Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Katrina. Весна не за горами!!!!
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11
Katrina
Здравствуйте, дорогие Красотули!!!!

Давно подписалась на рассылку, читаю с удовольствием, узнала много нового!!!! Вот только все не решалась создать дневник худеющей! c9.gif Хотя мне очень нравится как вы помогаете друг другу, поддерживаете!!!
hb.gif
А вот сегодня утром проснулась и решила, что нужно что то изменить в жизни. И решила начать изменения с себя. Можно мне в вашу дружную компанию? rev.gif

Подскажите, милые красотули, с чего начать? c9.gif
Candle
Приветик! С дневничком тебя!
Начни с рассказа о себе: что имеется в наличии, что хочется иметь. Рос, вес, объемы, имя тоже хотелось бы узнать.
А потом будем План составлять! a035.gif
LoveGirl
Приветик!!! Вливайся!!!!
Напиши побольше о себе!!! d025.gif
Почитай вот это
Удачного денечка!!!
Margo
Приветули. a98.gif Я Марина, 25 лет, худею с декабря прошлого года.. 49.gif .Добро пожаловать в нашу дружную компанию...Это тебе aa34.gif aa34.gif ...Давай фотки!!!! e010.gif e010.gif
sexy_popka
Катрина привет! А что хочешь в себе изменить, напиши поконкретней, мы и советы дадим. А еще лучше читать, читать форум d025.gif Сразу вырисовываеться в голове картинка в каком направлении двигаться smile.gif
Katrina
Спасибо милые Красотули!!!!!! hb.gif hb.gif hb.gif

Меня зовут Катя, мне 24 года.

Сейчас пойду домой с работы, дома измерюсь, взвешусь и напишу вам все подробненько!!!! a98.gif
Kata
ПРивет тезка! заходи в гости! бум дружить!
Valentin
Цитата(Katrina @ 13.2.2008, 12:53) *
А вот сегодня утром проснулась и решила, что нужно что то изменить в жизни. И решила начать изменения с себя.



n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif
Hloya
Добро пожаловать к намsmile.gif hb.gif Я, правда тут не так давно, но цель тут у всех одна - быть красотулями, вести здоровый образ жизни и поддерживать друг друга d025.gif

Меня зовут Диана и мне тоже 24:)

Цитата
Сейчас пойду домой с работы, дома измерюсь, взвешусь и напишу вам все подробненько!!!!


Да, надо знать врага в лицо, пиши скорее, с чем будешь бороться a075.gif
Katrina
Здравствуйте дорогие Красотули и Валентин!!!!!!!!

Спасибо, что тепло встретили!!!!!

Хочу похудеть!!!! Всегда хотела, только вот результаты долго не держались, всегда возвращалась к прежним формам. Так хочется научится поддерживать себя постоянно в хорошей форме!!

Вчера зделала замеры, приятного мало d47.gif

Грудь 95
Талия 80 d47.gif d47.gif
низ живота 100
Бедра 102

Рост 160 см, вес не знаю, не взвешивалась.
Срочно хочу браться за дело!!!!

Самая моя главная проблема - это любовь к сладкому, ужасная любовь, просто зависимость. Что делать не знаю, как себя отучить? d030.gif

Решила немедленно браться за дело.

ХОЧУ

1. Избавится от лишних сантиметров, ХОЧУ Талию 65
2. Стать легкой, спортивной, подтянутой, гибкой
3. Хочу регулярно заниматься собой
4. Хочу с каждым днем становится лучше, красивее

Через месяц буду делать первые замеры. А сейчас составила небольшой план,

1. Не есть после 6-ти раньше мне это очень помогало, только вот потом я останавливалась и опять стала есть на ночь.
2. Занятия по диску, надо определится только по какому
3. Еще всегда мечтала научится танцу живота, может настало время записаться на курсы? a04.gif
4. Еще с подругой вчера поговорили и решили вместе бегать, посмотрим что получится
5. И систему питания надо менять, тлько пока не знаю как? d47.gif d47.gif

Еще всех Красотулек и, конечно, Валентина поздравляю с Днем Св. Валентина!!!!!!!!!!!!!!!!!
Желаю всем, кто еще не встретил свою любовь, найти ее, огромную, взаимную, а тем у кого уже есть любимые люди, беречь их и ваши чувства!!!!

Всем удачного дня!!!

Пойду схожу в гости по дневникам!!!
LoveGirl
Планы оч хорошие!!! Главное теперь их воплощать в жизнь!!! a070.gif
Со сладким у многих тут проблемы d060.gif
Могу посоветовать сладкое заменить на сухофрукты, они тоже сладенькие, их огромное количество и они полезные, правда только в меру, т.к. они калорийные wub.gif
Удачи и с праздником тебя!!!
Китана

Приветик!

С дневничком тебя и с днем святого Валентина!

Katrina
Добрый день дорогие Красотули!!!!!!!!! a085.gif a085.gif a085.gif

Спешу с отчетом за вчерашний день! a095.2.gif

На завтрак была каша овсяная с зеленым чаем.

Обед: картофельное пюре, два бутика с сыром и черным хлебом. Вообще хлеб я не ем, но вчера что то захотелось, он такой вкусный был, со всякими душистыми травками. Типа бородинского.

На ужин были тушеные овоши.

В качестве перекусов съела одно яблоко, глазированный сырок и пила зеленый чай!

Что меня порадовало, так это отсутствие чаепития со сладостями. В принципе нормально, ничего страшного не случилось, вафли, которые были припасены для чаепитий на работе так и остались не тронутыми. b020.gif

А еще я не ела после шести, поужинала в шесть и все. Потом выпила перед сном бифидок. тоже понравилось. Раньше я не очень любила кефир, он каким то кислым мне казался, а вчера наоборот с удовольствием выпила. Наверное кушать хотеловь, вот мой организм и не стал противится. Хочу сделать это своей привычкой: после шести пить кефир и не есть. h020.4.gif h020.4.gif

Спорта не было, зато делала массаж бедер щеткой, не просто это оказывается, руки устают, но старалась тереть докрасна. aa41.gif

Сегодня зашла в магазин, купила сухофрукты, хлебцы и яблоки себе на работу. Еще купила какао, решила, что уж если очень сильно захочется сладкого, выпью чашечку какао, естественно без сахара. От сахара в чае я отказалась давно уже.

Сегодня вечером планирую бегать!!!! Надеюсь все получится!!!! e010.gif
И не ест после шести!!!!

Желаю всем удачного дня!!!!!! a085.gif a085.gif a085.gif
LoveGirl
Катюшка, ты умница!!! d025.gif Отчетик суперский!!! И планы на сегодня тоже хороши n020.gif
Удачного дня и приближающихся выходных
Нежная ванилька
Катюш, привет! Я с ответным визитом. Кать, отчетик нормальный, только вопрос возник: Ты завтракала кашу с ЧАЕМ??? Или я что то не так поняла?
Katёna
Привет ! Я тоже Катя
Будет знакомы!!! Заходи в гости !!!
Evangelista
Привет Катюнь я с ответным визитом ! Для начала у тебя не плохой отчётик есть только одно но (глазированный сырок ) если ты любиш творог зай лутше есть просто творог с измюмом собственного приготовления или сырок из магазина но без глазури! Недавно читала про глазированные сырки меня порозила статься не помню в каком журнале! Я видела сырки творожные но без глазури вот думаю это будет полутше а шоколад натуральный горький отдельно 1-2 кусочка если очень хочется!
Пушистая
Катюша,привет!Зашла познакомится! Меня зовут Соня! 26 лет, худею вместе со всеми уже больше месяца. Тоже обажаю сладости, но сказала себе НЕТ. Ем сухофрукты, мед. Помогает!!Обязательно физические упражнения! Побольше пить простой водички! Забыть про майонез и бутерброды. Кушать 4-5 раз в день но понемногу, тогда не будешь объедаться. А остальное сама со временем поймешь!
Удачи тебе!
Заходи в гости!
kotihka
Приветик, Катюша!!!!
Я Вика rev.gif
Я как завела дневничок на форуме, была примерно при таких же параметрах как у тебя, только талия была побольше (85-86). Сейчас, спустя 2 месяца, у меня в талии минус 10 см, и это только начало!!!!! Я думаю ты справишься d025.gif
Удачки тебе в похудении и в приобщении к ЗОЖ. a075.gif

Планчик - во a070.gif Буду забегать на отчетики d060.gif
Нежная ванилька
У меня просто вопрос, через какое время после кашки ты пила чай? Ты выдержала хотя бы 40 минут?
Малинка
Катюша, удачи тебе! a04.gif Ты неплохо питаешся, только плавленые сырки я бы не советовала есть, это абсолютно пустые калории. В остальном хороший рацион, старайся есть побольше сырой пищи - 50-60% дневного рациона, похудение пойдёт гораздо быстрее b04.png d025.gif
Нежная ванилька
Ню вот... я забегаю, а тебя все нет...
Katrina
Добрый день дорогие Красотули!!!!

Наконецто добралась до инета!!! Очень уже за выходные соскучалась!!!! a085.gif a085.gif a085.gif

Мой отчет за выходные.

В субботу проснулась к обеду, поэтому завтрак и обед у меня были в одно время. Ела рис с овощами, обожаю, это блюдо, его еще называют плов по-гавайски и т.д. Ням-Ням.
Потом принялась за уборку, а потом пошла по гостям. Очень боялась, что могу там глупостей наделать, т.е. наесть.

У первой подруги все вышло хорошо, пила только чай, к печенькам даже не притронулась, правда ложку варенья съела, чайную.

Потом у родственников поела суп, так как время шло шести, надо было поужинать. Сп такой интересный, с геркулесом, никогда не ела, думала не вкусно, а наоборот, очень даже вкусно и легко. Потом правда когда пили чай, меня заставили попробовать пирожок с творогом, но я больно не припиралась.

Потом вечером была баня, вот это класс, я там отдуши посидела, вообще люблю баню, сауну. А потом был опять чай сложкой меда, а потом спать.

Спорта не было, массажа не было. d47.gif d47.gif

Воскресенье прошло примерно также, только вот на ужин ела манты. r020.gif может не стоило, но они такие вкусные. А перед сном кефир.
Вместо сладкого уже какой день ем финики, очень нравятся, они очень сладкие, максимум две-три штушки съешь и больше не могу, сладко. Огни же еще очень полезны я прочитала, так что ем их с удовольствием. a070.gif a070.gif
Сделала эпиляцию на ногах.

Ругаю себя, что массаж в выходные не деллал, ленилась. Надо исправляться.
На сегодня запланировала бег и массаж, также не есть после шести.

Еще мне знаете, что понравилось, когда не ешь после шести, то утром такая голодная просыпаешься, то есть получаетсся полноценный завтрак.

Всем удачного дня и недели!!! Пойду в гости к Красотулям, узнаю как выходные провели!!!! h020.4.gif h020.4.gif h020.4.gif
LoveGirl
Катринка, привет!!!
Ну на выходных ничего криминального не было n020.gif
Удачного дня и недели
Пушистая
Цитата(Katrina @ 18.2.2008, 12:11) *
Вместо сладкого уже какой день ем финики, очень нравятся, они очень сладкие, максимум две-три штушки съешь и больше не могу, сладко.

Я тоже стала сухофрукты есть, очень помогает!

Цитата(Katrina @ 18.2.2008, 12:11) *
Еще мне знаете, что понравилось, когда не ешь после шести, то утром такая голодная просыпаешься, то есть получаетсся полноценный завтрак.

a115.gif a115.gif
Katrina
Эх потянуло меня на сладкое!!!! Еле удержалась, что б не схрумкать кекс! o050.gif o050.gif o050.gif

Налила себе какао, вкусно и сладко! a040.gif По моему это лучше, чем есть сладости!

Красотули, что думаете о какао?
Kata
какао...калорийно оно!!!!!оно тебе надо было?!
оучше бы чай зеленый +1 финик...
Торопыжка
Приветик, Катерина!!! Как настроение? Отчётики a070.gif

Цитата(Kata @ 18.2.2008, 15:49) *
какао...калорийно оно!!!!!оно тебе надо было?!
лучше бы чай зеленый +1 финик...


А ещё, слушай свою тёзку! d060.gif Это удивительной выдержки человек!!! Плохого не посоветует!!! d025.gif
Нежная ванилька
Цитата(Katrina @ 18.2.2008, 13:15) *
Эх потянуло меня на сладкое!!!! Еле удержалась, что б не схрумкать кекс! o050.gif o050.gif o050.gif

a115.gif n020.gif n020.gif n020.gif


Цитата(Katrina @ 18.2.2008, 13:15) *
Налила себе какао, вкусно и сладко! a040.gif По моему это лучше, чем есть сладости!
Красотули, что думаете о какао?

o050.gif o050.gif o050.gif aa26.gif aa26.gif aa26.gif
Katrina
Доброе день Красотули!!!!!

Эх, раскритиковали меня за мое какао!!!! Обещаю исправится!!!

А зеленый чай с фиником очень вксно, ням-ням!!!! a020.gif a020.gif a020.gif

Вчера день прошел бестолково я считаю, была какая то хандра! d47.gif d47.gif
В спортзал не пошла, голова кружилась, пошла сразу домой и там завалилась спать.

На завтрак ела рисовую кашу на молоке, безе масла. Пила чай. Чай я пью обычно до еды, потом ем.

На обед съела творожок и яблоко, вечером съела пару-тройку ложек той же самой рисовой каши, вообще ничего не хотелось вчера делать.

А вот вечером, когда я проснулась после спячки, примерно в восемь часов, началось самое интересное. Мои домашнии начали ужин. Сначала были пельмени. Я отказалась, хотя сидела рядом с ними и улавливала запах. Налила себе кефиру.

Потом чуть позже было чаепитие со всякими вкусняшками. Опять налила себе кефиру. Но еле удержалась, чтоб не схрумкать печенюшку. Опять пила кефир. И решила что эту печенюшку утром съем, в общем утром я ее схрумкала за завтраком.

Надо заниматься физическими упражнениями, так дело не пойдет. Лично я для себя считаю, что самым эффективным методом похудения для меня является спорт. Проверено опытом. а сейчас что то ленюсь. На улице у нас очень холодно, как то хочется зарыться куда-нибудь под одеяло и лежать.

Всем удачного дня!!!! a085.gif a085.gif a085.gif a085.gif a085.gif
Volkirivie
ну я даже не знаю что б покритиковать =))) Вроде пока все хорошо =)) главное не пропадай и отчитывайся =)))
Evangelista
Катюнь привет я с ответным визитом не есть после шести круто я сама учусь c9.gif
Успехов тебе! У тебя всё получится! n020.gif b08.png
LoveGirl
Катюш, отчетик хороший n020.gif
А за выработку силы воли (эт я про ужин с семьей) - отдельное уважение wub.gif
Молодец n020.gif
kotihka
Молодчинка!!!! d025.gif
Отказаться от всяких вкусностей и пить кефир!!! n020.gif
Я тоже сегодня тренирую силу воли, зачем то ухватила в магазине Фереро роше, теперь до субботы буду только смотреть на него, а в субботу съем 1 штучку. По крайней мере планирую так a075.gif Посмотрим как у меня с силой воли...
Katrina
Доброе утро Красотульки!!!!!!

Пришла с позорной головой!!!!

Даже отчет писать не буду, Стыдно! Вы меня тут расхваливали, а я вчера много чего не хорошего слопала!
Подробно писать не буду, скажу что были чипсы, копченая колбаса и два пирожка с мясом и все это вечером! d47.gif d47.gif d47.gif d47.gif


Поэтому сегодня устроила разгруз! o050.gif o050.gif o050.gif

Попробую на молокочае. Полазила по сайту, много чего интересного про него почитала. Вот хочу попробовать.

Сегодня утром встала, сделал отжимание, на растяжку немного поделала, очень захотелось потянуться, растянуться, на мостик втала, постояла. Так хорошо сразу стало, бодренько дальше пинялась готовить молокочай. Так же на работу взяла. А он оказывается очень питательный, есть пока не хочется.

Буду держаться!!!!

Всем удачного дня!!!!
LoveGirl
Цитата(Katrina @ 20.2.2008, 9:32) *
Даже отчет писать не буду, Стыдно! Вы меня тут расхваливали, а я вчера много чего не хорошего слопала!
Подробно писать не буду, скажу что были чипсы, копченая колбаса и два пирожка с мясом и все это вечером!

o050.gif эт плохо p030.gif p030.gif p030.gif

Ладно, исправляйся!!! Удачного разгруза wub.gif
Хотя скажу честно, сама вчера чуть не налопалась вечером c9.gif еле удержалась s24.gif
Volkirivie
Солнце ты справишься =)) дерзай =)) и никаких себе поблажек =))
Katrina
Спасибо!!!!

Я стараюсь!!! Есть не хочется, только что опять выпила чудонапитка, полдня уже прожили. aa41.gif
Нежная ванилька
Да, вчерашний отчет - не очень... а то что сегодня на разгрузе - молодчинка!
Gooddy_girl
Привет, Кать! Я Наташа. Молодец, что сегодня разгруз устроила, вместо того, чтобы унывать по поводу вчерашнего срыва. Мой респект тебе a115.gif a035.gif У тебя все получится!
Katrina
Приветик Красотули!!!!!

Вчерашний разгруз прошел отлично!!! Правда вечером что то очень захотелось кушать!! Попила кефиру!
В целом я довольна! Хочу устраивать каждую неделю такой разгруз.

Еще я заметила, что когда делаешь разгруз лучше поменьше в этот день встречаться с родственниками, ходить в гости. Там обязательное чаепитие со всякими вксностями, лучше сидеть дома или на работе.

Утром проснулась, думала как зверь буду голодная. Нет, нормально позавтракала. Съела йогурт, чай пила, ложку варенья съела. Надо наверное лучше было овсянки съесть, но оказывается кончилась, надо сегодня закупить.

Сейчас вот пришла на работу, опять схрумкать охото что то. принесла яблоки, съем сейчас одно.

Сегодня еще хочу сходить на танцы живота первый раз!

Правда не знаю, у нас сегодня такая погода, сильный ветер, снегу намело, по колено проваливаешься! До сих пор идет! Вот точно говорят февраль вьюжный месяц!!!

Всем удачного дня и не шалить!!!!
Нежная ванилька
Утро доброе! rev.gif
Молодец, что выдержала разгрузик n020.gif ! А ты взвешивалась после него?
Танцы живота, это классно! a115.gif
А где ты живешь, что у вас такая погода? icon_eek.gif

А я уже пошалила.. wub.gif
Katrina
Я решила не взвешиваться, пройдет месяц, потом посмотрим какие результаты!

А живу я в Уфе, в Башкортостане!

А ты где, если не секрет? smile.gif
Evangelista
Доброе утро красотка наша! Удачного дня тебе! Хорошего настроения! d040.gif
kotihka
Умничка, разгрузик прошел удачно - поздравляю!!!! hb.gif
А я сегодня на яблочках стараюсь... Пока влезло только 1 яблоко shy.gif
Kata
Тезка, сууупер!!!!!!!поздравляю с удачным разгрузиком!
меня кстати всегда разгрузы дисциплинирует и освобождают от жора.
Katrina
Это точно. Меня сегоднядаже на сладкое не тянет. Вот сей час хлебец сжувала и нормально!

Надо себя дисциплинировать!!!
Nati
Привет, Катюш hb.gif !

А ты объемы измеряешь или тоже только через месяц?

Удачного разгрузика, яблочки - хорошая штука smile.gif


Kata
Катрин я всегда разгрузоном в пмсные дни спасаюсь
Katrina
Фирюза, не хочу мерить каждый раз, тоже через месяц посмотрим, еще я сама понимаю когда см-трики уходят, да и по одежде будет заметно.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.