ну мож и не стоит отказываться, но есть его меньше, однозначно, надо...по крайней мере, не на завтрак-обед-ужин...а пару раз в неделю....

пару ра в неделю??? я ж помру с голода! одними овощами/фруктами не могу питаться (((

Юлик, да я ж не навязываю свою т.з., каждый сам знает как, что и когда ему кушать....я тебя все равно люблю, хоть и взглядов не разделяю по поводу мяска гадкого....

Хорошо, что ты меня всё равно любишь
Я и не говорю, что ты навязываешь свою т.з. Мне наоборот интересно послушать другие т.з., что-то поменять, переделать....но гадкое мяско всё равно люблю

)))))))я тоже так когда-то думала,а в итоге в один день отказалась от мяса, рыбы и яиц......теперь от одного запаха мяса плохо........

возможно ко мне озарение тоже придет....но заставлять себя силком отказываться не хочу

Юля, вот зашла пожелать тебе отличных выходных)))

Спасибки тебе огромное. Скромненько так зашла )) я ж не кусаюсь

ЭТО ПРАВИЛЬНО!!!!Не надо никогда через силу себя заставлять что-то делать

ну про никогда не совсем согласна...я вот порой не хочу допустим обруч крутить....заставлю себя, а через 5 мин уже получаю от себя же самой похвалы и удовольствие от занятия. С едой конечно сложнее всё, ну а вжизни еще хуже... Мда, меня как обычно в пятницу плохое настроение одолевает

Юленька!!!!
привет, солнце!!!
надесю суд ты все же выстоишь)и ничего не присудят!!брр, ненавижу суды!!!! мне кажется там все куплены((

а кушаешь отлично!!!!!!!!!!нямммкааа!!!!!!!!
на выхах не шали!!! кто это говорит!?я?!?

Не надо нам плохое настроение!!!!!!
Улыбнись и тебе сразу солнышко засветит



от улыбки хмурый день светлей.....

Привет, привет!!!

Нет, ты не поняла меня! Я имела ввиду то, что они все эти расходы на адвоката повешают на страховую! А тебе, я так думаю, ничего не будет!

неееееееееееееет, наоборот, в пятницу тока позитифффф!!!!!!!! как же приятно строить планы на выхи, спокойненько так, ммммм, не торопясь....

Приветик, Симпатюльчик
Хороших тебе выходных

Удачных тебе выходных!

Доброе утро, Юлик
и удачного дня, много позитива, улыбок, радости!!!!!!!!!

хорошего дня

ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ !!!

Ну вот и настал он, судный день. Настроение не пойми какое...речь никакую не подготовила, чё там буду мямлить хз. Главное не бояться...а мне что-то уже страшноватоооо

Юльчена ... мы с тобой

ДЕВУЛЬКИИИИИИИИ
УРА, с меня ничего не берут, никакой моральный ущерб, я чиста . ВСЁЁЁЁ.

УРАААААААААААА, Юленьа, я тебя поздравляю!!!!!!!!!!!

ну рассказывай!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вобщем пришла я, а меня оказывается вызвали еще не на сам суд, а на беседу с судьёй. Вот я ей бумагу дала,что дескать я не согласна с иском против меня. Она почитала и говорит: "Честно говоря, я не собираюсь ничего с Вас взыскивать, так как нет такого закона по которому можно с Вас содрать что-нить в этой ситуации, а записаны вы только для того,чтобы суд провести в нашем городе, чтоб страховщики к нам приезжали, а не им мотаться в Питер"
Вот таки дела.
Кристиночка я тя лю

Т.е. самого суда еще не было??? но в любом случае ты чиста?!

Я чиста, сам суд будет 19 дек., но мне туда приходить не нуно, ну только если я конечно оч переживаю отсудят те люди у страховой денег или нет, то могу придти послушать. А так написано заявление, что я дескать не согласна с исковым заяв. и прошу рассмотреть дело в моё отсутствие.

Завтрак и обед в одном флаконе: тушеная капуста с кусочками мяса
Типа первый ужин: банан и две мандарины
Второй ужин: 200г ряженки
Обруч 30 мин, пресс, отжимания

З: салат из морковки с кусочками мяска
О: банан две мандарины
Две чашки каппучино вечером
Обруч 15 мин, отжимания

Привет, Юлькин! Поздравляю!
А что с твоими легкими? Зачем им мясо?!
Я раньше тоже мясо много ела, а сейчас пару раз в неделю-и то, максимум курицу и только днем-и знаешь какая легкость в теле! И овощами, крупами, картофелем прекрасно насыщаюсь, даже объедаюсь

Понимаешь Оль, у меня такая фигня, вобщем стенки бронхов слабенькие и им для питания нужнен именно мясной белок. Так врачиха объясняла, в чьём авторитете я не сомневаюсь, в отличии от остальных врачей, да и еще гемоглобин у меня всегда низкий, есть риск развития анемии или как-то так наз-ся эта гадость. Вобщем вот. Думаю можно сократить кол-во, а качество естесственно повысить, есть вареным его. И нуно еще мне молочные продукты есть , рыбу и яйца....короче примерно как туберкулезным больным (((((((

Привет! Надо тебе настроение поднимать, примерно вот так:



Насчет анемии: если гемоглобин ниже предельно допустимого уровня, нужно пить специальные витамины раз в несколько месяцев. Они поднимают уровень гемоглобина на время, но потом он все равно снижается. Часто их пить нельзя. В остальное время нужно пить поливитамины. Перед приемом витаминки желательно выпить стакан апельсинового сока, т.к. витамин С помогает усваивать железо. Чай черный и зеленый нельзя пить в течение 2х часов до и после приема витаминки. Кофе - до или после 40 минут. Желательно есть больше яблок, гранаты. Вот что мне советовали врачи, когда у меня был гемоглобин в 1,5 раза ниже допустимого. А про мясо они ничего не говорили Я и в тубдиспансере лежала, ничего не подтвердилось. К моим рентгеновским снимкам всегда придираются, ищут затемнения в легких Сейчас у меня гемоглобин чуть выше предельно допустимого. Так что про мясо, яйца и т.д. можно смело забыть, если хочешь

Что-то я озадачилась прочитав Незнайку....... Я пью всякие эти витаминки, гранаты тож стараюсь есть....
Ладно, пока суть да дело напишу,что было вчера:
З: гречка с расплавленными в микрухе кусочками сыра
О: тушеная капуста с гуляшом свинячьим
У: салат из морковки, немного баклажановой икры, вареное мясо кусочек
Пила маловато в течении дня, да еще и одна кружка была черного чая из пакетика брррр
Обруч 50 мин крутила, контрастный душ и спать. Хотя не, я еще ж маску для волос делала, там столько составляющих, на Красотуле нарыла, вот теперь всё

Юльчик привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! УРАААААААААААААААА рада что тебе не надо в суд идти!!!!!!!!!!!!! Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!

Юлик

Юля, здравствуй! Я знакомиться! Посмотрела твою фоточку! У нас почти одинаковые параметры и одна проблема - живот. Будем бороться вместе! Заходи в гости!

Привет, очень рада новым знакомством, за милую спасибо. Побежала к тебе

Кто тут хотел познакомиться поближе?!!

Питание обсуждать не будем... Да, Юля?!!

Лучше просто обнимемся.

Ура ура ура ко мне Валентинчик заглянул

Я я я я я хотела

Не, не будем, я и так знаю, что можно изменить и нужно

Отличная мысль, поддерживаю. Я фоточку свою подарю

Ну вот, как хорошо развиваются отношения.

Спасибо за фотку!! Очень милая!!

Ох, Валентинчик, спасибо за добрые слова
День удался сегодня

Ну вот и Юляшка пообнималась
Юль, я в своем дневничке писала про свой гемоглобин. Я ела мясо-и анемия была, и не ем мясо-сейчас не проверяла, но чувствую себя нормально, слабости, вялости нет, наоборот много энергии, а от мяса все время в сон клонит, наешься-и засыпаешь..
Но я пью железо курсами, закончила курс железо с витамином С вместе, после нового года буду опять железо в капсулах пить, оно насыщает хорошо, но дает проблемы с ЖКТ и желудок может побаливать(гастрит у меня был, чувствительный желудок).

Юльчик как я вовремя заглянула,тут такая красота.А что ты так вся в кучку собралась? ну ка грудь вперёд,плечи распрямить.
ну какая красавица !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А я тоже зашла обняться!!!

Юльчик, я же тоже пришла на Красотулю в депрессии.
Вот тебе несколько советов, как я лично настраиваюсь с утра на хорошее настроение:
На тумбочку я ставлю с вечера кружку с водой ( купи себе ту, которая повышает настроение), витаминку, блюдце с мандаринкой или яблочком (каким - нибудь фруктиком).
Купила настольное зеркало -большое,круглое - тоже на тумбочку, повернутое ко мне.

Ну вот когда просыпаешься - и видишь такую красоту - уже улыбаешься самой себе в зеркало!

2-ой способ - выброс хлама из дома, на меня очищение дома действует как и очищение организма, не знаю там никаких законов фэн-шуй, но это действует! Энергия приливает!
Сюда же отношу любой уход за домом и создание красоты в нем - например, разведение растений.
3-ий. Выход в люди. Без разницы - бассейн, фитнесс-клуб, запишись на танцы - любое твое увлечение! Поразмысли, чем ты всегда хотела заняться, но не было времени! Помни - жорики с углеводами (булочками, пышками) - это отражение твоих нереализованных желаний и талантов ( ооой скока у тя талантов...предвижу-МНОГО!

4-Й. Купи себе красивое нижнее белье, сорочку
5-й. Сходи в парикмахерскую/ салон красоты, но это я тоже отношу ко второму способу.
Ухаживай за собой. Аромалампа, свечи, масочки, аромаванны - все что тебе ближе

6-й. читай литературу, которая тебе нравится, которая тоже повышает настроение. Для начала...ммм, ты читала когда-нибудь Правдину?
7-й. Помечтай. Составь список своих желаний. Чего бы ты хотела достичь?Что ты должна сделать, чтобы воплотить это в жизнь?
8-й. Делай то, что от тебя не ждут. Напиши положительный отзыв в магазине уставшей девушке продавщице. Подари улыбку. Развесели чьего-нибудь малыша в коляске на улице. Впади в детство!!!

Это мои основные способы.

Спасибо тебе Лисичка за советы ....я знаю из-за чего у меня депрессия...но пока не могу об этом открыто писать...мне нужно одно только в жизни, с остальным тогда я бы справилась....но увы, пока я не вижу того света в конце тоннеля....ждёмс

О! Ты уже фоточку новую вставила, пока я тебе отвечала!
Ты- ангел, Юльчик! Так что смени статус вместо "хочу стать ангелом" на "совершенствующийся ангел"!

Вот еще о питании немножко для оптимизма:
Продукты - антидепрессанты. Зимой из-за недостатка солнечного света многие процессы в мозгу замедлены: мы отмечаем сонливость, апатию, снижение работоспособности. Чтобы поддержать себя в тонусе, приходится подпитывать мозг углеводами (глюкозой): шоколадом, сладким кофе, пирожными и булочками. Углеводы, которые поступают в организм с перечисленными продуктами, способствуют выработке особого вещества - серотонина, который подавляет депрессию. Меньше серотонина - хуже настроение. Однако с углеводами приходит и лишний вес, здесь мы опять впадаем в депрессию, и круг замыкается.

В борьбе за хорошее настроение используйте все возможные пути. Психологи утверждают, что оранжевый и теплый желтый цвета помогают победить депрессию. Обогатите свой рацион апельсинами, мандаринами, морковью, манго, болгарским перцем, ананасами, кукурузой, яичными желтками. Их можно в изобилии использовать для декорации праздничного стола. Все перечисленные продукты низкокалорийны. Они не только помогут вам ощутить вкус здоровой пищи, но и вернут вкус к радостной, счастливой жизни.

Я уже и ответить тебе успела работы пока нет, вот и ползаю в нете

очень интересные рецептики!!!!!!!

Я вот тоже пью курсами спец.таблетки. Вот и у меня с ЖКТ что-то стало не очень. А завтра идти надо на мед.комиссию, периодически у нас на предприятии надо проходить. Посмотрим, что там с гемоглобином сейчас


СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО

Посмотрела щас видео про пресс для чайников....ничё так, скручивания с вариацией на тему куда положить руки и задрать ноги.... просто показана правильная техника...что немаловажно. Запомнила только первые 5 из 10. но боюсь мой пресс откажется заниматься уже на 3-ем упражнении. Ой а я часом рекламу не сделала

Да вот...



У многих гемоглобин лучше становится. Только сегодня цитировал сообщение девушки, у который гемоглобин нормализовался http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=344513

Ну господа мои хорошие, я уже начинаю сомневаться в необходимости мяса.... Давайте я поробую сократить его количество. Вот сегодня я еще и не ела мяска Вроде и не тянет. Но посмотрим что будет, когда я увижу его в холодильнике или на столе, с булками если получилось, может и тут получиться.
Отдельное огромное спасибо Валентинчику за заботу и беспокойство