в общем совсем не пью ничего спиртного и газированного.
Мариш, какая ты молодец! Умница! Спасибо тебе за поддержку, буду стараться...
Всем привет, творятся просто ЧУДЕСА! Встала на весы и увидела отличные результаты за 3 дня минус 1 кг 600 г. ДА, девочки, как вы правы!!!!!!!!!! Вегетарианство – это просто супер!!!! Делаю массажик каждый день, зарядочку. Главное завтракаю каждый день и поэтому потом есть не очень хочется. Ужинаю часов в 5 и потом только яблочко. Особенно не переутруждаюсь, а результат обалденный!!!!!! Я собой горжусь! Хотя муж ехидничает - там случайно грамм 100 не в мозгах убавилось, а то там тоже есть жировые клетки? Ну и пусть ехидничает, посмотрим что он скажет, когда я буду весить на 10 кг меньше! Правда, у меня появилась небольшая проблемка – складки на животе. Дело в том, что раньше так не висел живот и всё было плотненько, а сейчас в объемах я уменьшилась, а вот складка появилась.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Это здорово, тем более что заслуженнои есть за что!!!
Цитата
Правда, у меня появилась небольшая проблемка – складки на животе
Это, конечно смотреть надо...но мне кажется, что стал уходить пожкожный жирок.а основной жирок на животе...так просто не сдастся - надо пресс качать!!! + Обязательно!!! массаж живота и антицелюлитный крем - это все для питания и эластичночти кожи
Цитата
Хотя муж ехидничает
Кстати, вот его и заставь делать массаж не только животика, но и ножек и всего остального. Сближает...как никогда... поверь мне... особенно вечером перед сном...
Хорошо, обязательно сегодня попробую массажик с мужем, хотя если честно - то я стесняюсь :blush: - кожа-то пока не идеальная, а мой родной и не знает, что такое страшное слово (целлюлит) может применяться к моей попке. Так что даже и не знаю............
Сегодня еще и на работе всем сообщила о своем здоровом образе! Меня все поддержали и теперь у меня еще и перед ними ответственность!
А массаж я делаю и пресс качаю, как и обещала, правда, наверное чисто символически, надо бы увеличить нагрузочку. Тем более, что очень хочется. Постоянно хочется двигаться и переделываю дел намного больше, чем раньше!
ДА, ВАЛЕНТИН! Вегетарианство - это вещь!!!!!!!!!!! Спасибо, дорогой, что постоянно заботишься о нас!
Девочки были правы, каждый приходит к этому сам! Вопрос времени!
Но больше всего меня удивляет, что мужу я готовлю мясные блюда, но саму меня совершенно не тянет!?! А самое главное - настроение отличное - не то, что кефирные дни - это ко мне лучше не подходи
мой родной и не знает, что такое страшное слово (целлюлит) может применяться к моей попке. Так что даже и не знаю............
А мужу и не надо ничего говорить о целлюлите и женских проблемах... пусть просто сделает массажик... да посильнее...с душой ...
Цитата
Сегодня еще и на работе всем сообщила о своем здоровом образе! Меня все поддержали и теперь у меня еще и перед ними ответственность!
Ну раз сказала, то не отвертишься - свое слово держать надо .
Ксень, все отлично : и настрой есть и настроение отличное... главное не жди быстрых результатов...лучше медленно, но навсегда!!! Не только сама, но и твой родной гордиться тобой будет.
Всем, привет! Продолжаю держаться на вегетарианстве, но сегодня появился небольшой червячок - гости принесли красную рыбку. Блин, знали бы вы что мне стоило, когда все начали меня еще и уговаривать съесть кусочек. Но я улыбаясь, отвертелась, сказав, что я из Гринписа. Дальше пошло обсуждение темы. К счастью, все обошлось, я продеражалась!
Ем много сладкого, очень недовольна собой.
из позитива - купила себе электронные весы до 3 кг, теперь все взвешиваю - класс, считаю калории. Кстати, кто подскажет. какова суточная норма для похудения?
Ну ты сильна!!!! я б от кусочка точно не удержалась-бы
Цитата
Ем много сладкого, очень недовольна собой
Цитата
Кстати, кто подскажет. какова суточная норма для похудения?
Все индивидуально, Ксень... это зависит от твоего образа жизни... в смысле как и сколько двигаешься за день, физических нагрузок. Ты почитай на форумах, девочки в основном говорят о 1200 ккал в день это оптимально для похудения, но это при дополнительных физнагрузках 3-4 р. в неделю (похудение медленное , но при соблюдении ЗОЖ - на всю жизнь).
Привет, мои дорогие! ОГромное спасибо, девочки, за поддержку, меня это вдохновляет на новые подвиги!
Сегодня была еще одна маленькая победа - отказась от пирожного и тортика. Опять у мамы всякие сладости, но, слава Богу, не стали приставать ко мне.
Хочу поделиться с вами своим комплексом, который всегда проявляется, когда я начинаю худеть. Дело в том, что мое достоиство - моя грудь. Когда я начинаю худеть первое, что худеет - это она. Блин, все бы ничего, но муж категорически против всех моих похудений, считая, что главное, чтобы грудь была такое же как и есть, да и вообще его всё устаивает. Он всегда мне говорит, что у тебя нет лишнего веса, все в норме. Что делать? Сейчас я чувствую, что грудь немного уже опала и начинаю комплексовать..
Завтра на весы и обмер, обязательно напишу результаты
1200 ккал в день это оптимально для похудения, но это при дополнительных физнагрузках 3-4 р. в неделю (похудение медленное , но при соблюдении ЗОЖ - на всю жизнь).
Ни фига себе!!!!!!!!!!! Только 1200 Ккал - это же что надо кушать? А я если съедаю 1600 Ккал считаю себя героем. Надо будет пересмотреть свое меню. Причем я нагрузок сильных не делаю. Что же есть?
1200 ккал - это для похудения+ физ нагрузки для моделирования тела (ну там тонус кожи, красивый рельеф мышц и т.д.). А для поддержания достаточно 1500+ опять же физ нагрузки - хотя бы банальная ходьба (продолжительная, быстрая - на выбор или все вместе, опять же по лестнице пешком, а не на лифте).
Цитата
Кстати, Мариш, а почему у тебя нет дневничка??? Может заведешь
Да ну его...Ксень...я ленивая... подсчитывать ккал не умею, сама особо не двигаюсь - только стараюсь ходить побольше повозможности и машину паркую подальше чтоб идти к ней подольше :-)) (по совету девочек). С весом счас все в порядке, довела до нужного и сама себе нравлюсь, муж балдеет... что еще делать то? - Мне не дневничок нужен, а возможность на форуме почаще зависать - тогда и самоконтроль идет...
Цитата
Сегодня была еще одна маленькая победа - отказась от пирожного и тортика
молодчинка!!! а я без шоколада ни как, хоть кусочек но...каждый день...
Цитата
но муж категорически против всех моих похудений, считая, что главное, чтобы грудь была такое же
...ага...знакомая песня... зато сейчас как гордится мной, когда ему и мне комплементы отвешивают, мол по 30-35 лет, а выглядим как картинки...вернее две какртинки... И не надо комплесовать...до 0 размера не сдуется... останется на том, что дано природой...
И не надо комплесовать.... останется на том, что дано природой...
Будем надеется, что так оно и будет. Спасибо за поддержку, милая! Девочки как и обещала результаты за 10 дней ОГ – 2 см ОТ – 3 см ОБ – 3 см Вес – 2 кг 200 г УРАааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вегетарианство дает отличные результаты! Теперь я даже хожу по- другому, выпрямив спину и всегда смотрюсь в зеркало (любуюсь). Я очень рада, причем, за день перед измерением пришлось скушать полшоколадки и печенья. Но зато до 17.00., а потом я съела только огурчик. И вот… Теперь хочу написать свои выводы и заметочки. 1. Я и не знала, что так много калорий кушаю. Теперь, взвешивая, я стала понимать сколько. А раньше считала «на глаз». Кажется, что такого попила чайку с сахаром, а получила 120 Ккал, кусочек хлебушка съела – аж 150 Ккал. Ужас! ВЫВОД: ограничить потребление картофеля, сахара и даже хлеба!
2. Взвесившись, воодушевилась и на завтрак съела только творог с йогуртом (100г), а к обеду поняла, что уже сосет под ложечкой, и потом весь день не покидало чувство голода. А когда позавтракаю плотно есть вообще не хочется потом. ВЫВОД: обязательно плотно завтракать!
3. И еще одно: весы – это классная штука. Доченька мне говорить: «мам, ты как ученый, что-то взвешиваешь постоянно, пересыпаешь…» Очень на самом деле дисциплинирует (ведь раньше я кидала в рот, не задумываясь что ем, а теперь постоянно осознаю). ВЫВОД: взвешивать продукты и считать калории!
4. Это еще не все. Самое главное, что каждый день я хоть по 10 минут, но делаю зарядку. Растягиваю мышцы, качаю пресс, упражнения для груди и талии. Конечно же и массажик. Делаю сама конечно, может это не то, но хоть пока так. Думаю в новом году, когда похудею еще чуть-чуть пойду к профи. ВЫВОД: каждый день самомассаж и зарядка!
Постараюсь следовать этому и дальше. Похудейка продолжается! Такими темпами я за месяц может быть скину, то что набрала. Кстати, складки уже меньше.
Марусик, привет! Спасибо, что зашла. Как тебе у меня?
Ксень, результаты супер!!! Ты молодец - сама все проанализировала, сделала выводы и успешно придерживаешься своей схемы Продолжай в том же направлении - красота и здоровье будут с тобой шагать по жизни :b07:
Вчера муж попал в серьезную аварию, Слава Богу, жив - здоров, а вот наш Тусанчик в дребезги. Блин такой стресс, что полностью произошла переоценка ценностей.... Что наша жизнь? Какое дикое желание постоянно жевать - видимо заедаю стресс. Совсем не дочего.... Ну ничего надо браться за свое настроение - ведь жизнь продолжается и всё-таки жизнь прекрасна!
ДЕВОЧКИ, ЦЕНИТЕ СВОИХ ЛЮБИМЫХ, РАДУЙТЕСЬ КАЖДОЙ СЕКУНДЕ ПРОВЕДЕННОЙ С НИМИ.
...полностью произошла переоценка ценностей.... Что наша жизнь?
КАК Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ...тоже был период, когда произошла периоценка... причем , что меня очень радует...в большей степени у мужа Теперь на всякие неурядицы смотрим как на житейские мелочи...(типа поцарапала я машину... ну и ладно, фигня...покрасим...главное что не в аварию попала, никого не сшибла, сама в порядке, ребенок здоров...)- но, правда выносим урок каждый для себя, чтоб подобное не повторялось.
Цитата
Какое дикое желание постоянно жевать - видимо заедаю стресс.
Если тяга жевать - то лучше овощи (желательно сырые)... ты же сама знаешь...
И вообще ты права: надо ЦЕНИТь СВОИХ ЛЮБИМЫХ И РАДОВАТЬСЯ КАЖДОЙ СЕКУНДЕ ПРОВЕДЕННОЙ С НИМИ
Спасибо, Маришка, за поддержку, ты за это время стала для меня очень близким человеком. Время все лечит, стресс немного проходит, муж умничка старается решать вопросы реально (все таки какое я дитя по сравнению с ним) Когда неурядицы я всегда как молитву повторяю :" Всё будет хорошо!"
Перестала жевать все подряд. Но даже в эти дни не хотелось мяса. Ела в основном сухарики собственного приготовления и пила очень много чая, почему-то сладкого. Видимо гормона счастья не хватает. А вот с овощами засада - не хочу. Наделала кострюлю венигрета и стоит скучает в холодильнике. Завтра на весы.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
4.12.2007, 17:55
Встала на весы и увидела отличные результаты за 3 дня минус 1 кг 600 г. ДА, девочки, как вы правы!!!!!!!!!!
Дело в том, что раньше так не висел живот и всё было плотненько, а сейчас в объемах я уменьшилась, а вот складка появилась. 
Сближает...как никогда... поверь мне... особенно вечером перед сном... 
и пресс качаю, как и обещала, правда, наверное чисто символически, надо бы увеличить нагрузочку. Тем более, что очень хочется. Постоянно хочется двигаться и переделываю дел намного больше, чем раньше!
Спасибо, дорогой, что постоянно заботишься о нас! 
: и настрой есть и настроение отличное... главное не жди быстрых результатов...лучше медленно, но навсегда!!! Не только сама, но и твой родной гордиться тобой будет. 
который всегда проявляется, когда я начинаю худеть. Дело в том, что мое достоиство - моя грудь. Когда я начинаю худеть первое, что худеет - это она. Блин, все бы ничего, но муж категорически против всех моих похудений, считая, что главное, чтобы грудь была такое же как и есть, да и вообще его всё устаивает. Он всегда мне говорит, что у тебя нет лишнего веса, все в норме. Что делать? Сейчас я чувствую, что грудь немного уже опала и начинаю комплексовать.. 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих