Выбрала для себя парочку упражнений, буду работать У меня тоже проблема после вторых родов с кожей на животике, очень хочется подтянуть. Еще хочется сказать о форуме. Общаюсь не на одном, но этот просто поразил своей теплотой что-ли, все как-то стараются поддержать, помочь, посоветовать. Как будто все здесь старые друзья. Надеюсь тоже подружиться со всеми.
У меня пресс реально как кремень, а "подушка" над ним все равно имеется .... начала ходить пару дней на массаж бифлекси - то ли плацебо, то ли действительно стал уменьшаться
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
Цитата(karina4ka @ 28.7.2015, 9:49)
У меня пресс реально как кремень, а "подушка" над ним все равно имеется .... начала ходить пару дней на массаж бифлекси - то ли плацебо, то ли действительно стал уменьшаться
Девочки, кто в курсе,что делать с диастазом все таки? У меня после третьих родов прямые мышцы живота конкретно разошлись, видимо свой эффект дал бандаж(для поясницы носила по рекомендации невролога), да и пресс был слабый. После родов не могла сесть из положения лежа-вот просто так-прямо-с полгода наверно. Мышцы просто не срабатывали. Вот как ребенок маленький, который еще не сидит, пыжится, барахтается и садится через сторону,так и я садилась. Расхождение было на 4 пальца у пупка. Прошло 2 года уже. Я делала маленько упражнения, на втягивания, и еще немного вконтакте нашла, и диастаз сошелся, наполовину примерно. Сесть, при желании могу Но наросший "спасательный круг" не нравится. Вот прямо "броник". Насчет кардио это понятно, выберу бег или велосипед, зимой правда не знаю как быть...И есть мнение что именно закачивать эти растянутые прямые мышцы, пока они не сойдутся-нельзя, иначе не сойдутся совсем. Может кто то еще с форума с этим сталкивался и посоветует что то дельное и эффективное?
Посоветуйся с хирургом, подойдет ли тебе. Я знаю женщин (и в возрасте), решавших проблему диастаза на занятиях восточными танцами.
До хирурга идти не хочется, да и долго...записываться, то, се.. Да и надо ли? Сшивать я не хочу... Не уверена что хирург из поликлиники сведущ в спец упражнениях для диастаза... Насчет восточных танцев-а можно по видео эффективно заниматься? Ходить куда то не имею фин.возможности. Видео в доступе видела, но реально ли дома самой, кто пробовал?
Приветики)Хотела очень давно или в спорт зал или в бассейн пойти.. Но цены кусаются..ну и покоряя просторы интернета в поисках спорт зала в своем районе наткнулась .. Огромный выбор фитнес клубов, отличные скидки.. Но до конца не верилось,что за такие деньги может быть не то, что приличный, а такой хороший фитнес клуб. Была приятно удивлена..Спасибо большое)
До хирурга идти не хочется, да и долго...записываться, то, се.. Да и надо ли? Сшивать я не хочу... Не уверена что хирург из поликлиники сведущ в спец упражнениях для диастаза...
А как насчет хирургов более сведующих?
Цитата(Deidra @ 11.9.2015, 10:28)
Насчет восточных танцев-а можно по видео эффективно заниматься?
Я занималась более года.
Цитата(Deidra @ 11.9.2015, 10:28)
Ходить куда то не имею фин.возможности.
Я тоже так думала по нашим ценам. Сейчас нашла группу, где занимаюсь по 30 рублей занятие. Все возможно!
Цитата(Deidra @ 11.9.2015, 10:28)
Видео в доступе видела, но реально ли дома самой, кто пробовал?
Йога для похудения — это специально разработанный комплекс для регулярной интенсивной практики, которая позволяет в короткий срок привести тело в форму, запустить процесс очищения и детоксикации организма, избавиться от излишков жидкости. Йога похудения и детоксикации Йога похудения и детоксикации — это комплекс, сочетающий Каула-йогу, фитнес, дыхательные практики, медитации и рекомендации. Комплекс направлен на: • очищение организма от токсинов и шлаков • похудение • избавление от излишков жидкости • рельеф тела (тонус мышц и кожи, мускулатура) Занятие длится 1,5 часа, после класса в баре можно приобрести специально приготовленный детокс-напиток. В день занятия обязательно выпивать минимум 1,5 литра воды (равномерно в течение дня).
Токсины (шлаки), накопленные в печени, почках, лимфе, крови и т.п., загрязняют организм. Пищевые консерванты, транквилизаторы, пестициды, химические отходы накапливаются в тканях в виде токсичных веществ, вызывая заболевания. Детоксикация — это метаболический процесс, направленный на трансформацию и удаление токсинов. Детоксикация йогой — это физиологический метод вывода токсичных вредных веществ из организма человека с помощью физических упражнений. Выполнение Пранаям — это специальные дыхательные техники — стимулирует работу внутренних органов, запуская процессы регенерации и насыщения кислородом органов, улучшая их кровообращение.
В результате регулярной практики из организма выводятся шлаки, лишняя жидкость, в теле появляется невероятная легкость. Сразу улучшается состояние кожи, волос, уходят лишние килограммы. Снижается тревожность, улучшается работа кишечника. Появляется необходимость поменять гардероб, так как размер становится меньше. Очищение организма от токсинов стимулирует внутренние резервы организма, запускает его самообновление и комплексное оздоровление.
Сообщение отредактировал alecya - 28.2.2016, 18:16
Я как-то видела это вживую - качать пресс на груше. Реально - сила!
Девочки, хочу предупредить, что данное упражнение только для подготовленных людей, если человек со слабыми мышцами спины и пресса начнёт делать непосильное упражнение, то может себе навредить вплоть до травм позвоночника. Поэтому для начинающих лучше подобрать самые простые упражнения и наращивать нагрузку постепенно.
Да, эффект есть. Плюс зарядка, плюс планка, плюс пресс, плюс самомассаж. Все в комплексе.
Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Красотуля.ру рекомендует:
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
12.8.2013, 20:15
У меня тоже проблема после вторых родов с кожей на животике, очень хочется подтянуть. 
.... начала ходить пару дней на массаж бифлекси - то ли плацебо, то ли действительно стал уменьшаться 
Но наросший "спасательный круг" не нравится. Вот прямо "броник". Насчет кардио это понятно, выберу бег или велосипед, зимой правда не знаю как быть...И есть мнение что именно закачивать эти растянутые прямые мышцы, пока они не сойдутся-нельзя, иначе не сойдутся совсем. Может кто то еще с форума с этим сталкивался и посоветует что то дельное и эффективное?
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Фитнес, спорт, упражнения, йога, тренажеры, гимнастика, калланетика,