Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Nanny. Здравствуй, я и здравствуй мир :)!!!
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Nanny
Вот и я, вот и здесь!

За вчера:
2 груши
10 фиников
5 куражинок
5 орехов грецких
400 гр киселя земляничного

итого - около 700 ккал

1 час танцы живота и минуток 10 упражнений.
массажик вчера не делала, потому что после работы легли спать и продрыхли до самого утра icon_mrgreen.gif
сама поражаюсь, как так можно, но видимо недосыпы за предыдущее время дают о себе знать d060.gif

У нас таки начался новый проект, так что менять работу в ближайшие полгода-год уже не буду 49.gif Оно и к лучшему f0f.gif

Всем доброго дня!!!
Valentin
Цитата(Nanny @ 31.3.2008, 11:25) *
ng18.pngng18.pngng18.pngng18.png
e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif



icon_mrgreen.gif


5f.gif 5f.gif 5f.gif 5f.gif

aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa1.gif aa1.gif aa1.gif aa1.gif
Nanny
Валентин, вы как всегда !!! wub.gif wub.gif wub.gif

aa8.gifaa8.gifaa8.gifaa8.gifaa8.gif
aa27.gifaa27.gifaa27.gifaa27.gifaa27.gif
Valentin
Цитата(Nanny @ 1.4.2008, 14:00) *
Валентин, вы как всегда !!! wub.gif wub.gif wub.gif



aa44.gif aa44.gif aa44.gif aa16.gif aa16.gif aa16.gif aa16.gif aa16.gif
Julinka
Леночка! Отчёт- a070.gif одни фрукты и сухофруктя-красотуличный отчёт!!!


С праздничком!
Nati
Солнышко, привет aa27.gif aa27.gif aa27.gif !

Цитата
Вот и я, вот и здесь!

b020.gif b020.gif b020.gif b020.gif a095.gif o010.gif

Какой у тебя отчетик вкусный, особенно вот это
Цитата
400 гр киселя земляничного

даже слюнки потекли d060.gif

Цитата
после работы легли спать и продрыхли до самого утра
сама поражаюсь, как так можно, но видимо недосыпы за предыдущее время дают о себе знать

a070.gif У меня самой в последнее время неоднократно так случалось d060.gif , наверное здоровый глубокий сон -это побочное действие ЗОЖа smile.gif .


ng15.png 5f.gif v1.gif
Nanny
Всем доброго денёчка!!!

Юленька, спасибо, что заглядываешь ;)
Цитата
Леночка! Отчёт- одни фрукты и сухофруктя-красотуличный отчёт!!!


Спасибо!!!

Тебя тоже с ПРАЗДНИКОМ!!!!!!
Меня вчера все-таки поразыгрывали, сначала знакомый по аське, а потом Любимый дома. Я кашу варила, а он пришел с улицы - машину ремонтировал, зашел со словами:
-Лен, ну ты чего, давай скорей, у тебя там каша убегает!!!...

Я все бросила, поскакала на кухню...
Как вы сами понимаете, никто там никуда не убегал smile.gif)))
Вернулась в комнату, поздравила его с праздником d060.gif

Наташенька, здравствуй a035.gif
Очень рада тебя видеть!
Цитата
Какой у тебя отчетик вкусный, особенно вот это


Да, это действительно очень вкусно, не слишком каллорийно, но сытно и вечером в отсутствии молочки (кефира молока -пост же) вполне применимо a075.gif

Цитата
даже слюнки потекли

Забегай ко мне на киселёк d060.gif

Цитата
У меня самой в последнее время неоднократно так случалось , наверное здоровый глубокий сон -это побочное действие ЗОЖа .


f0f.gif Надеюсь, что так оно и есть))) А то уже чувствую себя соней беспробудной ))))) Вчера в 22.30 уже отключилась...наверное все-таки сказывается работа с 8ми ))) От этого встаем в 6.00-6.20.

За вчера:
Вела себя хорошо (почти s24.gif )
Съедено:
финики 3 шт (на этом финики закончились)
куражинки 10 шт
черносливина 1 шт
орех грецкий 5 шт
2 яблока
100 гр киселька (допила таки)
и около 350 гр фруктовой кашки для малышей (в баночках продаются, они малокаллорийные и очень вкусные!!!!)
Еще 5 ч.л. варенья с чаем зеленым... не сдержалась... shy.gif

Итого около 750 ккал

Из процедурок: баночный массаж , антицеллюлитный крем, упражнения на талию, ножки, попу - около 20 мин.

Вечером контрастный душ на нижнюю половинку тела smile.gif Пока лечусь, руки там, где высыпания были стараюсь не мочить, поэтому вот так.

Вот и все пока. Люблю всех и обнимаю!!!
Девочка в стиле шансон
ой.как все вкусненько у тя)два последние отчета на самом деле нямка)))причем.красотулечья нямка)
никогда в голову не приходило съесть че-нить из детского питания)говоришь,вкусно?!над попробовать!!
хорошего те дня!!!!!!!!!!!
Nanny
Цитата
никогда в голову не приходило съесть че-нить из детского питания)говоришь,вкусно?!


ОБАЛДЕННО ВКУСНО!!!!! я уже давненько подсела на пюрешки фруктовые ФРУТО-няня. Теперь и кашки опробовала -ОЧЕНЬ ВКУСНО! Там вредностей мало и каллорий, а витаминчиков много и низкоаллергенно (что для меня существенно shy.gif ) в гречневой кашке , например, в 100 гр всего 55 ккал, в овсяной - 77. a115.gif a115.gif a115.gif

Попробуй обязательно!
правда, мне, конечно, больше нравятся пюрешки и кашки со сливками, но пока я постую, то выбираю без молочных продуктов smile.gif
pyshistik84
Приветик!последние отчетики супер!!!
ты умничка!продолжай в том же духе!!!!
HaTaIIIa
Лен , ты ТАКОЙ гурман ! a010.gif
evrika
Леночка, приветик ! a085.gif a085.gif
пришла поздороваться aa13.gif aa13.gif aa13.gif aa13.gif
Удачного тебе дня и хороших отчётиков aa15.gif aa19.gif
Nanny
Цитата
Приветик!последние отчетики супер!!!
ты умничка!продолжай в том же духе!!!!


Спасибо, Пушистичек, я буду очень стараться!!! a115.gif

Цитата
Лен , ты ТАКОЙ гурман !

Наташенька, надеюсь, все-таки я ближе к гурмэ... icon_mrgreen.gif читала где-то здесь на форуме о разнице терминов... d060.gif

Цитата
Французы, например, очень четко различают "гурманов" и "гурмэ". Первые- это просто любители поесть в большом кол-ве. Не обжоры, но "профессиональные едоки". smile.gif Причем отзыв "гурман" может часто носить пренебрежительный или насмешливый и даже издевательский тон. А вот ГУРМЭ, это уже любитель и ценитель всевозможных тонкостей и действительно изъысканной еды. Для истинного ГУРМЭ, в отличии от гурмана, принципиально важен этикет и уровень сервиса, интерьера и подачи блюда.

- это из Инета, но здесь читала то же самое a115.gif

Evrika, привет красавица, очень рада тебя видеть в гостях! f0f.gif
Irrina
Лена, привет!

Принимай с ответным визитом. Как тут у тебя познавательно smile.gif
Nanny
Цитата
Принимай с ответным визитом. Как тут у тебя познавательно


Принимаю! С удовольствием!!! f0f.gif f0f.gif f0f.gif



Будь как дома, всегда очень рада!!!
HaTaIIIa
Цитата(Nanny @ 2.4.2008, 11:21) *



Наташенька, надеюсь, все-таки я ближе к гурмэ...

Не все эту разницу знают , поэтому я имела ввиду общеизвестный смысл : любитель полакомиться ! Не хотела обидеть , извини !! wub.gif
Darina
Леночка, а вот и я! Привет еще раз. Ты профи! Буду равняться)
Nanny
Цитата
Не все эту разницу знают , поэтому я имела ввиду общеизвестный смысл : любитель полакомиться ! Не хотела обидеть , извини !!

Наташ, даж не думала обижаться, ты что хоть! Я сама об этой разнице недавно узнала!!! a115.gif

Цитата
Леночка, а вот и я! Привет еще раз. Ты профи! Буду равняться)

Дариночка, привет снова!!!
Очень рада видеть a115.gif
Ну насчет профи c9.gif эт еще вопрос...скорее любитель, особенно по выходным icon_mrgreen.gif Но буду стараться соответствовать, спасибки shy.gif a075.gif sm01.gif


e010.gif e010.gif e010.gif
HaTaIIIa
Цитата(Nanny @ 2.4.2008, 12:28) *
Наташ, даж не думала обижаться, ты что хоть!

a010.gif d040.2.gif
Nanny
Цитата(HaTaIIIa @ 2.4.2008, 16:32) *
a010.gif d040.2.gif



aa8.gifaa8.gifaa8.gifaa8.gif

Yojick
Леночка, вот и я к тебе в гости! Посмотрела фото - ты просто красавица, а та, что возле автобуса, такая девочка с косичками, просто солнце! hb.gif И отчетики супер просто! Молодец!
Самира
Леночка! Ты моя солнечная девочка! Спасибо тебе за поддержку o025.gif d03.png aa44.gif
Ты сама такая умничка, просто совершенство! a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif
Бельфеба Очарованная
Ленуська, aa38.gif aa38.gif aa38.gif aa38.gif aa38.gif aa38.gif aa38.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa39.gif aa39.gif aa39.gif aa39.gif aa39.gif aa15.gif aa15.gif aa15.gif aa15.gif aa15.gif aa15.gif aa28.gif aa28.gif aa28.gif aa28.gif aa28.gif aa28.gif aa28.gif aa28.gif aa28.gif
отчетик-заглядение
Nanny
Цитата
Леночка, вот и я к тебе в гости! Посмотрела фото - ты просто красавица


Спасибо... shy.gif

Цитата
Леночка! Ты моя солнечная девочка! Спасибо тебе за поддержку


Самирочка, ng15.pngng15.pngng15.png
aa20.gifaa20.gifaa20.gifaa20.gif

Леночка,Бельфебушка!!!
Спасибо,хороший мой!!!
Благодаря вам стараюсь smile.gif))
:

aa30:aa30.gifaa30.gifaa30.gif
aa8.gifaa8.gifaa8.gifaa8.gif

Отчитываюсь за сегодня:
Орешек грецкий 1,5 шт
хлеб черный, постный 80 гр
зразы картофельныес морковкой и лучком 200гр
морковь по-корейски 50 гр
апельсинка 1 шт до 15.00
после 15.00 - облегченное голодание, чтоб не сильно мерзнуть smile.gif
чай зеленый с ложкой меда
чай зеленый с вареньем (примерно 3 ч.л.)

Упражнения около 20 мин, собираюсь делать массаж,но не обещаю, как смогу, тк сейчас мы в гостях у родных,вот и вырвала минутку на красотулю smile.gif))))

Доброй ночки,хорошие мои!!!
Самира
Супер отчетик, как всегда! Все голодаешь, и так, и эдак! Молодчинка, Лен! wub.gif
Девочка в стиле шансон
ты такая молодчинка!!я б никогда не решилась так голодать)
а у тя так,даж красиво что ли как-то все проходит!!
умничка!!
evrika
Приветик ! умничка ! aa7.gif aa7.gif aa19.gif aa19.gif aa19.gif 5f.gif
Малинка
Блииииииин, Ленусик, какие вкусняшные отчётики! Я даже проголодалась b01.png Удачного голодания и сладких снов aa12.gif aa20.gifaa20.gifaa20.gif
Nanny
Девулечки мои!!!!!

Привет вам всем и хорошего дня!!!

Самирчик,
Цитата
Супер отчетик, как всегда! Все голодаешь, и так, и эдак! Молодчинка, Лен!

Спасибо, солнышко!!!
c9.gif c9.gif c9.gif
49.gif e010.gif wub.gif

Капелька рыжего солнца),
Цитата
я б никогда не решилась так голодать)
а у тя так,даж красиво что ли как-то все проходит!!

Спасибки wub.gif wub.gif wub.gif
Решишься еще ;) Красотуля научит a115.gif А вобще это не страшно совсем, главное начать и решиться wub.gif

evrika, привет, красавица, рада тебя видеть!!!

Малиночка, привеет!!! Уррра, ко мне зашла!!!
Цитата
какие вкусняшные отчётики

Заходи, будем вместе полезностями баловаться! a075.gif a115.gif
Цитата
Удачного голодания и сладких снов

Спасибо, Сашенька!!!!
wub.gif wub.gif wub.gif

Девочки, я вас очень люблю и крепко обнимаю! Спасибо вам, родные, за поддержку, понимание, теплые слова и заразительные примеры!!!! СПАСИБО!!!
b01.pngb01.pngb01.png
aa8.gifaa8.gifaa8.gif
aa20.gifaa20.gifaa20.gif


Nanny
За вчера я уже отчиталась, а радостью поделиться не успела... a075.gif

Вобчем замеры:
ОТ 63 (-2см)
ОБ 92,5 (-0,5 см)
Вес 54 кг


a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif
sm03.gifsm03.gifsm03.gifsm03.gifsm03.gif
ng20.gifng20.gifng20.gifng20.gifng20.gif
ng21.gifng21.gifng21.gifng21.gifng21.gif

ЕЕЕлена
Nanny привет!!!!!!!!!!!

Ой как приятно когда уходят см wub.gif Особенно возле зеркала.
Хочу зразы! a070.gif
Отличного тебе дня и настроения! hb.gif
Nanny
Цитата(ЕЕЕлена @ 3.4.2008, 9:21) *
Nanny привет!!!!!!!!!!!


Леночка, привет, тёзка a115.gif

Цитата
Ой как приятно когда уходят см wub.gif Особенно возле зеркала.


АХА!!! f0f.gif f0f.gif f0f.gif

Цитата
Хочу зразы! a070.gif


В следующий раз тебя к себе позову d060.gif Зразы лопать)))))

Цитата
Отличного тебе дня и настроения! hb.gif

Спасибо, красавица!!!! wub.gif wub.gif wub.gif
Irrina
Ленок, привет! С радостью тебя! С уменьшением замеров. А я в субботу буду.... надеюсь, тоже радоваться smile.gif
HaTaIIIa
Поздравляю с минусами !!!Урааааа !!! ng20.gif
Valentin
Цитата(Nanny @ 3.4.2008, 7:02) *
sm03.gifsm03.gifsm03.gifsm03.gifsm03.gif
ng20.gifng20.gifng20.gifng20.gifng20.gif




aa16.gif aa32.gif aa32.gif aa32.gif aa32.gif aa32.gif aa32.gif
Yojick
Nanny, доброе утро, дорогая! Да у тебя размеры практически идеальные!!! Поздравляю!!! Так держать! К лету будешь такая красотка!!! wub.gif a085.gif 5f.gif 5f.gif
Nanny
Цитата
Ленок, привет! С радостью тебя! С уменьшением замеров. А я в субботу буду.... надеюсь, тоже радоваться


СПАСИБКИ, Иришенька!!!!!

Цитата
Поздравляю с минусами !!!Урааааа !!!

Уррряяя!!!! Наташенька забежала!!! спасибо, что со мной радость делишь!!!

ВАЛЕНТИНЧИК!!! aa28.gif aa30.gifaa30.gifaa30.gif

Это всё благодаря ВАМ и ДЕВОЧКАМ!!!!

Цитата
Да у тебя размеры практически идеальные!!! Поздравляю!!! Так держать

c9.gif Ёжичек, спасибо, солнечная моя )))))

ЛЮБЛЮ ВСЕХ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ!!!
Valentin
Цитата(Nanny @ 3.4.2008, 12:57) *
ВАЛЕНТИНЧИК!!! aa28.gif aa30.gifaa30.gifaa30.gif



aa1.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif
evrika
Солнышко, ты молодец , так держать !!! очень за тебя рада !! aa32.gif aa45.gif aa13.gif aa8.gif aa15.gif aa19.gif aa31.gif 5f.gif
Kata
Ленчик с минусами поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а зразы сама делала????
LoveGirl
Леночка, поздравляю с минусом!!!! Ты красотулька sm01.gif sm01.gif sm01.gif
aa28.gif aa28.gif aa28.gif
Nanny
Цитата(Kata @ 3.4.2008, 19:51) *
Ленчик с минусами поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а зразы сама делала????


Катюш, нет зразы заказывала вместе с коллегами обеды в офис, они там числились как постное блюдо))).
Nanny
Цитата(evrika @ 3.4.2008, 19:46) *
Солнышко, ты молодец , так держать !!! очень за тебя рада !! aa32.gif aa45.gif aa13.gif aa8.gif aa15.gif aa19.gif aa31.gif 5f.gif

Дашулька, спасибо!!! a115.gif a115.gif a115.gif
Nanny
Цитата(Valentin @ 3.4.2008, 18:18) *
aa1.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif


ВАЛЕНТИЧИК!!! wub.gif wub.gif wub.gif wub.gif wub.gif
Целоваю и Обнимаю)))))))
Nanny
Цитата(LoveGirl @ 3.4.2008, 20:03) *
Леночка, поздравляю с минусом!!!! Ты красотулька sm01.gif sm01.gif sm01.gif
aa28.gif aa28.gif aa28.gif

Спасибо, Солнышко!!! wub.gif wub.gif wub.gif a115.gif
Nanny
Итак...вчера я вышла из голодания (24 часа)...точнее не вышла, а практически выпрыгнула, тк опять налопалась...
На 1000 ккал примерно
Сначала все было прилично:
Съела апельсин
через 40 минг три сливы
потом не было воды и кашку заварить не смогла на работе, поэтому приехав домой, схомячила:
13 вареников с капустой,
100 гр гречневой каши на воде
доела 50 гр детской кашки-пюре(яблоко-греча)
кусок хлеба
5 чл варенья
Бессовестная... c9.gif c9.gif c9.gif
больше ничего съедобного дома не нашла (съедобного - то есть того, что мне можно есть... были только печенюги, каша гречневая уже с маслом для любимого, и курица запеченая для него же, покушаться на все это желания никакого не было, а вот есть все равно хотелось...)icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif

Зато позанималась: минут 40 на все группы мыщц, баночный массаж по 20 мин на ножку, контрастный душ - 3 смены, помыла головушку, сделала маску на волосы для укрепления корней (маска покупная, но мне понравилась, названия... c9.gif не помню, первый раз ее пробовала)

Сегодня утром, пока все спят -дежурила по общей территории, то есть коридор-кухня-ванна-туалет, навела чистоту так, что аж жарко стало d025.gif
Сделала утром массаж со стройняшечьим кремом и деревянным массажером и пошла на работу. По пути устроила спринт "Догони трамвай". Не догнала d030.gif
Теперь зато бодренькая, сидю, слопала 1,5 больших яблока с 1 чл мёда - вкуснотища...

Солнышки, следующие пару недель меня не теряйте...я буду в командировке, поэтому не уверена, что будет возможность писать.

Люблю вас и буду скучать, обещаю привезти фоты
a075.gif

ЕЕЕлена
Привет! Молодец что выдержала все 24 часа. А то что слопала на 1000 кк понимаю icon_mrgreen.gif

Сегодня утром, пока все спят -дежурила по общей территории, то есть коридор-кухня-ванна-туалет, навела чистоту так, что аж жарко стало ..........

Что за общая территория icon_eek.gif

И как люди с утра столько успевают c9.gif
Valentin
Цитата(Nanny @ 4.4.2008, 6:53) *

Солнышки, следующие пару недель меня не теряйте...я буду в командировке, поэтому не уверена, что будет возможность писать.
a075.gif



aa44.gif aa44.gif aa44.gif aa44.gif


Цитата
Люблю вас и буду скучать, обещаю привезти фоты



b020.gif b020.gif b020.gif b020.gif b020.gif b020.gif b020.gif b020.gif b020.gif b020.gif



Буду ждать... aa16.gif aa16.gif aa16.gif aa16.gif
Julinka
Привет, солнышко!
И я хочу тебя поздравить с "минусиком" hb.gif a070.gif hb.gif
Ну чего уж поделать, что вчера налопалась sad.gif зато сегодня с утра уже такую нагрузку дала+бег за трамваем n020.gif n020.gif n020.gif

Цитата
Солнышки, следующие пару недель меня не теряйте...я буду в командировке
Будем ждасть с нетерпением! b03.png b04.png
Самира
Ленусик тоже уезжает... зайчона, буду скучать!!!!
o010.gif
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.