О... да! И я такими махинациями занимаюсь! Сама себя успокаиваю... Но, знаешь...слабова-то получается! А вот Valentin и Вы, девочки, очень даже успокаивате! Только не хочется на диване валяться. А хочется действовать!!! И менять себя!

да, я еще смотрела на девчонок, которые полнее меня... и говорила, ну у меня же не так, я еще ничего... А потом поняла, что очень даже "чего" и что это "чего" уже заметно и висит над ремнем джинсов

Отчётик:
Завтрак - Опять кашка с ржаными хлопьями. (а вообще, я решила кашку на на завтрак кушать, а на обед! С утра у меня дикий аппетит! А днем - не очень!)
2-й завтрак - рыбка запеченная и пюрэшка картофельная с салатиком из морковки и капусты.
Обед - Курочка с горошком и 3 листика пекинской капусты
Полдник - мандарин, половинка грейпфрутика и 5 клубничек
Ужин - 3 листика пекинской капусты

Как-то много всего так получилось... Но кушаю я не большими порциями. Может тогда нормально, А? И Кушать я стараюсь в одно и тоже время.
Ну, и пресс конечно... Качаю, качаю... Надо же Вас, красотулечки, результатами радовать и себя, конечно!

Все хорошо, но вот это место меня немного смутило... Ты в следующий раз или рыбку или пюре с салатом ешь... Так лучше получится
А пресс это клево!

ВОООТ!!! Не правильно это! Не нужно себя просто с другими сравнивать! Для кого-то норма - это 50, а для кого-то 50 это ну очень много! Мы без джинсовок будем лучше смотреться! Мы же красотулечки!!!

Ой, родная... Знаю. Просто это я с столовке в академии кушала (я же учусь). И безумно люблю и пюрэшку и рыбку! Ну, не смогла я удержаться!
А пресс это да!!! Уже две недели качаю! Главное не сдаваться! Вы мне только помогайте...

Вот, девочки... Это Я!



Ох уж это пузико!!!

А ноги-то, а ноги!

Спасибочки! Я ж говорю - хочу мини!!!

А вот это ужасное пузико - всю красоту портит!!! Но мы его одолеем! Да, Девочки-Красотулечки?

Привет, Лида.
Я Рита. Тоже из Минска, заканчиваю в этом году БГУИР.
Отчетики у тебя хорошие. Настроение позитивное. Сама красавица, а ножки обалденные!
Будем дружить.

Лидочка-ну просто красавица!!!! Проблемки небольшие в талии,ну и бедра наверно можно слегка убрать,а так работки то совсем немного!!!!!!
Отчетик замечательный,но мне тоже сразу в глаза бросилась рыбка с пюрешкой вместе.Ты бери лучше 2 рыбки,потом и о пюрешке не вспомнишь!!!

Лида, отличные отчетики! А от животика надо упражнения обязательно делать, одна диета не поможет!!!
И еще пюрешка наверное с маслицем была??
Лучше картофель без всего есть.

Привет, Риточка! Дружить будем обязательно! Спасибо за комплименты! Надо к тебе в гости зайти!

Вы меня совсем смутили, Valentin! Я стесняюсЯ как-то...
Спасибо, что заходите в гости! Очень приятно это мне...

Лида! ...... привет! красивое имя - главное РЕДКОЕ!!!
я тоже живу в Минске!!!! заходи в гости - пообщаемся!!!
А пока - могу сказать однозначно - ты МОЛОДЕЦ!!!

п.с. БОЛЬШИЕ ЦИТАТЫ!!!!! внимательнее!!! то, что цитируешь - можно уменьшать!!!

спасибо, Puss!!! Но это кажется, что проблемки небольшие! А на самом та деле... ой, сколько ж я намучилась с этой бякой!!!


Знаешь, красотулечка... Я ж даже не осилила всё! А от второй рыбки - я бы лопнула! Знаю, что виновата, казявка! Постараюсь не делать так больше!
Ох уж эта пюрэшка... Ну, почему она такая вкусная?!?

Спасибо, спасибо! Приятно, когда отчёты хвалят...

Я пресик качаю 5 раз в неделю... И аквааэробика у меня 2 раза!

А пюрэшку в столовке кушала... ой, наверное с маслицем :P
чувствует моя душа...(или нет! Чувствует моё позико )

Привет, Галчёнок! Спасибо, что зашла. Приятно видеть красотулек у себя в гостях! Обязательно зайду к тебе с ответным визитом!
Я стараюсь быть умницей. Совсем мне не хочется Вас, девочки, разочаровывать!

Да... Грешна я... Но я исправляюсь. Спасибки!

Столько раскаяния,дорогая,прям умиляешь.....Ты ж только начала,понятно что в начале полно ошибок будет,но,как говориться,на них и учатся!!!!!

Но хочется ж всё сразу!!! Хочется ж на чужих, как говорится... Ан нет!!! Всё сама постигаю...

была я в Минске по служебным делам три года назад, с тех пор неравнодушна

рацион я бы сказала - у тебя плотноватый получился: утром и каша и рыба и пюре...я б обед точно не осилила...

Ой, тебе у нас так понравилось? А я вот как-то на Киеве завёрнута немного! Мне там очень нравится!

Виноват... Я постараюсь исправиться!

Лид! проверь личку!!! я тебе там сообщение оставила!!! ;-)

Круто... сейчас залезу почитать...

мне у вас жутко понравилось. Все судебные дела закончила утром первого дня и потом три дня наслаждалась, гуляла - одна - по Францишка Скорины, по Машеровскому...ой - как вспомню - апрель, тепло, Минск...
в Хатынь ездила, потом в лесничестве каком-то была, на Кургане...
и люди такие славные, а жила я вообще у такой прекрасной семьи на Немиге...подарков два баула привезла
ну...это...в общем - неоднократно я об этом писала...сколько уже мечтаю выбраться хотя б на парочку дней - ехать-то всего ничего...

привет! и чего-то я в своей личке ничего не вижу?!?!!?!?!???!

Как жизнь? Где отчетики?

Уже ответила

Ой, девочки... Не было у меня интернета немножко и на выходные я домой ездила... А отчёты на пару дней есть:
Отчётик 12.03.2008:
7.30 – 2 кусочка шашлыка с горчицей (девочки, это вредно или нет? люблю остренькое, но не знаю можно это кушать или это тоже бяка…) и пекинская капуста – 3 листика
8.40 – Водичка негазированная – 0,4л.
11.00 – супчик грибной~200мл. (и много перца молотого – тоже не знаю полезно или нет)
12.00 – 2-е тефтели и салатик из помидора, капусты и морковки. (и опять много перца молотого)
13.00 – стаканчик берёзового сока!
13.50 – 2-а финика и 2-а листика пекинской капусты
15.00 – кружечка чая зелёного
17.20 – кашка на воде с хлопьями ржаными сюда же добавила 1-н финик, 1-н чернослив, 1-у курагу.
17.50 – 2-е клубнички
18.30 – чай зелёный
20.00 – вода не газированная – 0,3л.
23.40 – чай зелёный

Отчётик 13.03.2008
7.30 – яблочко
11.00 – 2-а кусочка рыбки жареной и 4-е листика капусты пекинской
12.10 – вода негазированная – 0,2л.
12.30 – 3-и финика
14.00 – 3-и кусочка рыбки жареной и 3-и листика пекинской капусты
15.30 – вода минеральная негазированная 0,2л
16.30 – 2-а киви
16.40 – обезжиренный творог (грамм 60) и йогурт 1,7% - девочки, в магазине нет обезжиренных йогуртов!!! (грамм 150)
17.10 – занятие аэробикой (1час 20мин)
19.00 – 3-и листика пекинской капусты
21.30 – чай красный
22.30 – чай красный

Отчётик 14.03.2008
Во сколько не помню, но кушала я вот что:
- обезжиренный творог (грамм 100) и йогурт 1,7% (грамм 150)
- салатик с морской капустой и рыбная котлета
- зёренный творог
- блинчики с творогом

Отчётик 15.03.2008
Такая же ситуация, во сколько не помню:
- шашлык с горошком зелёным
- супчик овощной
- много мандарин
- орехи грецкие

Отчётик 16.03.2008
ну, опять же ситуация повторяется:
- рыбка жареная
- черника
- орехи грецкие
- йогурт 1,7% (грамм 100)
- блинчики

Девочки, но всё это время ни разу не кушала после шести! И столько раз меня ущали всякими печениками и пряниками...но я - ни-ни! Ну, и конечно же я много пила чай зелёный и водичку минеральную негазированую.

Puss, отчиталась теперь я по полной. Можно теперь меня и ругать...

А жизнь - отлично! Бьёт ключом!!! У сестры вчера было день рождение! И подруга недавно с Египта прилетела... Вот я и ездила к ним на выходные. Поздравить и всё распросить Куча впечатлений за эти выходные!

Спасибо, Valentin. Приятно...

Привет!
Ознакомилась с твоими отчетиками! В целом неплохие! Есть только пара замечаний! Что такое блинчики? И сколько их было?
Где процедурки, упражнения и т.п????Аэробику заметила один раз!
А горчицу и перчик можно, но по немножку!

Привет, пушистая!!!
Ой, блинчики...это блинкчики. 14-го - с творогом и 16-го просто так, ничего не добавляя. По одному. Я блин разрезаю на много кусочков, чтобы много казалось... (это такие хитрости у меня ) А из упражнений - каждый день пресс. Ну и все, в принципе...
А вот, что горчицу и перец можно - это просто супер!!! Я без этого жить не могу!!!

вот это хорошо! это уже большой шаг вперед

Приятно, что тебе у нас так понравилось! А раз так хочется ещё раз приехать - значит надо приехать! Зачем себе отказывать в таких делах! Главное, чтобы возможность вырваться была!

Спасибо, Жужик! Я стараюсь...

Главное теперь держаться... Сделала шаг и держись) Когда освоишься на этой ступеньке - делай новый шаг...

Вот ты умеешь поддержать! Я буду стараться, честно!

Да ты уже стараешься! Молодец! Очень заметно!!!

Ой, Пушистая... Спасибо, спасибо, спасибо!
А следить за мной надо... Это да! Я такая лентяйка... Ужас!!!

я чего-то не пойму????? откуда мог взяться в 7,30 утра ШАШЛЫК?!?!?!!??!?!!??!!?!?!?!??!?!?

ой, привет! поздароваться забыла!!

Привет, родная! Я встаю в 6.00. И вот пока не могу решить что лучше - с утра... мясо или кашка? Но, занешь, наверное опять перейду на кашку с фруктами или йогуртом.

мммм.... тогда понятно!!!

Приветик,Лидусик!!!!!!
Отчетик почитала,не все идеально,но столько прогресса!!!
Не все сразу.И так же не кушаешь вечером,уже много значит!!!!!!

Лида, привет!
Ну, в сочетании "шашлык + горчица" шашлык явно лишний, а горчица даже полезна. Но, конечно, по утрам это сочетание просто бьет по желудку, который только что проснулся и сам себя не осознал. Так что конечно, по утрам - каши либо фрукты.
И все-таки меня восхищает твоя способность укладываться с приемами пищи до 18.00!!! Расскажи, какие слова себе говоришь? Чем мотивируешься?