сделала , а сама жую свежие яблочки!
Семья начинает недоумевать почему недосол, где сахар в чае у мужа?! А я ему правила питания показываю

Ух-ты!!! Как много гостей!!!
Девочки! Миленькие! Щас вернусь - муж на кухне голодный, ложкой стучит! Покормлю - и сразу назад!

это ведь только начало судя по тому СКОЛЬКО ещё ты узнаешь - вопросов у него будет ГОРАЗДО БОЛЬШЕ!

Я тоже, когда сюда пришла, не знала что читать в первыю очередь, глаза разбегались от обилия информации Ночи за компьютером просиживала

Настена, Еленка, Галченок!!! Спасибки вам, Красотулечки!

Чё-то не пойму как с цитатами обращаться...
Настёна: "я вот тоже бросила и оооочень собой горжусь , все-таки не к лицу девушке такое занятие. Жду первых отчетиков."
Тоже горжусь , отчётики будут уже сейчас, за последние три дня( я их в тетрадочку записывала, сейчас вот перенесу...). Старалась питаться правильно, но жду комментов

Я тоже семечки люблю! Постараюсь достигнуть и быстро, и лихо!
Спасибо, за комплиман! Стараюсь, хочу быть похожей на вас!



Будет отчетик, а фоты... Стесняюсь я... Поглядела... вы тут такие все стройняшки-красотульки...
Попробую, у меня скорость инета слабая, фоты долго очень грузятся. Ну, чё-то придумаю!


Точно-точно! Муж меня уже и не видит дома, нету меня , ушла в мир красоты

с большими цитатами очень аккуратно надо обращаться! пробуй - методом проб и ошибок научишься быстро!

Отчёты[size="4"][/size]
4.03.09.
Завтрак- отварное яйцо с тушеной капусткой, зел.чай с молоком и мёдом.
через 1.5-2 часа - теплая вода с соком лимона и мёдом.
Обед - плов нежирный! Уже без чая!
перекусы- курага, изюм.
Ужин - картошка с помидором и сельдью. Не устояла я перед ней
потом еще был чаёк.

5.03.09.
З.- овсянка на воде с 2 шт.кураги и 1/2 ч.л.мёда
12-30 - банан
О.- пшонная кашка с туш.капустой.
~15-00 - чай зел. с молоком.
~16-30 - кефир
У.- рыба запеч.с лимоном
~20-00 - чай с половинкой зефира. Ну а чё он там лежит?

Сегодня:
З.- овсянка с курагой и медом
11-00 - чай с молоком
О.- уха. Наливала себе в тарелку стаканом! Муж сказал, что я его радую
Вот. Пока всё. Рядом лежит мандаринка, на случай голода

Спасибо, Галченок! Буду тренироваться!

Урааааа, отчетики появились И, кстати, для начала очень хорошие отчетики. Я бы только зефир и селедочку, если уж ооочень хочется, перенесла с вечера на день. Продолжай в том же духе, так постепенно ты тут много чего полезного узнаешь и будешь менять свои привычки к лучшему.

Настена! Спасибо за совет! Я это знаю, но селёдка "пришла" только к ужину, а зефир...
А где твой дневничок? Как к тебе попасть? что-то не разберусь...

А я пришла знакомится!!!!!!!!!!!!!! Привет, красотулечка!!! Меня Саша зовут. Отчетики прямо суперские! ну а про зефирчик сама все понимаешь! Но ты умничка!!! Справишься!!!!!!!!!!!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Я пока не веду дневничек, но после праздников планирую завести, так что заранее приглашаю в гости
А селедка если только к ужину приходит, то смело отправляй ее ждать следущего дня

Прийду непременно!

Сашенька, спасибо! Не ожидала, что понравятся отчётики Режим питания за последние дни изменился благодаря Красотуле.
Саша, я пошла к тебе, знакомиться.

Продолжение отчета за сегодня:
Ужин- запеченая рыбка с кашкой.
на ночь- кефирчик.
Даже не ожидала, что нет большущего аппетита, нет чувства голода. И это не может не радовать .

Из физических процедурок сегодня только обруч несколько раз за день, покачала пресс немножко. Много за компом просидела и времечко убежало . Зато , начитавшись о самомассаже, перед телеком массировала ножки По совету Валентина уделила больше внимания одной ножке, чтоб почувствовать разницу
Что я могу сказать.... !!! Потом почитала о вакуумном массаже, баночном. Нашла дома подходящую баночку и вперед! к красоте! Сначала сама делала, поняла что неудобно попку-то мять и пошла за помощью к любимому... Получилось всё замечательно, иногда побаливало, в тех местах где сильно кожу затягивало в баночку. Потом душик - сначала под горяченьким мочалочкой еще потерла и контрастный. Ощущения- супер!

Привет, Оксаночка! Пришла знакомиться, я Олюша! Только не поняла-ты обычной банкой что ли массаж делала? Ну ты монстр В аптеках специальные баночки продаются-силиконовый или стелянные с присоской
А почему ты дома-то сидишь?

Привет, Олюшка! Неа , я боли боюсь Нашла дома подходящую по размерам и форме и вперед! Про аптечные я читала, но уж так сильна была тяга к прекрасному хотелось прям тут и сразу Получилось замечательно , а в аптеку побегу после праздников!

Смотрела твои фотки в теме Валентина о клиентках, ты красавишнааааа! Впрочем как и все девченки здесь! В какой дневничок не зайду - везде стройные, подтянутые,... Где целлюлит и лишние кило??!! Или это все уже похудели?!

Дома сижу потому что работы нет , кризис, блин Так получилось, что выйдя замуж уволилась и переехала к мужу. А тут БАБАХ! и никуда не берут, везде только увольняют... Я в Украине живу... Вот так. Ну мне и дома работы хватает - надо в красотулю превращаться !

Оксаночка, с 8 Марта!!!

Солнышко, поздравляю с самым нежным праздником!!!!!

Если аккуратно делать, больно не будет Хотя я все равно не въезжаю как можно обычной банкой вакуум сделать

ОХ... Что-то я никак не въеду как перемещаться по форуму... Уже часа два сижу и "туплю"... только пару сообщений смогла написать...

Первая попытка вставить фотку. Ну, с Богом!

Ничего себе! Получилось! Это я на Арабатской стрелке( Азов).

И еще одна.

Хорошаааааааа!!!!!!!!!!!! Супре-супер!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))

Оксаночка!!!!

Спасибо, мои хорошие! Это фотограф хороший

Приветик Оксаночка!!Я Алёна,пришла познакомиться .Поздравляю с дневничком тебя!!!
На фотографиях ты-Красoтуля !!!!

Хорошенькая!

Ксюш,я в гости!!!






Мне очень понравились твои фото!!!

Приветик красотка!!!!!!!!!!!! фотки супер а ты на них абшеееееее и лишнего веса совсем чучуть !!!!!!!!!
ах да забыла сказать меня зовут Наташа!!!!!!!!!!!

УХ ТЫ-шка! на фотографияяяяях!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! на самое деле лишнего - всего ничего!

п.с. а ты где на Украине живешь? Извини, может ты писала, мож я пропустила??

ОЙ!..Валентин!.. Вы уже здесь?!, а я там в "вопросах" вам пытаюсь картинку подарить... Так приятно что вы в гостях... Спасибо за



Алёночка, привет! Очень приятно! Спасибо большое! А фотки - врут!



Спасибо, Оленька!



Сашунь!!! Это всё мне?!! Спасибо, моя хорошая!



Привет, Наташа! Очень рада знакомству! Чуть-чуть - это только в одежде, а без Но я буду равняться на вас и думаю стану намного меньше
Девченочки! Я вас всех

Наверное всё-таки покажу вам попу... Но только вам Шутка, конечно!

Пока не покажу - не могу фотик к компу подсоединить Буду ждать мужа, должен скоро на обед прийти.

Кристиночка! Привет! Ой, засмущала! Очень приятно! Пошла к тебе в гости накрывай на стол!

Ой, Галченок, п.с. сразу и не заметила Крым! Солнечный морской Крым!

Крым, море, тепло...