Salut! Я Эль. Решила завести дневник на этом замечательном вегетарианском сайте. У меня всё очень хорошо и нет проблем, но мне нужны ежедневные записи для дисциплины и самоконтроля. Буду вести дневник, чтобы всё упорядочить, систематизировать и улучшить.
Я давно знакома с «Красотулей». Посещаю этот сайт с 2006 года. Мне очень нравится вегетарианская направленность сайта – это супер!!! Раньше многих девочек-вегетарианочек знала заочно, но к сожалению они все постепенно пропали с сайта.
Немного о себе:
Как вы уже наверное догадались, я вегетарианка. Стала вегетарианкой в 2005 году, то есть пошёл 7-й год моего вегетарианства. За это время убедилась сотни раз, что сделала правильный выбор. Вегетарианство – это круто! Это хорошо, это правильно, это необходимо!
Последние годы я периодически старалась вести веганский образ жизни, но не совсем получается, не всегда это возможно на 100%.
Ну что ещё можно рассказать о себе… У меня есть парень, живём вместе седьмой год. И есть любимый котик Дениска. Сейчас ещё у нас временно живут 2 котёночка, которых надо пристроить в хорошие руки. Я очень люблю животных, особенно кошек.
Я три года назад закончила универ и с тех пор работаю в небольшой фирме. Мне очень нравится моя работа: хорошая зарплата, отличный коллектив, замечательные условия. Только не нравится слишком длинный путь на работу. Дорога отнимает 3,5 часа в день. Свободного времени остаётся очень мало, так что надо научиться распределять его наилучшим образом.
Я девушка довольно ленивая, не люблю чем-либо себя утруждать, люблю одиночество, не переношу суету, беспокойство и громкие звуки, люблю тишину и покой, медленную красивую музыку, люблю косметику и вообще всё красивое и приятное, больше всего люблю отдыхать: читать, смотреть интересные фильмы, зависать в Интернете, бездельничать, гладить и нежить котиков, валяться, спать днём, наслаждаться какими-нить приятностями, обожаю плавать…
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то, что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
Ты выбрала замечательное время, чтобы начать дневничок! Молодец! Будет уместно написать здесь о своих планах и целях более подробно
Меня ховут Оля, я веган и сыроед Приятно познакомиться. Напиши, пожалуйста, из какого ты города.
Цитата
Я девушка довольно ленивая, не люблю чем-либо себя утруждать, люблю одиночество, не переношу суету, беспокойство и громкие звуки, люблю тишину и покой, медленную красивую музыку, люблю косметику и вообще всё красивое и приятное, больше всего люблю отдыхать: читать, смотреть интересные фильмы, зависать в Интернете, бездельничать, гладить и нежить котиков, валяться, спать днём, наслаждаться какими-нить приятностями, обожаю плавать…
Красотули, у меня сотни целей и задач, так много всего хочется! Но всё сразу охватить невозможно, поэтому пока выделю только несколько основных пунктов и сосредоточусь на них. Приоритетный первый пункт.
1) Сон Самая главная моя задача – наладить режим сна! Приучиться вовремя ложиться и вставать. У меня жуткие траблы со сном: всю ночь я бодра и энергична, не могу усидеть на месте, а под утро вырубаюсь. Я совсем не хочу спать ночью, но днём засыпаю на ходу! Это тянется с детства. Очень часто мне приходилось ходить на учёбу или работу, не спав ни минутки всю ночь. Самое трудное - вставать в выходные дни рано утром! Я могу спать в выходной до 17 вечера, сон такой сладкий, такой кайфовый, мне так хорошо и уютно в постельке, что я не могу себя заставить встать и все будильники летят к чёрту. Планы: Крепкий здоровый сладкий сон! Самое главное - вставать рано утром в субботу и воскресенье. Пить кофе или чай только утром, а потом в течение дня больше ничего бодрящего, никаких чаев-кофе. На ночь надо что-то успокоительное, может валерьянку или ещё какие-то травы подобрать. Ложиться вовремя даже если не хочу спать, никакой бодрой музыки на ночь, никаких волнительных фильмов, только спокойные телепередачи или что-то почитать.
2) Здоровье и медицинские обследования Кроме расстройства сна меня ещё беспокоит аллергия и зрение немножко подводит. Планы: посещение терапевта, гинеколога, аллерголога, стоматолога, окулиста, эндокринолога, невропатолога, сомнолога и многих других специалистов… Пройти всякие обследования УЗИ, кардиограммы и так далее и сдать все возможные анализы, пробы на аллергены… В поликлинике пройти физиотерапию, массаж, ЛФК. Самостоятельно - забота о здоровье, профилактика всего чего угодно, например делать гимнастику для глаз, упражнения для спины, делать упры и носить компрессионку для укрепления венозной системы, курсы фитотерапии... и ещё всё полезное, что только возможно придумать и успеть. Перестать пить гормональные ОК.
3) Антистресс Избавиться от стресса опозданий. Вечно опаздываю, дурная привычка. Приучиться всегда выходить на 15 минут раньше.
4) Домашний косметический уход Что-то я конечно делаю, но надо делать больше! Планы: Усилить и систематизировать косметический уход за лицом, телом и волосами. Делать как можно больше процедур - обёртывания, ванны, маски для лица и волос, массаж (особенно массаж ножек) и тому подобное... Продолжать пробовать много новых косметических средств и искать наилучшие. Изучать литературу по косметологии. Купить дарсонваль и ирригатор и так далее… Не забывать утром всегда наносить солнцезащитный крем даже в пасмурную погоду, чаще наносить крем для рук, не забывать средства для укрепления ресниц, для укрепления ногтей, крем для локтей... Для волос и лица стараться пользоваться фильтрованной и кипячёной водой. И так далее...
5) Косметолог Редко хожу к косметологу, это очень плохо. Планы: Часто ходить к косметологу. Делать чистку лица, увлажняющие и питательные процедуры, возможно массаж лица. Регулярное посещение косметолога - это должно войти в привычку!
6) Макияж Часто хожу совсем без макияжа и вообще расслабилась – ленюсь красится. Это никуда не годится! Планы: Начать краситься почти каждый день. И разобрать горы косметики.
7) Спортик С физкультурой у меня всё нормально. Я всю жизнь подвижна и активна, раньше каким только спортом не занималась: бег, карате, кик-боксинг, аэробика, танцы, катание на коньках, плавание – в общем почти всегда было хоть что-то (может быть с небольшими перерывами). Планы: Регулярно йога, стретчинг, обруч, разные домашние видеотренировки. Начать ходить в бассейн. Хотя бы иногда катание на коньках. И ещё очень хочется начать заниматься танцами и художественной гимнастикой. Я конечно понимаю, что для серьёзных занятий гимнастикой поезд ушёл - это надо начинать делать с 3 - 4 лет, но уж очень хочется! Просто так для души, для удовольствия!!!
8) Фигура Мне очень повезло с фигурой! Может быть покажется нескромным, но всё же напишу. Я всегда очень стройная. Плоский живот, тонкая талия, лебединая шея, идеальная грудь и так далее… ну не буду больше себя расхваливать. Планы: всегда сохранять идеальную фигуру, чтобы оставаться такой же и через 20 лет, и через 40 лет, и так далее…
9) Питание С питанием у меня всё хорошо. Как уже писала, я вегетарианка. Честно скажу, я люблю и умею вкусно покушать! Я ем всё что хочу, когда хочу и сколько хочу. Но это конечно не значит есть много. Я люблю кушать небольшими порциями и не часто. На завтрак не ем, а пью только воду, вредные продукты ем не часто. Больше всего я люблю яблоки, если не съем в день хотя бы 1-2 шт, то мне не по себе. И обожаю картошку, тоже часто ем во всех видах (варёную, пюре, в мундирах, тушёную, реже жареную) и обязательно с салатиком или солёными огурчиками… Очень люблю винегрет и другие блюда из овощей. Люблю плов с грибами, плов с овощами (мой милый готовит плов так, что пальчики оближешь), солянку с грибами, фасоль печёную, грибы жареные и консервированные, макароны, овощные супчики, разнообразные гороховые и фасолевые супы и так далее. Каши к сожалению я не люблю. Гречку ещё кое-как ем, а вот с овсянкой совсем плохо, уже много лет её не ела... Мои грехи - жареная картошка, жареные кабачки, иногда вкусные пышные булочки. К сладкому последнее время отношусь очень спокойно, иногда можно немного полакомиться. Пью чай и кофе не более 1-2 раза в день, стараюсь ограничивать. Планы: Самое главное начать регулярно пить льняное масло, всегда я про него забываю, но теперь возьмусь! Надо приучаться к кашам. Может быть потом совсем откажусь от чая и кофе. Потом когда-нибудь начну разгрузочные дни, голодания. Пока не хочу доводить питание до совершенства. Считаю, что иногда можно себе позволять маленькие слабости и шалости. Просто буду продолжать в том же духе.
10) Иностранные языки С ними у меня пока никак. Хочу английский, немецкий и французский! Английский знаю совсем слабо, изучала один год в универе, потом хотела продолжать самостоятельно, да как-то руки не дошли… Начинала самостоятельно французский – пока не пошло. Немецкий учила в школе, точнее сказать мы его не учили, а проходили. Но думаю с него начать будет легче всего. Планы: выучить в совершенстве английский, немецкий и французский.
11) Разное другое полезное и приятное Изучать литер по специальности и другую полезную литературу по разным предметам и темам. Регулярно фотографироваться. Постараться выделить время на творческие занятия, рисование, музыку и ещё что-то… Хочу много путешествовать! Есть огромное желание, есть деньги, но мало свободного времени и главная проблема - не с кем ездить, одна не поеду ни за что! Так что не знаю, как сложится с путешествиями, надеюсь на чудо.
Рыбу ни в коем случае! Рыбоеды вообще никак не являются вегетарианцами. С начала вегетарианства я была несколько лет ово-лакто-вегетарианкой, но молочное ела совсем-совсем мало, преимущественно только в сладостях. Последние пару лет животную пищу стараюсь вообще не есть.
Я все предыдущие дни отдыхала и расслаблялась. Отучиваю себя от социальных сетей и компьютерных игр - почти не сидела за последние дни. Компьютерные игры это вообще пожиратель времени, хочу очень сильно их ограничить в этом году.
Несколько раз был массаж с гелем для верхней половины ног (от колена и выше). Мой МЧ очень хорошо делает, но не профессионально конечно.
Для лица обычный уход (крем для век и крем для лица увлажняющий), плюс вчера отшелушивающий скраб для домашней микродермабразии и сыворотка увлажняющая.
В остальные дни питалась примерно так же, кроме новогодней ночи. На новогоднем застолье выпила пару бокалов шампанского и намешала разных салатов, но немного. Я не люблю есть много даже по праздникам, очень приятно когда после новогоднего застолья живот остаётся втянутым и плоским. Люблю чтобы после еды сохранялось ощущение лёгкости.
Дома сложности - заболели 2 котёнка. Ветеринар назначит на 2 тысячи разных лекарств. Делаю в день 10 уколов, то есть по 5 уколов каждому котёнку - это такой стресс, каждый раз сердце сжимается, так жалко колоть малышей. Ну ничего, главное чтобы поскорее выздоровели.
Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(~ elle ~ @ 2.1.2012, 15:38)
Я давно знакома с «Красотулей». Посещаю этот сайт с 2006 года. Мне очень нравится вегетарианская направленность сайта – это супер!!! Раньше многих девочек-вегетарианочек знала заочно, но к сожалению они все постепенно пропали с сайта.
Кто приходит, кто-то уходит, кто-то возвращается... Жизнь Вы сами уходили
А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях
Последние дни было некогда писать, всё внимание котятам. Ездили по ветеринарам, список препаратов дошёл до 11 наименований. Кажется есть положительный сдвиг. Самый маленький котёнок неделю вообще не ел, а теперь начал кушать небольшие крошки. Малышочек стал совсем худенький, одни косточки, даже трудно найти место для укола. Мне так жалко маленького лапулечку. Надеюсь что уже всё налаживается.
Постараюсь вспомнить что было за эти дни в плане окрасотуливания кроме обычного ухода:
05.01.2012 был массаж, окраска волос, маска для волос.
06.01.2012 ходила к косметологу в институт красоты, делали процедуры для лица Я очень довольна.
07.01.2012 прошла обследование сердца на аппарате кардиовизор. Результат хороший. Получила рекомендации больше гулять. Можно планировать даже самые интенсивные физические нагрузки.
Что-то больше ничего не могу припомнить.
Что касается питания особых нарушений не допускала, но было маловато свежих фруктов и питание не спланировано и не по режиму.
Со сном плохо - ночью никак не могу уснуть, утром невозможно встать. Завтра выхожу на работу после долгих выходных, ужасно трудно будет просыпаться.
Планы на ближайшие дни: - Раньше ложиться спать. - Записаться на второй приём к косметологу. - Начать питаться по режиму, в одно и то же время. - Купить тоник для лица (закончился) и любимый крем для век (почти закончился). - Чаще делать массаж верхней половины ножек.
Давно не писала. Ничего особенного не происходит. После праздников было очень тяжело выходить на работу. Приходится рано вставать, а спать ложимся по прежнему часа в 4 ночи. По вечерам бодрость, прилив энергии и бессонница. Вот только вчера первый день легли чуть раньше. Сегодня надо ещё раньше лечь. Из полезного - ходила ещё пару раз к косметологу на процедурки, ура - молодец я! Питалась нормально, умеренно, как обычно. Только вот спорта не было, не считая бега по утрам. Бегаю 2 км. каждое утро (когда на работу опаздываю, а опаздываю я постоянно).
Самая главная хорошая новость - маленький котёночек пошёл на поправку, позавчера перестали колоть уколы, начал с аппетитом кушать Теперь надо курс лечебного питания провести. И ещё общеукрепляющие добавки и витамины давать долгое время.
И ещё хорошая новость- мой МЧ пошёл на повышение, теперь под его руководством 6 отделов, всё-таки молодец он у меня! Кстати, у МЧ через 2 дня День Рождения, исполнится 27 лет, надо что-то придумать, подарок какой-то...
Цитата(Лиса @ 13.1.2012, 23:45)
Эль, привет! Как котяточки?
Привет, милая Лисонька! Спасибо, котятки в порядке!
Цитата(Valentin @ 13.1.2012, 20:51)
Приятным девочкам всегда ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!
Валентин, спасибо на добром слове. Красотуля рулит!
Цитата(Заечка @ 13.1.2012, 21:16)
Эль, я пришла знакомиться. Меня Наташей зовут. Желаю терпения и пусть котятки выздоровеют
Зима, морозы, даже дома стало прохладно. Хочется закутаться в тёплый плед и уютно сидеть на диване, гладить котиков и пить горячий чай или кофе с пышной булочкой...
Наверное, чтобы не залениться, надо начать писать отчёты.
Вчера 30 января в понедельник:
Путь на работу 1,5 часа, работа, путь обратно 1,5 часа, дома уход за котятами, уборка, стирка. Свободного времени остаётся очень мало.
Что сделано:
- коррекция бровей; - подровняла чёлку, немного изменила причёску (вместо прямого пробора - пробор на боку); - для лица обычный уход (крем для век и крем для лица увлажняющий), плюс отшелушивающий скраб для домашней микродермабразии и сыворотка увлажняющая; - депиляция; - помывка волос и маска для волос "Оливковая"; - растирание 1 час жёсткой мочалкой во время купания; - разные кремы для тела и ног; - записалась к косметологу на 31 января.
Купила для окрасотуливания:
- масло льняное (наконец-то!); - иммунал (поможет иммунитету в холода); - пропосол; - настойка календулы; - настойка эвкалипта; - компливит 360 (поливитамины стараюсь пить регулярно); - крем для рук; - тоник для лица; - тушь для ресниц чёрная Эйвон.
Питание:
вода; картошечка, салат капустно-морковный, солёный огурчик; кофе с сахаром и растительными сливками, 2 кусочка белого мягкого хлеба; красный чай с очень вкусной слоёной булочкой (90 гр.); банан.
Сон по прежнему самая большая моя проблема. Легла часа в 2-3, спать совсем не хотелось, долго ворочилась и смотрела телек.
Ой, красотуленьки, что-то я расклеилась. Горло першит, носик мой забарахлил, течёт как из ведра. Общее самочувствие ничего так, нормальное. Но носик меня подвёл, уже натёрла его платочком. Больше всего боюсь что насморк не простудный, а аллергический. Вот весь день промучалась, только что таблетку кларитина выпила. Проверим, если в течение часа насморк отступит, значит точно аллергический.
На улице мороз ужасный, щёки обжигает, носовой платочек замерзает на ходу. Ездила сегодня к косметологу. А больше и ничего полезного. Кушать сегодня совсем не хочется, только пью, так всегда когда приболеешь. Сейчас буду домашними делами заниматься и лечиться - горлышко полоскать, тёплое питьё, пораньше спать лягу.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
2.1.2012, 15:38
Я Эль. Решила завести дневник на этом замечательном вегетарианском сайте. У меня всё очень хорошо и нет проблем, но мне нужны ежедневные записи для дисциплины и самоконтроля. Буду вести дневник, чтобы всё упорядочить, систематизировать и улучшить. 
вегетарианская направленность сайта – это супер!!! Раньше многих девочек-вегетарианочек знала заочно, но к сожалению они все постепенно пропали с сайта. 
животных, особенно кошек. 
Приятно познакомиться. Напиши, пожалуйста, из какого ты города.
не буду больше себя расхваливать. 
Это 11 пункт из моего плана. 
Вы сами уходили 
Я очень довольна. 
Легла часа в 2-3, спать совсем не хотелось, долго ворочилась и смотрела телек. 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих