МУДРОСТь ДНЯ:
"Всё всегда можно делать и решать, не борясь и преодолевая, а любя и соединяясь, приглашая это в свою жизнь. Всё тогда происходит само собой. Учиться этому и есть Путь."
В.Жикаренцев

А теперь отчитаюсь я...
как планировалось выходные дни были сыроедческими...временной режим держать не получалось ,поэтому перечислю то,что я ела в субботу и воскресенье:
яблоки,
помидоры
листовой салат
финики
апельсины
клубника
банан
авокадо
вроде бы ничего не забыла...

меню дня вчерашнего:
завтрак:чашка черного сладкого кофе
обед(он же)ужин:тушенная красная фасоль с морковкой,чай с лимоном несладкий

мало ела,потому что целый день по мафзинам бегала..

спорт:см.строчку выше

окрасотуливание:лед с ромашкой на лицо,крем антицеллюлитный на мягкие места,скраб на лицо,маска на волосы,лак на ногти..

Внутренний мир:вышивка..ура!половина сделана..

Путевые заметки:после 2 сыроедческих дней желудок,кажется уменьшился,аппетит сбавился,а вот голова побаливает все это время..применяю правила правильного питания,а именно, объем еды за прием пищи не превышает кулочка,стараюсь много пить воды..вот такие дела..
ВСЕМ ЖЕЛАЮ:

ЛЕночек мой, привет!!! Умничка!!! затискаю...я вот тоже стараюсь есть маленькими порциями...но вот сыроедчесике дни...МОЛОДЕЦ!!! у меня вот не выходит, как-то мне не очень на них, организм сопротивляется. А это у тебя разгрузик такой был? Хорошего тебе дня, любимка моя!!!

Добрый день всем обитателям мира Красотуля!
Мудрость дня:
"Помните выражение “животная сила”? Животная сила исходит из движения. Если вы позволяете себе движение, у вас всегда будет животная сила."
В.Жикаренцев.

Итак,о...
меню:
завтрак-овсянка,чашка кофе несладкий
обед-броколли отварная+2яйца
полдник-чай с клубникой
ужин-зеленый листовой салат+125гр.моцареллы,чай с финиками
постужин-чай с финиками(было лишнее,осознаю)

спорт: стречинг 45мин,очень довольна собой,что пошла в спортзал,было сильнейшее желание не идти,голова болела...чем не повод?!и все-таки не повод,тем более,я же прыгать туда ходила,а косточки растянуть и мышецы разогреть...

окрасотуливание:крем антицеллюл. на нужные места,лед с ромашкой на лицо

внутрений мир:творческий час-вышивка...

Привет,Сашулька!!
да нет разгрузик..меня очень привлекает такое питание..вот так взять и перейти на такой режим не получается...решила начать с малого с выходных..а дальше надеюсь и на постоянку перейду...конечно,каждому свое..так что,если у тебя не идет,значит пробуй другоое.люблю тебя!!

а вот как и обещала мои обновки... платье-сарафан...честно давно не покупала платье...



и вот курточка...она такая легкая ,на вечер самый раз...вот к ней еще надо бы юбчонку прикупить...

Леночка!!!!!!!!!!! как классно тебе...плтишко так понравилось!!!!!!!!!!!! там беленькая рубашечка под низом? или такое он и есть, двойное?!
а курточку не очень видно!!! жалко!!!
зай, как классно, что сырые дни устраиваешь!!! умничка!!!

Лена, молодец какая купила себе обновок. Вещи вроде симпатичные, но как-то не особо понятно, в платье почти боком...

ООо, какая моя ЛЕночка модница!!! Платишко супер! А вот куртенку и правда как-то не очень видно! А юбку прикупи
а вот с финиками у меня такая же щтука выходит, я порой не могу остановиться и вечером могу их с чаем наесться..ну они такииииииие вкусные а так отчетик супер...а за стретчинг вообще уважаю! СПокойной ночи!

Красотульки и Валентин,здравия желаю!
Мудрость дня:
«Жизнь — это всё, происходящее в то время, пока мы заняты тем, что строим совсем иные планы».
Джон Леннон

отчет:
ела вчера
завтрак-чай с финиками
обед-зеленый листовой салат,помидорки
полдник-мюсли с молоком
ужин-зеленый горошек тушенный+пармезан+хлебцы
постужин-чай с финиками

делала спортивно:пешая прогулка

делала красотуличное:крем антицеллюл.

Путевые заметки:болит который день голова..сегодня не выдержала выпила таблетку..не помогааает..и еще интересная заметка,на днях встречалась с подружкой японкой,так вот узнала,что в японском языке есть только 2 врмени-прошлое и настоящее...а будущее как грамматическая форма отсутствует..я так подумала,ведь ,если пофилосовствовать,то можно прийти к выводу,что они (японцы)живут сегоднешним днем,они серьезный народ...что говорят,то и делают...они не говорят :я постройнею и стану счастливой...на их родном языке это будет :я стройнею и я -счастливая...забвано правда?!
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

СПАСИБО,Кристинчик!!!
под низом это отдельная кофточка..т.к пока еще не очень жарко я ее решила надевать...а уж как жара бабахнет так обнажусь...
что касается курточки,то там и смотреть то ,в принципе,не на что..ни пуговиз,ни карманов,ни воротников...но мне понравилась..


вещи на самом деле симпатичные...это просто я ракурс выгодный для своей фигуры искала..


Спасибо ,Сашулька!!!
а вот с финиками чувствую надо завязывать немножко,а то я как-то дозу с каждым разом повышаю...

оооооой,как болит голова!!!!!!!!!!!

Очень интересная история!!

спасибо,Кристинчик!!!покраснела аж...сижу тут вся красная от головы до ног.... а еще я тут натолкнулась на один сайт для подростков..там кукол можно одевать,по магазинам виртуальным шляться...имиджи на свою куклу примерять...и я заметила,что сердечко начинает у меня биться на одежду в стиле этническом,фольклерном так сказать... итого..мне нравиться и фольклер и стиль Керри Бредшоу..надо как-то их совместить...будем искать такую же ,но с перламутровыми пуговицами..


Ух ты!!Валентин заглядывал!! согласна.. каждая культура интересна по-своему.. .и при общении это открывается..

очень мне нравятся вот эти вот слова:
В дзэн-буддизме существует практика, которая некоторыми называется «глубокий глоток» и означает прорыв через все ограничения вечно занятого разума с целью полностью оценить всё таким, как оно есть. Когда вы едите, то должны во всей полноте воспринимать еду — вкус, цвет, текстуру пищи. Когда вы находитесь в саду, всё становится особенным: цветы, небо, воздух, гул насекомых, ощущение земли под ногами. Ни в чём ином нет нужды. Всё уже есть, и оно здесь. И вы тоже здесь, — замечающий, ценящий и понимающий.
Джон Кехо

да никто и не спорит, что вещи несимпатичные. Они очень даже клаассные. Только ты, мне так чувствуется, очень стесняешься себя что ли... Я ж тебя люблю...
А что касается курточки: даже самую "никакую" вещь можно приподнести с шиком. Главное правило для всех девушек: не вещь несёт тебя, а ты - вещь. Главное - помнить это правило. И не стесняться. И ты как минимум королева!!!

солнышко,спасибо за поднятие боевого духа.. не знаю,вроде бы не стестнительная.. . разве что маленькие комплексы остаются пока.. но мы над этим работаем

Ленусик мой, привет!!! про японцев действительно интересно, потому они и живут хорошо Отчетики мне нравятся! Очень!!! Я вот тое решила пока завязать с финиками, а то скоро буду их кг-ми есть, так и тянет, это как конфетка раньше...одна..вторая...оп...третья...и так полпакета с орехами у меня такая же ерунда, хорошо хоть я их больше 100 г не покупаю...надо как-то себя сдерживать!
Солнышко, а чтоу тебя за кремик антицеллюлитный?

Леночка,ты супер!!!!!умная и любишь всякие мудрости,как и я!!!а теперь спешу сообщить на счет солнечного ветра!!!загадывать надо завтра в 11 утра по московскому времени!!!!!!!а то в своем дневнике забыла указать время

Леночка,радость моя!!!!!!эта птичка приносит с собой исполнения всех желаний..И вот она прилетела к тебе!!!!!Лови!!!!

Моя прелесть,пусть будет все как ты захочешь!!!самое интересное,что так и будет!!!!!

Я вчера фотки не заметил...

Понравилось!!

Особенно в платье!!

День добрый всем-всем!
Мудрость дня:
"Я был вчера в огромном городе,
Где совершенно нет людей.
И в каждом доме вместо окон
Я видел только зеркала.
Когда я просто улыбался,
То улыбался мне весь город.
И если я кивал кому-то,
То все кивали мне в ответ.
Иногда казалось мне, что город жив,
И что вокруг миллион людей.
И вновь, и вновь не мог поверить я, что я один,
И что вокруг лишь зеркала."
А. Макаревич. Хрустальный город

Отчет

меню выходное:
без графика было съеденно следующее:
апельсины в больших количествах,зеленый салат,кукурузная каша(ела 2дня,какая-то прям потребность была )и...шоколад(вот таким нездоровым образом я лечила головную боль)

на улице идет которуй день дождь не переставая..вообщем,моя активность была на нуле...просидела дома,повышивала,француским позанималась..в конце мая у меня экзамен по деловому францускому..вообщем,вот так вот..

Путевые заметки:это головная боль о чем то мне говорит,надо будет поискать инфо о чем...подкорректировать нужное в мыслях...
Всем позитивного настроения и весеней легкости!!!

точно-точно!!!мои мысли высказала!! вот уже которуй день не покупаю финики...правда на шоколад налегла.. .не лучше, скажу я тебе..


уууф,поймала!!!! спасибо большое,зая!!! просто обалдеть как приятно слушать такие слова!! позитивом заряжает необыкновенно,настроение поднимается,мир светлеет!!спасибо,что ты есть!!!


как бы ты себе не нравилась,сколько бы комплиментов себе не говорила, одно мужское мнение мигом самооценку поднимает..аж зашкаливает! спасибо,Валентин!так приятно,так приятно!!!

Привет, Ленусик!!!!! Ну ты побезобразничала, но ты же исправишься, я знаю...Я вот тоже финики не ела, так вот трюфельки скушала в выходные, хотя они скорее были не от отсутствия фиников, а оттого, что я просто была у родителей, у меня такие гадости просто не существуют дома...Но нчиего, будем с тобой исправляться!!! Хулиганки мы с тобой!!

точно ,хулигнки...две хулиганки,красотулинской наружности...шоколад??? да,никогда!!!! пироженое??? оо,увольте!!!

Ленуль, ну а как сегодня? Активность повыше???
Шоколад, надеюсь, темный???!!!

Красотульки,Валентин!!



Мудрость дня:
"Свет не задерживается в маленьком объеме, каковым является лампа, он заполняет все пространство."
Курс начинающего волшебника
В.Гурангов,В.Долохов

Нарушу малость порядок очередности...

Путевые заметки: хочется перемен!даже мурашки по коже бегают как сильно хочется перемен! внешних ли,внутренных..хочется перемен!когда что-то меняется создается ощущение жизни,ощущение движения по жизненному пути...будем считать,что у меня был лишь "перекур" то,что я остановилась в какой-то точке ,это для того,чтобы набраться сил и с легкостью двинутся вперед на покорение вершин,исследования незнакомого..в путь беру только необходимое:оптимизм,энтузиазм,веру,любовь..то,что уже отслужило оставляю с балгодарностью:сомнение,апатию,страх..

вообщем,у меня начинается миссия:Внутреннее зажигание или лампочка зажгись!!!

Сегодня была у диетолога..жаль,что по ее мнению сбалансированное питание заклучается в преобладании мясных продуктов,как основа питания,а крупы и овощи как добавочный элемент..вообщем,договорились мы с ней на замене мяса соевыми продуктами..я попробую..сою никогда не ела..для улучшения состояния кожи посоветовала восстановить флору ЖКТ..буду применять спец.бактерии..ввобщем,ничего нового я не узнала..но тем не менее,у меня теперь новый контролер..

Окрасотуливание:лед из ромашки на лицо,контрастный душ..,крем антиц.на нужные места..Сашулька,крем называется delancyl..

меню:
завтрак-кофе сладкий
обед-1/4 тарелки макароны с сыром
полдник-кусочек торта
ужин-кукурузная каша...

П.С в руки попался итальянский журнал по кулинарии,выпуск посвящается вегетарианской пищи...полистаю,выберу интересное,переведу и с вами поделюсь..может кому пригодиться...

вроде бы все..я в отличном настроении!голова больше не болит...чувствую что-то прекрасное должно произойти!!!
всем хорошего дня!!!

Привет,Кристинчик!! ага,вся такая активненькая!солнце в полном разгаре..так что отмазок больше нет... а шоколад черный 70%-ный...

Ленулик, приветик, моя хорошая!
Обязательно придет все лучшее и светлое, я верю в это!
Отчетик углеводный!
Ленуль, а ты теперь к диетологу как часто будешь ходить? И в чем заключается его задача?

Всем большой привет!!!

Мудрость дня:
“В системе Симорон считается, что у личности существуют четыре основные ценности: здоровье, смелость или спокойствие, душевный комфорт (эмоциональное равновесие), уверенность.“
Курс начинающего волшебника
В.Гурангов,В.Долохов

Путевые заметки: вчера смотрела передачку про серийных убийц...вот уж внешность обманчива!!! переключая каналы бесцельно я заметила дядечку симпотяшного того...ни дать ни взять-Санта Клаус..круглое лицо,белоснежная борода и копна белоснежных волос..и прищур такой хитроватый сантаклаусовский..говорил так уверено,спокойно...НО говорил он ужасные вещи...о том как хлоднокровно убивал людей,просто так,просто потому что он этого хотел и потому что они ему не нравились..около сотни несчатных жертв...меня аж пот пробил...порой жестокость людей ни в какое сравнение не идет с жестокостью животных...а ведь еще высшими существами называемся..вообщем,противиречивые чувства эти убийцы у меня вызвали:и жалость,и страх ,и презрение,и желание как-то помочь...

Ой,чего то я о грустном...итак повсюду только отрицательное показывается,рассказывается обсуждается...ооо,мысль!!!попробую теперь вместе с мудростью дня ,еще и Хорошую новость выкладывать...

Хорошая новость:29 апреля-Международный день танца отмечается с 1982 года по решению ЮНЕСКО в день рождения французского балетмейстера Жана Жоржа Новера, реформатора и теоретика хореографического искусства, который вошел в историю как «отец современного балета»..

отчет:
меню
завтрак-апельсинка
обед-2яйца,2помидорки маленьких,ложка макарон,йогурт
полдник-апельсинка
ужин-салат листовой+тунец консервированный,
постужин-чай с медом

спорт:45 мин.занятия стречингом

окрасотуливание-маска на волосы,лед на лицо,крем антиц.на те самые места,куда необходимо...

Всем прекрасного настроения!!!

Ура!!!!Светулька,появилась!!!!!!!я так рада!!!
да нет,я к диетологу ходила потому что,она комплексно занимается вопросом питания и красоты...я пошла с ней проконсультироваться по поводу состояния своей кожи..что да как...еще один раз через месяц схожу и баста!

Валентин!!!каждая из нас Вам говорит:

Это тебе! Чудесных выходных!!!

Ленчик, привееет!!!!
приятных выходных тебе!!! у вас ведь завтра выходной???!!!

2 Кристиночки сразу были у меня!!!




Спсибо,Кристиночка!!!надеюсь скоро к тебе в новый домик заглянуть!!и тебе прекрасных выходных!!!



Кристиночка,спасибо!!!ага,только мне все равно..потому что у меня итак каникулы!!

Девочки-красавицы,Валентин -красавец!!

Мудрость дня:" "Когда ты чего-нибудь желаешь очень сильно,вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого".
Коэльо, П. Пятая гора.

Хорошая новость:Наши давние предки славяне 1 мая отмечали Живин день – день богини весны.
Есть такая пословица – все женщины по природе своей ангелы, но если им обломали крылья, они летают на метле. Именно в ночь с 30 апреля на 1 мая ведьмы всего мира отмечают свой профессиональный праздник - Вальпургиеву ночь.В эту ночь скромным юношам и добропорядочным мужчинам лучше сидеть дома, дабы не стать лёгкой добычей загулявших ведьм. Вообщем,можем считать это день Женским ..

Отчет
меню:
завтрак-чай с 2 сухариками+2 ч.л меда
обед-2ст.л риса+100гр тофу
полдник-чай с лимоном
ужин-соевый стейк-листовой салат+чай с1 ч.л меда

День какой -то соевый получился..все эти соевые штучки пробовала первый раз..тофу ...ммм,думаю его надо с чем -то есть,там в салате или еще как,а то кусочком чистым он у меня тяжело пошел..стейк был прикольный. вообщем,у меня "живность" как-то больше не катируется...вот,например,рыбу и креветки я раньше за обе щеки уплетала,а сейчас даже не хочу,даже один вид аппетит отбивает..кажется ,я становлюсь вегетарианкой настоящей...следующими на очереди будут яйца и молочка..когда?пока неизвестно-время покажет.

спорт-пешие прогулки по делам

окрасотуливание-крема,лед..

внутренний мир-посмотрела фильм с Джимом Керри "Всегда говори "Да" .очень понравилось!прибавил энтузиазма,желания действовать,ЖИТЬ! кто не смотрел советую...а еще попался видеоролик прикольный..правда,он на англ.языке..youtube.com/watch?gl=RU&v=Cbk980jV7Ao

Жить,как говорися, хорошо!!!

Леночка!!!!!Здорово у тебя тут!!!!А фильм мне тоже понравился!!!!Прелесть ты моя ненаглядная!!!!Я тоже планирую отказываться от молочки...Пока неизвестно когда..Прям как ты.Значит вместе бум двигаться!!!А последняя фраза супер:ЖИТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОРОШО!!!!!Люблю ж тебя такую

ПРИВЕТ!!!
ВОТ ЗАШЛА К ТЕБЕ
КАК ТУТ У ТЕБЯ УЮТНО И ТЕПЛО
ПОЗНАВАТЕЛЬНО ЕСТЬ ЧЕМУ ПО УЧИТСЯ.
ЗНАЕШЬ А ВОТ ГОЛОВА И У МЕНЯ РОВНО СТОЛЬКО .СТОЛЬКО И У ТЕБЯ БОЛИТ(((СОВПАДЕНИЕ ИЛИ....)))И СЕГОДНЯ ТОЖЕ. КОНСУЛЬТИРОВАЛАСЬ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ С ВРАЧОМ НЕ ЧЕГО ТОЛКОВОГО И ВРАЗУМИТЕЛЬНОГО НЕ ОТВЕТИЛ .ПРИЧИНА БОЛИ НЕ ЯСНА ДО СИХ ПОР
ОСТАЁТСЯ НАДЕЯТЬСЯ НА ЛУЧШИЕ.

Ленуль ,забыла спросить а что за компресики ты делаешь для лица из ромашки и льда???расскажи пожалуста по подробнее .как это правильно надо делать и для чего???

Ленулик, приветик, моя хорошка!
Отчет замечательный, зай! А мне тофу понравился, помнится!


Решено!
Ленулик, с праздничком тебя, моя красотулечка!!!

Целую всех Красотуль и Валентина!!!
Поздравляю всех с ПРАЗДНИКОМ!!! Всем весеннего настроения и рабочего настроя!!!!

Леночка!!!!Где же мои любимые высказывания????? Как твой денечек праздничный прошел???Как головушка твоя умная???Вопрос,ты знакома с психосоматикой?

Ленулька, спасибо за поздравления!!!
и тебя с весенними майскими праздничками...хоть они в Европе и не особо широко отмечаются!!! а нам повод тока дай, так ведь???!!!

и я тебя уже люблю!! конечно,будем двигаться..движение жизнь!!!



а у меня хроническая мигрень...с рождения..просто иногда она появляется без причины и также без причины уходит..а так как нашими мыслями мы способствуем возникновению недомогания..вот я и думаю,чего такого я подумала,что голова заболела..



так ничего особенного...завaриваю ромашку,даю ей настояться ,а потом лед делаю и все...


Светулька,спасибо,солнышко!!!а давай по нашей старой с тобой традиции станцуем??

Голова моя ,тьфу-тьфу...все прошло!! я только задуматься успела чего не так подумала..а она взяла и прошла эта головная боль... видимо намек был,что куда-то не туда полезла. .психоматика... слово какое знакомое..сейчас пойду память освежу что это за "ягода" такая,а потом тебе скажу!
день у меня сегодня прямо в тему:целый день трудом занимаюсь- с коммерческим французским МАЮсь..к экзаменам готовлюсь!


ой ,да!!народ мы такой оптимистичный-везде радость для себя и счатье найдем!!!

все сбегала,посмотрела.... да-да,я с психоматикой знакома!!! я ж ярая поклонница Луизы Хей! абсолютна уверена,что наши мысли,тело и вообще жизнь неразрывно связано..мысли как детальки-шестеренки механизма..если где-то сбой,то и весь механизм начинает ломаться..

я почему-то такая довольная!!!

привет!!!
вот зашла к тебе пожелать
ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

Ленусик, привет. Вижу, что у тебя всё хорошо, молодец! Кушаешь хорошо. Вот тебе за это!



Я вот тоже так делаю, только завариваю ромашку и календулу вместе, замораживаю и использую ежедневно утром и вечером вместо тоника. Отличная вещь!!!