Я как наркоман уже. Меня если не хвалят и по головушке не гладят... Так я аж не могу. Ломка начинается!!! Вот и стараюсь я на ласки нарваться...

Думала завтра начать с утра заниматься.... и вспомнила, что мне завтра на пары не надо... Как проснусь, так сделаю... Но ради этого в шесть вставать точно не буду

Как мало мне для счастья надо... Вот Valentin по головке погладил... И заряд энергии и бодрости на весь день!!! Круто...
СПАСИБО!!!

Лидусик,ну,тоже хвалю!!!!!!!! Ругать то не за что!!!!!
Зато видно как наша похвала дает тебе дополнительный стимул,что не дает тебе расслабляться!!!!!!
И тебе тоже приятного денечка!!!!!!!!!

Спасибо, спасибо!!!

Всё... Пойду собираться на пилатес! Сегодня первый раз иду днём. Удачи мне и хорошей растяжки! Буду красивой и подтянутой!

Приветик! Контроль пришел Ну как, сделала? как ощущения?

умница! Прекрасный пример позитивного мышления и отношения к себе и к жизни! Тебе нравится пилатес? Я дома пробовала заниматься, там серьезная нагрузка. Но мне больше по душе активное движение, в идеале - танцы. Хотя, наверное, с пилатеса результат лучше?...

ну-с, Лидок - ты где?
физнагрузка затянула? а я похвалить пришла...

Отчётик 27.03.2008
8.00 – стакан минеральной негазированной воды
8.20 - йогурт 0,1 (100гр.)
9.00 – салат из пекинской капусты и перца красного
10.15 – стакан минеральной негазированной воды
11.00 – рыба запеченная (маленький кусрчек) и пекинская капуста 3-и листка
13.30 – яблока большое зелёное
13.50 - капучино без сахара!
14.20 – яблока большое зелёное
14.40 – 2-е тефтели, 1\4 яйца варёного и зелень какая-то (не поняла какая, но очень вкусная!)
18.00 – Кусочек сыра, йогурт 0,1 (100гр.) и три мандарина
18.30 – 19.50 – аэробика
19.30 – стакан минеральной негазированной воды
20.00 – пол стакана сока (гранат, виноград, яблоко)
Не помню где ещё выпила минеральной негазированной воды…но, выпила сегодня 1,5 л.
Но, вообще-то я Сегодня в расстроеных чувствах... Я же хотела сегодня на пилатес сходить в 13.00... И не попала! Решила сходить в новый клуб, и пока искала его... опоздала на занятия... Мне стыдно даже как-то... В растроеных чувтвах, я решила пойти в Макдональдс и скушать мороженое! И пошла!!! Стаю, значит, в очереди и думаю: "Это ж мне надо будет сегодня отчитываться перед девочками... И они меня будут " Ну, и всё же решила выпить кофе! (13.50 - капучино без сахара!) Поэтому сегодня - только аэробика! Пресс не качала. Сегодня на занятии хорошо пресс качанули! И так всё болит! А вообще, я теперь всегда чувствую сладкую боль в мышцах! И это просто супре чувство!!! Ну, и когда шла домой - решила поднять себе настроение - Я КУПИЛА ВЕСЫ!!!!! Девочки, сразу же взвесилась, как вы понимаете... И...И...И... - 57,2!!! Буду теперь каждое утро и каждый вечер взвешиваться!

Не-а! Пар не было, и я не вставала рано! А на затра - точно пойду!!! Я ж уже музычку подходящую подобрала! И упры - приблизительно!

Балдююююююююююю...

Ты вернулась, наконец-то!!! А Я уж соскучилась на нет!!!

Ой, пилатес мне очень нравится!!! Нагрузка и правда не детсякая! Но именно это мне и нравится! Я с таким интузиазмом хожу на занятия... Ммммм... А танцами я вдоволь на аэробике занимаюсь! А пилатес - это в первую очередь нагрузка на спину и пресс! А мне именно это и нужно! Я раньше танцами 8 лет занималась. Так на тренировках у нас было что-то вроде балетной группы! У нас станки стояли и зеркала везде! И растяжка у меня тогда была отличная! А сейчас - сплошной жирок на том месте, где должны быть мышцы! А дома, говорят не эффективно! Надо, что бы тебя поправляли и тянули постоянно! Сам же не видишь как делаешь, да и не знаешь как правильно!

Я закончила недавно... Очень расстроилась, что не позанималась днём! Но зато я сегдня стоооолько пешком проходила... Очень много!!!

классс!!!!
я в плане физнагрузки лентяйка, поэтому как раз ходьбой компенсирую

О!!!!! Ты устояла перед макдональдсом!!!!! Ты круто поступила
А еще поздравляю с весами!!!! Я только мечтаю пока об электронных....

Но ты жизни даёшь с массажёром в руках! А я это - не очень как-то! Хотя сегодня посматривала на один массажёр! Деревянненький такой... МОжет и куплю со временем.

Я же работала в Маке пол года!!! А теперь совсем спокойно к этой пище отношусь! Помнб мне мой мужчина как-то сказал: "Фу!!! Как ты можешь есть эту гадость???! Моя девушка не должна кушать ЭТО! Ты же умница моя!" Девочки...и как отшептали!!! Больше воообще не хочу эту быку! А раньше... За один присест - биг мак, картошку фри стандартную, кола 0,5л и десерт обязательно! Ну, и ещё чё-нибудь могла навернуть!!! А теперь не понимаю.. Куда это всё в меня вмещалось
А весы - это круто! Это тоже стимул огромный!!! Скоро же лето!

Искала клуб, не нашла, и пошла есть мороженое... нормальная альтернатива Больше так не делай
Но за то, что одумалась

С покупкой весов!! Нужная в хозяйстве вещь!

Каюсь, за мной тоже такой грешок надлюдается

Удачного дня,солнышко!!!!!!

Последний раз в Макдональдс я была по осени, ездили в командировку в др. город ну и на бегу нужно было поесть. Как же мне было плохо...... тяжко.... противно..... А ведь народ туда активно ходит. Ну да ладно.
А весы мне подарили, я просила электронные, а подарили обычные. Ну, они хорошие, дорогие, стоят теперь, пользуюсь, но электронные все равно хочется. А куда их теперь, вторые? Вот так и хочу себе молча

Я просто ну очень морожко люблю!!!! А когда у меня депрессняк и настроения ноль - мне только оно помогает! В этот раз устаяла... Буду и дальше так стараться....а что получится?!? посмотрим...
а весы... Это как игрушка! я покушаю - и взвешиваться! Вот сегодня с утра растягивалась и в душ! Взвесилась - 56,3!!! Но после душа всегда вес меньше показывает!

О! Нас уже двое!!! Только это не грешок! Так... Наркотик И без него я уже никак!!!

Спасибо, PussiК!!!

Да... я когда работала, там постоянно толпы ходили!!! А пища и правда очень тяжёлая! А калорийность... И знала же это! И ела, ела... Ой, львиная доля жирка - это булки из Мака!


Жалко, конечно... Но это ж лучше, чем вообще без них!!!

Отчётик 28.03.2008
6.10 – 6.40 – делала растяжечку на ручки, ножки, тулово… Пресс качала и на попе ходила.
6.40 – стакан минеральной негазированной воды
7.30 – смесь из 3-х видов отрубей + 2-а чернослива и 1 чайная ложечка мёда. (оболденно вкусно получилось!!! )
9.40 – салатик из яиц, капусты, и ветчина, кажется… и кружечка зелёного чая
В 11.00 – покушать не получилось. Девочки угощали конфетами, чипсами и булочкой – но я гордо отказалась, умирая с голоду!
13.30 – супчик грибной и салатик из капусты помидоров и зелени!
15.20 – банан
16.30 – куриная котлетка, много зелени (петрушка, укропчик и салат зелёный)
17.20 – стакан молока 1,5%
19.40 – стакан минеральной негазированной воды
19.50 – чай зелёный
Вес – в 7.00 – 56,3 и в 19.40 – 57,7 (почему разница такая большая? Я знаю, что после душа – вес меньше! Но разница больше на килограмм!!! Может взвешиваться до душа? )
Точно ещё водичку пить буду!
А вообще... не буду по утрам заниматься! я себя весь день разбитой чувствовала! вот сегодня думала сходить позаниматься, но сил не было никаких! поэтому я проспала это время!!! А вот когда занималась, то вроде не плохо себя чувствовала! Даже нравилось! Только тянуться с утра - это точно не моё! Мне надо ручками, ножками покрутить и всё!!!

что там за ветчина промелькнула....
А в остальном
У меня тоже вечером вес больше, примерно на 0,7 - 1кг.... мне кажется, так у всех... И отводы, и отпищи, которую не успела переварить (я так думаю).

Ой... А ветчину совсем, совсем нальзя??? Это что, как колбаса считается???



Да, наверное... Но я и не думала, что такая разница!!! Хотя...

Угу..Я сегодня кусок слопала.

Блин... Чёт, я этот момент пропустила... Ой, нас занчит надо ???

низзя уж лучше кусочек мяса съесть, потому что неизвестно, из чего они эту ветчину сделали... (ну по большому празднику, конечно можно съесть...)
ага, поэтому и рекомендуют взвешиваться с утра натощак, тогда твой вес показывается без всяких напитые и наеденных кг...

да ладно, не надо...там же маленький кусочек был. Просто лучше в следующий раз не ешь.

Буду теперь занть!!!

Всё!!! Буду на тощак взвешиваться! Мне так больше нравится!

Не буду больше бяку эту кушать!!! А я та думала, что ветчина - это ещё что-то более... Эх, а оказалось - тоже бяка!!

относится к разряду бяк, как и сосиски хотя мы все иногда бяками грешим

Ну, бяку - сосиску - я больше не буду! Я ж и не знала, что это такое!!! Ну, колбасу - совсем иногда и только самую дорогую!!! Но пока ваще не хочется!!!

И не мое. У меня почему-то вечером показатели растянутости гораздо лучше.

Вот про ветчину почитала и с удивлением поняла, что колбаску-то я давно уже нем. Ну, для меня, колбасоеда заядлого, давно - больше месяца, пожалуй

А вот взвешиваюсь я 1 раз в неделю, в субботу утром до еды. Чтобы лишний раз не нервничать, когда больше показывают в разное время суток

И у меня где-то к часикам семи растяжка лучше! МОжет по тому, что я хожу много днём?
А не ешь бяку - это ты умничка!!!
А я взвешиваться решила каждый день по два рза - утром и вечером! Уж лучше я буду знать когда я переедаю!

Лидуся! Пришла знакомиться. А колбаску даже самую дорогую не стоит. У меня муж как-то окорок притащил за 2000 руб. Я думала у него должен быть неземной вкус. Оказался очень похож на воблу.

Валентин писал, что оооочень дорогая колбоса это меньшее зло! Но я, конечно попробую не есть совсем. Просто это так... А вдруг очень-очень захочется? Ну, со дня регистрации на сайте, я вроде не грешила.. Ну, не считая ветчину вчерашнюю...
Заходи в гости по-чаще! Тебе чаю зелёненького налить???

С добрым утром, девочки мои ЛЮБИМЕНЬКИЕ!!! Удачного всем дня! И мне тоже!
У меня тут вопросик созрел... Если на разгрусе сидеть... Можно кушать, например, яблоки и бананы целый день? или лучше только яблоки???

Лид,прикинь,я тебе решила предложить разгрузик,а ты сама о нем спрашиваешь!!!!!
Мысли прям совпадают!!!!
Лучше,конечно,яблоки только.Бананы очень сытные и каллорийные.Ты знаешь как сделай,один банан приготовь,и когда сил совсем не будет от голода,захомячишь его.Лучше не вчером,конечно!!! Я раньше добавляла бананы,так как тяжело было,сейсас мне яблок вполне хватат.
И предлагаю,нет,даже настаиваю,1 раз в неделю разгружаться по возможности.Чередовать кефирный,фруктовый разгруз,можно на молокочае(мне понравился,жидкость лишнюю выводит).Это очень полезно для организма!!!
В отчетике все,кроме ветчины прекрасно,но думаю в салате ее и было то пару грамм...
А вообще,у тебя очень большая сила воли!!!!!!

Ну если очень захочется, то можно, иногда даже нужно себя побаловать. Я уж какое то время колбасу, мясо не ела, а у нас были гости и все так вкусно уплетали колбасу и нахваливали мое мясо, что мне тоже захотелось попробовать. Попробовала и удовольствия прежнего не получила, даже больше была разочарована.

А чай наливай, я очень люблю зеленый. У меня сейчас с сушеной клубникой и лимонным цукатом А были времена, я думала, как такую гадость можно пить

Приветик? Ну как ты??? Созрела для разгруза, или пока только в планах?

Лида!!!!!!!!!!!!!!!!! Ау???????????????????????????

Девочки мои...
У меня интернет карта закончилась... Да и простыла я чё-то... Но теперь я опять в строю

Спасибо, родная! Я учту твои советы! А на молокочае, это как? Только чай и молоко???
А сила воли... Это да!!! Я и сама за собой замечаю это! Гордость прям берёт! Хвастаюсь... На комплименты нарываюсь... Правильно! Я же наркоман!!! У меня аж ламка началась за тот день...

В том та всё и дело... Не хочется мне себя баловать бяками! Я и так мясо ем! Пока не могу отказаться от него. Хотя вчера - получилось! А сладочти, мучное я в принципе - не очень. Не тянет меня на такое...

С удовольствием!!! Уже наливаю кружечку... А сушеная клубнка и лимонные цукаты...Мммм... Вкусняшечка!!! Решено! Иду сначала к тебе в гости! Сначала ты меня угощай! А потом ко мне! У меня чаёв зелёных много видов! С разными вкусами. А прям сейчас пью с лепестками роз, подсолнечника, василька и с клубничным ароматом!

Пока в планах! Сейчас не очень себя чувствую. Пью молоко с мёдом постоянно. К понедельнику думаю приведу себя в порядок. Тогда и разгружусь!
Ой, отчётик...
Отчётик 29.03.2008
6.50 - стакан минеральной негазированной воды
7.30 – пучёк петрушки и укропа, 2-а банана
10.00 – яблочко
11.00 – 12.00 – пилатес!!! (с пилатеса домой шла пешком! Это заняло чуть больше часа )
12.10 – банан
13.30 – листья салата и белок от вареного яйца
13.50 – 5 глоточков кофе
14.10 – 15.20 – прогулка пешком!
15.30 – банан и белок от вареного яйца
16.00 – яблоко
16.20 – молоко
17.30 – сыр и зелень (петрушка, укропчик и салат зелёный)
18.00 - йогурт 0,1 (100гр.)
19.10 – чай зелёный
20.05 – молоко с мёдом, маслом сливочным и содой (опять простыла, ох уж эти сквозняки)
Вес – в 6.45 – 56,3 и в 22.10 – 56,7
А вообще я собой довольна за этот день! Он прошёл без мяса! И нагрузка у меня на пилатесе была очень большая!!! Такой ещё не разу не было!

Отчетик -
выздоравливай!
хи-хи - а куда желток из яйца дела?

Обожаю с васильком , у меня как-то был с васильком и мято. А еще прям очень вкусный с календулой, цветами мальвы и кусочками манго

Спасибо!!!
А желтки от яйца - сегодня на завтрак съела! После нагрузки, жиры нельзя!!! Вот я извращаюсь как умею

Да... Вкусняшечка!!! А вот с календулой я не пила ещё!!! Сейчас с лепистками раз попиваю...

Отчётик 30.03.2008
9.40 – 2-а желтка (со вчерашнего дня остались!) и зелень (петрушка и укроп)
10.10 - Кашка из ржаных хлопьев + 1-а курага + 3-и чернослива + молоко + сода и масло сливочное
11.10 – два банана
13.00 – чай зелёный
14.00 - молоко с мёдом, маслом сливочным и содой
13.00 – зефир в шоколаде
16.50 - молоко с мёдом, маслом сливочным и содой
17.25 – 2-е котлеты капустные
17.50 – мандарин
18.10 – стакан минеральной негазированной воды
18.20 – мандарин (ещё не перестроилась на новое время)
18.50 – чай зелёный
Ну, водичку уже пью и чай ещё будет - точно! И молоко пить буду со всеми прилагающимися ингридиентами...
А упражнений сегодня нет. И на врят ли будут... Я совсем раскисла... Сил нет..