судя по тому, как написан твой дневник - ты и так создаешь впечатление не глупой, образованной девушки))) Откуда такой печальный настрой? И насчет красоты - у всех эталоны разные....и ухоженная, спортивная уыеренная в себе девушка, уже по моему красавица)))
Кстати ты какой комплекс делаешь?
Приветик, Лена!!! Большое спасибо за такие теплые слова! Я полностью с тобой согласна. И работаю над тем, чтобы быть ухоженной и спортивной. У меня завышенный процент жира в организме по отношению к мышцам, поэтому мне нужно работать над тем, чтобы вместо этого мягкого и дряблого жирка появились упругие мышцы и тогда у меня фигурка будет, что надо Я уважаю Джиллиан Майклз. Уже наверно 3-4 сезона Биггест Лузера посмотрела . Характерец у нее вреднючий, но комплексы у нее очень эффективные. Сейчас я делаю "6 weeks Six-Pack abs", правда делаю не каждый день, а раз в неделю, совмещая с другими комплексами. Я для себя открыла комплексы упражнений (бесплатные, но на английском) на Ютюбе, там выбор - огромнейший, для всех частей тела, и для души тоже Сейчас пытаюсь с ними ознакомиться и начинаю делать потихонечку.
Привет! И я пришла знакомиться я Ивлия. Удачи в достижении поставленных целей! А позитива маловато. Ждем фоток, ты удивишься, сколько красоты увидят в тебе талантливые и умные девушки
Привет, Ивлия (впервые встретилась с таким удивительным именем!) Спасибо за пожелания! Я, кстати, уже почти дочитала твой дневничок Хочу сказать заранее, что ты очень похожа на Дженнифер Лоуренс, как мне кажется. Очень красивая девушка! Фотографии я обязательно выставлю, но позже, сейчас не успеваю отписаться в своем дневничке, потому что читаю чужие
Цитата(Onishka @ 30.4.2013, 4:47)
про ленность это про меня))) если мне НАДО я горы сверну, а если и так не плохо то могу сидеть на попе, пока попа целлюлитом не покроется ))) вот и покрылась кстати, 30 лет не было целлюлита и вот те здрасти )) так что удачи в поставленных целях, шажок за шажком и будем модельными попами вилять буду заходить читать твои успехи
То же самое я могу сказать и о себе! Лень матушка - это самый мой большой порок. А тебе здорово повезло, что до 30 не было целлюлита, на мне с нежного подросткового возраста поселился этот гад. А насчет модельных поп - согласна! Будем стараться!
Цитата(Богиня :) @ 30.4.2013, 13:00)
Видела бы ты какие картинки сейчас рисует мое воображение Расскажи кем работаешь?
Ой, мамочки! Откуда у Вас мой портрэт?? (шутка, шутка ) Даааа, переборщила я с негативом в описании себя, каюсь! А вот насчет работы пока туговато. Безработная я. Недавно закончила учебу в медицинской сфере, через 2 недели экзамен на лицензию, а потом можно и атаковать медицинские учреждения в поисках работы.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Привет Светочка! У тебя обязательно все получиться Контролировать себя мне очень помогает мое фото в самой-пресамой плохой форме. Еще я продумываю, что я буду есть и чем заниматься. Стараюсь каждый день делать что-нибудь полезное для себя, хотя бы минимум - контрастный душ, кофейный скраб, кремики и пр. Главное настрой и желание!
Ой-ой-ой, как я устала... Договорилась утром встретиться с подружкой, чтобы взять кое-какие конспекты для подготовки к экзамену. И это "взять конспекты" вылилось в полуторочасовую прогулку по парку. Итого пройдено 8,5 км и сожжено 400 калорий (по крайней мере, так мне сообщил мой умный телефон ) Отчет питания: Завтрак: тарелка овсянки на воде+ч. ложка меда+яблоко Обед: тарелка грибов "по-Рязански" (стащила рецепт с главной страницы Красотули), две ложки консервированного горошка Перекус: пару ложек грибочков, два глотка компота (дегустировала ) Ужин: тарелочка грибочков, свежий салатик (огурцы+помидоры+лук+редис+оливковое масло+соль) Пила много воды. Мяса в меню не было. Вроде все. Завтра устраиваю разгрузочный день на кефирчике. Суставы на ногах болят, просто кошмар. Пойду спать. А если в общем, то я собой сегодня оччччень довольна.
Привет Светочка! У тебя обязательно все получиться
Привет, Красотуля!! Большое спасибо, что зашла в мой скромный дневничок! Спасибо за поддержку и веру в меня. Твои советы я нахожу особенно ценными, потому что не задумывалась о них раньше. Я такой человек : "или все, или ничего". Либо я все делаю для похудения, либо не пытаюсь вообще. После прочтения твоего поста, я подумала, что мне надо меняться. Эта черта характера скорее разрушительна, нежели созидательна. Ведь я чувствую себя полным "лузером", если не выполню какой-то пункт из своего плана, забывая о том, что уже успела сделать так много. Пытаясь выполнить ВСЕ, в итоге я перестаю стараться практически сразу, не получая морального удовлетворения от выполненных планов. Впредь обещаю двигаться к своей красоте шажками (но помногу! ). И ценить каждое свое усилие, каждое упражнение и каждую процедурку). Еще очень ценным для меня оказался твой совет про фото в самой плохой форме. Честно говоря , уже второй день расстраиваюсь, читая в дневничках фразы вроде: "Вот мое фото, где мне 50 кг, и я хочу вернуться в такую форму". Дело в том, что несмотря на то, что избыточным весом я почти никогда не страдала, но состояние моей кожи, отсутствие мышечной массы и наличие отвратительного слоя жира на моих бедрах у меня было всегда, и поэтому мне не к чему возвращаться. А твоя идея мне понравилась как подход с другой стороны. Я сфотографировала себя в купальнике так, чтобы было видно все мои недостатки и буду регулярно смотреть это фото, чтобы напоминать себе, какой я была, когда питалась бякой и вела нездоровый образ жизни в целом. А также хочу тебя особенно поблагодарить, потому что именно твой дневничок заставил меня завести свой и начать бороться со своей ленью. Я (почти случайно) забрела на форум и начала читать твой дневничок. И именно это заставило меня отодрать свою задницу (читай, красотулинскую попку) от стула, взять свои телеса в руки и отправить свою лень в нокаут (надеюсь, что она не скоро очухается ). В общем, спасибо тебе огромнейшее от души!!!!!!!!!
Светочка, привет! Я Валя. Добро пожаловать, у тебя замечательный настрой, значит все получится!!! Удачи тебе!!! И согласна с Настюшей Насю, начинай тренировать любовь к себе Хорошего дня, красавица!!!
Сегодняшний день прошел почти без ляпов. Конечно, можно было бы включить больше спорта, но у меня просто не было времени. Весь день провела в романтической обстановке с учебником , чередуя с чтением девочкиных дневничков Отчет: За день было выпито около 800 мл домашней простокваши без сахара (а раньше я никогда ее не пила без сахара). Свекровь моя подкинула котлет и литра три простокваши. Но котлеты я только понюхала, но это, чур, не считается. Также было выпито около 350 мл сладкого клубничного кефира (просто простоквашу мне привезли после завтрака, поэтому пришлось выпить каку на завтрак К вечеру я совсем обессилела на жидкой диете и захомячила банан. И на ужин: 2/3 авокадо (до завтра бы он не дожил, пришлось пожалеть и приютить в своем желудке ) Также было выпито два стакана отвара из ромашки (с горлом проблемы ) Процедурки: маска на волосы из простокваши (свекровь об этом узнать НЕ ДОЛЖНА ), маска из желтой глины и простокваши (импровизировала на ходу) для лица Упражнения: 8 - минутный пресс
Светочка, привет! Я Валя. Добро пожаловать, у тебя замечательный настрой, значит все получится!!! Удачи тебе!!!
Приветик, Валюша!!!! Спасибо, что посетила мою скромную обитель . Я безумно рада каждой новой красотуле в моем дневничке! Спасибо за добрые слова и букетик!!
Приветик очень рада что ты решила двигаться маленькими шажками, держись мы с тобой путь у нас легкий и приятный !!!
Приветик, Сашуля! Спасибо, что посетила меня и подбодрила Всегда тебе рада, ведь вместе всегда веселей и легче Путь пока для меня не очень легкий, так как начинается ломка по всякой бяке Но мы сильные и все сможем
Приветик всем девочкам прекрасным душой и внешностью!
Вчерашний день, как и грядущие 12, был проведен в интимной беседе с учебником. Поэтому не получилось устроить себе кардио нагрузку, да и вообще спорта было ничтожно мало. Но я буду исправляться! Вдохновленная Светулей (svetluy), я пробежалась по магазинам в поисках всего, что сделает меня офигенно прекрасной. Не знаю, выполнена ли миссия, но денюжку я потратила. Из продуктов для себя купила творог (обезжиренный и 8% жирности), фасоль и ряженку. Купила себе крем для лица, пакет с минеральной грязью из Мертвого Моря и коробочку красной глины. Так как я еще пока новичок по процедуркам, то покупаю то, о чем либо читала у девочек, либо чисто интуитивно. Буду пробовать новые процедурки и выбирать те, которые действительно работают для меня.
На днях случилась вот какая история: сидели мы с мужем на диванчике, он с ноутбуком, я - со смартфоном. Мужу показалось подозрительным, что я так усердно строчу что-то (обычно я ограничиваюсь прочтением статей или веб-серфингом по соц. сетям), и его мужская натура заставляет его немедленно проконтролировать мои действия. Я, разумеется, не хочу ему давать прочитать, потому что форум - это мое личное, не его мужского ума дело . Минут 10 он клянчил у меня телефон, пытался применить физическую силу, и в итоге я ему дала прочитать один пост (с отчетиком), потому что не смогла больше выдержать этот жалобный взгляд. Минут десять он ржал без остановки, а потом еле выговорил: "И ЭТО кто-то читает?" На этом история берет другой поворот, который я не буду описывать здесь из-за присутствия в нем насилия по отношению к сильному полу при помощи всех сподручных средств вроде рук, подушек и телефона, но в итоге я гордо ответила ему, что этот бред еще и КОММЕНТИРУЮТ. Нет, не понять мужчинам нашу женскую душу. После такого вопиющего неуважения к моим попыткам стать красивенной женщиной, муж был наказан со всею строгостью и провел остаток вечера, кропотливо разминая жирок на моей попе и бедрах, предварительно изучив технику антицеллюлитного массажа на юТюбе. Вчера я ела много (каюсь), но я пока абсолютно не могу есть как птичка, потому что информации в мой мозг поступает безумно много, и я не могу позволить себе, чтобы мой мозг думал о еде, тогда как нужно думать о бациллах и методах их определения. Однако, позволю себе заметить, что в моем меню произошли глобальные изменения. Если до этого я жила на котлетках, пельменях, замороженной пицце, мороженом, газировке и т.д, то сейчас огромные улучшения можно увидеть невооруженным взглядом и я считаю это своей первой, хоть и маленькой, победой.
Это что за фигня???? Такой пейзаж у меня был за окном сегодня утром. А я уже собралась цветочки и помидорки сажать.
Всем Красотулям привет Сегодня я была умничкой (в сравнении с прошлым питанием) Завтрак - тарелка творога со столовой ложкой меда Перекус - тарелочка капусты тушеной на оливковом масле, яблочко Обед - тарелочка брокколи на пару с щепоткой соли + столовая ложка сыра пармезан Ужин - 300 мл простокваши и плюс еще 300 мл простокваши
Спорт - пару минут стучала по груше для разогрева + 25 мин комплексных упражнений от Фитнесблендера + 8 мин. пресс
Процедурки - маска на лицо (красная глина), самомассаж (10 мин на каждую ногу)
......Минут десять он ржал без остановки, а потом еле выговорил: "И ЭТО кто-то читает?" ..... Если до этого я жила на котлетках, пельменях, замороженной пицце, мороженом, газировке и т.д, то сейчас огромные улучшения можно увидеть невооруженным взглядом и я считаю это своей первой, хоть и маленькой, победой.
у меня муж тоже говорит, "хватит стучать по клаве, все равно все читают первую и последнюю строчку" ТЫ умничка что меняешь свой рацион питания, больше фруктов и овощей, больше!!!
а за окном снег что ли??? а где ты живешь? мы тут уже на море загораем и сгорели с мужем, а у них снег валит
у меня муж тоже говорит, "хватит стучать по клаве, все равно все читают первую и последнюю строчку" ТЫ умничка что меняешь свой рацион питания, больше фруктов и овощей, больше!!!
а за окном снег что ли??? а где ты живешь? мы тут уже на море загораем и сгорели с мужем, а у них снег валит
Приветик, Саша! Опять спасибо, что зашла Да рацион я меняю конкретно, об этом я напишу чуть позже. Спасибо за картинку с фруктами, сегодня целый день на них )) Да, погода у нас в этом году непонятная. В апреле как минимум раз 5 шел снег, причем довольно-таки много, и вот в мае один раз. Посмотрим, что дальше будет. Вам хорошо, живете у моря, это просто мечта. А я живу в Штатах, причем в одном из самых холодных штатов, так что погода нас особо не балует, меня много чего не устраивает в ней, хотелось бы переехать в будущем. Заходи в гости!
Приятно вернуться в свой "домик" после нескольких дней отсутствия. Все это время я была паинькой. Да и много чего поменялось в лучшую сторону. Во-первых, мой любимый муж уже 5 дней мне делает массаж на филейную часть моей женской анатомии. Включит себе фильмец и не замечает, как пролетело время. А я в это время ловлю кайф. Вчера не могли уснуть до часу ночи, все разговаривали о питании, здоровье, человечности и о том, как нам начать жить правильнее без того, чтобы быть источником чьей-то боли. Не знаю, пожалел ли муж коровок и хрюшек, но в итоге он мне предложил по-минимуму сократить употребление мяса. Муж сказал, чтобы я дома готовила вообще без мяса, а если ему будет нужно, то он себе что-нибудь купит. Я ему все рассказывала о пользе вегетарианства и сыроедения, причем даже не думала, что мы ими когда-нибудь станем, хотя хотелось очень, но я ему не навязывала, просто высказала свою точку зрения. Просто боялась, что не устою несколько раз, а я перфекционист, если не получается все "перфект", то я быстро сдаюсь. Я не могу сказать, что я стала вегетарианкой, но я решила пожить без мяса, да и вообще начать питаться максимально правильно, тем более, что встретила такую поддержку со стороны мужа. Он вообще сказал, что это его мечта, чтобы я стала вегетарианкой. Странно, я думала, что он думает (что мы думаем ), что не сможет прожить без мяса. Вот такие дела, я пока сама маленько шокирована его реакцией. А сегодня мы поехали в магазин и накупили море овощей и фруктов, так что первые шажки пройдены. (Сразу хочу сказать, что молочку, мед и яйца я пока решила есть, потому что пока просто не представляю жизнь без них. Считаю, что так надо, и если я посчитаю нужным от этого отказаться - то откажусь).
Отчетики за два дня: Суббота: Завтрак: творог, ложка меда Перекус: огромное яблоко Обед: Тушеная капуста Ужин: Борщ, кусочек серого хлеба (впервые за много дней), ложка сметана, небольшой кусок сыра Пармезан
Процедурки: 10 минут массаж на каждое бедро, плюс муж массажировал не знаю сколько Спорт: 8 минут пресс
Воскресенье: Завтрак: Творог, пару ложек ряженки, две ложки меда Обед: борщ, овощной салат (огурцы, помидоры, лук, редис, раст. масло, соль) Перекус: стакан простокваши, один вареник с творогом (не хотела свекровь огорчать, попробовала хотя-бы) Ужин: целое авокадо с щепоткой соли и зеленым луком (вкуснятина!), киви и один початок кукурузы. Спорт: гуляли в парке 3 км
Вот такие дела Знаю, что ем много, но не хочу морить голодом, ведь организм и так пытается перестроиться от мяса, булочек и майонеза к совершенно другой пище.
Во-первых, мой любимый муж уже 5 дней мне делает массаж на филейную часть ... Муж сказал, чтобы я дома готовила вообще без мяса, а если ему будет нужно, то......
Мужа носить на руках и регулярно тискать!!!! Умничка ты и муж, все у вас получиться, когда есть поддержка со стороны любимого человека жизнь вообще легко меняется к лучшему
Привет! Я забежала знакомиться. Наташа. Ты большая умничка. Как минимум владеешь английским. Я хотела посмотреть шоу, но моего английского хватило только на "олл пипл" в самом начале И питание у тебя классное. А будет еще лучше.
Я люблю себя и принимаю такой какая есть Я не ем мясо с 19 октября 2011 года МОЙ ДОМИК
Очень приятно было читать твои слова благодарности и то, что именно мой дневник сподвиг тебя встать на путь истинный ну очень приятно Светочка не пропадай, веди дневничок, все обязательно получиться. Ну не реально все выполнять и соблюдать, просто живи и радуйся, а параллельно со всем этим думай о своем здоровье и красоте. Постепенно все получиться!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
30.4.2013, 23:27
У меня завышенный процент жира в организме по отношению к мышцам, поэтому мне нужно работать над тем, чтобы вместо этого мягкого и дряблого жирка появились упругие мышцы и тогда у меня фигурка будет, что надо 
. Характерец у нее вреднючий, но комплексы у нее очень эффективные. Сейчас я делаю "6 weeks Six-Pack abs", правда делаю не каждый день, а раз в неделю, совмещая с другими комплексами. Я для себя открыла комплексы упражнений (бесплатные, но на английском) на Ютюбе, там выбор - огромнейший, для всех частей тела, и для души тоже 
Сейчас пытаюсь с ними ознакомиться и начинаю делать потихонечку.
А тебе здорово повезло, что до 30 не было целлюлита, на мне с нежного подросткового возраста поселился этот гад. А насчет модельных поп - согласна! Будем стараться!
)
Я (почти случайно) забрела на форум и начала читать твой дневничок. И именно это заставило меня отодрать свою задницу (читай, красотулинскую попку) от стула, взять свои телеса в руки и отправить свою лень в нокаут (надеюсь, что она не скоро очухается 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих