Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Лакшми. Богиня к...]

Привет, Анюта!!!! Какая ты обаятельная!!! Картинка про приседание очень мотивирует!!! Это моё самое не любимое упражнение, но когда оно стоит по плану в моей тренировке - приходится делать через не хочу!!!!

[Неточка]

Привет, Анюта!!!! Какая ты обаятельная!!! Картинка про приседание очень мотивирует!!! Это моё самое не любимое упражнение, но когда оно стоит по плану в моей тренировке - приходится делать через не хочу!!!!

Привет, Лия! Очень рада знакомству! Прочитала вою историю! Слов нет! Ты такая молодец! Я под глубоким впечатлением!
А по поводу приседаний, я ,наоборот, их люблю) Однажды с моим парнем поспорили, кто больше раз присядет Приседали долги и упорно, никто не хотел сдаваться, в итоге победила дружба) Надо почаще так спорить, для попы полезно
А ты как занимаешься, по какому плану?

[Лакшми. Богиня к...]

Однажды с моим парнем поспорили, кто больше раз присядет Приседали долги и упорно, никто не хотел сдаваться, в итоге победила дружба) Надо почаще так спорить, для попы полезно

Здорово!!! Вдвоём заниматься намного веселее, а если ещё и на спор или подбадривая друг друга и мотивируя - вдвойне эффективнее!!!!

А ты как занимаешься, по какому плану?

Я занимаюсь интервальными тренировками, просто каждый день делаю разные упражнения, чтобы не надоело и интереснее так!!!!

[Неточка]

Я занимаюсь интервальными тренировками, просто каждый день делаю разные упражнения, чтобы не надоело и интереснее так!!!!

Я вот вдохновилась твоим примером и оторвала свою попку от стула и позанималась - упражнения на пресс и попу! Наконец переборола свою лень

[Неточка]

Всем доброго утра и прекрасного настроения!

Отчет за вчера, пока не забыла Напишу просто по порядку, по времени уже точно не помю:
водичка теплая с лимонным соком
маленькая баночка натурального йогурта без добавок + половина яблока на терке
салат (огурчик+помидорка+пол перчика+ложка йогурта+соль)
пол яблока
опять салат
еще яблоко
стакан ряженки
несколько кусочков тведого сыра
2 ложки сухого молока (прям просто так, захотелось почему-то)
гр.150 куриного филе, запеченого без добавления масла

Много чая, вода.
И повторюсь, упражнения на попу и пресс Надо и сегодня повторить

Мотивашка на день!

[LoveGirl]

Привети, Анютик, хорошая у тебя мотивашка на день))))) не дай бог такого нам, красотулям))) хорошего дня)

[Неточка]

Еще один чудесный день подходит к концу!
Девочки, прям не знаю куда девать столько положительных эмоций и хорошего настроения Буду с вами делиться!
Сегодня был настоящий летний день! Я решила отложить все свои дела и отдохнуть Взяла своего любимку и мы отправились на речку Загорали, отдыхали, я даже поплавала разочек)
Вот такая довольная я была)


Сегодня я много гуляла пешком и делала упражнения на пресс и приседания

Отчет за сегодня:
8.00 стакан водички с лимонным соком
8.30 немножко (гр.100 примерно) куриного филе с сыром + 1 большое зеленое яблоко
11.00 маленький стаканчик йогурта без добавок, несколько кусочков сыра
19.00 перчик болгарский с соусом из йогурта, чеснока и соли

Много воды и чая)

Уже совершенно привыкла к тому, что у меня перед носом постоянно кто-то жует конфеты-печеньки-шоколадки) Абсолютно спокойно к этому отношусь) И меня это очень радует!

[LoveGirl]

кушаешь как птичка)
хорошего вечера!)

[Неточка]

кушаешь как птичка)
хорошего вечера!)

Вечер действительно был интересный! С подругой купили кокос и пытались его вскрыть)) Без мужской помощи не обошлось)
И поэтому вчера я еще около 11 вечера сделала пару глотков кокосового молока и малюсенький кусочек самого кокоса съела)

А вот ночка была сложной. Поднялась температура, горло ужасно болит, а утром вообще чуть в обморок не брякнулась Хорошо, что подруженция еще на работу не ушла, напоила меня кофе, и я немного ожила)

Сейчас пью чаек теплый с лимоном в неимоверных количествах, горлышку так легче. А скоро мой зая приедет с яблочками и пилюльками) Тогда вообще все хорошо будет)

Всем красотулькам отличного дня! Не болеем!)))))

[Неточка]

Всем доброго утра!

Сегодня проснулась уже без температуры Я молодец!
Отчет за вчера думаю писать бессмысленно, за день вышло только большое яблоко,немного рыбки, пара кусочков сыра, ну и, конечно, чай) Температура была высокая, ничего не лезло в меня. Ну ничего, сегодня наемся!

[Заечка]

Привет, Анют! Выздоравливай, солнышко.

[Неточка]

Привет, Анют! Выздоравливай, солнышко.

Стараюсь Сегодня много спала, видимо организм устал, отдыха хочет.
Увеличения аппетита сегодня не наблюдалось, я уже переживать начинаю. Ведь и правда мало ем!
За сегодня:
стакан воды с лимоном;
салат из помидорки, 2х маленьких огурчиков, заправленный ложечкой йогурта;
большое яблоко;
помидорка с сыром.

Пока все. Может попозже еще яблочко с ряженкой и корицей. Но пока не хочется.

У меня голос пропал. Говорить почти совсем не могу. Это так странно, когда тебе есть, что сказать, а ты не можешь. Но это ненадолго, надеюсь завтра голос вернется)

[Неточка]

Девочки! Доброго всем утра!

Я сегодня проснулась у улыбкой на лице Всю ночь мне снились прекрасные сны... Правда я почти все забыла... Но помню, что я там была мамой одной маленькой, очень симпатичной и очень милой девочки, что у меня был муж, ласковый и заботливый, что у меня была красивая, очень красивая спортивная фигура, что Я БЫЛА СЧАСТЛИВА! По-настоящему! 100%но, каждой клеточкой своего тела, я ощущала счастье, внутреннюю уверенность, спокойствие, гармонию.
Я проснулась в 7.30, хотя легла в 2 часа и будильник не заводила. Я проснулась с улыбкой на лице. Перед самым моим пробуждением мой внутренний голос говорил мне "Ты достойна этого. У тебя будет заботливый муж и любящие дети. Ты будешь жить в красивом доме. Вокруг тебя будут счастливые люди. Ты будешь здорова и красива. Ты обретешь гармонию. Ты будешь счастлива."
Так хочется добавить после этого "Аминь!" - да будет так!

[LoveGirl]

Какой хороший сон все так и будет!!! желаю тебе этого)
и выздоравливай)
про голос знаю, что это такое) было у меня так(((
лечись

[Неточка]

Добрый день, Красотульки!
Я с фото пришла) первая сделана зимой, вторая - несколько дней назад)


Это моя небольшая победа! Такой стройненькой, как сейчас, я себя не помню. Всегда была как на первом фото или побольше.

Включила в свои ежедневные процедуры - массаж "попиных ушек" баночками и упражнения на попу, что бы как орешек была))

[Неточка]

Так, и пока не забыла, отчет за вчера:
8.00 вода с лимонным соком
8.30 яблоко с ряженкой и корицей
17.00 помидорка, огурчик, пара ломтиков сыра
20.00 сайра консервированная без масла, яблоко

за сегодня:
8.00 вода с лимонным соком
8.30 помидорка, огурчик, сыр
и потом в течении дня до 17.30 3 яблока, морковка, сыр, пол помидорки, 500гр. ряженки

Сейчас собираюсь к подруге на день рождения. Постараюсь держаться молодцом и не нарушать!

[Неточка]

Доброго всем утра!

Вчера на Дне рождения я вела себя более-менее хорошо) но все же не отлично)
Из плюсов:
- я не стала есть пиццу (мой марафон стройности исключает мучное)
- я не стала есть салат с добавлением сахара
- я не стала пить алкоголь

Из минусов:
- я ела куриный рулет (2 кусочка) и куриный шашлычок (1 шт), что обеспечило мне набитость живота поздно вечером

Поэтому сегодня у меня будет легкий день! Ничего тяжелее яблочек и кефирчика сегодня быть не должно!

[Ukaaa]

Я с фото пришла) первая сделана зимой, вторая - несколько дней назад)
Это моя небольшая победа! Такой стройненькой, как сейчас, я себя не помню. Всегда была как на первом фото или побольше.

Супер! Красотка! Очень тоненькая

[Неточка]

Супер! Красотка! Очень тоненькая

Спасибо!

Сегодня было очень жарко весь день! Как следствие - много воды и мало еды) Захотелось почему-то морковку, вот прям очень-очень) Купила себе пол кило и грызла ее)) Она такая сладкая, сочная
В итоге за день съела 4 морковки и 2 больших яблока. Все! Организм радуется, ему легко)

[Svetlana_Swan]

Анечка, такая красивая, тоненькая, стройненькая!!!

Потрясающий результат!!!