Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Onishka]

Я сегодня даже пробую питаться по твоим советам
с утра фруктовый салат
в обед овощи с семечками, с кашкой не срослось работаю в офисе.
ужинать буду просто овощами

Саша, ну вот смотри сама, еды ведь мало!!!! фактически 1 раз в обед пюре и то, пол тарелочки, и , наверное, картофельное. Я бы убрала булочку и картошку, ведь они как раз провоцируют чувство голода. Добавила бы гречки или овсянки, или бобовых в обед и на ужин. Или порцию тушеных овощей. Яблоки бы оставила на первую половину дня, а овощи перенесла бы на ужин.

Вчера у нас из за ливня отменили тренировку, но я такая молодец занималась дома, и мне помогал мой муж хотя тренер тянет сильнее, но все таки тоже хорошо потянулась, сегодня должна быть растяжка, надеюсь ливень не вернется, хочу трудится!!!

[Глазки]

Саша, значит, мне показалось. Хорошо.
Посмотрела твою нынешнюю менюшку, не голодно тебе? Почему в офис нельзя кашку носить? У меня в офисе всегда лежала баночка фасоли консервированной ( знаю, что неполезно, но лучше чем Доширак, на случай, когда еды с собой не было) Фасоль и овощи хорошо заглушают чувство голода и кушать потом не хочется. Потом бобовые это же сложные углеводы. Ты ешь такое? Хотела тебя спросить про яйца и молочные продукты, ты их ешь?

но мне надоело готовить мужу одно, себе другое, ребенку третье, я живу на кухне ((( поэтому порезать салат после которого не надо отмывать полкухни мне проще чем готовить(

Понмиаю отлично. У меня дочка тоже не все ест с общего стола( привереда такая) и мужу и сыну надо готовить. Себе отдельно не хочется. Поэтому я тоже за простоту. Салатики настругать, кашку сварить ( это же дело 2 минут забросил и варись горшочек), фасольили горох сварить ( тоже сами варятся, а есть чечевица в пакетиках), яйца, молочку. Стараюсь в духовке готовить, в мультиварке, делать заготовки ( тех же овощей можно нарезать и заморозить по пакетам, а потом, когда некогда просто достать и бросить тушиться в сковородку.

Вы с мужем молодцы.

[Onishka]

Приветик Анют!

Саша, значит, мне показалось. Хорошо.

За это я не люблю онлайн общение, не видно эмоций, глаз, реакций, и очень часто настроение накладывает оттенок на прочитанное. Незнаю понятно ли я выразилась))) короче если настроение плохое, даже шутки кажутся злыми )))

Посмотрела твою нынешнюю менюшку, не голодно тебе? Почему в офис нельзя кашку носить?

Офис у меня это вообще квартира свекрови, я работаю на дома так сказать, так что готовить я могу, хоть утку с яблоками запекать но мне лень да и убегаю к ней трудиться именно потому , чтоб не готовить, хоть где то я труженик, а не домохозяйка
голодно ли мне, честно я все время хочу есть, даже после плотного приема пищи, я не знаю почему, поэтому стараюсь есть как советуют, размер приема пищи соответствует горсти в ладонях, но поскольку таким кол-вом я не наедаюсь ем клетчатку, чтоб хоть как то набить неутомимый желудок (

У меня в офисе всегда лежала баночка фасоли консервированной ( знаю, что неполезно, но лучше чем Доширак, на случай, когда еды с собой не было) Фасоль и овощи хорошо заглушают чувство голода и кушать потом не хочется. Потом бобовые это же сложные углеводы. Ты ешь такое? Хотела тебя спросить про яйца и молочные продукты, ты их ешь?

Фасоль/чечевицу обожаю, с кинзой, чесноком..ммрррр
Яйца раз в неделю где то ем иногда реже, на сыроедении была конечно не ела, из молочных продуктов ем сыр- брынзу домашний покупаю максимально обезжиренный, уж незнаю какой там процент, но на вкус нежирный, сыр крошу в салат, белок усваивается хорошо с клетчаткой, кефир реееедко но пью, когда был блендер делала с ним коктейли с фруктами, еще стала есть творог после тренировок, в нем нет углеводов, а после трени надо белок кушать, в общем со спортом без молочки я незнаю как жить))) а еще у меня была малина сахаром и она забродила, я ее перекипятила и теперь я ем творог с пьяной малиной

....делать заготовки ( тех же овощей можно нарезать и заморозить по пакетам, а потом, когда некогда просто достать и бросить тушиться в сковородку.

а у нас на съемной кв щас холодильник идиотский мы морозилкой вообще не пользуемся, а раньше я всегда делала заготовки! щас без них сложно(

[@nn@1803]

Сашуля, привет! Ты умная, красивая, хозяйственная! Сокровище!!!
Слушай, то, что ты всегда хочешь есть, говорит похоже о том, что по аюрведе можно отнести твою природу в питта-доше. Попробуй поискать в интернете тест на доши и посмотреть диету для уравновешивания питты. ...
Ну, это просто мои мысли....

[Onishka]

Вчера был какой то странный день!
Полдня хотелось убивать людей потом я решила что так дело не пойдет, включила музыку, накрутилась, одела платье шлюхи и свалила гулять с подругой и тратить деньги купила себе духи
Tresor Lancome - это аромат для женщин, принадлежит к группе ароматов восточные цветочные. Tresor выпущен в 1990. Парфюмер: Sophia Grojsman. Верхние ноты: Ананас, Сирень, Персик, цветок абрикоса, Ландыш, Бергамот и роза; ноты сердца: Ирис, Жасмин, Гелиотроп и роза; ноты базы: Абрикос, Сандаловое дерево, Амбра, Мускус, Ваниль и Персик. Это мои первые духи не чисто сладкие, а с перчинкой экспериментирую. А еще я вчера пошла на танцы в свою первую группу, как же я оторвалась там, мы танцевали реггентон, у меня толком ни че не получилось, но напрыгалась до упаду, а еще я села шпагат!!!! Конечно до идеального мне еще работать и работать, но пока это мой лучший результат!

Случилось все элементарно, как по учебнику, попросила тренера сфоткать меня и пока она на меня метилась, я хохотала, упехтывалась, в общем отключила мозг, что мне больно и связки расслабились и я ушла хорошо вниз, в общем я довольна как ни когда!!!! Теперь буду продолжать практиковать отключать мозг от боли и связок
До поперечного шпагата мне как до Китая, жутко больно, если на продольный больно, но как то мягко, но на поперечный просто как ножом режут А еще я научилась садиться в позу лотоса, когда оба носочка наружу, ох и экзекуция это, но потихоньку получается делать его все уверенней и дольше в нем находиться. В общем я как всегда довольная своими успехами с покорением своего тела
На личном и профессиональном фронтах тоже все прекрасно, муж радует каждый день, работы много ТТТ всегда есть чем заняться, доча здорова, кризис 3-х лет на своем пике, сходим с ума, но не ругаем ее, максимально стараемся договариваться, иногда не получается и приходится поступать как надо маме против воли ребенка))) подмышку и в машину

[Onishka]

Сашуля, привет! Ты умная, красивая, хозяйственная! Сокровище!!!
Слушай, то, что ты всегда хочешь есть, говорит похоже о том, что по аюрведе можно отнести твою природу в питта-доше. Попробуй поискать в интернете тест на доши и посмотреть диету для уравновешивания питты. ...
Ну, это просто мои мысли....

Привет!!!
Вот что получилось
Тип Вашего тела – питта.
Вы можете узнать о характерных чертах людей с данным типом тела и аюрведические рекомендации по улучшению и поддержанию здоровья для них, если кликнете мышкой по определённому Вами вышеприведённому линку-названию доши.
Вата Питта Капха
21% 60% 19%
ойду почитаю, что за чудо )

[Глазки]

Сашенька, привет.

Ты на шпагате - такая красота. Такая стройная, ровненькая, красивая. Ах!!!!

В общем я как всегда довольная своими успехами с покорением своего тела

Я тебя поздравляю!!!!!

На личном и профессиональном фронтах тоже все прекрасно, муж радует каждый день, работы много ТТТ всегда есть чем заняться, доча здорова,

Я очень за тебя рада!!! Пусть и дальше все так и будет!!!и даже лучше!!!

Незнаю понятно ли я выразилась))

Понятно. Я сама просто эмоциональная и чувствительная, могу не всегда правильно понять человека. Просто показалось, что ты остро реагируешь на мои комментарии. Спорить я не люблю, и не люблю когда к каким-то моим словам относятся к нравоучениям. Поэтому общаюсь, когда между мной и собеседником есть взаимопонимание и симпатия!!! Ты вызываешь у меня большую симпатию и очень часто я тебя хорошо понимаю.

голодно ли мне, честно я все время хочу есть, даже после плотного приема пищи, я не знаю почему, поэтому стараюсь есть как советуют, размер приема пищи соответствует горсти в ладонях, но поскольку таким кол-вом я не наедаюсь ем клетчатку, чтоб хоть как то набить неутомимый желудок

Размер приема пищи вроде бы должен быть по объему со стакан - 200-250 гр. Я думаю, что дело не в объеме, а в калорийности. Ты кушаешь низкокалорийную пищу и в маленьком объеме, поэтому тебе хочется кушать чаще и больше. Я точно знаю по себе, что через 2 часа после фруктов мне снова хочется есть, после каши и овощей примерно через 3-4 часа, а после калорийного приема пищи - через 6 часов. Также, бывает, что в течение дня, не всегда успеваешь вовремя поесть ( дела, заботы и т.п.) то после перерыва съедаешь больше, и не можешь никак удовлетворить чувство голода. У меня во время работы были просто огромные перерывы в еде по 6-8 часов, я чувствовала какой то дикий голод вечером. Еще после вкусной( калорийной) еды, типа сладостей, выпечки я тоже теряла контроль над аппетитом. Т.е. из этого сделала вывод , что нельзя допускать огромных перерывов в еде или , действительно, сделать более плотные , но редкие приемы пищи.

а у нас на съемной кв щас холодильник идиотский мы морозилкой вообще не пользуемся,

Тогда сложнее, конечно, я бы тоже салаты крошила бы. А чем ты заправляешь салат? А тушеные овощи я готовила бы на 2 раза. Или еще вкусно запекать овощи. Например, взять картошку, почистить на четыре части, посолить, поперчить, добавить молотую паприку, болгарский перец, грибы и в духовку, тоже быстро и вкусно, или тыкву и свеклу поставить запечь, или яблоки. А еще я бы тушила себе большую порцию овощей на 2 дня сразу, понимаю, что лучше свежеприготовленное, но!!! не все и не всегда могут стоять каждый день у плиты, поэтому я допускаю, то, что требует длительного времени приготовления готовить на пару дней, как и есть иногда консервированные овощи и бобовые.

[@nn@1803]

Какая ты женственная!
Вот видишь, я так и думала. У нас на сайте я уже выкладывала питание для Питта-доши в теме по аюрведическому питанию. Там из книжки "Абсолютная красота " П.Райчур.

КАЖЕТСЯ СЮДА

[Юна я]

Сашуля, привет!

Посмотрела, почитала... Эротичный такой шпагатик получился, соблазнительный За счет Испольниельницы, не иначе

Насчет того, что чувствуешь себя голодной.. А нельзя сделать, к примеру, так? Разрешить себе один день в неделю кушать все, что хочется? Это прием давно известен и себя оправдывает На вес одноразовая оргия не влияет

Здесь может быть все дело в запрете и конечно же - в достаточно сильных физнагрузках..

Да, понимаю, 3 года - возраст не из легких А кто - более строгий Родитель у Вас с Мужем? Он или Ты?..

[Onishka]

Сашенька, привет.

Привет!!!

Ты на шпагате - такая красота. Такая стройная, ровненькая, красивая. Ах!!!!

Спасибо, стараюсь сразу садиться правильно и ровно, не которые девочки быстрее садятся но как то криво, а я уже один раз тянулась не правильно, теперь все по новой ))

....Ты вызываешь у меня большую симпатию и очень часто я тебя хорошо понимаю.

И она взаимна

Тогда сложнее, конечно, я бы тоже салаты крошила бы. А чем ты заправляешь салат?

Салат заправляю подсолнечным маслом иногда лимоном бывает и соевым соусом)))

Какая ты женственная!
Вот видишь, я так и думала. У нас на сайте я уже выкладывала питание для Питта-доши в теме по аюрведическому питанию. Там из книжки "Абсолютная красота " П.Райчур.

КАЖЕТСЯ СЮДА

Спасибо, почитаю обязательно!!

Сашуля, привет!

Приветик!!!

Насчет того, что чувствуешь себя голодной.. А нельзя сделать, к примеру, так? Разрешить себе один день в неделю кушать все, что хочется? Это прием давно известен и себя оправдывает На вес одноразовая оргия не влияет

такие дни получаются сами собой )))) ну ае если прям графиком выделить день на обжорство, даже незнаю надо подумать)))

Да, понимаю, 3 года - возраст не из легких А кто - более строгий Родитель у Вас с Мужем? Он или Ты?..

Да как то одинаково, у нас совпадает точка зрения насчет воспитания, поэтому одинаково, может со стороны другая картина, честно не знаю)))

[Onishka]

Всем привет!
что то я пропала, совсем времени не было писать
Дела отлично, спорт присутствует, питание идеальное, перестала хотеть есть незнаю сколько вешу, но ляжки какие то худоватые.
Щас я в Ростове, меня мужа отпустил на 3 суток тусить!!!!!
Умудрилась потерять золотой браслет на 14 грамм((( это самое печальное из поездки, все остальное конечно весело и круто!!
сегодня ночью с подружайкой танцевали до 3-х утра я вообще не пила, но плохо будто мы бухали как последние алкаши, причем и я и подруга одинаково плохо себя чувствуем сегодня уже последний день моего отпуска и буду погружаться более глубоко в свою работу все я созрела для серьезной работы и долгосрочных планов.
Питание какое то совсем скудное питаюсь 3 раза в день, без аппетита и ваще мало, это конечно полезно для фигуры, но как бы я себе не заработала какую нить новую проблему
Девоньки я вас всех люблю, пусть у нас все получиться самым удачным образом!!!!

[Душечка]

Сашулинька, привет!!! Поздравляю с Днем Рождения!!! Желаю всего самого лучшего!!!


На шпагате ты прекрасна, молодец!!! Это просто ВАУ

[svetluy]

Сашуля приветиҡи ...Шпагат бесподобный , у меня бы все мышцы свело, мы как то на пилатесе пытались сделать, ну типа ради растяжки, дак долго друг над другом смеялись...у кого что получилось

Про ляжки это моя мечта, иметь худоватые ляжки , как ты выразилась, у меня это по ходу самая проблемная зона...

Браслетик жалко, обычно когда что то теряешь через какое то время что то находишь

Рада, что у тебя всё хорошо во всех планах...С днём рождения тебе...Желаю новых успехов в работе и в спорте и терпения с ребёночком...Пусть все твои желания исполняться!

[Насю]

Сашулечка!

С Днем рожденья поздравляю,
И в подарок тебе отправляю:
Счастье, радость, удачу, везение,
Море благ и волну восхищения.

Водопад оптимизма стремительный,
Хвост звезды (просто ошеломительный),
Ветер бодрости, россыпь успеха –
Это всё в день такой не помеха!

[Onishka]

Красотули, спасибо за поздравления!!!! очень приятно!!!!

[Юна я]

Сашуля!

Извиняюсь за опоздание - не знала

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!

Мне бы так хотелось, чтобы ты была, чувствовала и ощущала Себя СЧАСТЛИВОЙ, что этого просто не может не быть!:)

С любовью, я:))

[Onishka]

Сашуля!
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!
....

Спасибо большое!!!!!

Добрый день девочки!!!
Коротко о себе )))
Все отлично у меня, вчера была на растяжке, чуть не умерла со скуки пока была силовая часть занятия, не интересно мне, зато когда началась растяжка я кайфанула и я снова села на шпагат, хорошо так села, обеими ляжками чувствовала пол))) а на левую ногу конечно не сажусь, надо дома ее тянуть, что то она сильно отстает))
После шикарного отдыха в Ростове, и отдыха от спорта, я на тренеровочке занималась с таким кайфом и сил куча и энергии, а еще мне тренер сказала вести разминку (она ж беременная) и дала задание обучить новенькую танцу который мы готовим к выступлению, в общем я пока ее учила сама лишний раз укрепила свои навыки))) я решила буду ходить 2 раза в неделю на занятия, вт и сб, и на растяжку буду оставаться в сб после пилона, телу все таки надо отдыхать!!!!
Питание вернула на нормальное, но стараюсь чтоб овощей было преимущественно много, хотя сегодня в меня залетела вкусная булочка)))))
Незнаю что там с глобальным потеплением, но у нас на улице уже холодно, бабье лето в этом году отменили видимо, ))))

Девочки любимые, дел куча, убедала из делать, ужасно скучаю за каждой из вас!!! Всех нежно обнимаю и целую

[@nn@1803]

Привет, Танцулькин! с днем Рождения тебя! Пусть в твоей жизни будет много счастья, любви и гармонии! И чтобы каждый день был днем хороших новостей!
Тело действительно нужно отдыхать!
Что ты имеешь в виду - "вернула нормальное питание"??? Не сыроедное в смысле?
Хочу увидеть твое выступление!

[Насю]

] когда началась растяжка я кайфанула и я снова села на шпагат

Смотришься в шпагате великолепно!

После шикарного отдыха в Ростове, и отдыха от спорта

Я сегодня читала у Курта Бругардта, что каждые 6-8 недель надо делать неделю отдыха от фитнеса. Так что всё в пользу тебе пошло.

Питание вернула на нормальное

А какое оно было, боюсь спросить?

бабье лето в этом году отменили видимо

Ты тоже это заметила. Да, как-то резко дело к зиме пошло...

дел куча, убежала их делать, ужасно скучаю за каждой из вас!!

Я тебя всегда жду!
Что подарили тебе на ДР? Что подарил муж?

[Onishka]

Девули любимые!!!!
оЙ почти месяц не была, точнее была но не писала, периодически залетала, почитаю чуток и убегаю, старась в общем следить за вами)))
У меня дела отлично, ни чего не изменилось. питание хромает, что то аппетит какой то сумасшедший и в следствии чего щас вес 52.8 и это много с учетом, что скоро выступление, а я мне бы к нему - 2 кг было бы супер!!
Не ем сладкое и жирное, 2 дня на гречке с яблоками, правда еще печеньки-крекеры залетали )))
Тренер наша заболела(( уже пропустили 2 тренировке, началась ломка по спорту, вчера бегала в свою первую танцевальную группу, прыгали 2 часа, а мне чето мало )) я бы еще часик поскакала ))))
Еще я купила обувь на выступление за совершенно смешные деньги, за 500 р!!! обувь шикарного качества, натуральный лак, пробка, легкие, мой подъем, я в них как в домашних тапках!!!

еще надо на выступление костюм бы, но что то совсем не складывается с ним, нашла вот такой топ, он весь ажурный и без лямок, это от лифчика, но он всего 1, а нас 2 и надо что то одинаковое.

В общем и целом дела идет ровно, доча растет и пробует свои силы в воспитании родителей, я тружусь, муж нас всех любит, все у нас отлично!
Настроение как качели утром была хмурая, сейчас веселая, бабье лето радует аж +25, хоть загорай езжай, но надо много дел сделать)))
Со шпагатом какая то загадка, то сажусь то нет хотя щас совсем расслабилась занимаюсь редко, сегодня вот скачала растяжку для спины, продольного и поперечного шпагата, буду дома заниматься чередуя направления, чтоб и связки отдыхали и что б работали )))))
Надо как то наладить общение здесь снова, очень не хватает Вас!!!!

Что ты имеешь в виду - "вернула нормальное питание"??? Не сыроедное в смысле?
Хочу увидеть твое выступление!

ПРивет!!
Нормальное питание, наверное не правильно выразилась - обычное с вареной едой.
Сама хочу свое выступление)))))

А какое оно было, боюсь спросить?

Что подарили тебе на ДР? Что подарил муж?

Насю, любимка, было питание отличное, шикарное и полезное, а теперь обычно-привычное ))
ПО большому счету ни чего не подарил, отпустил к друзьям в Ростов и то спасибо ))))

Девули любимые мои я вас всех обнимаю и целую!!!!!