Молодец!!! Отчет просто замечательный!!! Умничка!

Доброе утро девочки!!!

Меня не теряйте, я тут на работе зависла Еще КДшки, состояние короче удовлетворительное. Спорта пока нет, но думаю завтра все уже пройдет и возобновлю.
Я вас всех Лю.... Постараюсь сегодня еще забежать, по дневничкам пройтись, очень соскучкалась.
Всем успешного денечка!!!!

Катюшка приветик!!!
КД-шки лучше пережди... Знакомый гинеколог говорила, что лучше пережидать хотя бы день-два...
Не пропадай, удачного денечка!!!

Чмоки чмоки

Катрусь, я твоя подруга по КД
Сегодня молокочаю. Мож, со мной?

Katrina, приветик!!!
Смотрю на твои отчётики и восхищаюсь! Ты умничка такая!!! Вот только сырок . . .
Ещё эти КД!!! Ну за что нам это? Сил нет никаких! Держись, красотуля!!!

Привет!!!

С праздниками, подружка!!! Надеюсь, ведешь себя хорошо?

Приветик, солнышко!!!
С праздничком !!!!!!

Приветики солнышко, ну как праздничные-выходные прошли? Много шалила?

Мы ее теряем!!! Катюшка,

Доброе утро мои дорогие Красотули!!!

Я здесь!!!!! Просто были выходные и инет остался на работе Но теперь начались трудовые будни
На выходных шалила, честно признаюсь, но в пределах нормы. Из спорта был вчера только обруч, а так все КД были, не занималась. Но сегодня снова в бой!!!

Работы правда много, но надо все успевать. Итак сегодня массаж баночный будет и упры дома, не ем после шести как обычно

Чуть позже к вам загляну, сейчас у меня тоже со временем напряженка, очень соскучалась по вам.
Все удачного дня!!!!

Приветик, не расслабляешься, смотрю? Желаю удачи! Ты умничка !

Привет Катюня!!!
Удачного дня!!!

Катрусик, приветики! Держись, я с тобой. Удачного денька!

Какая ты умничка, мне бы так себя настроить. Катюш, научи как ты сама с собой справляешься?

Галюня, дорогая!!! Я стараю поужинать в часов шесть. Если сильно съесть потом чего то захочется, то я пью кефир и когда мои домашние садятся часов в восемь или позже ужинать, то я обычно пью с ними кефир. Это хорошо помогает. И успокаиваю себя тем, что утром съем все что захочу Это очень действует. а утром обычно я или забываю или этого уже нет(кто то до меня схрумкал Вот так и живем. Потерпи, может в первые дни тяжеловато будет, а потом в привычку войдет. Это очень хорошая привычка!!!!!!!! Давай начинай и расказывай как получается.

Работа работой, а где отчеты? =))

Катюшка, приветик!!!
Как дела? Пиши скорей отчетик!!! Удачного денечка!!!

Доброе утро мои дорогие!!!!

Отчет:
Завтрак: вода, каша четыре злака +орехи, изюм.

Обед: салат из овощей с раст. маслом, картофель с сыром запеч в духовке

Чуть позже чай, финики

Ужин салат и опять картофель получился тот же

Перекусы еще были днем-кефир, 4 дольки горького шоколада.

Массаж баночный.
Какой то бледный отчет получился, мне не очень нра, скудновато насчет процедур. надо наверстывать.
У нас потепление, это радует Очень-очень!!!

Ты зря насчет бледности, вполне все прилично и даже очень-очень. И ведь ужин был до 6. Я воспользуюсь твоими советами и буду пробовать, как ты пишешь. Я думаю, что у меня все получится.

Да, чувствуется, что у тебя какой-то спад... У меня тоже так. Наверстаешь, Катюш! А отчет приличный. Картошку с сыром только вот лучше не сочетать)
Везет вам с погодой, а у нас вот похолодание(((

Катюша,привет!!! Именно так и должен выглфдеть отчет Красотули, а не пестрить плюшками-печенюжками! Молодец, что не ужинаешь поздно, я пока пару раз в неделю все равно лопаю вечером!!
Надо тоже отучаться!
Я тебя ЛЮ!

Спасибо мои дорогие Красотульки, я вас тоже очень лю!!!! Ну прямо Очень-очень!!!!!

Ну сыр я тоже не очень то и поддерживаю.. но в целом отчет очень хороший =)

Привет Катюш!!!
Не расстраивайся, у всех у нас время от времени бывает спад... Ничего страшного, передохнешь и продолжишь делать себя еще красивей... Отчет, конечно, плотненький получился, но с другой стороны, это ж не плюшки с конфетками... Молодец! У тебя все получится!

Зашла пожелать удачного денька!!!!!!!!

Доброе утро Красотули!!!

Вчера день получился очень насышенным, начался в половина шестого, а домой пришла тока к девяти, и часов десять уже спала.

Питание было хорошее, где то после пяти ела только кефир и одно яблоко. Сегодня утром проснулась голоднющая!!!

Вчера на обед винегрет, хлебцы и активия с черносливом. завтрак чай+4 дольки шоколада горького.

Перекусы финики и банан.

Зато сегодня с утра выспалась, полчаса обруч, завтрак, массаж баночный на бедра и на работу пошла.
Настроение отличное, погода еще лучше!!!!! всем всем приятного дня!!!!

Прям красотулишный день =)) все успела =))

Привет мои дорогие!!!

Вчера вела себя тоже хорошо, ела только полезные и не вредные продукты. Даже вечером когда с подругой в кафешке встречалась ела салат из овощей с раст. маслом, очень вкусненький такой, потом фруктовый салат на десерт и чай зеленый. Так интересно, она глядя на меня тоже смотрю овощи заказывает Несем окрасотуливание в массы!!!!

Еще сегодня собралась в спортзал, сейчас иду с пары и думаю не идти что ли? Потом пришла, зашла в инет, так настроение поднялось, так что побегу-ка я в спортзал!!!!!!

Всем приятного дня, девуни мои дорогие, я вас люблю!!!!

Привет, Катюлька-красотулька!!!
А ты у нас, оказывается молодчина какая!!! Прям умничка, как хороша!!! Отчеты просто замечательные! Поздравляю с отличным настроением и желаю удачного денечка!!!

Зашла поздравить всех с праздником Победы!!! Всем желаю отличных выходных!!!
Меня на выходных не будет, не теряйте!!!

Всех чмоки ещ раз!!!!!!!!!!!!!!!

Не шали там в праздники =)) за спорт +

Да, Катюнь, на спорт себя надо мотивировать! Я с подругой хожу, мы друг друга тянем, то я не хочу идти, а она заставляет, а то наоборот. Иногда наши нежелания синхронизируются ))) Раз подьехали к клубу, посидели в машине - покурили, вышли - еще раз покурили, а потом - кто ж накурившись идет спорт делать?! )))) загрузились и поехали по домам. и такое бывает. главное дойти, зато во время тренировок и после - чувствуешь себя аАффигительно и думаешь - чего не хотела идти?

До встречи после праздников, дорогая!

Взаимно поздравляю с праздником Победы и удачи на выходных.

Привет, Катюшка!!!
Поздравляю тебя с праздником!!!

Приветик, Катюша! С Праздником! Удачи и хорошего настроения!

Привет всем Красотулям!!!!!!!!!

Ох уж эти праздники!!!!! Честно признаться отдохнула хорошо!!!! А вот началась рабочая неделя и продыху нет уже с понедельника, вчера даже не успела забежать к вам!!!! Студенты пишут контрольные, проверять надо, не хочу

А в выходные выспалась, в общем отдыхала. Еда была разная,местами не оч. полезная! Прошу прошения
Делала баночный массаж, обруч крутила, на диске напольном вертелась.

Измерила талию вчерась -3 см!!!! Это радует очень-очень!!!!! Сегодня разгруз на кефире! Проходит отлично!

Хочу к концу мая еще минус пять см. Буду ОЧЕНЬ стараться!!!!!!

А вот ноги у меня не оч. худеют, я ими совсем не занимаюсь. Такие полненькие ножки
Кстати, у нас жарища!!!! Супер, можно одевать юбки, босоножки, майки. Это просто классс!!!!!

Удачного всем денечка мои хорошие!!!!

Это для тебя мои эмоции, я очень-очень рада за тебя. Постарайся не проподать солнышко. так приятно следить за успехами других красотулек!!!!!!!!!!!!

Катенька, привет, красотулька!

Вот это здорово!!! Молодцы с подружкой!


Поздравляю!
Удачного разгрузика!!!

Кать, 3 см это супер =)) сразу понимаешь что усилия не проходят даром =)) удачи тебе =)

Катюша,привет! С минусом тебя!!!
Рада,что все у тебя получается!!!

Катенок! Ай да молодечик ! С минусиком тебя!!! И я так хочу.
У вас тепло, а у нас вот опять дождь идет. Мы еще толком и не нагрелись, ходим в куртках. Обидно, досадно, но ладно...
Удачного тебе разгруза. А я побежала на работку.

Приветик моя хорошая!!! Поздравляю с минусом!!! Умничка ты наша!!!

Катюшка, с минусом тебя поздравляю!!! Ты такая молодец, уверена в скорости еще уйдет...

С минусиком дорогая! сто пудово скоро еще уйдет! Умничка!

Добрый день мои дорогие Красотули!!!

Спасибо мои дорогие подружки за поздравления!!!! На вас равняюсь, тоже хочу уменьшаться!!!

Вчерашний разгруз прошел на отлично! Пила кефир! Довольна собой

еще обруч 25 мин, банночный массаж и спать в десять легла, такая уставшая была вчера. Выспалась сегодня!!!!

Утром выпила воды, потом салат из моркови и изюма, с раст. маслом. Вкуснотища!

Обед-салат из овощей и раст. масло, запеченный картофель с сыром, кусочек сельди, правда соленая была не очень понра.

Еще в перекус было мороженное обычное пломбир.

Всем приятного вечера!!!

Вкуснооооооо, но калорийно. Может быть еще ранованто себя так баловать? Результат-то еще не достигнут. Или это специально, что б не сорваться?

Да не знаю Галинка, может и не нужно было есть, но очень захотелось, я его сто лет не ела.

Приветики! А я сегодня молокочаила. Почитала о твоей картошке запеченой и решила завтра тоже себе в обед приготовить.
Покушала мороженка? И что, охоту сбила уже? А ты еще почитай, сколько в нем всяких бяк есть, и пусть тебя на него не тянет. Я в последний раз где-то месяц назад себе разрешила покушать, потом думала: зачем, что в нем такого было, чего мне не хватало. Сейчас мороженое ведь делают из кто-знает чего.
Целую-обнимаю

Приветик, Катюша! Поздравляю с результатом! Умничка! С мороженкой, конечно, поторопилась.
Замораживай соки детские без сахара! Вкусно! И упрекнуть себя не в чем будет!