Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Beta]

Леночка, привет!

Итак, запрет на сладкое, мучное и мясо. А раньше это было моим рационом

Солнышко, нельзя себе сразу все запрещать, потому что твой мозг еще не привык к твоей идее! Он будет тебя постоянно подзуживать съесть что-нить запретное! Ты будешь это себе позволять, а потом мучиться угрызениями совести... Вообще не вариант!!!

Ну ничего. Рим тоже не за один день построился!

Да-да! Именно не за один день, и не за один раз! Начни с малого, просто пиши отчеты и скурпулезно записывай все, что съела, до граммулечки! И все, что выпила! Именно, позволь себе на этой неделе еще раз посмотреть, что не так, а мы тебе тоже поможем! А если уж очень хочется ограничений, скажи, что не позволяешь себе больше 40 грамм шоколада в день!

[silencio]

Стасечка, Света, а... а как это без запретов? я же конфеты за обе щеки буду уплетать
я конечно же попробую, но сомневаюсь
Стасечка, мучное я тоже, к сожалению, люблю И не думаю что в шоколаде молочном или конфетах больше пользы чем в булках

Ну ладно, раз такое дело, то запишу уж свой сегодняшний рацион. Чтоб со стороны что ли посмотреть
Завтрак: кофе, печенька шоколадная
Обед: Рис, чуть очень острого мяса, и обжаренные стручки фасоли
Перекус: яблоко
Ужин: Лапша с овощами пиалочка и печень
И конфеты. Грамм 50 (?)
Благо, после шести не ела.

Не очень то хорошо.
Но лучше, чем было

[Дашка]

Леночка, поддерживаю девочек. Не с того ты начала
На запретах далеко не уедешь. Проверено на себе. Тут никакой силы воли не хватит. И все обернеться в мучение. А когда сорвешься будешь себя во всем винить. Просто сокращай порции, заменяй фруктами. Хитростей можно напридумать, но запреты ни-ни!

[Апрелина]

Леночка, привет!
Выкладывай отчётики даже если тебе кажется что они не очень и записывай всё что ела в течении дня в блокнотик это очень мотивирует.
А ты одна в Китае?

[Редиска]

Ленуся, привет, зайка!

Девочки дело говорят! Запреты - это не есть гуд. Постарайся пока просто кушать больше фруктов и овощей, желательно сырых... Пусть пока конфетки, пусть пока макарошки... Немного времени, и фрукты-овощи вытеснят их в твоем рационе... Привыкнешь - будет уже легче...

Держись, все будет хорошо!

[silencio]

Привет!
Не заходила, потому что было стыдно писать, ибо обещание не сдержала
Видно запреты и правда не работают, и возможно даже, что это причина того, что я не могу похудеть. Потому что каждый раз "Ну все, завтра на диету! И только одни овощи и фрукты буду есть! А сегодня напоследок скушаю вот этого и вот этого". Ну, сами понимаете чем это все обычно заканчивается.
Дашка, да, это верно. Надо хотя бы сладкое вытеснять мандаринами.
Апрелина, в Китае с подругой, и еще здесь у нас куча друзей появилась из совершенно разных стран Приехала вроде китайский практиковать, а говорим только на английском
Редиска, спасибо за совет. Буду прислушиваться к мнению бывалых. Смотрю по твоей линеечке, 18 кг сбросила! Очень сильно! За какой период, если не секрет?

Отчеты и в правду лучше писать, не смотря на то, насколько они плохие или хорошие. А то если плохие не писать, то тогда вообще писать не буду. И не выберусь из этого круга. Так что, пусть это будет первым правилом: Писать отчет каждый день!
Завтрак: овсянка с медом, кофе с молоком
Обед: Гречка с маслом
Ужин: вермишель с овощами, говядина острая с морковью. Ананас с батончиком и мятными конфетами на десерт

[Дашка]

Умница! Верные мысли ведут нас к цели

[Valentin]

Привет, Лена!!

Успехов и стабильности!!

Чудесная подпись:

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет.