Каждый день наши ножки выполняют труд, достойный восхищения: шагают с детьми в сад или школу, бегут на работу, подолгу выстаивают на остановках, ходят по магазинам, топчутся у кухонной плиты. Но где ответная благодарность? Нередко наша забота о неутомимых труженицах ограничивается старенькими домашними тапочками. Кто-то скажет, что на салоны красоты нет средств, а на уход в домашних условиях не остается сил. Другие и вовсе считают, что подобные процедуры ни к чему, ведь ноги «надежно спрятаны» в сапогах или туфлях.
Но все мы понимаем, что это лишь пустые отговорки. Нет ни одной веской причины, чтобы сознательно отказывать нашим ножкам в заботе и уходе. Поэтому давайте устроим SРА-салон на дому: обеспечим их питанием, увлажнением, вернем чувство легкости и красоту.
«Омовение» с оздоровлением
Признайтесь: мысль побаловать ножки ванночкой возникала у вас не раз. А лень при этом нашептывала: ну подумаешь, опустил ноги в тазик с водой, - какая в этом польза? А ведь она есть - и не только для красоты, но и для здоровья! Давно доказано, что ножные ванны оказывают воздействие на весь организм человека. Буквально за 15 минут они творят чудеса: расслабляют мышцы, восстанавливают кровообращение, снимают усталость и даже головную боль, дарят ногам легкость и избавляют от отеков.
Главное правило: вода для принятия ванночки должна быть подогрета до 36-40°С. Дело в том, что температура наших ног на несколько градусов ниже температуры тела. Поэтому ножки (и весь организм) с благодарностью отзываются на теплые купания.
В зависимости от компонентов, добавляемых в воду, ванночки могут быть освежающими, расслабляющими, дезодорирующими, противовоспалительными, увлажняющими, очищающими.
Оздоравливающая ванночка с эффектом пилинга
Вам понадобится морская соль - ее запросто можно купить в обычной аптеке.
Насыпьте в тазик с теплой водой морскую соль (1 ст.л. на 1 л воды). Сразу же, пока кристаллики не растворились, опустите ноги в таз и поводите ступнями по соли. Тем самым вы активизируете работу важных точек, расположенных на стопах, а сами они получат очищающий и тонизирующий массаж. Подержите ноги в ванночке еще 10 минут, затем хорошенько их разотрите и нанесите увлажняющий крем.
При желании в ванночку можно добавить несколько капель эфирного масла — чайного дерева, апельсина, эвкалипта. И ножкам приятно, и здоровью польза!
Смягчающие молочные ванночки
* Налейте в тазик теплую воду и добавьте в нее молоко в соотношении примерно 2:1. В этом растворе подержите стопы минут 10, после чего высушите полотенцем и протрите кусочком лимона. * Этот рецепт подойдет для сильно огрубевшей кожи ступней. В тазик с теплой водой добавьте 1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока, щепотку корицы, 2 ст.л. оливкового масла и 1/2 стакана молока. Все перемешайте и опустите ноги на 15 минут. Затем вытрите досуха, нанесите жирный питательный крем, наденьте теплые носки и полежите полчасика с любимой книжкой на диване (последнее - конечно, по желанию, но полежать нужно обязательно).
Эффект от ванночек изумительный! Кожа ног становится нежной, мягкой и бархатистой.
Ванночка от усталости
Если ноги «гудят» от долгой ходьбы, приготовьте ванночку с ромашкой: 2 ст.л. цветков (или 2 фильтр-пакета) залейте 1 л воды и доведите до кипения. Немного остудите отвар под крышкой, процедите и вылейте в ванночку с водой. Можно добавить 1 ст.л. морской соли. Погрузите в целебную жидкость ноги на 15 минут. Пока вы отдыхаете, ванночка сделает свое дело!
Своими целебными свойствами также известны ванночки с шалфеем, календулой или обычной пищевой содой. Вашим стопам достаточно 15-минутного «купания» в этой чудо-водичке, чтобы обрести мягкость, нежность и здоровый вид.
Внимание!
С осторожностью нужно относиться к ванночкам для ног людям, страдающим сосудистыми заболеваниями и варикозным расширением вен. Горячие ванночки им абсолютно противопоказаны: теплые – только после консультации с врачом.
Долой все лишнее!
После ванночки, когда кожа стоп хорошо распарена, переходим к следующему этапу ухода - пилингу.
Наносить скрабирующее средство на кожу стоп нужно круговыми движениями от кончиков пальцев к пятке, осуществляя, таким образом, не только очищение, но и тонизирующий массаж.
Какие же средства помогут в борьбе с огрубевшей кожей?
Пемза или скраб?
Пемза - один из самых привычных способов сделать кожу ступней гладкой. Однако безобидной ее не назовешь. Очищая стопы, она одновременно оказывает медвежью услугу»: сушит и разрыхляет кожу, оставляя на пятках мелкие заусенцы. Так что особенно увлекаться пемзой не стоит. В салонах красоты рекомендуют в качестве отшелушивающего средства использовать специальную пластмассовую пилку из прессованной гранитной крошки или скраб. Причем последний можно приготовить в домашних условиях.
Сахарный скраб
Смешайте 250 г сметаны и 7 ст.л. сахара. В течение 5 минут втирайте полученную смесь в ступни, затем смойте теплой водой.
Морковно-овсяный скраб
Очистите 1 морковь, натрите на терке и смешайте с молотыми овсяными хлопьями в соотношении 1:3. Смесь в виде влажной кашицы нанесите на стопы, помассируйте и оставьте на 5 минут, затем смойте.
Манный скраб
А это средство не только сделает кожу ступней нежной и мягкой, но и поможет вам рационально избавиться от крема с истекшим сроком годности.
В любой питательный крем (даже просроченный) добавьте манную крупу и помассируйте готовым составом пяточки в течение 5-7 минут. Смойте скраб теплой водой.
Скраб «Восточный»
Это средство предназначено для «глубокой чистки» пяток. Скраб хорошо дезинфицирует и увлажняет кожу стоп. Смешайте по 1 ст.л. молотой корицы, кофе и порошка какао. Добавьте в смесь 2 ст.л. сахара, 1 ч.л. натертого на мелкой терке минуты и оставьте еще на 5-7 минут, затем смойте теплой водой.
Внимание!
* Противопоказания для применения скрабов – индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в их состав (например, аллергия на мед). * Применяйте скрабы, не чаще 2 раза в неделю. Чрезмерное увлечение пилингом может привести к нарушению естественных защитных свойств кожного покрова.
На десерт
Наше «косметическое меню» хочется завершить чем-нибудь сладеньким. Ведь без десерта любая трапеза кажется незаконченной.
Медовое обертывание
В кожу стоп, предварительно распаренную и обработанную скрабом, вотрите смесь из оливкового масла и меда (1:1). Оберните целлофаном, наденьте теплые носки и оставьте на 30-40 минут, затем смойте. Это средство гарантирует питание и увлажнение кожи, делает пяточки мягкими, как у младенца.
Заботьтесь о своих ножках — и тогда по жизни вы будете шагать легко и уверенно!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Юльчик, это сайт "Красота и здоровый образ жизни" И еще один совет для пяточек, если есть трещинки на пятках, нужно смазать их касторовым маслом, одеть х/б носки и в носках лечь спать. Пяточки станут гладкие и без трещин, только процедуру нужно проводить в течении месяца, иначе результата не будет
Юльчик, это сайт "Красота и здоровый образ жизни" И еще один совет для пяточек, если есть трещинки на пятках, нужно смазать их касторовым маслом, одеть х/б носки и в носках лечь спать. Пяточки станут гладкие и без трещин, только процедуру нужно проводить в течении месяца, иначе результата не будет
А густо маслице наносить надо? Я так же делаю, но с кремом. Готова и масло попробовать, сравнить, но тонкостей не знаю. Или может лучше пропитать марлевую повязку?
Валя, спасибо огромное за такую полезную статью! У меня с кожей на пятках просто караул (всю жизнь от этого мучаюсь)! Сохраню эту страничку с своетами в "избранном" и буду практиковать)) Главное - регулярно.
«Смысл жизни страшно прост: стараться всегда и везде сохранять тепло сердца, зная, что оно будет нужно кому-то еще, что мы всегда нужны кому-то еще». С.И. Фудель
Валя, спасибо огромное за такую полезную статью! У меня с кожей на пятках просто караул (всю жизнь от этого мучаюсь)! Сохраню эту страничку с своетами в "избранном" и буду практиковать)) Главное - регулярно.
Валечка, спасибо за очень нужную информацию. Мне особенно понравился "восточный" сраб для пяточек. Там такой состав, наверное эффект будет потрясающим. Вот только я не совсем поняла вот здесь: "Добавьте в смесь 2 ст.л. сахара, 1 ч.л. натертого на мелкой терке минуты и оставьте еще на 5-7 минут, " А чего на терке натереть и взять 1 ч. л., там кажется чего-то не дописано. Заранее благодарна. От усталости ног мне очень помогает теплая ванночка с добавлением нескольких капель пихтового масла, моментально усталость "как рукой снимает". Кстати пихтовое масло еще и природный дезондорант.
Еще решила поделиться какими средствами для ухода за ножками пользуюсь сама. Сейчас купила себе размягчающий крем-компрес для ног из серии "Exptrt Pharma" Faberlik. Прекрасно размягчает огрубевшую кожу, после нанесения крема минут через 20 все натоптыши очень легко удаляются пемзой. И еще бальзам для ног "Гладкие пяточки" из этой же серии. Этот бальзам увлажняет и питает кожу ступней, делает их мягкими и гладкими, увлажняет надолго. Мне приятно, что мои ножки ухоженные. Теперь еще и процедуры из статейки подключу, буду делать не только сама, но и маме посоветую. После лета, проведенного на даче, ей надо поработать над собой ))).
Этой зимой сильно прям сохли пяточки. Потом попробовала их распарить, потереть шлифовкой и после смазать оливковым маслом на ночь. Надела пакектиики на ноги и сверху теплые носочки. Пяточки на утро было не узнать.Мне такой процедуры на неделю хватало, учитывая, что пятки мои уж слишком сухие по зиме.
В таз наливаем теплую воду, добавляем несколько ложек морской соли. Если морской соли нет, можно взять простую поваренную соль. Соль необходимо растворить. Такую ванночку принимают 15 минут. Ванночка с солью улучшает кожу ног, а также дает расслабление ногам.
Ванночки из крапивы и мяты
Для этой ванночки нужно взять 1 столовую ложку крапивы и такое же количество листьев мяты. Залить одним литром кипятка, настоять 10 минут. Вылить в тазик, принимать в течение 15 минут. Ванночка улучшает кровоснабжение ног.
Ванночки из мелиссы и ромашки
Для приготовления возьмите 2 столовые ложки мелиссы и 1 столовую ложку ромашки. Травы заливаем одним литром кипятка. Настаиваем пять минут, процеживаем. В одном литре кипятка растворяем 1 столовую ложку соли, добавляем к настою. Ноги опускаем в приготовленный настой, держим пол часа. После этого в прохладной воде ополаскиваем ноги. Такая ванночка отлично снимает отеки на ногах.
Контрастные ванночки
Для этой ванночки нам нужно приготовить два таза. В один из них наливаем холодную воду, в другой тазик горячую воду. Попеременно опускаем ноги сначала в горячую, а затем в холодную воду. Повторяем так 15 раз. В последний раз ноги нужно опускать в холодную воду. Затем обтираем ноги, смазываем их кремом или мазью. Ванночка снимает усталость ног.
Отвар льняного семени
С отеками ног помогает справиться отвар льняного семени. Чтобы его приготовить, возьмите 2 столовые ложки семян льна, залейте 0,5 литра кипятка и прокипятите в течение 10 минут на малом огне. Дайте настояться, затем процедите отвар. Каждый день, в течение месяца принимайте по половинке стакана. Вы заметите, что отеки постепенно исчезнут.
Этой зимой сильно прям сохли пяточки. Потом попробовала их распарить, потереть шлифовкой и после смазать оливковым маслом на ночь. Надела пакектиики на ноги и сверху теплые носочки. Пяточки на утро было не узнать.Мне такой процедуры на неделю хватало, учитывая, что пятки мои уж слишком сухие по зиме.
Прекрасный способ! И гораздо более экономически выгодный, нежели описанный выше, с Фаберликовской косметикой. Пробовала и то, и то, от крема тоже неплохой результат - но он не такой ярко выраженный, что ли. А от оливкового масла - и чудо-пяточки, и быстро, и стоит гораздо дешевле. И этим маслом хоть вся можешь мазаться, а кремов - двадцать разных надо, для каждой части тела. Вот скажите, есть какая-то принципиальная разница между кремом для шеи и кремом для рук??
Кому-то Бог дал головушку светлую... Кому-то рученьки золотые... А кому и попоньку с приключениями! ;)
Девочки, для меня самым важным при борьбе за гладкие пяточки оказалось просто поменять мастера. Раньше ходила к соседке, она работает в салоне, а меня обслуживала очень удобно, практически по ночам, так получается освободиться. Она использовала лезвие! Ужас! И лишь иногда что-то типа пемзы. Пятки ну очень быстро приходили в ужасный вид. И каково же было моё удивление, когда однажды я попала в руки к другому мастеру и шлифовальной пилке - теперь пяточки идеальны всегда!
Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные". В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают". Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта-дешевая, доступная, верная. Из В контакте
Понравился рецепт про глицерин со спиртом - обязательно попробую! Ну а от себя способ могу добавить такой: очистить пяточки пемзой в душе, вытереть насухо, намазать майонезом, одеть целлофановый пакет на каждую лапку и сверху шерстяные носочки. На утро пяточки будут как у младенца! Проверено
Ну а от себя способ могу добавить такой: очистить пяточки пемзой в душе, вытереть насухо, намазать майонезом, одеть целлофановый пакет на каждую лапку и сверху шерстяные носочки. На утро пяточки будут как у младенца! Проверено [/quote] Супер!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
13.3.2012, 21:19
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Процедуры и препараты. Массаж и т.д.