Поздравляю с разгрузиком =)) умничка =)) P.S. Красивый у вас город =)0 только этим летом там была =)))

Я тоже меряю не более 1 раза в неделю, а то если каждый день - то одни разочарования...

Приветик Красотули!!!!

Сегодня последний рабочий день, потом три дня выходных!!

Вчера вечером сделала массаж бедер. Сначала сухой щеткой, а потом массажером с массажным антицеллюлитным кремом. Так увлеклась, что у меня потом бедра горрели, наверное еще от крема, он разогрелся. Хочу делать каждый день, ведь целлюлит есть и никуда от него не скроешься, будем бороться.

В обед:
сначала попила чай зеленый с лимоном, потом ела картофельное пюре, пару хлебцов съела, и еще почему то сухарь с изюмом умяла напоследок. Какая то сухомятка получилась. Вообще я люблю супы есть, вот тока не могу на работе никак приспособится к такому обеду, столовой у нас нет, сами приносим. Ленюсь наверное.

На ужин, часов в шесть, ела пельмени, пять штук и куриный бульон без никто с укропом.

После шести тока кефир пила, в девять часов.

Часов в семь начала варить суп, такие ароматы стояли, а ведь нельзя вечером есть, так и не попробовала свое творение, сегодня на обед поем его.

Вообще у меян стала вырабатываться привычка не лопать вечером, а успокаивать себя, что утром могу спокойно поесть что захочу. Так и живем. А утром как правило кроме каши или чего то молочного больно ничего не охото. Ну и чего нибудь сладенького. Здесь конечно финики выручают.

Вот только меня беспокоит, что спорта то у меня нет совсем. Что такое??? Раньше с удовольствием в спортзал бегала, а сейчас??? Наверное, это лень??
Думаю на выходных надо наверстывать. Обещаю после выходных отчитываться спортом

Сегодня еще на работе застолье по поводу 23 февраля, Эхх, одно расстройство!! Буду налегать на фрукты!!

Всем удачного денечка!!!

Юлечка, спасибо!!! А я про вашу Казань тоже самое думаю, я там была два года назад летом, красотища!!!!

Приветик

Цитата(Katrina @ 21.2.2008, 9:07)

Я решила не взвешиваться, пройдет месяц, потом посмотрим какие результаты!

я тоже так делаю!!!

Я присоединяюсь и тоже поздравляю с разгрузочным деньком!

а вот пельмешки это лишнее...

Спаибочки Китана!! Будем постепенно отказываться!

Эх, девочки, хотела спортиком на выходных заняться, пришли КД. Что то я про них и не подумала. Но массаж обязательно буду делать!

приветик Катюша, пришла знакомится, хорошие планы и отчетики только действитедьно спортика и процедурок не хватает,

Приветик!
За пельмешки - исправляйся
Спортик наверстаешь, удачного праздника!

а у меня так...я засыпаю голодная...а просыпаюсь сытая..совсем есть не хочеться..)))

Привет, Кать, да ты МОЛОДЦА после 6 - ни-ни, нахожусь под сдоровым впечатлением от тебя. Я сейчас пресматириваю спортзал, пока голова ругом, напеши сколько ты за него плптишь, есть ли бассейн и сауна.

Катюш, салют!

Я тож редко буду взвешиваться и редко делать замеры, что б приятней было ощущать минусики!
А я живу в маленьком красивом городишке в Костромской области.

Еще поругать хотела... Опять не увидела завтрак! Пойми, завтрак НЕОБХОДИМ!!!! Давай через силу себя заставляй, хоть по ложечке для начала, а потом привыкнешь! Я же смогла!!! И многие смогли!!! И ты не хуже всех - СМОЖЕШЬ!!!!

Привет дорогие Красотульки!!!!!

Наконец-то добралась до инета! Вчера первый рабочий день был, загруженный получился, поэтому даже не успела отчет написать.

Сегодня у меня разгруз!!!!

Вообще я поняла, что работа над собой - это борьба с собой!!

Я решила, что каждую среду буду проводить разгруз. На той неделе прошло все нормально, а вот сегодня утром проснулась, начала сомневаться, хотелось чего нибудь схрумкать. Думала, думала, боролась с собой, потом все таки решила- РАЗГРУЗ. Приготовила молокочай попила, очень сытно, ложку меда съела, вообще класс. Вот разгружаюсь!!!!

На выходных были КД, поэтому спорта не было. Но зато был массаж, делала каждый вечер на бедра, до красна!

Вот сегодня планирую пойти в спортзал и побегать!

Всем удачного дня!!!

Приветик!!!!!
Разгрузик - здорово!!!! Удачки и не сорваться!!!!!
Я тоже завтра пойду на разгрузик
тебе тоже удачного дня!

А я вот не согласна =// работа над собой- это труд, но довольно приятный, потому как его плоды пожимаешь сама =)))

Это верно сказано, но мне постоянно приходится бороться с собой, одна половинка хочет схрумкать что то, а другая похудеть. Так вот и живем!

Отличная идея!!!Мне бы еще к этому прийти))
Удачи!

А вы заключите акт перемирия =)) одна половина (лучшая) живет 6,5 дней в неделю, а вторая половину дня на выбор

Кать а давай по средам вместе разгруз делать
Возьмешь в свою компанию ????

Катюша привет! Как разгрузик? Держись там, красотули должны быть сильными, только так они будут красивыми

Привет мои дорогие Красотульки!!!!

Спасибо за теплые и добрые слова!!!

Вчера отдыхала, сидела дома занималась уборкой, выспалась Мытье полов, посуда и т.д и т.п.

Разгруз в среду прошел хорошо, еще в спортзал ходила, бегала, тока вот к вечеру что то есть захотелось и я пила кефир, туда ржаных отрубей намешала, сытно получается, но есть все равно хотелось. успокаивала себя, что утром нормально поем.

Пораньше легла спать, что б не слопать чего

Вчера утром встала, попила воды, потом сварила кашу пять злаков с изюмом, вкуснотищааа!!!! Особенно после разгруза.

Через час попила зеленый чай, с фиником и две чайные ложки смородинового варенья.

На обед были спагетти с томатным соусом.
Перекусывала чаем и финиками и один слоеный пирожок съела со сгущенкой.

Ужин дома был поздний, поэтому я не стала есть, пила кефир, опять намешала туда отрубей.

Массаж вчера забыла сделать

Сегодня планирую бегать!

Сегодня последний день зимы!!!!!! У нас уже птицы поют вовсю!!!!

Всем удачного дня!!!!!!!!!!!

И у нас поют птисы хоть и пасмурно...но уже дико тепло...я хожу в весеннем пальтишке........
С разгрузиком удачным тебя!!!!!!

Солнце.. есть просьба.. пиши отчетик по отдельнее.. а то читать не удобно... вот еле-еле увидела этот вредный пирожок со сгущенкой... вредно ведь =//

Я тоже его чуть не пропустила. Значит пирожок был
За разгрузик ты большая молодец! Я тоже на разгрузе стараюсь пораньше лечь и успокаивать себя мяслыми, что завтра на завтрак смету все, что есть в холодильнике... Но утром как правило нормально ем, как обычно

Значит замаскировала я свой пирожок Хи-хи

Ок, буду писать почетче!

Пошла в спортзал, буду бегать

Всем удачного вечера!!!

Всех целую, Красотули!!!

Удачной физкультурки!

Девочки!!!! Зашла пожелать отличных выходных и не шалить!!!!

Завтра весна!!!!! УРА!!!! УРА!!!! Дожили!!!!! Дождались!!!! УРА!!!

Что то я раскричалась тут то наверное спортик так на меня подействовал

Всех целую!!!!

Доброго всем дня, дорогие Красотули!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

С началом рабочей недели!!!!

Эх, эти выходные! Опять приходится краснеть перед вами!!!

В субботу вела себя прилично, ходила в сауну, там мазалась скрабом, маску на волосы, попотела как следует. ела что не помню, вроде все как обычно было.

Пришла сделала массаж бедер, все до красна растерла. Заметила что от массажа у меня появились синяки от массажера.

Не знаю хорошо это или плохо.

А в воскресенье было ..... На завтрак был чай зеленый с горстью изюма и финик.

Потом пошли голосовать.

Потом была дома уборка, так устала, мыла полы убиралась и т.д.
На обед ела макароны с томатным соусом, без мяса.

Два раз чай пила с изюмом и финиками и пару ложек варенья смородинового зацепила.

Потом пекла блины, готовила ужин.
В итоге вечером я съела штук пять или шесть блинов, выпила два бокала красного вина.

Потом была запеченная рыба с морковью, луком, одна вареная картофелина.

Единственное что я постаралясь сделать, так это то что всеэто было до 20.00, потом ни-ни...
Пила только воду и чай зеленый.

Вечером массаж делала.

Плотновато получилось. Сегодня иду в спортзал, буду бегать!!!

Всем удачног дня!!!!

Катюша, привет! Бегать это хорошо! Сбрасывай блины давай!! И в следующий раз давай на втором блинчике остановимся, ладно???

Привет Пушистик !!!!!!!!

Ты права, но я их так давно не ела, вот и нахрумкала, сейчас пришла со спортзала, набегалась в удовольствие, надеюсь большого вреда от них не будет!!!

С началом рабочей недели и ВЕСНЫ!!!!!!

Приветик солнышко!!!
Да, накушала ты.... блинчики... а потом и рыбка с картофелиной....
Хорошо, что хоть побегала!!!

Ну питание девочки разобрали, а вот:

это не есть гуд... если интересно почему почитай тему о массаже, там тысячи раз это расписывали =))

Привет Красотули!!!

Спасибо Юля, обязательно почитаю про массаж.

У нас сегодня идет очень мокрый снег, дождь, повсюду лужи! пробки на дорогах. Опаздала на пару, а студенты и рады, правда не смылись, это радует

Отчет за вчера:

Завтрак: получился опять не очень. Чай и слоеный пирожок. Вечером он меня еще соблазнял, ну я его утром и съела.

Обед: салат из фасоли и моркови, хлебцы. Потом чуть позже ела творожную активию.

Через часа два пошла бегать. Бегала интервалами, по 2 мин, потом упражнения на растяжку.

Ужин был в семь часов: гречневая каша, добавила лук, почему то очень захотелось.

Перед сном, кефир с отрубями и немного изюма съела. Что то надоел мне этот кефир, какой то кислый. Не люблю я его, а надо. Может кто подскажет чем можно его заменить для разнообразия, что нибудь кисломолочное. Например, катык подойдет? А то уже не хочется его пить.

Вечером делала массаж, сейчас почитаю про технику массажа.

Пойду в гости к Красотулям!
Всем приятного денечка!!!

Катюша, хороший отчетик!! Просто загляденье!!И пирожок ты отработала!!
Насчет кефира.. Попробуй прямо в кефир добавить мед, грушу потереть, корицы щепотку, получается очооочень вкусно и полезно!!

Присоединяюсь =)) хороший отчетик =))) А пирожок молодец что утром съела, а не вечером +)))

Привет, Катерина!!! Отчет

Попробуй банан в кефир кинуть и в блендер все. Вкусняшка мммм....

Хорошего денечка!!!

Девочки милые, спасибо за советы, обязательно надо поробовать, а то я вчера кефир через силу пила.

Чмоки вас!!

Приветик, пришла обмениваться опытом вижу отчетики хорошенькие у тебя, я тоже стараюсь утром съесть, то что вечером манило, а иногда потом и забываешь, так пообещала себе и забыла , утром можно себе позволять! но никак не вечером, эт я усвоила, а почему ты линеечку не поставишь себе? правда у меня от нее толку мало, но цель есть

Добрый вечер дорогие Красотули!!!!!

Что то совсем времени нет, жалко что инет только на работе, не всегда есть время написать. Вот и сейчас забежала только поздравить дорогих моих Красотуль!!!!


Дорогие, милые Красотули!!!!!

Поздравляю вас с Восьмым марта!!! Желаю всего самого доброго, хорошего, милого и нежного! Конечно же настоящего женского счастья, любви, нежности и заботы!!! А главное оставатья красотулями при любых обстоятельствах, выглядить всегда на все сто и становится еще и еще лучше в нашей дружной компании!!!!!

Я вас всех люблю и благодарю что вы появились в моей жизни!!!!! Думаю вместе мы добъемся много!!!

Всем удачных выходных и много много счастья.

После выходных постараюсь написать отчеты!!!

Всех целую!!!!

Солнце, ты не пропадай =)) мы тя ждем =))

Катюша!!! С Днем 8-е марта, золотце!!!

Весна за окнами сияет, посмотри!
Прекрасен мир, цветением объят:
Возьми же ясность утренней зари,
Дыханья свежесть пусть подарит сад.
И пусть сияют радостно глаза,
И пусть душа от счастья запоет,
Пусть мимо прошумит гроза,
Пусть только радость дарит каждый год!

Катенька! С самым весенним праздничком тебя!

Девочки мои милые, дорогие!!!!

Спасибо за поздравления!!!!! Очень приятно!!! Надеюсь у всех праздники прошли замечательно, хорошо отдохнули, услышали массу приятных и нежных слов, теперь снова трудовые будни! В бой!

Отчеты писать стыдно девочки, были всякие вкусняшки. Вчера шашлычок жарили, вино пили, пару конфеток перехватила и еще другие вкусняшки были.

Завтра разгруз обязательно!!!!

Вчера вечером ходила в баню, посидела там, делала массажик, маску на волосы делала, потом пришла чай попила с ложкой меда.

Сегодня с утра есть что то не хотелось, ну не мудрено, за выходные накушалась, вот и ничего не хочется. Чай попила только.

Сегодня хочу вечером позаниматься по диску или если получится побегать.

Пойду в гости по дневничкам, давно не была, соскучалась!!

Всем удачного дня!!!!

Приветик! Вернулась Катюша
Как я тебя понимаю!
Эх, даж завидно чуток стало)) Банька...
Удачки

Катюша,привет! Мы тоже соскучились!
За вкусности не переживай!Ты у нас умничка, все отработаешь!!!

Добрый день дорогие Красотули!!!!

Отчет за вчера:

завтрак: чай зеленый с ложкой меда

обед: активия творожная с хлебцами

ужин: плов с курицей и томатный соус, около половины шестого.

Правда потом часов в девять выпила бокал красного вина наверное надо было отказаться сейчас думаю.

А сегодня РАЗГРУЗ!!!!!!!! РАЗГРУЗ, РАЗГРУЗ, РАЗГРУЗИЩЕ!!!!

Пью опять молокочай! На тощак выпила воды с лимоном и ложкой меда. Пью свой напиток любимый сейчас.

Обед на работе был, все сидели за столом, пили чай, лопали пряники с конфетами, я налила себе своего чая и пила, потом еще одну кружку, потом чувствую, больше не могу, лопну

Есть хочется конечно немного Но мы разгружаемя, осовбождаемся от всего, что за праздники наела.

Всем удачного денечка!!!!

Катюш, удачного разгрузика!!! Я завтра планирую Ты умница

Ой, еще девочки хотела поделиться своми мыслями и забыла в отчете.

Вот у меня в подписи стоит фраза, которая имеет особый смысл в моей жизни. Я очень легкая на подъем, быстро увлекаюсь новыми занятиями идеями, но очень часто бросаю это. Поэтому очень важно для меня каждый день встречаться с вами, мотивироваться иначе опять заброшу все.

Вот на выходные расслабилась немного, я бы может и сказала множко, отступила от привычного режима. А вот выходные кончились, я давай продолжать, вчера еще днем за обедом пару конфет шоколадных слопала, вечером хотела, часов в девять чай попить с шоколадкой, ладно остановила себя. Так бы пошло и поехало, опять бы вечером начала бы хрумкать все подряд. Так что очень важно каждый день придерживаться своей цели, каждый день делать хоть что то!!!

Девочки, я вас обожаю, рада что вы появились у меня. А то раньше все мои подруги, однокурсницы лишним весом не страдали и о еде особо не заморачивались, ну и я естественно с ними трескала пирожки в буфете, шоколадки. Одной тяжело было противостоять. Но сейчас я не одна и это классно, даже когда я встречаюсь со своими товарищами, однокурсниками, мне намного проще противостоять соблазнам в кафешках, застольях, потому что я знаю, что в этот момент очень много таких же девушек-Красотуль работают над собой, стараются и мне как то легче от этого

Так что чмоки всех, а особенно Валентина за этот прекрасный сайт!!! Я бы даже сказала не сайт, а целая страна КРАСОТЫ!!!

Я чувствую тоже самое!!!

Вместе мы - сила!!!

Катенька, привет! Ты умняшка, мысли у тебя позитивные!
Я тоже сегодня разгружаюсь молокочаем и чувствую себя хорошо!
Удачи тебе!