Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Angeli]

Всем привет!!
Разрешите представится-меня зовут Ангелина. Мне 17 лет.
Сейчас многое в моей жизни меняется, и поэтому я хочу быть неотразима! Думаю, что лучше Красотулек мне не поможет никто!

[Angeli]

Мой рост 165 см, а вес 54 кг.
Моя основная проблема это ноги! Жир откладывается только на них! Плюс еще широкая щиколотка ...

Бороться будем 3-мя фронтами:

1. медовый массаж
2. правильное питание
3. спорт

Еще меня беспокоят растяжки на пятой точке. Однако как от них избавится понятия не имею..

[Ukaaa]

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

[Galla]

Привет Ангелина! Ты всего добъешься и будешь неотразима
Ой не представилась я Галина

[Angeli]

Спасибо большое!!!
Надо только заставить себя!!

[Angeli]

это я!

[Galla]

Тук Тук!!! Кто в теремочке живет?

[Galla]

[Angeli]

я с дочкой (тут еще не блондинка)

[Дарина Сергевна]

[/url Привет)))Поздравляю с созданием дневника и нового подхода с питанию!!! Главное не забывай писать отчёты) По поводу растяжек вот три совета:
1)Теблетку Мумиё растворить в нежирном креме и мазать проблемные места(и желательно ещё и те, которые пока не проблемны-бёдра то есть-но при похудении могут ими стать, поэтому готовь кожу)
2)1 ст.л. плодов шиповника заварить 500 мл воды и дать настояться 3-4 часа. Затем влить 4 ст.л. растительного маста и яичный желток. Смесь наносишь на ноги, заварачиваешься в полиэтиленовую плёнку и оставляешь на час. Затем смываешь и мажешь 2%салициловой мазью!
3)1 ст.л. цветков ромашки заливаешь стаканом кипятка и настоять 20 мнут. Добавить 100 г молока, 2 ст.л. растительного масла и 3 ст.л. мёда. На 20-30 минут.
Всё проделывать не менее 2 раз в неделю! Ещё где-то читала что хорошо протирать ноги натурльным яблочным уксусом!!!
УДАЧИ!)) [url=http://krasotulya.ru/telo/]

[Angeli]

Огромное спасибо!

Дарина Сергеевна, непременно воспользуюсь советами!

[Angeli]

Так беру себя под контроль
:
Завтрак 10.00
2 Завтрак 12.00
Обед 14.00
Перекус 16.00
Ужин 18.00
Кефир 21.00
и главное спать лечь не позже 23.

Выпечку я давно уже не ем и от сладкого отвыкла, правда люблю чаек зеленый с медком.
Сегодня позавтракала йогуртом, про 2 завтрак вообще не вспомнила( регистрировалась в красотуле)
пообедала салатом из брокколи, огурца, краного перца, заправленного сметаной(низкокалорийной) и кусочек ржаного хлеба.
Ужинать буду щами из квашенной капусты

[oda]

Здравствуй Ангелиночка!!!!! Добро пожаловать в мир красотуль! Зашла к тебе познакомиться, меня Олей зовут. Вот тебе котят в твой домик
На фото ты просто красотулька С таким настроем, как у тебя всё получиться, только немного терпения и работы над собой!!!! Забегай ко мне.

[Lady_in_RED]

Привет, Ангелиночка! Я к тебе в гости! Я Света.
Принесла тебе полезностей

[Angeli]

2 ДЕНЬ

С самого утра стресс!! Мама пыталась выехать с парковки и оторвала боковое зеркало!!!
Так мало того, еще и проехалась по нему!!!
Как она вообще умудрилась???!!! Гаишники (да и я) просто !!!

Поэтому, хотя и проснулась я как планировала, завтрак не удался (ждала с ней пока ГАИ приедет). Пришлось завтракать я мороженым , а это 129 калорий.
Дальше мне удалось следовать режиму: на 2 завтрак - груша
на обед-четвертинка куриной грудке в специях и томатной пасте с цветной капустой, приготовленные в пароварке
Поужинаю щами, может банан еще съем

Сегодня сделала маску для лица!! Супер!! у меня жирная кожа с расширенными порами и склонностью к акне. Просто смолола в блендере геркулес и добавила белок яйца. Когда высохла смыла холодной водичкой и ВУАЛЯ!! Даже черных точек видно не стало. У меня еще много осталось, поэтому решила проделать курс.

Дома уже год стоит велотренажер!! Учитывая, что нужно делать 10тыс. шагов в день, мой шаг в среднем полметра.. Значит я должна проезжать на велосипеде 5000 метров или 5 км. Вполне реально. Вот этим и займусь. учитывая, что я еще гуляю с собакой и не пользуюсь лифтом...

[Дарина Сергевна]

Ангелиа, ты большучая молодец) Ну и фиг с ним с мороженым, учитывая скудность последующей пищи) мама конечно жжёт)))А масочку попробую тоже такую сделать..хотя я фиг знает какая у меня кожа..она какая-то..разная)

[Angeli]

Да мама поразила всех..

[Angeli]

Эх я!!
Весь день держусь, есть особо и не хочется, а вот вечером... Жор нападает!!!

Может есть какой-нибудь способ, контролировать аппетит?

Еще сегодня что-то типа встречи одноклассников..Буду держаться. Возьму с собой яблочко и минералку без газа. А чем еще можно перекусить? Понятное дело, что бутерброды и йогурты с собой не понесешь..

[Дарина Сергевна]

Эх я!!
Весь день держусь, есть особо и не хочется, а вот вечером... Жор нападает!!!
Может есть какой-нибудь способ, контролировать аппетит?
Еще сегодня что-то типа встречи одноклассников..Буду держаться. Возьму с собой яблочко и минералку без газа. А чем еще можно перекусить? Понятное дело, что бутерброды и йогурты с собой не понесешь..

Приветк, ангелок! я не знаю, сколько у вас там времени, может ты уже на втрече этой! ну моё мнение, что с яблоком туда тащиться не стоит) ну чтож ты так в самом деле? Будто там будут одни чебуреки и торты)Побольше овощного..без хлеба лучше..после этого всего дома чайку зелёного с молоком..желательно до события какого-то, где чувствуешь, что еды много и хочется её, поделать упражнения хорошенько-заране отработать каллории..возможно, после такой работы над собой и есть ничего лишнего не захочется. А главное чтоб весело было!) Хотя конечно, если ты положишь перед собой на тарелку яблоко и поставишь бутылочку минералки, будет весело очень..ну я б например посмеялась))))А по-поводу жора вечером...и у меня такая ерунда есть, сейчас сократила думаю объёмы желудища и нормально..я пью опять же этот чай..фруктовый салат могу себе позволить...вообще засаживаюсь на сайт-отвлекаюсь и мотивируюсь

От какая-стройная, подтянутая и довольная! Мотивируйся)) Ты тож красотка!

[Angeli]

Дарина Сергеевна, спасибо большое за мотивацию!!
Хочу какую-нибудь стройняшку на экран компьютера поставить
Сейчас у меня такая дама в теле с полотна Микелянджело, хорошо Рубенса не поставила!!))))

Кстати вчера все оказалось не так трагично. Мы на воздухе были так, что мое яблоко было к месту. Пока все поглощали чипсы и пиво, я съела несколько печеньев и была довольна.
Я прочитала рецепт снижающий аппетит. Нужно 3 дольки чеснока размять и залить кипяченой, но не горячей водой и пить ежедневно на ночь. Нельзя людям с заболеваниями ЖКТ.

Думаю меню надо составлять заранее, тогда удастся избежать лишних калорий и несбалансированности( а то у меня то белки, то сахара или жиров ого сколько набегает )
На 5 день: сделаю сырники с бананом вместо сахара и яиц на завтрак,
2 нектарина
обед щи (легки-легкие)
можно веточку винограда
рыбку с брокколи в пароварке.
кефир.
Больше не ем хлеб

Кстати о пароварке. Я ее обожаю!!! Она позволяет даже калорийные блюда сделать значительно легче. А меня научила есть брокколи и прочую растительность. Хотя всего месяца 4 назад я не представляла жизни без куска жареного мяса(кошмар!!)